Pourquoi de la publicité sur cette vidéo ? L'audio contient des musiques protégées par des droits d'auteurs. Je n'ai donc pas la main pour désactiver la publicité. Pour écouter cette respiration sans publicité, voici un lien pour télécharger le fichier audio : pleinementgivre.fr/lp-respi-profonde-2023/
J’ai adoré ! 🩵 Je pratique la respiration Wim Hof débutants depuis des mois et je suis tombé sur votre exercice plus poussé et j’ai juste adoré ! Les sensations durant l’exercice et après sont justes incroyables !! 🥰 Ça m’aide à me calmer instantanément, à réduire mon anxiété à zéro et à apaiser mon mental. Mille merci pour ce partage. 🙌🏻🥹
C est une des meilleures respirations wim hoff proposées. Elle correspond vraiment a ma physiologie. Elle monte tranquillement en puissance. Elle est profonde. Le résultat est excellent. Voilà plus d un an que je pratique la méthode wim hoff. Jamais malade. À recommander dans le monde pour éviter de s empoisonner de médicaments et d enrichir l industrie pharmaceutique😁. Merci wim.
Merci Alexandre. Ta voix est apaisante. Je me sens hyper calme et très ancré quand je suis les respirations....sans oublier la musique géniale qui est un vrai plus. Merci
C’est incroyable je n’es jamais ressenti autant d’émotion simplement à travers un exercice de respiration j’en avait les larmes aux yeux de bien être je ne voulais plus que sa s’arrête cette sensation de bien-être de bonheur qui parcourait mon corps en le frissonnant merci merci il faut le vivre pour comprendre cette expérience unique ❤ gratitude et bienveillance
Bonjour Merci d’avoir créé cette belle séance en français qui va remplacer dorénavant ma séance matinale que je faisais sur l’enregistrement de Mr Winhoff. Vous rajoutez une atmosphère plus méditative très agréable ! Merci 🙏
Merci Alexandre c’est pour moi la meilleure version en français que j’ai trouvé sur cette technique respiratoire La voix la musique l’énergie qui se dégage est vraiment de qualité. Merci beaucoup de se partage.
Je n'ai pas la main pour empêcher RUclips de mettre des publicités pendant la vidéo, par contre j'ai mis un lien en description pour télécharger l'audio.
Merci Alexandre. Respiration faite ce matin et elle me relance à reprendre cette respiration tous les matins car j'ai ressenti beaucoup de bien-être. Infinie gratitude.
J'avais le lecteur en vitesse x1.5 J'ai eu des sensations incroyable Et vers la 16 ème minute je me suis aperçu que la vidéo était accélérée bref en tout cas merci beaucoup
10:48 Cela fait plusieurs fois que je pratique ce cycle de respirations. Je constate que le temps d'apnée que je réussis à tenir est très variable: sur le dos c'est beaucoup plus facile même si je n'arrive pas à tenir le 4eme cycle. Par contre, assis, je constate que je n'arrive pas à tenir très longtemps. Même le 1er cycle, je n'arrive pas à le tenir. Je ne comprends pas non plus pourquoi parfois je tiens plus longtemps (même assis)?
Bonjour Nicolas, différents paramètres entrent en compte concernant le temps de rétention, notamment la manière dont on respire pendant la phase de ventilation active et la détente physique et mentale pendant l'apnée. L'objectif est d'aller jusqu'à ce que le besoin de respirer se manifeste lors de la dernière apnée. Je propose un temps arbitraire pour fixer une limite, mais il n'y a pas d'objectif à atteindre ce temps précis ou à le dépasser . L'essentiel est de se laisser pleinement immerger dans la respiration et les sensations du moment, en laissant de coté les notions de réussite ou d'échec.
Une fois par jour c'est très bien. Plus pourrait être contre productif. J'ai d'autres types de respiration comme la cohérence cardiaque ou respiration carrée sur ma chaine, je vous invite à les essayer, elles peuvent être complémentaires sur une journée.
C’ est super merci Alexandre , est ce que c’ est normal que parfois pendant les apnées surtout au troisième cycle ma tête bouge de droite a gauche , parfois je n’ entend plus vraiment tes paroles puis d’ un coup je me reconnecte , bcp de picotements mais ca je sais que c’ est ok Merciiiiiiiii encore
Merci pour cette respiration guidée, cependant je ne sais quelle technique utiliser car parfois je fais des cessions en inspiration expiration par la bouche uniquement et parfois uniquement par le nez, pourriez vous m'indiquer laquelle des deux méthodes est la plus appropriée ?
Lors de cette respiration, le système nerveux est activé et une fois terminé ça peut permettre un relâchement de celui-ci. Les principaux bénéfices, sont la diminution du stress, de l'inflammation.
