Делаю практику уже 4й день. Заметила сегодня, что не хочется горбиться, а хочется спину держать ровно) второе упражнение даётся сложно, я продолжаю делать, чувствую что пальцы становятся более эластичными и сидеть на стопе становится легче. Но я это упражнение делаю интервалами по 30 секунд, с передышками. Спасибо за практику.
Практика отлично подходит для новичков в йоге, которые только учатся ощущать своё тело. Асаны действительно расслабляют и дают прилив энергии. Огромное спасибо за подробное видео, оно очень полезное!
Очень нужная практика после трудовых дней 🙏 прям замедлилась, продышала блоки - так интересно было наблюдать где напряжение в теле и как оно с дыханием отпускает. Кайф! Надо чаще практиковать подобное. Благодарю 🙏 ❤
Елена, я очень, очень рада, что вам понравилась эта практика🙏🙏🙏 занимайтесь с удовольствием 🙏 у меня есть прямой эфир Инь йоги, посмотрите ruclips.net/video/F9kjAjjxMwQ/видео.html Думаю вам понравится. Елена, до новых встреч на коврике!🙏
Супер йога! Для меня то, что доктор прописал! Всегда хотелось побыть в асанах подольше, мне три счета было мало.Сохраняю в своих плейлистах и теперь буду делать и такую йогу! Спасибо, спасибо, спасибо миллион раз.!!! Будьте благословенны Вы и Ваши старания для нас!
Татьяна, благодарю вас от всей души, что вы всегда посылаете мне такие добрые слова, я чувствую, что они действительно от чистого сердца. Обнимаю вас. Инь йога очень хороша! Отлично, что вы сохранили жму практику🙏 док вас снова на коврике 🧘♂️🧘♂️🧘♂️
Ульяна, благодарю за обратную связь. Очень рада, что вашей пояснице стало хорошо 🙏 вот тут ещё есть видео для поясницы ruclips.net/video/MKcQDBlwNQU/видео.html чтобы вам чередовать. Занимайтесь с любовь к своему телу вновь и вновь 🙏🙏🙏
Спасибо за практику! Очень приятные ощущения в теле, что-то вроде "чувствую то, о существовании чего успела забыть". К сожалению не получилось выполнить второе упражнение, осень больно было сидеть таким образом на пальцах. Спасибо, было очень здорово!
Kiri, благодарю за обратную связь. Вы молодец, что бережно сделали второе упражнение. Продолжайте практиковать с своем режиме, но не исключайте это упражнение из практики. Видимо есть зажим в стопах, ногах, спине, продолжайте практиковать и обязательно сможете долго сидеть на пальцах ног и даже получать удовольствие 🙏
делаю всё впервые, благодарю за видео, прочувствовала ПРИЯТНОЕ и немного болевое натяжение мышц, которые не видели сколько внимания к себе ранее, самочувствие отличное, понравилось
Очень интересная и необычная практика) было больно во второй асане, когда нужно было опираться на пальцы ног. Не стала делать. Больше не просто как от натяжения, а сильна! в остальном очень здорово и приятно было ощущать, как мышцы тянутся под действием притяжения!
Мария, принимаю! 🙏 Благодарю за йогу со мной и очень рада, что вашему телу было хорошо и приятно 🙏🙏🙏Мария, советую ещё вот эту практику Инь - но с блоками: ruclips.net/video/fGsocwovS9I/видео.html И ещё в этом видео супер вид на океан. Рекомендую, если вам нравится такой стиль, ритм йоги. Ну и самое главное - на мой взгляд, с блоками ещё глубже получается проработать свое тело. Жду вас снова на коврике 🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Огромное спасибо за практику! Очень полюбила инь-йогу, занимаюсь по трем видео. Приобрела блоки, отличное расслабление. Хотелось бы еще с колесом что-нибудь. 🙏🙏🙏
Татьяна, благодарю за практику 🙏 сниму ещё видео для вас в этом направлении йоги🙏 йога-колесо я пока осваиваю, как только буду готова, обязательно выпущу и такое видео 🙏🙏🙏 до новых встреч 🧘♀️
Спасибо, очень понравилась практика, особенно скруты 🥰 но асана на носочках далась с большим трудом, возможно мне просто не хватает практики) занимаюсь совсем недавно
Спасибо за ваш труд! Я как опытная ученица хочу сказать, что мне бы понравилась более детальная подготовка к стойкам, чтобы прямо ощущался разогрев мышц во время контакта со стеной и грудина со спиной сильнее раскрывались. Однако в итоге у вас вышел очень сбалансированный урок. Особенно мне понравился выход в стойку у стены с колена - эту форму упражнения я ещё не встречала. Вообще перевернутые балансы и балансы - моя боль уже много лет, потому что именно их мне безумно тяжело освоить. Вы несомненно привнесли большую ясность в мою практику :)
Чувствую себя так, как будто пружинку выпрямили..... Как будто подятнулась сразу.... Спасибо большое! Правда выполнять приходилось между моими хвостатыми подопечными, кошка сначала не поняла меня на втором упражнении и хотела подраться немного со мной, а потом и она и собака устроились на моем коврике... Пришлось между ними выполнять упражнения
У меня давно болит колено и я заметила, что после инь йоги оно перестает болеть. Стараюсь заниматься регулярно, но не всегда это получается. Спасибо Вам за это видео!
