✔ 메종레아 구독자 3만명 돌파를 진심으로 축하드립니다✺◟(•‿•)◞✺ ❤메💙 종레아를 통해~ 40代에 귀함을 알았어요. 사실 우리 나이가 젊지도 늙지도 않는 애매모호한 그런 나이잖아요. 정착하지 못한 영혼에~ 안착지, 힐링攄에 🧡종 🎔 지부를 찍어준~ 메종레아! 이리저리 살펴봐도 딱~ 제 스타일입니다. 메종레아가 건낸 #행복라이프 를 쥐락펴락 할 수 있게 앞으로도 3만 구독자에 메종 💛레💜아가 함께하고 싶어요. 가장 혹했던 컨텐츠는 바로 💬다이어트 전문의가 알려주는 무조건 살 빠지는 9가지 방법! 그덕에 3KG 빠졌네요. 야호! 아줌마에서~ 💚아💖가씨가 될순 없겠지만, 규칙적인 생활과 올바른 식습관은 제가 관리하고 앞으로도 쌓이는 스트레스는 메종레아를 풀어주세요. 메종레아 4만명 가즈아!~ 메종레아 이런 콘텐츠 부탁해요. ①남들 눈치 안 보고 사는 法 제가 놀기도 잘하고, 꾸미는 것도 좋아하지만,,, 솔직히 남들 눈치보며 살아요. 어느정도는 필요한 건데,, 좀 과하다 싶을 때가 있어요. 그러니 잘 나가는 우리 언니들이 남들 눈치 안 보고 나는 행복 라이프 비법 좀 알려주세요. ②초절정 구매價 전자제품은 해가 바뀌는 1월에 구매하는게 가장 싸게 살 수 있다 하고, 명품을 요즘은 공동구매로 저렴하게 사는 법도 있더라고요. 다른 곳에서는 알 수 없었던 신통방통한 초절정 구매법~~ 구매가 좀 알려주세요. 다시한번 메종레아 구독자 3만명 돌파를 진심으로 축하드립니다~~ 올해가 다가기 전에 4,5만 찍어 봅시다!!!
![[소장각👍 드라마 #5] 본업 존잘 아이유, 드라마에서 노래까지 잘해버리는 설정 과다 세계관 최강자 지은언니❤ㅣKBS 방송](/img/1.gif)
치킨아 난 널 끝까지 버리지 않을거다
살빼기 정보 중 최고인것 같아요. 감사합니다.
그런 극찬을!! 감사드립니다~!!ㅎㅎ😍
살을 빼는데 있어서 가장 획기적인 정보가 아닐까 생각합니다 다이어트에 관심이 있는 분이라면 꼭 지금의 채널을 사수해야 될 것 같습니다
저 또한 다이어트로 실패도 많이 해 봐서 꼭 한번 시도해 보고 싶네요 진짜 유용한 정보 감사합니다
메종레아 채널 사수!!ㅎㅎ 이번엔 다이어트 성공하실 수 있을 거예요! 화이팅!😊
나도 생각하는거네 실천만안할뿐
너무 좋은말씀입니다
지방섭취에 대해서도 한말씀 부탁드려요
다음번에 원장님 모실 때는 말씀해주신 주제로 토크 진행해볼게요~ㅎㅎ 💗
샤브샤브 오!!. 아침식사, 규칙적인 식사,당독소가 비만과 노화의 원인
호주아따맘마님! 이렇게 필기를 열심히 하시다니..!😚 건강한 삶을 위해 우리 실천해봐요!🤩
술이 빠지셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님 댓글이 영상보다 더 화끈하고 좋아요 이몇가지를 십분넘게 얘기햇다니 저는 댓글만 보고 가겟습니다
어쩜 이렇게 알기 쉽게 설명하시는지요. 귀에 쏙쏙 박힙니다. 👍 오늘부터 정제 탄수화물 줄일꺼고요, 당장 운동하러 나갑니다. 5kg 빼는 그날까지 화이팅~! ^^
영상을 보신 분들 모두 5KG를 빼는 그날까지~ 저희 열심히 해봐요😍 아자아자!
빵 떡 면.. 흰쌀ㅋㅋㅋㅋ
다이어트에 관한 지식 제일 정확하고 알기 쉽게 얘기하심ㅎ감사합니당!
