[호텔수영] " 헤드업 평영이 안 되신다면..?? " 필수 시청..!!

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  • Опубликовано: 24 авг 2024
  • 📌 헤드업 평영
    "호텔수영"으로 많이 알려진
    "헤드업 평영"에 대한 연습 방법입니다.
    단계별로 연습해서
    즐거운 여름 휴가를 즐기세요~~
    "평영1편"👉 • [평영1편- 중급] 평영 발차기 "앞으로...

Комментарии • 114

  • @user-kk3pf9hg5b
    @user-kk3pf9hg5b Месяц назад +11

    사람들 전부다 너무쉽게 하는데 나만 계속 얼굴이 가라앉아서 도대체 어떻게한는건지를 모르겠더라구요.정말 필요할때 딱 영상이 떴어요 열심히연습해볼게요.항상 감사합니다~~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@user-kk3pf9hg5b
      네~ 하나씩 연습해보세요~~👍👍

  • @Lee-nd5lh
    @Lee-nd5lh Месяц назад +7

    우리선생님은 어쩜 이렇게 설명을 잘하시는지..선생님 구독자수 늘어서 기쁘고. 멀리 미국에서 기도합니다.

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@Lee-nd5lh
      칭찬 & 구독자 수 기뻐도 해주시고
      기도로 응원도 해주셔서 힘이나네요~👍👍
      감사합니다~!!🙏😊

  • @choi8625
    @choi8625 Месяц назад +9

    와 헤드업 평영을 이리 자세히 가르쳐주는 쌤이 계시다니! 왜 우리쌤은 대충갈켜주는건지 ㅋㅋ 😅 앞으로도 자세히 갈켜주세용~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@choi8625
      앞으로도 자세히 도움되는 영상 만들도록 할게요~~😊
      감사합니다~!!👍👍

  • @jinkim3389
    @jinkim3389 Месяц назад +6

    늘 단계별로 자세한 설명과 물밖, 물속 영상 첨부해주셔서 너무 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다 😊

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@jinkim3389
      많은 도움이 되셔서 저도 기분이 좋네요~~😊
      연습해 보세요~~👍👍

  • @DongKeunShin
    @DongKeunShin Месяц назад +22

    "헤드업 평영"이란 것이 수영계에 자리를 잡는 날이 오는군요. 어렸을 때, 저수지에서 헤엄칠 때의 자세가 바로 이거였습니다. 이른바, Dog헤엄. 발차기가 모양이 아주 약간 다르긴 하지만. 콘텐츠 선정이 아주 좋습니다.

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@DongKeunShin
      어렸을 때를 떠올리며
      이제 수영 실력이 상승 되셨으니
      한번 다시 연습해 보세요~~👍👍😊

    • @user-vs9xq5dt1g
      @user-vs9xq5dt1g Месяц назад +1

      개헤엄, 개구리헤엄이 저절로 터득하는 생존 수영이죠.

  • @kkarrr
    @kkarrr 25 дней назад +4

    이거 쇼츠나 요약본으로 올려주시면 연습할때 더 좋을 거 같아요!

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад +1

      @@kkarrr
      좋은 의견 감사해요~👏
      다음에 쇼츠로 만들어 볼게요~!!👍👍

  • @adelakim4980
    @adelakim4980 Месяц назад +6

    미치도록 하고싶다ㅜㅜ 헤드업평영ㅜㅜ
    평영발차기를 못해서 그런지 이것도 잘 안되네요. 세번째가면 꼬르륵...
    영상보고 힘내서 낼 다시 도전합니다~
    꼼꼼한 강의 무한감사♡

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@adelakim4980
      킥 연습을 조금 더 해주시고
      킥이 좋아지시면
      손이랑 합쳐보세요~~😊
      응원합니다!!👍👍

  • @kongmom2026
    @kongmom2026 Месяц назад +1

    헤드업평영 쉽고 자세하게 알려주신분은 첨이예요~낼 수영장가서 그대로 연습해볼께요 감사해요~~~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@kongmom2026
      낼 수영장에서 연습 화이팅입니다~!!👍👍😊

