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와 난 푸쉬업 한 개도 못하는데 ㅠㅠ 여성분 대단하시네요
여성들은 상체근력을 다루는데 어려움을 겪는 경우가 많던데 대단하시네요 ㄷㄷ
이번 영상은 너무 대단하다 느껴져서 댓글 달아 봅니다 😁18년전 짧은기간 권투 살짝 발 담갔다가 안하고 있는데 다시 한번 도전 해보고 싶다 라는 마음 들게 하네요!
손목이 너무 아파요
여자분 후덜덜하시네요
여기 전쟁준비하는 곳인가요??
죄송하지만 어깨 등운동입니다..저동작에서 손목단련이 될수가없어요…
단순하게 푸쉬업과 덤벨을 들어 올리는 동작을 시키려고 저러고 있는게 아닙니다..덤벨을 잡고 있는 손목을 강화 하려고 하는 동작이고,방법은 6분 동안(중간 쉬는 시간 30초) 저 동작을 단 1초도 안 멈추고 해야 합니다..이 트레이닝의 중요 포인트는 단 1초도 멈추면 효과가 없습니다.만약 멈추면? 패널티 3분 추가 ㅜ그래도 멈추면 " 이럴거면 시합 나가지 말라고 " 권유하고, ㅠ 그래도 멈추면 시합 취소 시킵니다. ㅠㅜ
@@i.love.boxing 몇키로덤벨인가영!?
권투에서손목은 왜 단련하나요?
펀치머신 쳐보면 알수있듯이 보통 손목을 다칩니다.
내가지금 샌드백칠때 흘려쳐서 손목이 굉장히 아픈데 흘리는게 아니고 찔러줘야는데.. 하여튼 첨부터 정석으로 잘 배우세요
이거 하면 왜 강해지나요?
😀
와 난 푸쉬업 한 개도 못하는데 ㅠㅠ 여성분 대단하시네요
여성들은 상체근력을 다루는데 어려움을 겪는 경우가 많던데 대단하시네요 ㄷㄷ
이번 영상은 너무 대단하다 느껴져서 댓글 달아 봅니다 😁
18년전 짧은기간 권투 살짝 발 담갔다가 안하고 있는데 다시 한번 도전 해보고 싶다 라는 마음 들게 하네요!
손목이 너무 아파요
여자분 후덜덜하시네요
여기 전쟁준비하는 곳인가요??
죄송하지만 어깨 등운동입니다..
저동작에서 손목단련이 될수가없어요…
단순하게 푸쉬업과 덤벨을 들어 올리는 동작을 시키려고 저러고 있는게 아닙니다.
.
덤벨을 잡고 있는 손목을 강화 하려고 하는 동작이고,
방법은 6분 동안(중간 쉬는 시간 30초) 저 동작을 단 1초도 안 멈추고 해야 합니다.
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이 트레이닝의 중요 포인트는 단 1초도 멈추면 효과가 없습니다.
만약 멈추면? 패널티 3분 추가 ㅜ
그래도 멈추면 " 이럴거면 시합 나가지 말라고 " 권유하고, ㅠ
그래도 멈추면 시합 취소 시킵니다. ㅠㅜ
@@i.love.boxing 몇키로덤벨인가영!?
권투에서손목은 왜 단련하나요?
펀치머신 쳐보면 알수있듯이 보통 손목을 다칩니다.
내가지금 샌드백칠때 흘려쳐서 손목이 굉장히 아픈데 흘리는게 아니고 찔러줘야는데.. 하여튼 첨부터 정석으로 잘 배우세요
이거 하면 왜 강해지나요?
😀