Soulager les douleurs au dos: 9 exercices (hyper) efficaces

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 305

  • @DenisFortier
    @DenisFortier  2 года назад +21

    Concernant les maux de dos, j’ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog,: tinyurl.com/48jnpkzu

    • @annemariemathie6224
      @annemariemathie6224 2 года назад +4

      Bravo on a envie de vous,suivre et de faire ce que vous,demandez d u e façon Claire et sympathique. Merci Denis.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 года назад +1

      @@annemariemathie6224 Merci à vous. Excellente semaine!

    • @marie-rosekachkach2725
      @marie-rosekachkach2725 Год назад

      Merci j'ai fais certains mouvements

    • @marie-rosekachkach2725
      @marie-rosekachkach2725 Год назад

      Bravo c'est très bien expliqué merci

    • @Visiteyoutube
      @Visiteyoutube 6 месяцев назад

      Merci, moi je voulais d'abord un rendez vous pour une consultation. En plus des douleurs de la hanche, j'ai des douleurs de devant qui m'empêchent de faire ces exercices

  • @alfredbt5962
    @alfredbt5962 2 года назад +13

    Vous êtes l'un des meilleurs enseignements, vos explications sont claires et professionnalisme, je vous en remercie.

  • @martineelbazi7317
    @martineelbazi7317 Год назад +1

    Bonsoir Déni c'es la 1ere fois que
    je travaille avec vous je ais me forcer à les faire tous les jours merci beaucoup

  • @sylviefanuel9460
    @sylviefanuel9460 Год назад +2

    Et AUSSI MERCI BEAUCOUP pour vos explications tres claires votre professionalime
    Vous vous mettez a notre place et voys avez beaucoup de bienveillance
    Ces moivements sont ajustes
    Et specifiques...je ne les connaissais pas ...
    Sylvie (France)😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @sylviefanuel9460
    @sylviefanuel9460 Год назад +2

    Gratitudes infinies pour ces mouvements qui me font un bien fou
    Un GRAND GRAND MERCI pour
    tout ce que vous nous prodiguez pour notre bien être
    Bien à vous Sylvie ( France )😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @45cookie21
    @45cookie21 10 месяцев назад +1

    Encore un grand merci Denis vos exercices sont toujours très explicatifs et adaptés à la condition de beaucoup de personnes

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  10 месяцев назад

      Avec plaisir, Annick. Excellent week-end!

  • @hilairesj
    @hilairesj 2 года назад +11

    Merci beaucoup. Grâce à ces exercices j'ai oublié mon dos ces derniers jours. Vos vidéos et exercices sont bien présentés, c'est professionnel et en plus vous êtes sympa.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 года назад

      Merci pour vos bons mots et pour votre contribution, Hilaire! 💛

    • @dominiquepronet
      @dominiquepronet 9 месяцев назад

      bonjour, moi qui souffre du dos régulièrement, j'ai commencé vos exercices et je commence à avoir un résultat, un très grand merci pour vos conseils 😮😮

  • @TheSaphire39
    @TheSaphire39 Год назад +1

    Merci j'ai ressenti dès la première fois dès exercices un soulagement

  • @zitanrachid856
    @zitanrachid856 Год назад +1

    J'ai bcp de problèmes, maux du nuque, cervicales et dorsales, je viens juste d'essayer des exercices, je commence déjà à ressentir le soulagement, merci beaucoup

  • @ThereseDeBellefeuille
    @ThereseDeBellefeuille Год назад +1

    Merci, pour vos bons conseils qui m'aide à aller mieux!

  • @fatmalag5850
    @fatmalag5850 Год назад +2

    Merci bcp j'en ai grand besoins, vous êtes super bravo et bonne continuation 👍

  • @suengenz9885
    @suengenz9885 3 года назад +1

    Merci beaucoup Monsieur Fortier
    Vosu exercices m'ont beaucoup aidée. Soyez béni

  • @nadiamouslimkhoury476
    @nadiamouslimkhoury476 Год назад +2

    Mille merci pour votre aide adorable . Je suis fière de votre abonnement 👍🏻 et tout le monde aussi car vous nous aidez 🙏
    Dieu vous protège 🙏💙💐

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  Год назад

      Merci pour vos bons mots, @nadiamouslimkhoury476!