좀 짱이시죠..!😍 건강한 다이어트를 위해 모두 화이팅🥰
너무좋은 프로 굿 입니다
굿! 칭찬은 메종레아를 춤추게 하네요! 다음 영상도 기대해주세요💗
국민의 생활과 건강을 위해
다양한 발빠른 수고에 깊이 감사드립니다~~^^
건강한 12월 되세요!♡
메아리님도 건강하게 연말 보내시길 바랍니다!ㅎㅎ😍 사랑해요
설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요👍👍👍
감사합니다~😍 다이어트에 도움이 되셨나요~~?😊
건강에 대해 공부하고 있는데 영상속 내용이 핵심인것같아요.
정말 필요한 내용만 정리해서 이렇게 알려주시니 감사합니다.^^
영상을 시청해주셔서 정말 감사해요~💓 우리 메아리들의 건강한 삶을 위해 열심히 노력하는 메종레아가 될 게요~😆
정체기를 넘어서야 빠지는군요
계단식하락 명심~
왜 안 빠질까, 고민했던 것들을 원장님께서 속 시원하게 풀어주셔서 저도 정말 도움이 많이 됐어요~💗
요즘, 유행하는 약들도 도움될까요?
시서스, 푸웅..차전자피 이런것들...도움될까요?
그리고, 너무 비싸서요...ㅠ
매일 운동 하는데 탄수화물 이 적이네요 정말 끊을수 없는탄수화물 줄이도록 하겠습니다
저랑 같이 줄여봐요~! 하늘끝까지님ㅎㅎ 우리 모두 화이팅!😋
혈당 스파이크 당독소에 대해서 잘 이해하고 주의해야겠어요. 맛 있으면 많이 먹고, 그다음 끼니 굶고, 불규칙하게 살아왔던것 같아 반성하고 있습니다.
더더욱 건강한 하루하루 보내시길 메종레아가 응원합니다🥰
간헐적 단식하다가 미친듯이 배고플때 정제탄수화물이나 맛있는것들 먼저 먹는데
간헐적 단식하고 야채랑 당을 천천히 올리는게 중요하군요
원장님이 강조하신 정제탄수화물 절제! 저도 열심히 실행 중이에요~ㅎㅎ💗
한달만에 10키로 뺐습니다. 물론 제 방식대로 ^^ 지금은 정체기에 있는 상태 입니다.
대단하신데요?! 정체기 상태에서 조금만 버티시면 더 빠지실 수 있을 것 같아요😍
술은 한방울도 안먹는데 과자.군것질을 못끊네요ㅜㅜ..나이가들어도 왜케맛있는지.
정말, 요새 과자 군것질 회사들 잘 만들어요ㅠ 어쩜 그렇게 손이 가는지...ㅠ
감사합니다❤
도움이 되셨으면 좋겠습니다!ㅎㅎ 사랑합니다!😍
좋아요😄구독은 기본이죠ㅎㅎ좋은정보 감사해여♡♡♡귀에 쏙쏙 들어오네요^^
감사해요 김경아님!! 좋아요와 구독은 저희에게 큰 힘이 됩니다ㅎㅎ😍
선생님 좋은말씀 감사함니다~
감사합니다!😋
좋은 정보 감사합니다😄👍
모두의 건강한 삶을 위해!! 원장님의 좋은 정보 정말 감사합니다🥰
원장님.
여기서 뵈니 반갑습니다.
아이비님. 반갑습니다 ^^
내용 이해 하기 쉽게 간결하고 핵심만 알려주셔서 좋네요~!!! 당독소 주의해야 하는데 밥먹고나면 그렇게 단게 땡기더라구요 ㅠㅠ 꼭 빵 과자 초콜렛 아이스크림같은 디저트를 먹게 되네요
그래도 건강을 위해 조금씩 줄여보아요!ㅎㅎ 우리 모두 다이어트 화이팅!ㅎㅎ
와우 선생님께서 귀에 쏙쏙 잘들어오게 설명 넘 잘해주시네요.