  • @hryi9659
    @hryi9659 Месяц назад +2

    헤드업평영에 대해서 이렇게 자세히 알려주셔서 감사합니다 퇴근하고 도전해봐야겠어요 남들은 쉽게하던데 왜그리 안되던지요 평영도 쉽지않았지만 이 건 어렵더라구요 헤드업 평영이 안되서 고민이었는데 왠지 오늘은 될 것같아요

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@hryi9659
      한 번에 안 될 수 있으니
      영상 참고하셔서 여러번 연습해 보세요~!!
      화이팅~!!👍👍

  • @daemawangking
    @daemawangking Месяц назад +10

    꺄~~아~~ 틈새수영 20000명 축하드려요🎉🎉🎉 1000명도 안됐을 때부터 구독했는데~~ 틈새 보고 따라하고 연습했더니 요즘 수영 좋아졌다는 말을 많이 들어요. 항상 성실하고 포인트를 알기쉽게 설명해주는 자세한 영상 감사합니다!!! 틈새 화이팅^^

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +3

      @@daemawangking
      헉!!슈퍼 땡쓰 감사합니다!!🫢🫢
      1000명 전부터 구독해 주시고
      항상 응원해 주셔서 힘이나네요~
      수영이 많이 좋아지셨다니
      저도 기쁘네요~~👏👏👍👍
      좋은 영상 만드는데
      쓰겠습니다!!🙏😊

  • @hyejinpark2002
    @hyejinpark2002 Месяц назад +1

    와. 최고에요…. 제가 수영 영상 진짜 많이 본데 이렇게 자세히 가르쳐주고 2배 느린 속도까지 세심히 보여주는 분 처음이에요~~ 평영은 어딜가도 엄지 받는편인데 헤드업은 너무 안됐거든요. 우리 선생님은 그냥 하라고만 하고 설명도 안해주고 마랴…… 이젠 진짜 성공할것 같아요~~ 구독 바로 눌렀습니다요😊

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@hyejinpark2002
      영상 참고해서 연습하시면 되실거예요~~
      응원합니다~~👏👏
      구독 감사합니다~!!👍👍😊

  • @user-py1ov9cj8e
    @user-py1ov9cj8e Месяц назад +3

    선댓글 후감상
    늘 실망시키지 않는. 쌤~😂

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-py1ov9cj8e
      선 댓글 후 감상 감사합니다~!!😊
      헤드업 평영에 도움이 되시길요~~👍👍

  • @youngk9984
    @youngk9984 Месяц назад +2

    늘 얼굴이 가라앉았는데 이제 조금씩 됩니다 이 영상보고 다시 해봐야겠어요 틈새님 영상을 넘 많이 봐서 이제 수영쌤보다 친근하네요

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@youngk9984
      하실수록 점점 물감이 생기면서 좋아지실거예요~
      채널 좋게 봐주셔서 감사합니다~!!🫢🫢
      물 놀이터라고 생각하시고
      자주 놀러오세요~!!👍👍

  • @quiltyang3304
    @quiltyang3304 23 дня назад +1

    선생님 설명 너무 자세해서 좋아요~~
    보통은 아 이렇게 하는구나 해보다가 안되는게 있으면 다시 또 찾아봐야되는데 일반수영인이 유투브 보고 해보다가 놓치는부분까지 설명이 차례차례 너무 자세해서 신기해요~~

    • @crackswim
      @crackswim  22 дня назад

      영상 좋아해 주셔서 감사합니다~!!😊
      헤드업 평영에 도움이 되시길요~!!👍👍

  • @user-le3gr6lb9r
    @user-le3gr6lb9r 8 дней назад +1

    와 설명 진자 디테일하다 나도 설명대로 해 봐야지

    • @crackswim
      @crackswim  8 дней назад

      단계별로 연습해 보세요~😊
      화이팅~!!👍👍

  • @user-Journeyy
    @user-Journeyy Месяц назад +1

    와 이거 너무 배우고 싶었는데 단체수업이다보니 요청할수는 없더라고요 잘 배워서 내일 자유수영할때 해봐야겠어요

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-Journeyy
      내일 자유수영 화이팅입니다~!!👍👍😊

  • @sezemtrinulanula8961
    @sezemtrinulanula8961 Месяц назад +6

    전 평영킥이 잘 안돼서, 헤드업이 어렵더라구요. 그나마 평영이 좀 나은듯 합니다~~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +2

