Ketojenik Diyet, Faydaları ve Zararları, Prof.Dr.Serdar Akgün, Serdar Akgün Videoları, Sağlık
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Ketojenik diyet popüler ve kilo vermeyi sağlıyor. Son yıllarda yapılmış araştırmalarda öne çıkan artıları ve eksileri inceledim. Sizlere bu konuda özet bilgiler aktaracağım.
YAZI:drserdarakgun.com
drserdarakgun....
Bu kanalı ilk defa ziyaret ediyorsanız. Zaman ayırdığınız için teşekkürler. Bildiklerimin üzerine koyduklarım ve öğrendiklerimi bu kanalda paylaşıyorum.Okumayı ve araştırmayı seviyorum.
#ketojenikdiyetfaydalarızararları
#serdarakgün#serdarakgünvideoları#sağlıklıyaşam#istanbul#istanbulkalp#istanbulkalpdoktoru#drserdarakgun#ketojenikdiyet#artıları#eksileri#ketojenikdiyetartılarıeksileri
Teşekkürler.Vital Fulya Plaza Şişli, 212 234 84 64 - 65 - 66
keto diyet,ketojenik diyet,ketojenik diyet zararları,ketojenik diyet artıları eksileri,ketojenik diyat artıları ve eksileri,ketojenik diyet yararları zararları,keto diyet artıları eksileri,ketojenik diyet faydaları ve zararları,ketojenik diyet faydaları zararları,ketojenik diyet sağlıklı mı,ketojenik diyet zararlı mı,ketojenik diyet artıları,sağlık ketojenik diyet,ketojenik diyet sağlık,ketojenik diyet kalp,kalp ketojenik diyet,keto kalp damar,doktor,sağlık,tıp
keto diyet,ketojenik diyet,ketojenik diyet nasıl yapılır,ketojenik diyet faydaları,ketojenik diyet zararları,ketojenik diyet artıları eksileri,ketojenik diyat artıları ve eksileri,keto,ketojenik diyet nedir,keto diyet için,keto diyet yapanlara öneriler,keto önerileri,serdar akgün videoları,damar tıkanıklığı serdar akgün,dr.serdar akgün,istanbul kalp,istanbul kalp doktoru,keto karbonhidrat,prof,doktor,sağlık,haber,beslenme haberleri,diyet haberleri,hastaneistanbul, istanbul kalp, sitanbul kalp doktoru, birinci doktor, udemy, bypass doktoru, varis doktorları istanbul, istanbul kalp doktorları
serdar akgün, dr serdar akgün, prof dr serdar akgün,damar tıkanıklığı ameliyatsız tedavi, damar tıkanıklığı bitkisel tedavi, bypass, çalışan kalpte bypass, serda akgün damar tıkanıklığı, bacak damar tıkanıklığı, serdar akgün youtube, kalp damar cerrahisi, damar tıkanıklığı, damar tıkanıklığı nasıl açılır, damar açma, ameliyatsız tedavi, anjiyo,kalp kriiz, sağlk, sağlık videoları,damar tıkanıklığı kürü,damar tıkanıklığını açan tedavi,damar tıkanıklığını açan bitkisel tedavi,damar açıcı bitkisel ilaçlar,bacak damar tıkanıklığı bitkisel tedavi,damar tıkanıklığı bitkisel tedavi,bitkisel,damar açan tedavi,sağlık videoları,bitkisel serdar akgün,bitkisel tedavi serdar akgün,damar açıcı bitkiler nedir,damar açan gıdalar,damar açıcı bitkiler,serdar akgün,damar tedavisi,damar temizleme,kalp damar temizleme,ameliyatsız tedavi,damar tıkanıklığı nasıl anlaşılır,kalp damar tıkanıklığı nasıl anlaşılır,damar tıkanıklığı,damar tıkanıklığı anjiyo,damar tıkanıklığı açma,damar nasıl tıkanır,anjiyo,efor testi,bilgisayarlı anjiyo,eko,damar tıkanıklığı neden olur,emar,kalp ve damar hastalıkları,damar tıkanıklığı tedavisi,damar tıkanıklığı kürü,damar tıkanıklığına ne iyi gelir,damar videoları kısa,varis tedavisi nasıl olur,balon patlatmak,anjiyo şart mı,korku,damar damar, ilaç,kan sulandırıcı,kan sulandırıcı ilaçlar,pıhtı,yan etki,xarelto,pradaxa,aspirin,kalp krizi,kalp ve damar hastalıkları,kan sulandırıcılar,damar tıkanıklığı,kan sulandırıcı iğne,kalp hastalıkları,kalp,inme,damarda pıhtı atması,damarda pıhtı neden olur,dikkat,kan,pıhtı önler,pıhtılaşmayı önleyen ilaçlar,kan pıhtısı,kan pıhtılaşması,kan sulandırcıların yan etkisi,yan etkisi,damar,damar videoları,bypass ameliyat,diyete başlıyorum,anjiyo stent takılması, damar