  • @GinetteThibault-d8e
    @GinetteThibault-d8e 4 месяца назад

    Merci beaucoup! J'apprécie toujours votre précision, j'ajoute ça aux exercices de renforcement des jambes. J'en bénéficie beaucoup.

  • @mariecoviria8737
    @mariecoviria8737 2 года назад +3

    merci beaucoup,vraiment génial d'être ainsi guidé . Vous nous permettez de réparer notre pauvre dos!

  • @paulineperras5797
    @paulineperras5797 Год назад +2

    Merci pour tous ces exercices efficaces et toujours expliqués clairement ..vous êtes le meilleur, continuez votre excellent travail

  • @khamsakliche7584
    @khamsakliche7584 2 года назад +1

    Merci Denis pour tous vos intéressants exercises qui m aident bien je vous suis de Tunis Tunisie

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 года назад

      Bienvenue, Khamsa! Heureux de savoir que mes vidéos vous plaisent.

  • @sylvieboyer1253
    @sylvieboyer1253 3 года назад +3

    Merci beaucoup de France pour ces exercices formidables, ça m'a beaucoup soulagée !

  • @isamamisa6595
    @isamamisa6595 8 месяцев назад +2

    Bonjour 👋M.Denis ,me revoilà après l'opération prothèse de la hanche , heureuse de vous retrouver ! Je recommence donc tous les matins les exercices pour me remettre en forme. Mille fois merci, vous êtes un excellent professeur .à demain matin. 😅.Isabelle de Menton .

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  8 месяцев назад

      Avec plaisir, @isamamisa6595! Souvenez-vous de bien suivre les indications et les contre-indications de vos professionnels de la santé.

  • @guerdineerie6973
    @guerdineerie6973 2 года назад

    Mr Vos explications sont très utiles merci beaucoup.

  • @fathiabaccouche
    @fathiabaccouche Год назад +1

    Merci cher Denis vous êtes incontournable je partage

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  Год назад

      Avec plaisir, et merci pour vos bons mots.

  • @fatiha58
    @fatiha58 3 года назад +4

    Merci beaucoup 👍 💜 Mille gratitudes. Que la protection soit avec vous 🤲

  • @ellaaftalion7185
    @ellaaftalion7185 2 года назад +4

    Vous êtes tout simplement extraordinaire!! Merci beaucoup 😊

  • @danielleblain1065
    @danielleblain1065 2 года назад +1

    Merci pour vos exercices bonne journée

  • @zohrakadaa921
    @zohrakadaa921 Год назад +1

    Merci pour vos exercices c'est soulageant

  • @deniseden993
    @deniseden993 3 года назад +5

    je viens de faire ces exercices avec vous en suivant vos conseils et je me sens beaucoup mieux. merci
    .

  • @francoisebouchet6114
    @francoisebouchet6114 2 года назад

    Merci monsieur de tout ces Exercices !!! Problème de lombaire.. Merci Beaucoup !! Sa m'aide beaucoup...

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 года назад

      Bienvenue, Francoise. Veillez sur vous!