      @@sezemtrinulanula8961
      평영킥이 잘 되면 유리하죠~😊
      천천히 연습해 보세요~~👍👍

  • @user-cs5oc6xh1r
    @user-cs5oc6xh1r Месяц назад +3

    댓글 1등이닷♡ 영상 잘 보겠습니다. 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-cs5oc6xh1r
      1등 감사합니다~😂👍👍

  • @user-nz8sm9wf9k
    @user-nz8sm9wf9k Месяц назад +3

    겨우 평형 감이 왔는데 헤드업은 좀다르네요
    우짜노 헷갈려서 잘될 란가 유튜브만 보고 하니 진도가 오래걸리네요
    넘 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-nz8sm9wf9k
      네~조금 헷갈릴 수 있어요~
      평영 보다는 조금 천천히~~
      에너지를 조금 쓰면서 한다고
      생각하시면서 영상 참고해서 연습해 보세요~

  • @user-mi3jp9zb2y
    @user-mi3jp9zb2y Месяц назад +4

    감사해요. 헤드업 궁금했어요^^

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@user-mi3jp9zb2y
      헤드업 궁금하셨군요~~😊
      이제 연습해 보세요~~👍👍

  • @aqua0429
    @aqua0429 Месяц назад +2

    자세한 설몀 감하합니다.
    매번 실패했었는데 이번엔 정말 성공할 것 같아요.😊

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@aqua0429
      영상 참고해서 꾸준히 연습해 보세요~😊
      응원합니다~!!👍👍

  • @user-vf7po6sq2z
    @user-vf7po6sq2z Месяц назад +2

    앗 선생님이닷 항상 재미있는 주제로 유익을 주시네요 연습해서 휴가때 고고씽

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@user-vf7po6sq2z
      잘지내시죠??
      즐거운 휴가에 도움이 되시길요~~👍👍

  • @YK-xc8go
    @YK-xc8go 17 часов назад +1

    해외가면 호수에서 서양인들은 수영을 다 이런식으로 즐기더라구요 너무부럽..

    • @crackswim
      @crackswim  15 часов назад +1

      @@YK-xc8go
      네네 ㅋㅋㅋ 연습하셔서
      즐거운 호텔수영 해보세요~👍👍😊

  • @user-wp7fi9ph8c
    @user-wp7fi9ph8c 26 дней назад +1

    내가 배우고싶은게 이거였어요.이런게 따로 있구나.

    • @crackswim
      @crackswim  26 дней назад

      @@user-wp7fi9ph8c
      호텔수영으로 많아 알려져있죠~ ㅎㅎ
      헤드업 평영이라고 하구요~

  • @camelliadandelion
    @camelliadandelion Месяц назад +1

    휴가철 전에 적절한 영상 감사합니다 연습해서 잘 써먹어볼게요~!

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      즐거운 호캉스 되시길요~~👍👍

  • @Jina0105
    @Jina0105 24 дня назад +1

    어려서 바다에서 죽을뻔한적있어 물공포증이 있는데 호캉스가 하고싶어 수영배우러갔더니 물속에서 숨쉬는타이밍도 제대로 안가르쳐줘서 더 무섭고 물 엄청먹고 머리띵하고 수영포기했었는데 유투브 선생님들이 더 자세히 잘가르쳐주시는거같아 수영장 가고싶어지네요
    구독🐾 좋아요👍누르고 갑니다 ㅎㅎ

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад

      @@Jina0105
      어렸을적에 그런 경험이 있으셨군요~~🥲🥲
      다시 수영 도전해 보세요~~
      구독 & 좋아요 감사합니다~!!😊

  • @youtube1cho921
    @youtube1cho921 Месяц назад +2

    와우~ 저번에 부탁드린 거 찍어주셨네요. 잘 보고 연습할게요.감사합니다❤

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@youtube1cho921
      네~~헤드업 평영에 도움이 되시길요~👍👍😊

  • @user-vw1wr5ot5r
    @user-vw1wr5ot5r Месяц назад +2

    지금 딱 필요한 영상 감사합니다😊
    전 넘 급하게 팔을 돌려서 일반평영과 다른게 넘 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ
    오늘 하루 열심히 열심해서 멋진 영상 담아서 한국 돌아가겠습니다^^

