- Видео 172
- Просмотров 440 045
Biegający Dietetyk (biegajacy.dietetyk)
Польша
Добавлен 7 июл 2019
Cześć ! Mam na imię Klaudia, jestem magistrem dietetyki i biegaczką. Prowadzę Instagrama pod nazwą Biegajacy_dietetyk- na którym dziele się inspiracjami na zdrowe posiłki.
Założyłam kanał na youtube, aby móc dzielić się moją widzą i edukować osoby, które także interesują się zdrowym style życia. Głównie pokazuje moje zdrowe posiłki, aby dać inspirację i pokazać, że zdrowe posiłki mogą być SMACZNE, KOLOROWE I SZYBKIE DO PRZYGOTWANIA!
Założyłam kanał na youtube, aby móc dzielić się moją widzą i edukować osoby, które także interesują się zdrowym style życia. Głównie pokazuje moje zdrowe posiłki, aby dać inspirację i pokazać, że zdrowe posiłki mogą być SMACZNE, KOLOROWE I SZYBKIE DO PRZYGOTWANIA!
WEEKLY VLOG 2/12 - przygotowania do zawodów na 10km| robię torta, batoniki daktylowe, bieg 20km
VLOG nr 2
Link do filmiku o żelazie: ruclips.net/video/G9K2PFs-OPE/видео.html
Dzień dobry,
Nowa forma filmików - tygodniowe vlogi z moich przygotowań do zawodów na 10km.
Start już za 12 tygodni i dla pamiątki nagrywam moje przygotowania pod kątem żywienia i treningów.
W filmiku inspiracje na posiłki i kilka słów o treningach.
Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał.
Facebook: biegajacy.dietetyk
Instagram: biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydietetyk.pl/
Email: kejsi7@poczta.onet.pl
#biegajacamama #biegającydietetyk
Link do filmiku o żelazie: ruclips.net/video/G9K2PFs-OPE/видео.html
Dzień dobry,
Nowa forma filmików - tygodniowe vlogi z moich przygotowań do zawodów na 10km.
Start już za 12 tygodni i dla pamiątki nagrywam moje przygotowania pod kątem żywienia i treningów.
W filmiku inspiracje na posiłki i kilka słów o treningach.
Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał.
Facebook: biegajacy.dietetyk
Instagram: biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydietetyk.pl/
Email: kejsi7@poczta.onet.pl
#biegajacamama #biegającydietetyk
Просмотров: 232
Видео
WEEKLY VLOG 1/12 - przygotowania do zawodów na 10 km, poprawiam życiówkę! 🏃♀️
Просмотров 30719 часов назад
Dzień dobry, Nowa forma filmików - tygodniowe vlogi z moich przygotowań do zawodów na 10km. Start już za 12 tygodni i dla pamiątki nagrywam moje przygotowania pod kątem żywienia i treningów. W filmiku inspiracje na posiłki i kilka słów o treningach. Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. Facebook: biegajacy.dietetyk Instagram: biega...
SERNICZKI PISTACJOWE o niskim IG, średni ŁG! Idealne na Sylwestra 🍾🍾🪅
Просмотров 79714 дней назад
Przepis na serniczki pistacjowe bez cukru! Idealne na drugie śniadanie, deser, lub propozycję na Sylwestra. Serniczki mają niski indeks glikemiczny i średni Ładunek glikmeiczny. Do przygotowania 3 porcji potrzeba: ▶️200g twarogu sernikowego ▶️1 banan ▶️20g mąki ziemniaczanej ▶️1 jajko ▶️25g pasty pistacjowe/masła orzechowego ▶️100g malin mrożonych Białko oddziel od żółtka. Twaróg zblenduj z ban...
WYSOKOBIAŁKOWE BUŁKI Z SERKA WIEJSKIEGO! prosty przepis
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Dzisiaj przychodzę z przepisem na bułki z serka wiejskiego. Wyszły mega smaczne, pomimo, że dodałam 2x mniej mąki. Koniecznie przetestujcie, bo ja w jeden dzień zjadłam wszystkie :D Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. Facebook: biegajacy.dietetyk Instagram: biegajacy_dietetyk Strona: biegajacydietetyk.pl/ Email: kejsi7@poczta.on...
Dieta w okresie roztrenowania - co jeść aby dobrze się zregenerować?
Просмотров 165Месяц назад
ROZTRENOWANIE Dzisiaj kilka słów o roztrenowaniu i diecie. Dziękuję za oglądanie filmików, jeżeli masz jakieś pomysły na filmiki o czym chciałbyś/chciałaś obejrzeć kolejny filmik - daj znać w komentarzu. Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. Facebook: biegajacy.dietetyk Instagram: biegajacy_dietetyk Strona: biegajacydietetyk.pl/ E...
Suplementy dla biegacza - kilka słów o podstawowej suplementacji
Просмотров 218Месяц назад
SUPLEMENTY DLA BIEGACZA Dzisiaj kilka słów o suplementacji. Pamiętaj, że jest to kwestia indywiudalna, a tutaj przedstawione są tylko propozycję. Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. Facebook: biegajacy.dietetyk Instagram: biegajacy_dietetyk Strona: biegajacydietetyk.pl/ Email: kejsi7@poczta.onet.pl #suplementacjawsporcie #dietab...
Dieta bez glutenu i bez nabiału - proste i smaczne posiłki :)
Просмотров 5392 месяца назад
W dzisiejszym filmiku pokazuje 4 propozycje na posiłki bez glutenu i bez nabiału. Dodatki możecie sobie wymieniać. * Napój ryżowy można zamienić na kokosowy, migdałowy, orzechowy, sojowy. * makaron ryżowy można zamienić na makaron z roślin strączkowych, kukurydziany lub gryczany. Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. Facebook: biegajacy.dietetyk...