  • @hasbellaouihassiba2426
    @hasbellaouihassiba2426 3 года назад +6

    Merci pour ces exercices. Votre calme lors des explications nous permet de bien assimiler les mouvements

  • @veroniquecarriere-monjeon
    @veroniquecarriere-monjeon Год назад

    vos exercices sont précis et trés facile merci

  • @annemariemathie6224
    @annemariemathie6224 2 года назад +1

    Merci mille fois pour votre sympathique et efficace explication vous êtes génial

  • @nadiamouslimkhoury476
    @nadiamouslimkhoury476 Год назад +1

    Mille merci car je viens de vous revoir 👏👍🏼🫶🏼

    • @nadiamouslimkhoury476
      @nadiamouslimkhoury476 9 месяцев назад

      Merci beaucoup 🙏je l’ai revu et c’est magnifique 👍🏼🫶🏼🙋🏻‍♀️

  • @giselecina3455
    @giselecina3455 Год назад +1

    Bos conseils sont magnifiques mervi

  • @yolandegevaudan2458
    @yolandegevaudan2458 Год назад +1

    Très bien fait clair et efficace sans bla bla merci

  • @A-u-d-r-e-y1
    @A-u-d-r-e-y1 2 года назад +1

    Merci monsieur 😊

  • @TheARTLEM
    @TheARTLEM 2 года назад

    En 24 h cette série ma apporté 50% de douleur en moins sur le mollet et 60% sur la région de l'isquion. Merci A Suivre

  • @sanaeboukaaba4442
    @sanaeboukaaba4442 2 года назад +1

    ❣️ bonsoir merci beaucoup pour cette conseil c'est très intéressante car j'ai trop ma à mon dos ❣️

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 года назад

      Bienvenue, Sanae. Et bon courage!

  • @sylviefanuel9460
    @sylviefanuel9460 Год назад +1

    Prenez soin de vous aussi
    Sylvie (France)

  • @rachidabenamira7937
    @rachidabenamira7937 2 года назад +3

    Excellents mouvements pour le dos . je me sens déjà mieux .Merci Denis pour cet entrainement.

  • @giselecina3455
    @giselecina3455 Год назад

    Meilleurs voeux Denis pour la nouvelle annee.
    Gisele

  • @marielilianemyscile8517
    @marielilianemyscile8517 3 года назад

    C est la 1ère fois que j essaie votre exercice très bien fait

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 года назад

      Bienvenue sur ma chaîne, Marie Liliane! 🙂

  • @alineA-k8n
    @alineA-k8n 11 месяцев назад

    Bloqué hier du dos et aujourd'hui je vais mieux . A chaque fois que je suis un de vos programme cela m évite d aller chez mon ostéopathe.
    Merci beaucoup pour tous vos conseils

  • @danielmenze1318
    @danielmenze1318 2 года назад +3

    À peine j'ai commencé les premiers exercices, je me sens déjà soulager. Merci ma soirée va être agréable car depuis plus de quatre jours je ne dormais plus bien

  • @giselecina3455
    @giselecina3455 Год назад

    Merci Denis c est supet pour mes lombairex
    Belle soiree .

  • @larbibahri8940
    @larbibahri8940 3 года назад +1

    C est vraiment soulageant merci pour ces exercices

  • @Moniquetalbot-v2f
    @Moniquetalbot-v2f Месяц назад

    Merci beaucoup, fort apprécié pour moi ce matin. :)

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  Месяц назад

      Grand plaisir, @Moniquetalbot-v2f!

  • @rower111
    @rower111 Год назад

    Parfait Denis! Très bonne, intéressante et belle vidéo! Merci!!!

  • @mariannejaffart2154
    @mariannejaffart2154 3 года назад +1

    Je vous remercie pour votre générosité et vos explications et aussi la richesse des exercices que vous présentez...merci encore.

  • @pierretteblanchet7793
    @pierretteblanchet7793 9 месяцев назад

    Super vos exercices pour le dos

  • @christianlobello9831
    @christianlobello9831 3 года назад

    Bonjour, vos vidéos m'intéresse vraiment. Merci.

  • @kaderbenlebna6670
    @kaderbenlebna6670 Год назад +1

    ❤❤❤je vous remerci beaucoup pour tous que presenter bonne continuation je vous suis de lalgerie

  • @danielleissaaboud4688
    @danielleissaaboud4688 2 года назад

    Merci beaucoup por vos conseils
    🙏👍👏

  • @nogayeniang3519
    @nogayeniang3519 3 года назад

    Merci pour les exercices je vous suis depuis Saint Louis du Sénégal

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 года назад

      Bienvenue, Nogaye. Heureux de vous savoir à l'écoute. À bientôt. Salutations depuis le Québec!