Bonjour le cycle de cette respiration de wim hof est tout simplement parfaite me concernant malgré cela c est immonde de mettre une multitude de pubs agressives sur une méthode qui est censée être gratuite aux plus grands nombres. Pour moi cela gâche tout je préfère même télécharger l application wim hof niveau intermédiaire et payer ...
Vous pouvez télécharger l'audio dans la description de la vidéo. L'audio contient des musiques protégées par des droits d'auteurs. Je n'ai donc pas la main pour désactiver la publicité.
Oui effectivement, je n'ai malheureusement pas la main dessus. J'ai cependant mis dans la description un lien pour télécharger l'audio et ainsi pouvoir la pratiquer sans publicité.
Oui, c'est dommage. Je n'ai pas activé la monétisation sur ma chaine mais je viens d'en faire la demande pour voir si ça me permet ensuite de désactiver les pubs sur cette vidéo.
Pourquoi de la publicité sur cette vidéo ? L'audio contient des musiques protégées par des droits d'auteurs. Je n'ai donc pas la main pour désactiver la publicité.
Pour écouter cette respiration sans publicité, voici un lien pour télécharger le fichier audio :
pleinementgivre.fr/lp-respi-profonde-2023/
Merci beaucoup c'est gentil de votre part.
Votre tonalité de voix se mélange comme de la soie à la musique !
Télécharger "float tube" et plus aucun soucis de publicité. Mon application depuis des annees
Merci pour ton l'accompagnement 😋
J’ai adoré ! 🩵 Je pratique la respiration Wim Hof débutants depuis des mois et je suis tombé sur votre exercice plus poussé et j’ai juste adoré ! Les sensations durant l’exercice et après sont justes incroyables !! 🥰 Ça m’aide à me calmer instantanément, à réduire mon anxiété à zéro et à apaiser mon mental. Mille merci pour ce partage. 🙌🏻🥹
C est une des meilleures respirations wim hoff proposées. Elle correspond vraiment a ma physiologie. Elle monte tranquillement en puissance. Elle est profonde. Le résultat est excellent. Voilà plus d un an que je pratique la méthode wim hoff. Jamais malade. À recommander dans le monde pour éviter de s empoisonner de médicaments et d enrichir l industrie pharmaceutique😁. Merci wim.
Merci Alexandre. Ta voix est apaisante. Je me sens hyper calme et très ancré quand je suis les respirations....sans oublier la musique géniale qui est un vrai plus. Merci
C’est incroyable je n’es jamais ressenti autant d’émotion simplement à travers un exercice de respiration j’en avait les larmes aux yeux de bien être je ne voulais plus que sa s’arrête cette sensation de bien-être de bonheur qui parcourait mon corps en le frissonnant merci merci il faut le vivre pour comprendre cette expérience unique ❤ gratitude et bienveillance
Bonjour
Merci d’avoir créé cette belle séance en français qui va remplacer dorénavant ma séance matinale que je faisais sur l’enregistrement de Mr Winhoff. Vous rajoutez une atmosphère plus méditative très agréable ! Merci 🙏
Encore merci pour ce guidage. Le ton de la voix , le choix des musiques. Je me suis relaxé, merci Alexandre
Gratitude pour votre respiration guidée. Je me suis senti transporté. 🙏🌈
Très chouette ta vidéo, très bien guidée et l image est top également !!
Merci Alexandre c’est pour moi la meilleure version en français que j’ai trouvé sur cette technique respiratoire
La voix la musique l’énergie qui se dégage est vraiment de qualité.
Merci beaucoup de se partage.
Merci Alexandre pour ce moment d'évasion.
Excellent guidage. Merci
Merci !
Gratitude 🙏🏻
Merci pour cette vidéo 🧘♂️
Je l'ai fait 😀, je suis content c'est la première fois que j'arrive à tenir tous les temps de rétention... Merci 🙏
Merci beaucoup
Merci beaucoup 🎉
Juste incroyable cette sensation de bien être après. Merciiiiiii
Superbe vidéo je m'en servais tous les jours, seulement maintenant youtube me met trois pub pendant chaque rétentions...😢
Je n'ai pas la main pour empêcher RUclips de mettre des publicités pendant la vidéo, par contre j'ai mis un lien en description pour télécharger l'audio.
Très beau guide audio.
Merci beaucoup.
Merci à vous 😊
Merci, je découvre ❤
Merci à vous 😊
bravo, sans musique forte, c'est bien mieux,
gratitude pour ce guidage . merci beaucoup
Merci pour le partage ! Ma meilleure session depuis plus d’un an et demi avec l’app de la méthode WH… 🙏🏻😊🌈
Merci 👍
Merci Alexandre. Respiration faite ce matin et elle me relance à reprendre cette respiration tous les matins car j'ai ressenti beaucoup de bien-être. Infinie gratitude.
