1. 먹고 싶은 마음은 굴뚝 같은데 식욕이 없고 더부룩해서 규칙적으로 먹을 수가 없습니다. 2. 소화가 어려우니까 본능적으로 충분히 어금니로 갈아먹게 됩니다. 같이 먹는 사람들이 그만 좀 씹으라고 합니다. 3. 저녁형 인간이라 늦게 자는 습관이지만 아침을 먹을 수 있다면 실천하도록 연습하겠습니다.
1. 아이고 안타깝습니다. 일단 가만히 내가 뭐가 먹고 싶나 생각해보세요. 보통은 내 몸에 필요한 영양소가 당긴다고 합니다. 2. 타인의 말은 신경쓰지 마세요. 일단 칭찬해드립니다. 충분히 씹어드시는 것이 좋아요 ! 3. 사람은 40%가 아침형, 30% 중간형, 30% 저녁형이래요. (인종과 지역을 떠나 비율이 비슷하답니다) 게을러서가 아니라 내재적인 리듬이 저녁형인 분들이 있습니다. 일단 저녁형이라도 규칙적인 리듬을 만드는 것이 필요합니다. 본인의 아침에 해당하는 시간에 규칙적으로만 음식을 드신다면 충분하세요!
선생님~ 제가 4년전에 트림이 일초에 한번 숨 못쉴정도로 나왔구요 소변이 엄청 마렵다가 화장실 가면 막상 안나오고 물만 마셔도 어지럽다가 어지럼증이 배타있는것 같이 항상 있고 만성 소화불량도 있어요. 눈도 어지럽고 침침해지고. 만성피로도 있구요. 묽은가래가 계속 나오구요. 일상생활이 계속 너무 힘들어요. 담적병인가 해서 배랑 등지압했는데 위랑 장에 물이 꽉 차있는데 안나가는것 같아요. 몸이 원래 차고 위가 안좋은데 찬 음료를 많이 먹었던것 같아요. 회복 어느정도 했을때 케익먹고 다시 제자리로 왔어요. 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠ
부부한의사 수독증으로 한번 찾아보시겠어요? 수독증에 해당하시지 않나 싶은데, 직접 뵌것이 아니여서 정확하지 않습니다. 수독증에 해당한다면 필요한 생활관리법도 안내해드렸으니 참고해보세요. 다만, 증상이 생활관리 정도로 좋아지기 어렵다면 꼭 전문적인 치료를 병행하시기 바랍니다. 좋아지실 수 있으니 화이팅하십시요!
@@부부한의사 친절하고 자세히 답변해주셔서 정말 감사드립니다. 오랫동안 의문이였던점이 풀리는거 같네요. 진짜 수독증인거 같아요. 4년전에 제가 얼마나 몸에 물이 많았던지 입에 거품을 물고 담음과 담즙인지 노란색 토를 몇바가지 했었거든요. 지금도 소변에 계속 거품이 나옵니다. 네 열심히 해보고 도움이 필요하면 꼭 방문할게요. 감사드려요~
건강을 위해서라면 귀찮더래도 운동하는게 제일 좋아요 비만은 아니지만 다이어트 중인데 오히려 건강이 좋아졌어요 고강도 근력운동은 힘들어서 조금하고 필라테스 강력추천이요 추천해주신 심호흡도 되고 운동하니 혈액순환도 되고 소화흡수에 도움되고 살도 빠지고 너무 좋아요~몸이 차고 소화불량에 약한 체질이 소음인이라고 하던데 자세하게 다뤄 주셨으면 합니다.
1. 식사를 규칙적으로 한다(특히 아침도 모닝두부,그릭요거트,계란찜 등 조금이라도 먹기) 2. 충분히 씹어서 먹는다. 원래 씹는 것에서 5ㅡ6번 더 씹기 3. 일찍 자기 ㅡ그래야 아침 먹을수도 10ㅡ2시 성장호르몬이 나와서 몸 회복시킴. 적어도 11시전에는 자기. 늦어도 12시이전. 4. 하루에 30분정도 햇빛 쐬면서 산책. 못나가도 집안에서라도 제자리에서라도 걷기. 노래부르기도 좋음 5. 하루3번 10회 심호흡을 한다. 소화작용 촉진하는.부교감신경 자극. 스트레스도 완화됨
그럼요~ 소화불량에 가슴 답답한 증상이 잘 동반되는 증상입니다. 저희 영상중에 셀프지압법이 있는데 그 중 문모서리에 등 뒤쪽 마사지하는 것이 있어요. 등을 풀어주는 것이 소화불량과 가슴 답답함을 완화시키는데 모두 도움이 됩니다. 제가 도움이 될 만한 영상 두개를 링크 올려드릴게요~ 1) 셀프지압법 ruclips.net/video/_EckXHidCOc/видео.html 2) 전신스트레칭 - 가슴 앞쪽 근육 스트레칭이 포함되어 있어서 가슴 답답함에 효과적입니다. ruclips.net/video/6Ssl5sBGAPg/видео.html
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다!