열심히 해볼께요
메종레아가 응원합니다! 화이팅!ㅎㅎ😍
✔ 메종레아 구독자 3만명 돌파를 진심으로 축하드립니다✺◟(•‿•)◞✺
❤메💙 종레아를 통해~ 40代에 귀함을 알았어요. 사실 우리 나이가 젊지도 늙지도 않는 애매모호한 그런 나이잖아요. 정착하지 못한 영혼에~ 안착지, 힐링攄에
🧡종 🎔 지부를 찍어준~ 메종레아! 이리저리 살펴봐도 딱~ 제 스타일입니다. 메종레아가 건낸 #행복라이프 를 쥐락펴락 할 수 있게 앞으로도 3만 구독자에 메종
💛레💜아가 함께하고 싶어요. 가장 혹했던 컨텐츠는 바로 💬다이어트 전문의가 알려주는 무조건 살 빠지는 9가지 방법! 그덕에 3KG 빠졌네요. 야호! 아줌마에서~
💚아💖가씨가 될순 없겠지만, 규칙적인 생활과 올바른 식습관은 제가 관리하고 앞으로도 쌓이는 스트레스는 메종레아를 풀어주세요. 메종레아 4만명 가즈아!~
메종레아 이런 콘텐츠 부탁해요.
①남들 눈치 안 보고 사는 法
제가 놀기도 잘하고, 꾸미는 것도 좋아하지만,,, 솔직히 남들 눈치보며 살아요. 어느정도는 필요한 건데,, 좀 과하다 싶을 때가 있어요. 그러니 잘 나가는 우리 언니들이 남들 눈치 안 보고 나는 행복 라이프 비법 좀 알려주세요.
②초절정 구매價
전자제품은 해가 바뀌는 1월에 구매하는게 가장 싸게 살 수 있다 하고, 명품을 요즘은 공동구매로 저렴하게 사는 법도 있더라고요. 다른 곳에서는 알 수 없었던 신통방통한 초절정 구매법~~ 구매가 좀 알려주세요.
다시한번 메종레아 구독자 3만명 돌파를 진심으로 축하드립니다~~ 올해가 다가기 전에 4,5만 찍어 봅시다!!!
체중 유지는 어떻게 하면 좋아용? ㅋㅋ
유지어터 팁듀 알려주셔요!
전 15~16시간 간헐하는데
유지 잘되고 있어요
안녕하세요~
50대 중반의 당뇨가 있는 여성인데요~
당뇨가 있으면 간헐적단식은 안좋겠네요?
왜 뱃살이 유독 찔까요?
적게 먹는데도 계속 살이 쪄서 이상하다 했는데.....여성호르몬 부족이더라구요
호르몬이 살에 큰 영향을 미치더라구요..!😍
선생님
유지어터 꿀팁도 알려주세요
메아리님! 관련 주제로 다음번에 원장님 한 번 더 모셔볼 게요! 조금만 기다려 주세요~💗
헐 내술..
간헐적 단식, 그 다음 아침 식사를 혈당 스파이크 없이 음식조절해서 먹으면 살이 빠지더라구요 ~ 대신 단백질 두부 계란 등 많이 섭취하면 좋더라구요^^
메아리님의 다이어트 꿀팁까지!ㅎㅎ 감사합니다!😍
다이어트 중인데 추천 영상에 떠서 클릭해봤는데 흥미로워서 처음부터 끝까지 집중해서 봤어요ㅋㅋㅋ 20대 극초반한테도 해당이 되는 얘기인가요?? 되면 저도 명심하고 따라해보려고요
저는 전문가는 아니지만,,! 모두에게 해당되는 영상이 아닐까 싶어요~ㅎ 시청해주셔서 감사합니다!💗
양질의단백질을 쉐이크같은걸로 먹어도 괜찮을까요?
계란이나 두부 닭가슴살 같은 음식으로 섭취하셔.
그런건 먹기는 편해두 그냥 무턱대고 먹음 좋지 않아. 그리고 먹어두 포만감이 없어 다른걸 더 먹게되.
차라리 아침 저녁으로 계란 삶아 묵어.얼마전 돌아가신 송해 선생님도 꼭 하루에 계란 한개씩 드셧데.
생각해보니 콩을 잔뜩 불려서 냉동시켜놧다가 삶아서 갈아먹어야겠네요
5키로 찌는건 쉬운데ㅜ흑흑
공감합니다ㅠㅠ 빼기는 왜 이렇게 어려운걸까요?
선생님 저녁 금식(간헐적 단식)이랑 운동으로 받는 스트레스는 어떻게 하나용? ㅜㅠ 흑흑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심 2시쯤 먹구 저녁 금식이 좋을텐데 ㅜ
전 저지방우유에 단백질 타서먹어요.
단백질파우더가 없으면
두부를 넣구요.
꿀도 좀 넣어요.
블루베리도 넣구요;;
폭식하는 것보단 낫겟다싶어서
그리 먹어요.
되도록 6시전에요.