Wygrana w biegu na 6km, 7 miesięcy po porodzie! Mój błąd żywieniowy
Просмотров 2434 месяца назад
Wygrana w biegu na 6km, 7 miesięcy po porodzie! Mój błąd żywieniowy
Biegaczu jeżeli czujesz zmęczenie, zbadaj swoją FERRYTYNĘ!
Просмотров 5116 месяцев назад
Biegaczu jeżeli czujesz zmęczenie, zbadaj swoją FERRYTYNĘ!
Mój pierwszy bieg na 5 km po ciąży! 3 miesiące po! 🏃♀️
Просмотров 3407 месяцев назад
Mój pierwszy bieg na 5 km po ciąży! 3 miesiące po! 🏃♀️
Mój powrót do biegania po ciąży! Pudding chia mango, ulubiona sałatka cezar 🥗
Просмотров 7427 месяцев назад
Mój powrót do biegania po ciąży! Pudding chia mango, ulubiona sałatka cezar 🥗
POWRÓT DO BIEGANIA PO CIĄŻY 🏃♀️ moje szybkie posiłki w zabiegane dni 🥞
Просмотров 6958 месяцев назад
POWRÓT DO BIEGANIA PO CIĄŻY 🏃♀️ moje szybkie posiłki w zabiegane dni 🥞
3 WEGAŃSKIE KOKTAJLE PO TRENINGU! Dla biegaczy i nie tylko!
Просмотров 4408 месяцев назад
3 WEGAŃSKIE KOKTAJLE PO TRENINGU! Dla biegaczy i nie tylko!
Chlebek bananowy dla biegaczy! 🏃♀️Inspirowany przepisem Rozkosznego!
Просмотров 3089 месяцев назад
Chlebek bananowy dla biegaczy! 🏃♀️Inspirowany przepisem Rozkosznego!
8 sygnałów, które świadczą, że jesz za mało podczas przygotowań do MARATONU
Просмотров 3009 месяцев назад
8 sygnałów, które świadczą, że jesz za mało podczas przygotowań do MARATONU
🥦Pyszne posiłki bez mięsa! Przepisy w wegetariańskie (z propozycją na wegańskie)
Просмотров 83210 месяцев назад
🥦Pyszne posiłki bez mięsa! Przepisy w wegetariańskie (z propozycją na wegańskie)
3 desery o wyższej zawartości białka - idealne po treningu 🏃♀️
Просмотров 1,8 тыс.11 месяцев назад
3 desery o wyższej zawartości białka - idealne po treningu 🏃♀️
Proste i zbilansowane posiłki o niskim i średnim ŁG - idealne w insulinooporności!
Просмотров 3,3 тыс.11 месяцев назад
Proste i zbilansowane posiłki o niskim i średnim ŁG - idealne w insulinooporności!
3 pieczone owsianki bogate w białko! Zrób sobie pyszne śniadanie.
Просмотров 1,3 тыс.11 месяцев назад
3 pieczone owsianki bogate w białko! Zrób sobie pyszne śniadanie.
Co jem w ciągu dnia bez gotowania! Przeprowadzka, nowa kuchnia 🏠
Просмотров 1,4 тыс.11 месяцев назад
Co jem w ciągu dnia bez gotowania! Przeprowadzka, nowa kuchnia 🏠
Zimowy vlog - omlet z kaszy gryczanej, wege obiad z tofu, pasta z zielonego groszku!
Просмотров 363Год назад
Zimowy vlog - omlet z kaszy gryczanej, wege obiad z tofu, pasta z zielonego groszku!
Świąteczny piernik orkiszowy! Idealny na święta 🎅🏻
Просмотров 1 тыс.Год назад
Świąteczny piernik orkiszowy! Idealny na święta 🎅🏻
VLOG ZIMOWY| Przepisy na pyszne zimowe posiłki! Jednoporcjowe ciasto marchewkowe!🥮
Просмотров 637Год назад
VLOG ZIMOWY| Przepisy na pyszne zimowe posiłki! Jednoporcjowe ciasto marchewkowe!🥮
Dlaczego podczas redukcji masy ciała liczy się też jakość diety, a nie tylko liczba kilokalorii?
Просмотров 259Год назад
Dlaczego podczas redukcji masy ciała liczy się też jakość diety, a nie tylko liczba kilokalorii?
POSIŁKI BEZ GLUTENU I NABIAŁU - propozycje na 4 posiłki
Просмотров 2 тыс.Год назад
POSIŁKI BEZ GLUTENU I NABIAŁU - propozycje na 4 posiłki
Testuje catering SPORT 1800 kcal| Sprawdź co dobrego jadłam.
Просмотров 466Год назад
Testuje catering SPORT 1800 kcal| Sprawdź co dobrego jadłam.
Foodbook jesienny| PIECZONA OWSIANKA MARCHEWKOWA, BAJGLE
Просмотров 563Год назад
Foodbook jesienny| PIECZONA OWSIANKA MARCHEWKOWA, BAJGLE
DIETA PO MARATONIE - jak wpłynąć na regeneracje?
Просмотров 371Год назад
DIETA PO MARATONIE - jak wpłynąć na regeneracje?
Orkiszowa, sypana szarlotka bez cukru 🥮
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
Orkiszowa, sypana szarlotka bez cukru 🥮
Przepyszny foodbook jesienny- 1800 kcal 🎃
Просмотров 629Год назад
Przepyszny foodbook jesienny- 1800 kcal 🎃