açan ilaçlar,damar açan ilaç,ameliyatsız damar tıkanıklığı tedavisi,kalp damar tıkanıklığı ameliyatsız tedavi,damar sertliğine ne iyi gelir,damar tıkanıklığı nedir,tıkalı damar nasıl açılır,tıkalı damarı açan ilaç,tıkalı damar açma,damar tıkanıklığı için kür,bitkisel tedaviler,damar açma,damar tıkanıklığı açma,damar tıkanıklığı açma video,damar tıkanıklığında kullanılan bitkiler,tıkalı damarları ne açar,tıkalı damarı açma,damar tıkanıklığı tedavisi, saplık, sağlık haberleri,sağlıklı yaşam, dr, prof, atv, ntv, habertürk, haberler, saraçoğlu, damar tedavisi, damar tıkanıklığı tedavisi, damar sertliği tedavisi, damar tıkanıklığı tedavisi bitkisel, ameliyatsız tedavi, damarları temizleyen kür, damar daralması tedavi, ameliyatsız kalp damar tıkanıklığı tedavisi, varis tedavisi yöntemleri, varis tedavisi nedir, damar sertliği tedavisi, damar tıkanıklığını açan ilaç, damar tıkanıklığını açan tedavi, kılcal damar tedavisi yüz, kılcal damar varis tedavisi,
Market ürünlerinden uzak durun
Sağlıklı karbonhidrat ve yağ seçimi yapın
Sebze ve meyveleri ihmal etmeyin
Bunlar yeter.
Diyetle filan strese girmeye gerek yok
sanmış
Harikasınız hocam, ağzınıza emeğinize sağlık
Teşekkur ederim bu değerli bilgileri paylaştiginız icin 🙏
nefis bi paylaşım...
Hocam iyi ki varsınız varolunuz🤲💐💐💐💐💐💐💐💐💖💖💖💖💖💖💖💖🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Hoca’m, daha önceki videolarınızdan birinde kendinizi vejeteryan olarak tanıtmıştınız. Bununla birlikte diğer hayvansal ürünlerin de tamamını tüketmediğinizi belirtmiştiniz. Bu durumda kendinizdeki karbonhidrat tüketimini nasıl çoktan aza çekebiliyorsunuz; örneklendirebilir misiniz?
Teşekkürler.
Süt ve yoğurt yersem kilo alıyorum. Kırmızı Et çok, çok ender, Tavuk ve hindi çok ender. Ton balığı sık. Mevsiminde balıklar evet. Baklagil ve sebze az meyve. Günde 35 km bisiklet.
Bilgiler icin cok tesekkürler Hocam. Bildiri geldigi sirada sizin Anjio hakkinda bilgiler verdiginiz videolara bakiyordum. Kilo problemim yok genel olarak bitkisel ve cig sebze meyve tüketiyorum ama yakinda Anjio olacagim.
Çok geçmiş olsun.
Bitkisel beslenem ve damar tıkanıklığı için bir kurs hazırladım.Bir bakınız.
www.udemy.com/course/bitkisel-beslenme-ve-damar-tkanklg/
Elinize Dilinize Emeğinize Sağlık
Tesekurler !
Diyet degil de , dogal beslenmenin yaninda birde Sirkadyen ritimi ve gunde iki ve /veya tek ogun le en gec 17:00 son vererek beslenme sefasina , gunumu kapatarak , glutensiz sekersiz , cok guzel isler basardim , kilio vermek disindal , hayatta guvenimi kazandim ...
Hasimato hastasiyim , onliyebilirmiyim bu otoimun hastaligin verdigi zararlari , onu bilmiyorum ama cok iyi hissediyorum , enerjim full ....
Sagliklar !
Tebrikler işin esası o.
Emeğinize sağlık
tesekkurler
2 sene önce bir hocamız ketojenik diyetin çok popüler olduğunu ama sağlıklı olmadığını söylemişti.Hipoglisemi şokunun ciddi bir risk olduğunu bu olmasa da kronik hipogliseminin kalıcı aksonal hasara ve mental fonksiyonda zayıflamaya sebep olduğunu beynin temel gıdasının glikoz olduğunu anlatmıştı.Hazır gıdadan şekerli ürünlerden uzak durmakla ketojenik beslenme çok farklı şeyler.Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Hipoglisemi kötü bir komplikasyon. Glukoz tüm hücrelerin ana kaynağı. Buarada önemli olan nokta fazla kilonuzun olup, olmadığı. Eğer depolarınız dolu değilse çok ciddi halsizlik olabilir. Bisikletçiler sıfır yağlı vucütları ile kh zengin beslenemezlerse hemen kapasiteleri düşer. KH oranı % 50-55 ideal. Fazlası uygun değil. Ama uzun süreli şekerden zengin beslenyorsanzı kesmenzi zor. Önce şekeri sonra kh azaltmayı deneyiniz. Teşekkürler.