유익한 정보 감사합니다 모두모두 화이팅하세요
도움이 되시면 좋겠습니다.
부부한의사 채널 중 '소화기건강'편을 보시면 더 많은 내용이 있으니 참고해보세요.
건강하십시요!
2024새해에 제일 처음으로 인사드려요~happy new year~😊늘 좋은 말씀들 감사합니다,올 한 해도 두 분 원장님 건강하시고 번창하시길 기원합니다,복 많이 받으시고 원하시는 모든것 다 이루시길,,💖
저희 채널을 항상 사랑해주시고, 적극적으로 소통해주셔서 감사합니다.
무엇보다 많은 힘이 된답니다.
도움이 되는 영상이 되도록 올해도 화이팅하겠습니다! 건강하십시요~
시작이 반~~ 응원합니다^^ 👍
응원해주셔서 감사합니다~^^ 도움이 되실 내용 올리겠습니다.
건강을 위해서 실천하기~^^❤
^^ 다지키기 어려우면 일단 1-2개 만만한 것만이라도 지킨다 마음 먹고 해보세요.
1-2개가 안착되면 그 이후 1개씩 더 늘려나가시면 된답니다!
응원하겠습니다!
바른 습관만으로도 건강해지는군요. 감사합니다~^^
네~ 진료를 하다보면 정말 더 강조하게 됩니다^^ 댓글 달아주셔서 감사합니다!! 힘내서 도움이 될만한 내용으로 올려드릴께요.
역시 기본이 중요한거였네요
^^ 어떤 분야든지 기본이 가장 중요하다의 다른 말이겠죠
속편한 하루 되십시요~
좋은 영상인네요. 잘 봤습니다~
감사합니다~^^ 도움이 되는 건강 꿀팁들 계속적으로 올려보겠습니다!
원장님 제가 위축성 위염인데 좋은영상 정말 감사합니다
최상화님께 도움이 되었다니 보람있고 기쁘네요. 제가 더 감사합니다^^ 좋은 하루 되십시요.
모든것에서 기본이 가장 중요한것이죠~^^ 기본이 있어야 발전이 되는거니까요~ 1층 없이 2층이 있지 못하듯이요~^^
네~ 기본이 가장 중요합니다. 너무 뻔하지만 저는 절대 뻔하지 않고 여러번 강조하고 싶은 내용들입니다.^^ 다 지키긴 어려워도 지키려고 노력하면 건강은 좋아지는 쪽으로 나아갈거에요. 댓글 주셔서 감사합니다~
역시 기본에 충실하고 좋은 습관이 건강에 최고로 중요하군요..
좋은 영상 감사합니다~~
네~ 좋은 습관으로 더 건강해지세요!
도움이 될 정보들로 다시 찾아뵐께요
1. 먹고 싶은 마음은 굴뚝 같은데 식욕이 없고 더부룩해서 규칙적으로 먹을 수가 없습니다.
2. 소화가 어려우니까 본능적으로 충분히 어금니로 갈아먹게 됩니다. 같이 먹는 사람들이 그만 좀 씹으라고 합니다.
3. 저녁형 인간이라 늦게 자는 습관이지만 아침을 먹을 수 있다면 실천하도록 연습하겠습니다.
1. 아이고 안타깝습니다. 일단 가만히 내가 뭐가 먹고 싶나 생각해보세요. 보통은 내 몸에 필요한 영양소가 당긴다고 합니다.
2. 타인의 말은 신경쓰지 마세요. 일단 칭찬해드립니다. 충분히 씹어드시는 것이 좋아요 !
3. 사람은 40%가 아침형, 30% 중간형, 30% 저녁형이래요. (인종과 지역을 떠나 비율이 비슷하답니다)
게을러서가 아니라 내재적인 리듬이 저녁형인 분들이 있습니다.
일단 저녁형이라도 규칙적인 리듬을 만드는 것이 필요합니다.
본인의 아침에 해당하는 시간에 규칙적으로만 음식을 드신다면 충분하세요!
@@부부한의사 생각하니 더욱 먹고 싶습니다ㅠㅠ
(입력하면서 군침,....) 과일은 참외, 당근, 단호박, 곶감, 대추,
음식은 영양돌솥밥, 갈비찜, 갈치구이, 소고기 무우국, 찹쌀모찌
간식은 다크 초콜렛, 수제 초코파이, 맘모스빵, 한과, 위스키....
