Подтягивания 115 раз. Зритель канала Антон Гордиенко.
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Подтягивания 115 раз. Зритель канала Антон Гордиенко.
Канал Антона - / @anton_gordienko
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Персональные тренировки с новыми знаниями на результат - fitness...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Тренируем мозг на новом канале - Шахматы 20 лет спустя - / @Шахматы20летспустя
-------------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для прямых эфиров - / @megapovtorkadmitrysok...
-------------------------------------------------------------------------------------------
МЕГАПОВТОРКА ВЕБИНАР №1 - fitness...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Почта - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4006 8000 2107 2144
pay pal - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------
sportsiberia.ru/ - 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, ТУРНИКИ ДЛЯ ДОМА
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ - / sokolov_dmitrt
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - fitness...
Вконтакте - id29576...
Соколова Екатерина - / @ЕкатеринаСоколова-у2э
Благодарю 🙏 Восхищаюсь Вами !!! Я тоже так ХОЧУУУ много подтягиваться на Турнике !!! Спасибо Вам ребята за полезную информацию 🙏👍 Респект и Уважение к Вам 👍🌟💫
Молодец! Очень сильный результат💪 115 раз круто! И 57 раз за 4 минуты это мощно. Единицы могут так! Продолжаем тренироваться 💪
скоро таких будет много
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Хотелось бы. Для этого нужно много замотивированных людей, готовых тренироваться долго и системно.
@@SlavaFedorenko Это про меня, я очень мотивирован и постоянен
Антон ,ты просто Красава ,трудяга.Я восхищаюсь твоим результатом.
Вау!!! Это просто космос!!! Дальнейших успехов и как можно реже попадать в перетрен.
Спасибо!
ЧИВОООООО!!!??? 115 РАЗ!? Это уровень Мира
Благодарю 💎
Очень крутой результат, было бы интересно увидеть интервью со всеми рекордсменами, поузнавать у них планы, и особенно историю планов, какие результаты были на каких раскладках
скоро все рекордсмены будут из зрителей нашего канала
Круто, отличный результат, и судя по всему без обмотки.
Дмитрий, объективности ради, не следует смешивать результаты в соревновательных подтягиваниях и с обмоткой. Вы вот говорили что когда будете подтягиваться 150-200 с обмоткой, то возможно тогда не будет особой разницы для результата, что с обмоткой подтягиваться, что без нее.
Но во-первых когда это ещё будет, а во-вторых сейчас то эта разница есть. И подтягиваясь сейчас с обмоткой 70, без нее видимо будет в районе 40. Так что логичней было бы сравнивать результаты в подтягиваниях в одинаковых условиях, а именно- в соревновательных, без обмотки.
Во всяком случае желаю вам дальнейших успехов, и подтянуться 100 раз, без обмотки :-)
когда в предплечьях будет достаточный уровень тренированности , то разницы не будет с обмоткой или без, будет иметь значение только тренированность спины, то что сейчас и происходит у Антона, когда нужно вложиться в определенное время и не хватает уже именно спины
Молодцы!
Лучшие
Соколовцы только вперёд!!! ✊
Вот это уже серьёзная заявочка!
да, заявил так заявил
Супер👍🏻. Интересно было бы узнать как подтягиваться много и быстро. Программу тренировок
Ну ты мужик реал!
Антоха, ну ты монстр!
Офигеть, с запасом в конце
Да было с трицепсом также когда по твоей схеме пробовал тренировки,кстати я об этом даже говорил в своем видео,думал у меня у одного так
Человек ли этот мужик!!
А видосик выстрелил!
немножко
Работаем💪💪
Я восхищаюсь вами
Главное хорошая методика и мотивация😉
@@Anton_Gordienko методика есть, нужна мотивация и турник наконец то сделать😂😂😂
Написал по поводу трицепса. Если интересно )
Канал Антона, где будут видео с тренировок - ruclips.net/channel/UCnPhEkNJBGA3xsJpDsQylzQvideos
Дивлюсь канал більше 3х років,теж суттєвий прогрес))мені 42р
Т.к в подтягиваниях тоже работают трицепсы , а именно в конечной фазе дотягивания - когда уже подносишь подбородок к перекладине. Т.к ты бегаешь на лыжах именно трицепс отлично работает , во время отталкивания , соответственно у тебя сразу забрал нагрузку и забился , после того как он вышел из всей мышечной цепи , нагрузку забрали спина и бицепс , вот они уже и привели тебя потом к отказу. Почему говорю за трицепс , ведь его длинная головка участвует в приведении плеча к телу - из этого следует тоже самое во время бега на лыжах , плечо приводится к корпусу ... Это мое мнение , но я отдельно именно в таком режиме работы , работаю на трицепс одновременно с приведением плеча к корпусу.
Добрый день Антон.М.С по полиатлону ???Турник,бег?Какая дистанция?Что еще?
