Muito boa dica , pois eu fiz ontem e estou com dor na lombar kkkkkkk mas foi bom que só fiz ontem errado agora vou corrigir para não ter nenhuma lesão nas costas 😮
Gostei muito da aula. Gostaria de mais vídeos ensinando a postura em exercícios de musculação: agachamento usando cargas, leg press, cadeiras adutora e abdutora, supino, exercícios para ombros, etc.
Gratidão eu estava precisando aprender isso. Qdo puder ensina tbm fazer agachamento na posiçao correta. Amo suas explicações ajudam D+. Obg tem me ajudado muito.😊
oi Nair, fico feliz em ter te ajudado e sobre o agachamento, já tem um vídeo no canal explicando detalhadamente sobre. o link do vídeo é esse aqui: ruclips.net/video/v5ABmPaoAC8/видео.html
Adorei a dica: nunca dei valor ao Stiff, pois tenho hérnia na lombar, tomo cuidado, acabo sentindo dor e não faço. Eu fazia errado e não sentia o posterior. Obrigado
Então +e importantissimo, antes de fazer errado com carga, aprender a fazer corretamente sem a carga. Movimento de qualidade precede desafio para proteger seu corpo
Eu sinto um dorzinha chata quando faço e só do lado esquerdo , e olha que eu filmo e faço certo tenho compoamento , eu nn sei se eu tenho q troca meu colchão que tá a mil anos já em uso rs
Voce é Fisioterapeuta e nao Profissional da Educação Fisica, é uma falta de respeito e anti etico para quem estudou pra ensinar o movimento, a sua funçao é uma e a nossa é outra, cada um no seu quadrado. Alem de estar ensinando errado. A parte que voce falou mal que nos ensinamos dizendo pra empinar o bumbum esta certo, pois tambem tem que ativar o core, puxar a escápula e quando baixar a barra tem que ir bem rente nas pernas e nao distante como voce mostrou.
É aceitável que uma treinadora coloque as mãos assim em uma aluna? Eu adorei as dicas, mas com todo respeito, guardem suas intimidades para vocês. Não estou julgando, sei que esse tipo de toque indica algo(o caso da Roberta Carbonari, esposa do Paulo Muzy, ilustra bem isso), mas se tiver relação com seu método de ensinar eu peço desculpas. Tenha um bom trabalho.
Maicon, nós somos irmãs e quem assistiu aos outros vídeos do canal sabe disso. Cuidado ao fazer um comentário induzindo a maldade que está apenas na sua cabeça. As mãos de uma profissional que educa o movimento e com respeito, não só é aceitavel, como ajuda nas correções.
Uma dica que uma professora me deu pra não levantar a cervical quando descer no movimento é olhar para a ponta do dedão.
Muito bem explicado adorei, eu sempre fico com dor na lombar agora, vou fazer melhor muito obrigada 😘💋💋👏🏼👏🏼👏🏼
Fiz as correções de acordo com o vídeo e melhorou muito, estava colocando toda a carga nas costas
Que linda!!! Veja a diferença em pequenos detalhes 💜
Dica importantíssima, pois sempre vejo fazerem com quadril pra frente, o que força a lombar e desequilibra. Parabéns 🎉❤🌷🤸🏻♀️🏋🏻♀️😻
boa dica do stiff !!
Muito boa dica , pois eu fiz ontem e estou com dor na lombar kkkkkkk mas foi bom que só fiz ontem errado agora vou corrigir para não ter nenhuma lesão nas costas 😮
Por favor! Socorre e proteja essa lombar, rs. Vamos fazer corretamente agora que você já sabe 💜
Gostei muito da aula. Gostaria de mais vídeos ensinando a postura em exercícios de musculação: agachamento usando cargas, leg press, cadeiras adutora e abdutora, supino, exercícios para ombros, etc.
muito obrigada pela sugestão, já está anotado aqui e com certeza virão vídeos sobre isso!
Eu gosto do stiff, mas sempre sinto dor na lombar, vou tentar essa dica. Obrigadaa! ❤
Eu queria muito fazer sem sentir dor... E eu faço literalmente corretamente, a postura, a pegada, tudo ...
Amo esse exercício sinto muito posterior ❤❤
🎉🎉 muito bom.
Maravilhosa amo demais seus vídeos linda demais 😍😍
Obrigada de coração por tanto carinho Vania!💜🥰
Você explica muito bem
Muito obrigada 🙏🏼 fico feliz em poder passar clareza em informações necessárias como essa
Gratidão eu estava precisando aprender isso. Qdo puder ensina tbm fazer agachamento na posiçao correta. Amo suas explicações ajudam D+. Obg tem me ajudado muito.😊
oi Nair, fico feliz em ter te ajudado e sobre o agachamento, já tem um vídeo no canal explicando detalhadamente sobre. o link do vídeo é esse aqui: ruclips.net/video/v5ABmPaoAC8/видео.html
Testa essa dica pra ver , essa de encosta na parede
Top demais essa explicação 😮😅
Muito bem explicado amei
Agora é aplicar e se mover sempre! Espero que tenha te ajudado 💜
Bom dia um bom trabalho para vc tem ótima dica ❤
Adorei a dica: nunca dei valor ao Stiff, pois tenho hérnia na lombar, tomo cuidado, acabo sentindo dor e não faço. Eu fazia errado e não sentia o posterior. Obrigado
Poxa, mt obrigada! Eu tava fazendo o exercicio todo errado e seu video me ajudou
Fico muito feliz por ter ajudado 😊
Muito legal
Muito bem explicado.❤ Entendi e senti a minha posterior 😅😅
Top!
Eu sempre faço stiff errado
Com essas dicas vou tentar fazer correto
Então +e importantissimo, antes de fazer errado com carga, aprender a fazer corretamente sem a carga. Movimento de qualidade precede desafio para proteger seu corpo
Boa tarde Isabella, gostei muito, mas uma curiosidade, porque quando você fica em pé, mantém uma perna com o pé em posição de bailarina? um abraço
Gostei
Obrigada!
Eu sinto um dorzinha chata quando faço e só do lado esquerdo , e olha que eu filmo e faço certo tenho compoamento , eu nn sei se eu tenho q troca meu colchão que tá a mil anos já em uso rs
Eu assistindo a aula com dor na lombar 🤡
Voce é Fisioterapeuta e nao Profissional da Educação Fisica, é uma falta de respeito e anti etico para quem estudou pra ensinar o movimento, a sua funçao é uma e a nossa é outra, cada um no seu quadrado. Alem de estar ensinando errado.
A parte que voce falou mal que nos ensinamos dizendo pra empinar o bumbum esta certo, pois tambem tem que ativar o core, puxar a escápula e quando baixar a barra tem que ir bem rente nas pernas e nao distante como voce mostrou.
É aceitável que uma treinadora coloque as mãos assim em uma aluna? Eu adorei as dicas, mas com todo respeito, guardem suas intimidades para vocês. Não estou julgando, sei que esse tipo de toque indica algo(o caso da Roberta Carbonari, esposa do Paulo Muzy, ilustra bem isso), mas se tiver relação com seu método de ensinar eu peço desculpas. Tenha um bom trabalho.
Maicon, nós somos irmãs e quem assistiu aos outros vídeos do canal sabe disso. Cuidado ao fazer um comentário induzindo a maldade que está apenas na sua cabeça. As mãos de uma profissional que educa o movimento e com respeito, não só é aceitavel, como ajuda nas correções.