  • @mariejean-angele2469
    @mariejean-angele2469 2 года назад

    Merci beaucoup. À bientôt.

  • @talaomid7986
    @talaomid7986 3 года назад +1

    Merci monsieur Denis, c est très utile

  • @dahbiachergui639
    @dahbiachergui639 2 года назад

    Merci beaucoup j’apprécie tue nous donnes de l’énergie et du courage encore merci

  • @denisebellefeuille3841
    @denisebellefeuille3841 2 года назад +1

    Excellent marci

  • @pierreadam2215
    @pierreadam2215 2 года назад

    Super! Joyeuses fêtes de Pâques !

  • @giselecina3455
    @giselecina3455 2 года назад

    j apprecie beaucoup vos indications tres perspicaces merci❤

  • @mariamsangare110
    @mariamsangare110 3 года назад

    Merci docteur j effectué tjrs vos exercices . Ca me fait du bien

  • @nadouned2112
    @nadouned2112 4 года назад +1

    Merci ,Denis pour vos conseils clairs et que vous nous facilitez ,prospérité à vous

  • @diamantsparfums
    @diamantsparfums 25 дней назад

    Vous êtes le meilleur

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  25 дней назад

      Merci à vous, @diamantsparfums !

  • @haliyabassaou1878
    @haliyabassaou1878 2 года назад +3

    Salut Dr Denis je veux vous demander comment configurer vos nouvelles expériences et aussi pas rapport au maladie

  • @adjakinediouf9918
    @adjakinediouf9918 3 года назад

    Merci bcp et bonne continuation sous la protection divine.

  • @danielleveillet
    @danielleveillet 2 года назад

    Ces exercices ont relevé mon niveau d'énergie. Merci

    • @nagnoumabarry6891
      @nagnoumabarry6891 Год назад

      Coucou Mr merci beaucoup votre conseil m'a beaucoup aidez j'avais mal dos sa fait 3jours je vous remercie

  • @marieblanc914
    @marieblanc914 2 года назад

    Très intéressant bravo ç'est efficace

  • @mercedesvideira263
    @mercedesvideira263 3 года назад +2

    Cette série d’exercices est trés complète et intéressante.. Merci. Je compre l’intégrer dans ceux que je fais dans la semaine..

  • @etiennekoffi8008
    @etiennekoffi8008 2 года назад

    Merci pour vos conseils avisés qui nous soulagent.

  • @rosetteeuranie5921
    @rosetteeuranie5921 2 года назад

    Merci Denis tes exercices me font beaucoup de bien👍

  • @justinsiwakulya4172
    @justinsiwakulya4172 3 года назад

    merci monsieur Denis pour les exercices du dos

  • @ouardiaabdelkader4364
    @ouardiaabdelkader4364 3 года назад +1

    Merci pour la série d'exercices

  • @sabel9093
    @sabel9093 3 года назад

    Merci beaucoup Monsieur !
    Sabel de France ( Marseille)

  • @yolandedamus6409
    @yolandedamus6409 3 года назад

    Merci Me Denis Fortier

  • @denisebellefeuille3841
    @denisebellefeuille3841 2 года назад

    Excellent merci

  • @megly9854
    @megly9854 3 года назад

    C est toujours un plaisir de faire vos exercices,merci Denis Fortier

  • @SolangeGogly
    @SolangeGogly 2 месяца назад

    Bonjour ,j’ai beaucoup de mal à me mettre à genoux à cause de arthrose et d’une fissure du ménisque droit et il se coince.vous êtes extra

  • @ousmanecoulibaly6147
    @ousmanecoulibaly6147 2 года назад

    Super votre exercice

  • @nicolebarbierschaller8267
    @nicolebarbierschaller8267 3 года назад +1

    Merci Denis.Vos conseils sont toujours précieux,clairs,efficaces

  • @soniamenia8415
    @soniamenia8415 4 года назад +1

    Merci pour les précieux conseils

  • @nadanclear3091
    @nadanclear3091 3 года назад

    Merci monsieur fortier

  • @maxlevan7360
    @maxlevan7360 3 года назад

    Mercier beaucoup, vos exercices on toujours réussi à faire passer mes douleurs.

