DIETA PO MARATONIE - jak wpłynąć na regeneracje?

W dzisiejszym filmiku opowiem:
▶️Jak maraton wpływa na nasz organizm.
▶️Jakie zmiany zachodzą w organizmie po maratonie i ile czasu potrzebujesz na powrót do równowagi.
▶️Czy dieta przed maratonem na wpływ na stan zapalny po maratonie?
▶️4 aspekty, o które trzeba zadbać po maratonie.
Filmik nagrany na podstawie artykułu: biegajacydiete...
Jeżeli takie filmiki Ci się podobają koniecznie daj znać w komentarzu i zostaw łapkę w górę 👍
Facebook: / biegajacy.dietetyk
Instagram: / biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydiete...
Email: [e-mail]
#dietabiegacza #maraton #regeneracja

[@olejzwiesiolka1]

😀

[@piorab]

3 dni po maratonie miałem wizytę u dentysty. Okazało się, że podane znieczulenie spowodowało, że stałem się kompletnie pijany i nie mogłem dojśc do domu, ogromne zawroty głowy. Nigdy tak nie reagowałem na znieczulenie, widać, że organizm bardzo osłabiony i działa na wolnych obrotach :)

Ojj to na pewno. Markery uszkodzenia mięśni utrzymują się do 1-2 tygodni po maratonie. Dla organizmu jest to ogromny wysiłek 😀