J'avais le lecteur en vitesse x1.5
J'ai eu des sensations incroyable
Et vers la 16 ème minute je me suis aperçu que la vidéo était accélérée bref en tout cas merci beaucoup
Merci j me sens très détendue ❤😊
10:48 Cela fait plusieurs fois que je pratique ce cycle de respirations. Je constate que le temps d'apnée que je réussis à tenir est très variable: sur le dos c'est beaucoup plus facile même si je n'arrive pas à tenir le 4eme cycle. Par contre, assis, je constate que je n'arrive pas à tenir très longtemps. Même le 1er cycle, je n'arrive pas à le tenir. Je ne comprends pas non plus pourquoi parfois je tiens plus longtemps (même assis)?
Bonjour Nicolas, différents paramètres entrent en compte concernant le temps de rétention, notamment la manière dont on respire pendant la phase de ventilation active et la détente physique et mentale pendant l'apnée. L'objectif est d'aller jusqu'à ce que le besoin de respirer se manifeste lors de la dernière apnée. Je propose un temps arbitraire pour fixer une limite, mais il n'y a pas d'objectif à atteindre ce temps précis ou à le dépasser . L'essentiel est de se laisser pleinement immerger dans la respiration et les sensations du moment, en laissant de coté les notions de réussite ou d'échec.
Я болшая черепаха 🐢 (мультик)
Спасибо большое
Merci infiniment pour votre vidéo qui m’aide à surmonter mes angoisses. Combien de fois par jour serait-il bon pour optimiser les bienfaits ?
Une fois par jour c'est très bien. Plus pourrait être contre productif. J'ai d'autres types de respiration comme la cohérence cardiaque ou respiration carrée sur ma chaine, je vous invite à les essayer, elles peuvent être complémentaires sur une journée.
C’ est super merci Alexandre , est ce que c’ est normal que parfois pendant les apnées surtout au troisième cycle ma tête bouge de droite a gauche , parfois je n’ entend plus vraiment tes paroles puis d’ un coup je me reconnecte , bcp de picotements mais ca je sais que c’ est ok
Merciiiiiiiii encore
Oui, des formes d'acouphènes peuvent survenir pendant la respiration
J'ai adoré ! Pouvez vous npus donner les titres des morceaux de musique svp?
Le titre des musiques est présent quand on clique sur plus dans la description.
Merci pour cette respiration guidée, cependant je ne sais quelle technique utiliser car parfois je fais des cessions en inspiration expiration par la bouche uniquement et parfois uniquement par le nez, pourriez vous m'indiquer laquelle des deux méthodes est la plus appropriée ?
Les deux sont possibles. Faites suivant ce qui vous semble le plus juste pour vous sur le moment.
Un grand merci pour cette vidéo, j adore cette respiration. Peut-on la faire uniquement en respirant par le nez (insp et exp) ?
Oui c'est possible de la faire uniquement par le nez.
L'inspiration se fait elle par le nez ou par la bouche?
Merci
Les deux sont possibles. Par la bouche, les sensations peuvent devenir plus intense, Osez explorer :).
Trop bien mais les pubs ça fait tellement mal sur une vidéo comme ça 😂
C'est dommage ces pubs en plein milieu de l'exercice :-(
Dommage 5 pubs durant la concentration
Merci! Quels sont les bénéfices de cette respiration ?
Lors de cette respiration, le système nerveux est activé et une fois terminé ça peut permettre un relâchement de celui-ci. Les principaux bénéfices, sont la diminution du stress, de l'inflammation.
Merci Alexandre pour ce programme peut on l'utiliser le soir avant d'aller au lit .
Oui, si ça vous apaise pour dormir plus facilement. Pour certaines personnes la respiration va trop les stimuler avant de dormir.
Bonjour le cycle de cette respiration de wim hof est tout simplement parfaite me concernant malgré cela c est immonde de mettre une multitude de pubs agressives sur une méthode qui est censée être gratuite aux plus grands nombres.
Pour moi cela gâche tout je préfère même télécharger l application wim hof niveau intermédiaire et payer ...
Vous pouvez télécharger l'audio dans la description de la vidéo. L'audio contient des musiques protégées par des droits d'auteurs. Je n'ai donc pas la main pour désactiver la publicité.
Les PUBS gâchent tout c’est bien dommage
Oui effectivement, je n'ai malheureusement pas la main dessus. J'ai cependant mis dans la description un lien pour télécharger l'audio et ainsi pouvoir la pratiquer sans publicité.
Bonjour, combien de fois peut-on pratiquer par jour ?
Bonjour, 1 fois par jour c'est bien !
et plusieurs fois?
Merci pour le job , mais 4 pubs a chaque fois pdt les apnées....😤😤😤😤
Vraiment top par contre tellement déçu de la pub en plein milieu de retention… pas le genre de vidéo qui mérite de la pub …
Une publicité dans ce genre de vidéo, franchement ?
Oui, c'est dommage. Je n'ai pas activé la monétisation sur ma chaine mais je viens d'en faire la demande pour voir si ça me permet ensuite de désactiver les pubs sur cette vidéo.