@ kalorimin %63'ü karbonhidrattan geliyor fazla mı? yağ ise %12-13 civarı ve bitkisel hep. keten tohumu ceviz ya da nohutun yulafın kendi yağı sıvı yağ kullanmıyorum.
Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar???
Merhaba, kilom yok sağlıklı yaşamak istiyorum, peki nasıl yapmalı 🌸😊
Bu dyetde kefir içe bilirmiyim
hocam iyi gunler, bir aydir keto diyet yapiyorum, sorunsuz bir sekilde 4 kilo verdim ama son bir haftadir sanirim ketoflu oldum. gece kalp
ritmim bozuluyor, uyuyamiyorum, bazen bas donmesi ve mide bulantisi da oluyor, suana kadar vitamin B komplex, vitamin D ve mct oil kullandim, magnesium yada potassium mu almam gerek ? ne yapmaliyim ? tesekkurler
Büyük ihtimal elektrolit eksikliğimiz var . Yemeklere koyduğunuz tuzu arttırın ve maden suyu içmeye özen gösterin derim. Ama ben de uzman değilim sadece yerinizde olsam öyle yapardım
Magnezyum ve potasyumu maden suyundan elde edersiniz ama asıl önemli olan sodyum. Bu da tuz
Altyazılar çok okumasız.
Hocam neden kastan kayıp oluyor
Kasların gelişimi için önemli karbonhidrat alımı düşük düzeyde olduğu için büyümeyle ilişkili olan insülin hormonu salınımı azalıyor basitçe bu şekilde özetleyebiliriz
glukoneogenez
@@deve9669 yeterli protein alırsak vücut kendini parçalamadan önce hazır gelen proteini alacaktır
Hocam merhaba, bu diyetin kronik ağrılara iyi geldiği konusunda bir çalışma var mı ?
6 ay uyguladım 30 kilo verip mükemmel bir sağlığa kavuştum. birkaç ay bıraktım ve berbat hissetmeye başladım. şimdi tekrar başladım ve iyi gidiyor
Hocam guatır hastasıyım keto yapmaya başladıktan sonra baş dönemsi göz kararması başladı et yağ az tüketiyorum ondan olurmu?
muhtemelen amam kan tetkiklerini sık kontrol ettirin hastalık yoktur hasta vardır.
ketojenik diyet yüzünden kalp rahatsızlığım oluştu kesinlikle yapmayın
Hastalığınız ne?
Geçmiş olsun 8 ay yaptım ben de berbat bir diyet. Kortizolu artırıyor berbat hissetmiştim sonlarına doğru.
Ketojenik diet sayesinde sedef ve fibromiyaljim tamamen iyileşti, astim ataklarım azaldi. Diyetisyen esliginde,makrolariniz kilo da verdik e sürekli doğru hesaplayarak, eksilen minerallerinizi tamamlayarak,kan testleriniz duzenli yapildığinda ketosis bir tedavidir. Desteksiz yapilacak iş değil ciddi medikal bir beslenme bu.
Vücudun dengesini bozuyor Dukan diyeti gibi bişey
sayın hocam halkın anlıyabileceği şekilde anlatırsanız çok sevinirim ketejonik etejonik ne bunu halk anlamaz
Bilimi çoğunlukla batı ülkeleri ürettiği için tıbbi terimler İngilizce. Ketojenik ne demek diye bile araştırmaya erindiğimiz için. Karbonhidrattan fakir bu şekilde beslenme; yağ metabolizmasındaki keton cisimleri denilen maddelerin kan seviyesinin artmasına neden oluyor diye "ketojenik diyet" güzel bir isimlendirme. Mesela yağ metabolizması diyince orda geçen "yağ" Türkçe diye tam anlamış olmuyoruz. Tıbbi dilde yağ konusuyla alakalı sayfalar dolusu kitaplar dolusu kütüphaneler dolusu bilgi var, mutfaktaki ayçiçek yağını bilmek yetmiyor...Terimler her meslek dalında öğrenmeyi hızlandırır, derler toparlar. 100 sayfalık bilgiyi terimler sayesinde 10 sayfada toplayabiliriz seneler içinde o terimleri iyice anlayıp
Kısacası yapmasanız daha iyi diyor
Tıbbi terimler ingilizce değil latince sebebi de dünyada ortak bir bilim dili oluşmasına ihtiyaç duymamız, bilim insanlarının rahat ve doğru bir şekilde anlaşabilmesi. Latincenin seçilme sebebi de dünya üzerinde hiçbir ülkede kullanılmayan ölü bir dil olması bu sayede yeni kelimeler eklenmiyor ya da olanların anlamları değişmiyor.
YA BUNLARI GEÇ HOCAM KETO KAFASI DİYE BİR KANAL VAR ORAYA GİR GÖR GERÇEĞİ
Ammman ha uzak durun. Hocam yağ tüketerek sağlıklı beslenme mi olur, bari siz yapmasaydınız.
Desteksiz sallamış, ciddiye almayın.