Привет 🤝 Скажи, пожалуйста, каким образом можно увеличить количество раз ?
Этот парень явно знает секретные методики
самое главное применяет эти знания
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й ну все, я пошел турник вешать)) не могу я делать доброповторку долго)
Супер, отличный результат 💪 Но а если в низ не падать, а задействовать мышцы, то скорее всего результат будет немного по меньше?! 😅
Спасибо!)
Если вниз не падать, а задействовать их то мышцы будут чуть меньше отдыхать и скорее всего да, результат уже будет чуть хуже)
@@Anton_GordienkoАнтон, как быстро падают повторения, если долго не тренироваться? Допустим через месяц, сколько от 115 останется?
Подтягиваться столько это круто!! Но Мастер Спорта по подтягиваниям!???? Не спешите. Давайте еще по отжиманиям, брусьям и просто по походам на спортплощадку мастера будем давать
Здравствуйте
Мотивирует тренироваться мегаповторку
ЕШКИН КОТ!? ЧИВООООО!? ДА КА ТААК?!
Крутой результат! Сколько часов в неделю тренировки занимают?
Спасибо! Я не только подтягивания тренирую, общее количество часов в неделю 12-16.
А если чисто подтягивания, то тренировка вместе с разминкой занимает около часа
@@Anton_Gordienkoбегом тоже занимаешься? Я только начал мегаповторку и на удивление быстро растет количество приседаний и стало интересно - повлияет ли это существенно на возможности в беге - на среднюю скорость и тп?
Я слушал селуянова и он говорил что при сильном закислении митохондрии уничтожаются вопрос, после этого рекорда вы ж сильно закислились и типо теперь выносливость у вас сильно упала по этому что бы выйти на прошлые показатели надо опять наращивать митохондрии?
здесь сильного закисления нет, Антон говорил что еще запас остался. Я когда перед новым годом 90 подтянулся, то тоже было не предел
Получается разными хватами нельзя подтягиваться , так как они друг другу мешают ? Просто взять и подтягиваться обычным прямым хватом ?
да, верно
На видео Чемпионат России в Сасово?
А стреляете как? За 90?
Не пойму какой смысл в наращивании количества до таких цифр...силы то от этого не становится больше. Просто мышцы привыкают работать именно в этом режиме...но если скажем тебе нужно будет выложиться в высоком темпе и с максимальной силой, то все эти 100 подтягиваний не дадут по большому счету ничего. Было бы интересно увидеть сколько вы подтянитесь с весом 24кг за минуту например. Или сколько за час наберёте подтягиваний? Макс Трухуновец за час набирал 600
Я раньше тренировался только на 8-12 повторений - набрал несколько кг, стал лучше выглядеть. Преимущества - на работе при поднятии тяжестей легче. А после начала тренировки в режиме мегаповторке - невероятная легкость, вообще не устаю. Например после 12 часовой смены на производстве - бегом поднимаюсь по лестнице на 4 этаж без одышки. До обоих видов тренировок - еле волочил ноги и вечно уставший. По логике рост повторений должен сказаться и на силе.
Разница в ощущениях при подьеме по лестнице - очень большая. Силовые тренировки такого не давали. Вот планирую как снег спадет сравнить, как на беге скажутся такие приседания.
Дима привет)))А это твой ученик???
это зритель канала, который использует некоторые знания, которые я озвучиваю в роликах и эфирах
Здравствуйте можно вопрос петли это подтягивание с резинкой
Да
Знаю почему у тебя забились трицепсы !
а что за вид спорта, где 4 минуты надо потягиватся?
Вид спорта называется полиатлон
@@Anton_Gordienko в него в ходит, лыжная гонка, стрельба и потягивание?
Да всё верно, а летом вместо лыжной гонки, гонка на лыжероллерах или кросс
@@Anton_Gordienko а какие там нужны результаты на разряд или звание?
@@ВячеславКолосков-х1щ на звание или разряд нужно набрать определённое количество баллов, например там где участвую я на МС нужно набрать 270 баллов
Скоро 3х75 будет реально
я наверно 2х50 пока смогу, третий под вопросом конечно, ну ничего, тренированность растёт
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й когда-то это было шуткой
А без пауз интересно сколько раз подтянется герой выпуска? 🤔
а зачем без пауз? На соревнованиях нужно именно с паузами делать
Вы имеете ввиду одним ходом и без остановки? Такого я не делал
Побольше тебя что с паузами что без.🤣🤣🤣🤙🤙🤙
@@siberiankhatru5440вопрос практический,с научной точки зрения,к чему это здесь 🤦♂️
Теперь я уверен что это методика бога
я говорил, что найдутся люди, которые применят мегаповторку и будут показывать выдающиеся результаты
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Это ещё начало, 150 сделает, его начнут звать на фитнес каналы популярные, там все о тебе узнают
Мало
согласен, но Антон сказал, что через некоторое время сделает по больше