  • @reinejoffre673
    @reinejoffre673 3 года назад

    Bonjour de l Ile de la Reunion
    Merci Denis pour vos conseils et explications pour soulager notre dos

  • @jeannestarhilas265
    @jeannestarhilas265 3 года назад

    Merci 🙏 pour les exercices

  • @ninobrown1278
    @ninobrown1278 3 года назад

    Bonjour d'Europe , j'ai pratiqué ces exercices pour mon mal de dos ( protusion lombaire ) et c'est super .
    merci pour cette vidéo .
    cordialement ;

  • @leilabenjennet5430
    @leilabenjennet5430 2 года назад

    Bonjour vos videos sont clairs et interessantes merci à vous de nous aider . Est-ce qu il ya des exercices pour les bursites des moyens fessiers merci pour tout

  • @marie-joseeprovost6808
    @marie-joseeprovost6808 4 года назад +1

    un gros merci je vais les faire a partir de maintenant.

  • @sarrassane7850
    @sarrassane7850 3 года назад

    C’est exceptionnel merci encore

  • @thomaskanyandekwekabilika8322
    @thomaskanyandekwekabilika8322 3 года назад

    Merci beaucoup. Très intéressant.

  • @hehehegeheheurudhdhdh
    @hehehegeheheurudhdhdh 3 года назад +6

    Merci infiniment! C'est tellement motivant de varier le programme d'exercices. Vous êtes vraiment d'une grande générosité et très précis dans vos explications.

  • @claudehrabe6360
    @claudehrabe6360 2 года назад

    Merci milesker 👍

  • @philippedupuy426
    @philippedupuy426 4 года назад +2

    Super les exercices comme d'habitude super bien c'est vrai ça fait du bien au dos merci encore Denis

  • @thebluetulip7343
    @thebluetulip7343 4 года назад +1

    Merci Denis videos toujours interressantes bonne journee

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 года назад

      Bienvenue, bonne journée à vous aussi.

  • @chantalhebert1029
    @chantalhebert1029 2 года назад

    Merci très apprécié

  • @anniejullien345
    @anniejullien345 Год назад

    Merci beaucoup Denis.
    Avec vos exercices j arrive à moins souffrir.
    J'ai vu qu on peut se procurer vos livres chez Cultura en France...
    Le bonjour de Lyon France

  • @josettequesada
    @josettequesada 4 года назад +7

    Merci Denis, pour ces exercices qui soulagent mes douleurs au dos !

  • @elsabastien4891
    @elsabastien4891 3 года назад

    Merci Mrs fortier

  • @lindaben9399
    @lindaben9399 4 года назад +2

    Merci Denis pour ce programme. Ça tombe à pic. Ça me complète le programme des épaules et cou :-) et bonne continuation Denis 💐

  • @Channa1604
    @Channa1604 3 года назад

    Trop trop aimé ces petits exercices 😀👍 merci Denis. Ton prénom te va bien !

  • @mariesuzebellot7994
    @mariesuzebellot7994 3 года назад

    Merci monsieur Denis

  • @amelleferhati4553
    @amelleferhati4553 3 года назад

    Merci pour vos exercices de Lille france

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 года назад

      Grand plaisir, Amelle! Salutations depuis le Québec. 🙂

  • @milotceline1091
    @milotceline1091 4 года назад

    Merci Denis pour les bons exercices pour le dos...