선생님~ 제가 4년전에 트림이 일초에 한번 숨 못쉴정도로 나왔구요 소변이 엄청 마렵다가 화장실 가면 막상 안나오고 물만 마셔도 어지럽다가 어지럼증이 배타있는것 같이 항상 있고 만성 소화불량도 있어요. 눈도 어지럽고 침침해지고. 만성피로도 있구요. 묽은가래가 계속 나오구요. 일상생활이 계속 너무 힘들어요. 담적병인가 해서 배랑 등지압했는데 위랑 장에 물이 꽉 차있는데 안나가는것 같아요. 몸이 원래 차고 위가 안좋은데 찬 음료를 많이 먹었던것 같아요. 회복 어느정도 했을때 케익먹고 다시 제자리로 왔어요. 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠ
부부한의사 수독증으로 한번 찾아보시겠어요?
수독증에 해당하시지 않나 싶은데, 직접 뵌것이 아니여서 정확하지 않습니다.
수독증에 해당한다면 필요한 생활관리법도 안내해드렸으니 참고해보세요.
다만, 증상이 생활관리 정도로 좋아지기 어렵다면 꼭 전문적인 치료를 병행하시기 바랍니다. 좋아지실 수 있으니 화이팅하십시요!
@@부부한의사 친절하고 자세히 답변해주셔서 정말 감사드립니다. 오랫동안 의문이였던점이 풀리는거 같네요. 진짜 수독증인거 같아요. 4년전에 제가 얼마나 몸에 물이 많았던지 입에 거품을 물고 담음과 담즙인지 노란색 토를 몇바가지 했었거든요. 지금도 소변에 계속 거품이 나옵니다. 네 열심히 해보고 도움이 필요하면 꼭 방문할게요. 감사드려요~
건강을 위해서라면 귀찮더래도 운동하는게 제일 좋아요 비만은 아니지만 다이어트 중인데 오히려 건강이 좋아졌어요 고강도 근력운동은 힘들어서 조금하고 필라테스 강력추천이요 추천해주신 심호흡도 되고 운동하니 혈액순환도 되고 소화흡수에 도움되고 살도 빠지고 너무 좋아요~몸이 차고 소화불량에 약한 체질이 소음인이라고 하던데 자세하게 다뤄 주셨으면 합니다.
그렇죠. 너무 잘 하고 계시네요.
저희 병원에서도 다이어트 하시면서 혈압이 좋아지시고 혈당이 같이 호전되며, 기운이 좋아진다는 분들이 대부분입니다. 그렇게 가는 것이 맞는 방향이죠~^^
지금처럼 계속적으로 운동과 좋은 식단 유지하세요!
응원하겠습니다.
저번주 월요일에
저 떡볶이랑
저 비빔국수
먹고 난후에요
저 체했어요
그래서 저 토했어요
에고..조심하세요. 잘 쉬셔야겠어요.
1. 식사를 규칙적으로 한다(특히 아침도 모닝두부,그릭요거트,계란찜 등 조금이라도 먹기)
2. 충분히 씹어서 먹는다. 원래 씹는 것에서 5ㅡ6번 더 씹기
3. 일찍 자기 ㅡ그래야 아침 먹을수도
10ㅡ2시 성장호르몬이 나와서 몸 회복시킴. 적어도 11시전에는 자기. 늦어도 12시이전.
4. 하루에 30분정도 햇빛 쐬면서 산책. 못나가도 집안에서라도 제자리에서라도 걷기. 노래부르기도 좋음
5. 하루3번 10회 심호흡을 한다. 소화작용 촉진하는.부교감신경 자극. 스트레스도 완화됨
우와~ 저희보다 더 깔끔하게 정리를 해주셨네요. 감사합니다!!!! ^^ 이제 실천만 하면 될 거 같아용. 다함께 gogogogo!!!
선생님 소화가 안 되거나 소화불량이면 가슴이 답답해질수 있나요??
트름을 하면 좀 괜찮아져용
그럼요~ 소화불량에 가슴 답답한 증상이 잘 동반되는 증상입니다. 저희 영상중에 셀프지압법이 있는데 그 중 문모서리에 등 뒤쪽 마사지하는 것이 있어요.
등을 풀어주는 것이 소화불량과 가슴 답답함을 완화시키는데 모두 도움이 됩니다.
제가 도움이 될 만한 영상 두개를 링크 올려드릴게요~
1) 셀프지압법
ruclips.net/video/_EckXHidCOc/видео.html
2) 전신스트레칭 - 가슴 앞쪽 근육 스트레칭이 포함되어 있어서 가슴 답답함에 효과적입니다.
ruclips.net/video/6Ssl5sBGAPg/видео.html