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-vw1wr5ot5r
      네~~ 평영보다는 힘을 빼고 해주세요~😊
      멋진 영상 담으셔서 한국오세요~~
      응원합니다~!!👍👍

    • @user-vw1wr5ot5r
      @user-vw1wr5ot5r Месяц назад +2

      @@crackswim성공했습니다!!!🎉영상보고 생각하면서 해보니 금방 되어버려서 넘 놀랐어요! 😊정말 감사합니다~~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +2

      @@user-vw1wr5ot5r
      와우~~!!!!🎉🎉
      금방 해버리시네요~~!!👍👍
      축하드려요~~😊😊
      저도 기분이 좋아지네요~~!!!🫢🫢

  • @quiltyang3304
    @quiltyang3304 23 дня назад +1

    저의 수영목표가 뒷모습도 방긋방긋웃으면 헤드업수영하기예요~~허겁지겁 살려주세요였는데ㅜㅜ선생님 덕분에 하나하나 차근차근 도전해볼께요~~

    • @crackswim
      @crackswim  22 дня назад

      네~~ 천천히 꾸준히 연습해 보세요~😊
      화이팅~!!👍👍

    • @crackswim
      @crackswim  22 дня назад

      네~~ 천천히 꾸준히 연습해 보세요~😊
      화이팅~!!👍👍

  • @daemawangking
    @daemawangking Месяц назад +7

    호캉스엔 여유롭게 헤드업 평영을~~ 수영장에선 빡씨게 IM!!! ㅋㅋㅋ

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@daemawangking
      그렇죠 ~~호텔에서는 헤드업 평영으로 즐기고
      수영장에서는 IM!!!ㅋㅋㅋㅋ

    • @sunnypark5062
      @sunnypark5062 16 дней назад +1

      IM이몬가요?​@@crackswim

    • @crackswim
      @crackswim  15 дней назад

      @@sunnypark5062
      IM(개인혼영)👉 한 사람이 접영, 배영, 평영, 자유형 4가지 영법을 하는거라고 생각하시면 됩니다.

  • @jeongsookkim1971
    @jeongsookkim1971 Месяц назад +1

    아주 잘 배웠습니다 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@jeongsookkim1971
      단계별로 연습해 보세요~😊
      응원합니다~!!👏👏

  • @user-nq5lf6mj1r
    @user-nq5lf6mj1r Месяц назад +2

    앞자리 바꼈다 역쉬~이제 탄력받아서 쭉쭉갑시다~❤

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-nq5lf6mj1r
      응원에 힘이나네요~😊
      감사합니다~!!👍👍

  • @user-vs9xq5dt1g
    @user-vs9xq5dt1g Месяц назад +2

    개헤엄, 개구리헤엄이 물놀이할때 저절로 터득하는 생존 수영이죠. 실전에서는 자유형, 배영만해도 짱임

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-vs9xq5dt1g
      그렇죠 본능적으로~~ㅎㅎㅎ

  • @user-zg4ok1rw1f
    @user-zg4ok1rw1f Месяц назад +2

    강사님이신가요? 발차기가 아주 좋으시네요

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-zg4ok1rw1f
      네~~수영지도 하고 있습니다~!!🏊‍♂️🏊‍♀️
      칭찬 감사합니다~!!😊

  • @user-jb7jx7qh4l
    @user-jb7jx7qh4l Месяц назад +1

    헤드업평영 잘 안되서 찾아봤었는데.. 알람떠서 바로 시청했네요
    자수가기전 한번 더 시청해주고요~
    헤드업평영되면 트러젠도 되려나요?ㅎ
    담에 트러젠도 한번 다뤄주세요~~
    2만 축하드립니다~~

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-jb7jx7qh4l
      헤드업 평영이 된다고
      트러젠이 바로 되는 건 아니지만
      어느정도 느낌에 도움은 줄 수 있을거 같아요~
      트러젠이 조금 더 어러울거예요~
      다음에 트러젠 영상도 만들어 볼게요~!!😊
      2만명 축하해 주셔서 감사합니다~!!👍👍

    • @sunnypark5062
      @sunnypark5062 25 дней назад +1

      트러젠 영상기다리고있어요

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад

      @@sunnypark5062
      트러젠도 다음에 준비해 볼게요~!!