전 완전 지키기엔 의지가 약한가봐요ㅎㅎ
스트레스 덜받게 저한테 맞는걸로다가 합니당ㅋ
내용도 너무 좋고 유익한 정보 큰 도움이 됐어요~~~마침 지금 식이조절 중인데
하나 더, 레아님 목걸이가 너무 눈에 확 들어오는데 혹시 정보 주실수 있는지...
선생님 ㅜ
음식으로 섭취한 단백질도 인슐린을 유발하지 않나용?ㅜㅠ
닭가슴살 먹구 질렸는댕 ㅜ
오트밀을 갈아서 먹으면 밀가루랑 다를게 없다니….
저도 충격 먹었어요..😅
선생님
저는 지금 말씀대로 하고
있는데 더 빼려면 어떻게
해야 하나요~?
선생님 유지어터면서 근력운동 위주로 하거든요!
간헐적 단식을 그래도 해야될까요?
원두커피도 당독소라는데 개충격
저도 진짜 충격 또 충격입니다ㅠ 조심해야 할 것들이 참 많죠? ㅎㅠㅠ
이렇게 하는데도 안빠지는 이유는 뭘까요? 너무 안빠져서 힘들어요.... 보통 정체기간은 얼마정도 인가요? 3개월동안 식이조절 중인데도 정말1도 안빠집니다.
저두요. 과자 라면등 탄수화물 안먹고사는데 아빠져요. 닭가슴살 이제 냄새 나요.
저도 지금 그런 상황이에요. 점핑운동 열심히 하고 식단하는데도 유지만 겨우 되지 빠지지는 않아요~
숫자가 똑같을뿐.. 지방은 빠지고
근육이 그자리를 잡고 잇는게 아닐까용?
운동을 하셧다면 몸매라인은 다를텐데요...
더 찌지않는다는 건 분명 변화하고 잇다는 것 같아요...
변비에요?
메아리님의 말씀을 주제로 원장님 한 번 더 모셔볼게요! 우리 모두 성공적인 다이어트를 하는 그 날까지!😍
진짜 유익한 정보 파티네요 감사해요❤
소영 메아리님! 유익하셨다니 정말 다행이네요! 앞으로도 알찬 정보 기대 많이 해주세요~!ㅎ💗
아침 꼭 먹으래 놓고 간헐적ㅜㅜ
압착귀리를 물부어서 렌지에 돌려서 흰밥대신 먹는데 그것또한 밀가루나 다름없는건가요?
귀리 물에 좀 불렸다가 잣넣고 갈아 죽처럼 끓여 아침에 먹는데
밀가루 먹는거랑 같다니 ㅠㅠ.
그럼 살짝만 갈아서 입에 씹힐 정도면 괜찮을까요?
글쎄요~..완전히 갈아 죽처럼 드시는 것 보다는..? 살짝 갈아 드시는게 더 낫지 않을까요? 비전문가의 의견이었습니다!ㅎ
선생님 혹시 영양제 먹고 (피세틴) 몸에 열이 나면 부작용인가요? 끊어야하죠?
다아는사실이지만....
오트밀을 갈이서 먹는다는게 뮤슨말인가요?!
밀가루 대신 오트밀을 갈아서 반죽하여 빵처럼 드시거나 많이들 그러시더라고요~ 그치만 영상처럼 오트밀을 갈아서 먹으면 밀가루랑 똑같다는거! 잊지말고 기억해주세요~!ㅎㅎ💗
@@메종레아 아하! 몰랐어용. 고맙습니다!!!
오트밀은 조리방법에따라서 칼로리가 달라져요
7일에 5키로뺐다
우와! 너무 대단하신 것 같아요!!ㅠㅠ 축하드립니다❤
@@메종레아 감사합니다.
무알콜 맥주는 안되나요?
콩은쥬스나 죽으로 갈아먹는거상관없나요?
오트밀은 충격입니다~^^;
관련 주제로 원장님 한 번 더 모셔서 이야기 나눠볼게요~!ㅎㅎ😍
유익한 방송 감사합니다 ~~
유익한 영상이 되어서 정말 기뻐요~!! 구독 좋아요 누르시고 다음 영상도 기대해주세요 ~ㅎ💗
좋은정보 감사드립니다.😅😅🎉
해피니어님~ 😄 좋은 정보 전달 드리려 항상 노력하는 메종레아 채널 앞으로도 지켜 봐주세요!😍