인클라인 벤치 프레스 머신 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

[@지시백과]

팔꿈치를 꼭 바닥에 수직으로 만들지 않고 팔꿈치 양옆으로 살짝 벌려 뒤로 조금만 빼주셔서 진행하면 상부타겟 제대로 된니다
수직으로 만들고 진행하면 윗가슴만 되는게아니라 전면삼각근도 개입이 되더라구요

[@굳-z1l]

항상 기구들 세팅하는게 이게 맞나? 하면서 하고있는데 저한테 딱 필요한 영상이라 너무 감사합니다!!

[@jacky5330]

개쿨팁

[@뭐-l4q]

19:08