  • @rano6994
    @rano6994 Месяц назад +1

    필요했던 거였어요! 아주 오래 전부터 알고 싶었던 거였는데 상세한 설명 굿입니다~~
    호캉스 갈 건 아니지만~~ 바다 바캉스에서 쓰려고요~ 평영은 잘 되니 헤드업평영도 잘 될 수 있기를~~
    틈새수영 선생님 약간 저와 같은 고향 억양 느낌이 나서, 설명도 안 그래도 상세하고 너무 잘 알려주시는데 더 잘 보고 있답니다.
    구독 좋아요는 진작에 했는데 댓글은 처음 달아 보네요~~
    아참 질문이요: 그럼 헤드업평영에서는 일반 평영에서처럼 뭔가 팔다리 쭉 뻗은 유선형 자세로 가만히 있는 유지 하는 순간은 없고 팔다리가 계속 움직여야 하는 거죠?

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@rano6994
      바캉스에도 좋죠~~👍👍
      진작에 구독 좋아요 감사하고
      첫 댓글도 감사합니다~!!🫢
      평영보다는 확실히 박자가 빠르고
      킥차고 다리 차렷자세로 모아지면
      손 벌려주세요~
      영상 참고하시면 이해되실 거예요~~😊

  • @user-uo2yh4dc7h
    @user-uo2yh4dc7h Месяц назад +3

    쌤 궁금한 점이 있어요. 영상보고 수영장가서 해보면 제가 잘하고 있는지 궁금해요. 앞으로 나가면 잘하는거라고 사람들이 말하는데 쌤 처럼 자세까지 잘 나오는지 어떻게 확인해야할까요?

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +4

      @@user-uo2yh4dc7h
      음... 자세를 확인하려면 아무래도
      영상 촬영을 해서
      나의 자세를 보는 방법이
      제일 정확하지 않을까 싶어요~~

  • @user-xk5cy7zw4u
    @user-xk5cy7zw4u 2 дня назад +2

    자유영 배영 밖에 못하는데 강습 안받고
    혼자 연습해도 가능할까요?
    맘은 하고싶고
    몸은 안따라주고
    어렵네요 ㅎ

    • @crackswim
      @crackswim  День назад

      자유형, 배영을 하실 줄 아시면
      어느정도 물에 대한 적응력이 되어 있기 때문에
      괜찮을듯 해요~~
      근데 평영 킥을 찰 줄 알면 확실히 더 수월하기 때문에
      틈새수영 "평영1편 영상"을 참고하셔서
      평영킥을 연습하시고 하시면 더 좋을듯 합니다!!😊

  • @user-nm7vl7nd3s
    @user-nm7vl7nd3s 25 дней назад +2

    호흡은 어떻게 해야핳까요?

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад +1

      @@user-nm7vl7nd3s
      코로 바람 불고
      입으로 헙~! 마셔도 되고
      숨참고 있다가 답답해지면
      코로 불고
      입으로 헙~!마셔도 됩니다.

  • @jihunhan4780
    @jihunhan4780 13 дней назад +1

    선생님 헤드업 평영시 호흡은 어떻게하는건가요?
    수면위에서 그냥 자유자재로 계속 호흡하면서 나가는건가요?
    아니면 호흡 타이밍이 따로 있나요?

    • @crackswim
      @crackswim  13 дней назад +1

      @@jihunhan4780
      @user-nm7vl7nd3s
      코로 바람 불고
      입으로 헙~! 마셔도 되고
      숨참고 있다가 답답해지면
      코로 불고
      입으로 헙~!마셔도 됩니다~!

