Nie wiem czy mówiłaś ale pytanie mam. Ile treningów masz w tygodniu i ile spożywasz kcal?
3 года назад+1
Hej Ada. :) nie mówilam. mam 5 treningów biegowych i 1-2 wzmacniające :) spożywam różnie, w zależności od treningów. W dni z treningiem wzmacniającym ok. 1700, a np. w niedziele ok. 3000, gdyż mam długie wybiegania :)
@ ja robię trzy biegowe około 8km bo lubie biegać rano (tak jak Ty wnioskując po Twoim ig) na więcej nie mam czasu niestety :/ Dodatkowo robię w inne dni zależnie od nastroju i ochoty albo wzmacniające albo jakaś tabate i tak dalej. Jestem spora kobitka bo 174 cm i 65 kg przy tym (ze względu na wcześniejsze problemy w zanikiem okresu jem teraz intuicyjnie jakoś 2000 kcal) Jaram się dietetyka i uważam ze jesteś jedna z bardziej merytorycznych Twórców. Twój webinar o posiłkach około biegowych to było coś. Duża ilość wiedzy ale w pigułce - widać ze masz to poukładane ;)
3 года назад
@@adafirlej7258 Dziękuję bardzo za te słowa! Bardzo mi miło :*
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Super filmik i inspiracje😻😻💕💕💕💪💪
Dziękuję bardzo 😍
świetny film!
Dziękuję bardzo :D
Dzisiaj ciebie znalazlam😃 I na jutro do pracy bedzie peczak z tofu bo wszystko mam.nawet otwarte tofu...
Hej! :) ooo to super. Daj znać jak smakowało :)
@ wyszlo pysznie,dodalam troche cebuli i czosnku .A cukinia wyszla idealnie az sie zdziwilam😂
@@paulinaziobrowska3833 Ooo to cieszę się bardzo!
hej.😀co to za model zegarka?
Hej :) Garmin fenix 5s :)
Nie wiem czy mówiłaś ale pytanie mam. Ile treningów masz w tygodniu i ile spożywasz kcal?
Hej Ada. :) nie mówilam. mam 5 treningów biegowych i 1-2 wzmacniające :) spożywam różnie, w zależności od treningów. W dni z treningiem wzmacniającym ok. 1700, a np. w niedziele ok. 3000, gdyż mam długie wybiegania :)
@ ja robię trzy biegowe około 8km bo lubie biegać rano (tak jak Ty wnioskując po Twoim ig) na więcej nie mam czasu niestety :/ Dodatkowo robię w inne dni zależnie od nastroju i ochoty albo wzmacniające albo jakaś tabate i tak dalej. Jestem spora kobitka bo 174 cm i 65 kg przy tym (ze względu na wcześniejsze problemy w zanikiem okresu jem teraz intuicyjnie jakoś 2000 kcal) Jaram się dietetyka i uważam ze jesteś jedna z bardziej merytorycznych Twórców.
Twój webinar o posiłkach około biegowych to było coś. Duża ilość wiedzy ale w pigułce - widać ze masz to poukładane ;)
@@adafirlej7258 Dziękuję bardzo za te słowa! Bardzo mi miło :*