Nossa! Fiz 5 anos de Pilates direto 2x na semana. Não faltava, era certinho. Funcionou demais e me ajudou a voltar as corridas. Mudou completamente meu corpo. Percebi ganho de massa, forca, equilíbrio, muitas dores sumiram kkk. Nossa maravilhoso!! Tranquei porque entrei na natação e não ia conseguir conciliar os dois. Mas pretendo retornar na primeira oportunidade.
Já pratiquei e amei muito! Agora depois de um tempo sem fazer, vou voltar novamente. Agora pra mim vai ser melhor ainda , pq vou conciliar com a musculação e a caminhada e dessa vez vai dar muito certo pq vou obter melhores resultados, tenho certeza. 👏👏👏👍👌😄
Eu também gostaria de conselhos sobre correr e usar máscara. Quando vou treinar ao ar livre, em ciclovia, na rua, não consigo correr de máscara, dá falta de ar, começo a chiar de asma e molha a máscara.
Qual a diferença entre o Pilates de solo e o de aparelhos? Tenho dor na lombar, porque já tive protusão na L3, L4, já fiz dos dois modos, mas no de solo sinto a lombar mais dolorida, pq será? Parabéns pelo seu canal, sempre vejo os vídeos.
Oi Atalla, o pilates pode ser intercalado com a corrida leve, 5k e 10k? Minha dúvida é que só escuto falarem que a corrida precisa ser complementada somente com musculação.
Fala Márcio eu corro 5 vezes por semana. 4 dias eu faço um percuso de 5 km de corrida e 2 de caminhada, e 1 dia da semana já corro 8 km e 2 de caminhada, e no final de cada treino eu ainda faço flexão até a falha.. queria esse treino está bom.. ele dura entorno de 40 minutos a 1 hora.obg Márcio adoro seu canal
Olha, acho difícil haver contra indicação p/ o Pilates. Grávidas (qd liberadas pelo médico) e idosos fazem. Estou acima do peso e fazia Pilates antes da pandemia e tava ótimo!
Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial. Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com a estrutura do próprio corpo.
Vou me matricular hoje. Comecei a praticar hidroginástica na primeira semana de janeiro e vou dar início ao pilates. Projeto 2023 a todo vapor 🙏🏻
Eu amo Pilates
Boa tarde abençoada adoro Pilates !!!
Nossa! Fiz 5 anos de Pilates direto 2x na semana. Não faltava, era certinho. Funcionou demais e me ajudou a voltar as corridas. Mudou completamente meu corpo. Percebi ganho de massa, forca, equilíbrio, muitas dores sumiram kkk. Nossa maravilhoso!! Tranquei porque entrei na natação e não ia conseguir conciliar os dois. Mas pretendo retornar na primeira oportunidade.
Já pratiquei e amei muito! Agora depois de um tempo sem fazer, vou voltar novamente. Agora pra mim vai ser melhor ainda , pq vou conciliar com a musculação e a caminhada e dessa vez vai dar muito certo pq vou obter melhores resultados, tenho certeza. 👏👏👏👍👌😄
Oi Atala! Vc pode falar sobre atividade física com o uso de máscara. Obrigada e bjs!
Eu também gostaria de conselhos sobre correr e usar máscara. Quando vou treinar ao ar livre, em ciclovia, na rua, não consigo correr de máscara, dá falta de ar, começo a chiar de asma e molha a máscara.
Luciana Melo Boa. Essa máscara 😷 para atividade física acho que deve ser prejudicial, pois ficamos respirando o gás carbônico
Estou fazendo após uma cirurgia de coluna, está me ajudando muito
Tô fazendo e amando
Amo. prático a 6 anos♥️
Amuuuuuu pilates, faço a dois anos
Qual a diferença entre o Pilates de solo e o de aparelhos?
Tenho dor na lombar, porque já tive protusão na L3, L4, já fiz dos dois modos, mas no de solo sinto a lombar mais dolorida, pq será?
Parabéns pelo seu canal, sempre vejo os vídeos.
Oi Atalla, o pilates pode ser intercalado com a corrida leve, 5k e 10k? Minha dúvida é que só escuto falarem que a corrida precisa ser complementada somente com musculação.
Já vi uma corredora (a Gabriela Oliveira no insta) q faz tanto musculação Qt Pilates e ela falou q o Pilates reduziu e mto as lesões.
opa quem ai ta aqui por causa da aula
Fala Márcio eu corro 5 vezes por semana. 4 dias eu faço um percuso de 5 km de corrida e 2 de caminhada, e 1 dia da semana já corro 8 km e 2 de caminhada, e no final de cada treino eu ainda faço flexão até a falha.. queria esse treino está bom.. ele dura entorno de 40 minutos a 1 hora.obg Márcio adoro seu canal
Quem está acima do peso, pode fazer???
Atala fazer esteira emagrece igual a corrida
Olha, acho difícil haver contra indicação p/ o Pilates. Grávidas (qd liberadas pelo médico) e idosos fazem.
Estou acima do peso e fazia Pilates antes da pandemia e tava ótimo!
gosto de pilates adorooo yoga afinal amoo❤fazer esporte👌✊👍
Problema do pilates aqui na regiao do interior de minas é que é muito caro a mensalidade para 2 ou 3 vezes na semana. Abraços.
Atalla fazer uma hora de esteira 8.0 todos os dias emagrece quantos quilos por mês
Vai depender muito da sua alimentação/dieta.
Pilates e lutas para se manter em forma é uma boa combinação?
Qual a diferença entre pilates e Yoga?
Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial. Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com a estrutura do próprio corpo.
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