  • @user-we6hf3rl7b
    @user-we6hf3rl7b Месяц назад +2

    크 인간각도기

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-we6hf3rl7b
      인간각도기ㅋㅋㅋㅋ표현을 잘해주시네요~👍👍

  • @user-cl3gw4ex2f
    @user-cl3gw4ex2f Месяц назад +1

    그냥 평영 이라도 잘 했으면 좋겠네요

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@user-cl3gw4ex2f
      그럼 평영 먼저 연습 많이해 보시고 평영이 좋아지시면
      헤드업 평영도 도전해 보세요~

  • @user-gf8bj8yo6j
    @user-gf8bj8yo6j Месяц назад +1

    쌤~~~
    감사해요.❤
    헤덮평영할 때 자꾸 가라 앉는 거는 왜 그럴까요?
    잘안됩니다 ㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +1

      @@user-gf8bj8yo6j
      일단 발차기가 약해서 그럴 확률이 높고요~
      손도 물을 잘 아래쪽으로 보내야 몸이 뜰꺼예요~
      손바닥 & 손가락에 물걸리는 느낌 잘 체크해 보시고
      차분히 해보세요~~👏👏

    • @user-gf8bj8yo6j
      @user-gf8bj8yo6j Месяц назад

      @@crackswim 감사합니다🥰

  • @sunnypark5062
    @sunnypark5062 25 дней назад +1

    풀부이만 끼우면 다리가 수면위로 떠버려요. 쌤처럼 가라앉지않는데요?

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад

      @@sunnypark5062
      혹시 여성분이신가요?

    • @sunnypark5062
      @sunnypark5062 24 дня назад +1

      @@crackswim 네

    • @crackswim
      @crackswim  24 дня назад

      @@sunnypark5062
      기본적으로 여성분들은 남성분들보다 부력이 좋기 때문에
      풀부이 빼고 연습하셔서도 좋을 거 같아요~

  • @user-us5qx7pq8m
    @user-us5qx7pq8m 29 дней назад +1

    호흡이 가쁘던데 어케하죠?

    • @crackswim
      @crackswim  28 дней назад

      혹시 물을 먹지는 않으시죠?

    • @user-us5qx7pq8m
      @user-us5qx7pq8m 28 дней назад +1

      @@crackswim 물은 안먹지만 25m이상은 호흡이 가빠서 못가요

    • @crackswim
      @crackswim  28 дней назад

      @@user-us5qx7pq8m
      머리를 들면 하체가 가라앉는데
      머리를 들고하니까
      체력소모가 있을 수 있구요~
      하실수록 점점 체력이 점점 좋아지실거예요~
      거리도 조금씩 늘려보세요~
      예)
      35m 일주일
      50m 일주일

  • @sunnypark5062
    @sunnypark5062 29 дней назад +1

    오늘 연습햇는데요
    자꾸머리가 반쯤잠기고 왼팔이아프네요
    마음이급해지니 영법도 급해지고ㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  29 дней назад

      수영 전 후로
      스트레칭 어깨쪽 잘 풀어주세요~
      근육이 스트레칭 전에는
      굳어 있으니
      다칠 수 있어요~
      얼굴이 잠기는거는
      킥연습을 조금 더 해주시면
      도움이 될 거 같아요!
      그리고
      차분히 해보세요~

    • @sunnypark5062
      @sunnypark5062 29 дней назад +1

      @@crackswim 네!너무감사합니다

  • @d0dyekim565
    @d0dyekim565 Месяц назад +1

    선생님... 수영장에서 평영 수업을 듣고 있는데 자꾸 발목을 지적받아요. 발목을 꺾으라는데 예시도 없고 그냥 꺾으라고 하네요. 발목 유연성이 너무 떨어지는데 어떻게해야할까요ㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад +3

      @@d0dyekim565
      틈새수영 "평영1편 영상" 보면서
      발목 꺾는거 참고하셔도 좋을거 같구요~
      발목 스트레칭은
      네이버에 "수영 발목 스트레칭" 검색하시고
      "무릎 꿇고 앉아있는 자세" 참고하셔서
      연습하시면 좋을거 같아요~
      대신 아프지 않는 선에서
      스트레칭 하시는 걸 추천드립니다!

    • @d0dyekim565
      @d0dyekim565 Месяц назад +1

      감사합니당

  • @sunnypark5062
    @sunnypark5062 Месяц назад +1

    수영어디서지도하시나요?

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      광주에서 하고 있습니다!!

    • @sunnypark5062
      @sunnypark5062 Месяц назад +1

      @@crackswim 으악.멀군요ㅠ

  • @sunnypark5062
    @sunnypark5062 Месяц назад +1

    아 어려운데..

    • @crackswim
      @crackswim  Месяц назад

      @@sunnypark5062
      하나씩 단계별로 연습해 보세요~~
      응원해요~!!👏👏