Мне очень хорошо. Спасибо! А занятия по йоготерапии у Вас есть? У меня СКР, может что-то посоветуете? Врачи махнули рукой. Ещё раз спасибо за прекрасную практику.
Спасибо, здорово, но трудно))) Это третью инь практику я пробую на вашем канале. В этот раз я не смогла сделать асану сидя на пальцах (у меня из за шишек на больших пальцах так не выгибаются пальцы, и скорее всего я никогда не смогу осилить эту асану). И в позе сфинкса пробыла секунд 20, заболел позвоночник, наверно это поправимо со временем. И еще в скрутке когда ноги вправо, левая рука в рамке не достает пола, она у меня была на весу все время асаны, это тоже наверно со временем чаще делать, позвоночник станет гибче и рука ляжет в нормальную скрутку. Спасибо еще раз, буду пробовать следующие ваши уроки!!!!
Благодарю!Все болит но боль приятная ,чувствуешь что тянешься.Только при скрутке если полностью опустить ноги например в лево то плече правое поднимается.Нужно приподнять ноги и опустить плече ,либо же наоборот ?
Спасибо, Катерина) Необычная и непривычная для меня йога, но ощущение в теле после нее понравились) Ещё мне все время хотелось пошевелить пальцами ног))
Анна, БЛАГОДАРЮ 🙏 за регулярные практики йоги со мной🙏🙏🙏Инь йога - хороша, как ни крути! Мне хочется шевелить пальцами рук, когда руки за спиной в намасте 🙈🙈🙈😂😂😂
Непривычно достаточно) но с другой стороны мышцы тренирует будь здоров. Не думала, что первая асана будь для меня такой трудной в длительном пребывании 😂 ноги тянуло очень
Практика очень понравилась, спасибо) Но вторую асану было делать тяжело,постепенно стали болеть ноги, посоветуйте, пожалуйста,надо продолжать ее делать с перерывами или при болевых ощущениях вообще прекратить? Спасибо
Очень нравится эта практика, делаю не первый раз. Только возник вопрос. Если я не чувствую происходящего в мышцах, которые называются, значит ли это,что я делаю что то не так?
Любовь, благодарю 🙏 нет, вы все делаете правильно, продолжайте. Мы все уникальные, каждый чувствует все иначе в своем тело. Я имею ввиду в видео, что ВОЗМОЖНО вы ощущаете то, то, то... Тем самым я бы хотела, что бы вы заострили ваше внимание на себе, на своих ощущениях, на своем теле 🙏 Любовь, у меня ещё есть запись прямого эфира по Инь-Йоге, занятие того же стиля, но длинное, посмотрите, думаю вам понравится ruclips.net/video/F9kjAjjxMwQ/видео.html до новых встреч на коврике 🙏
Подскажите, обычно при асанах типа "сфинкс" рекомендуют сжать ягодицы, чтобы снять напряжение с поясницы. А тут было сказано ноги расслабить. Поясните пожалуйста, благодарю.
Да, да, Оксана, после Инь йоги всегда блаженство растекается по всему телу. Сама тоже очень люблю это направление в йоге. Занимайтесь с удовольствием 🙏
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Огромное спасибо за практику, получила огромное удовольствие, то что надо вечером❤❤❤🙏🙏
Инь -йога это вещь. После долгого отсутствия йоги, эта просто незаменимая вещь чтобы просто вернуться ко всем забытым асанам
Расслабилась хорошо и замедлилась . время пролетело незаметно и ощущение спокойствия и умиротворения внутри
Катрин, спасибо вам! Какая чудесная практика! Вы чудо!
Это гениальная практика, именно то, что я искала!!!
Делаю практику уже 4й день. Заметила сегодня, что не хочется горбиться, а хочется спину держать ровно) второе упражнение даётся сложно, я продолжаю делать, чувствую что пальцы становятся более эластичными и сидеть на стопе становится легче. Но я это упражнение делаю интервалами по 30 секунд, с передышками. Спасибо за практику.
Благодарю 🌞
одна из самых любимых практик йоги!!!!!!!!
Очень классная практика! Очень эффективная.
Необычная практика! Мне понравилось, у меня потянулась поясница и плечи и чувствую себя прекрасно
О, это прекрасно. Давно такое искала
Спасибо большое! Очень понравилось 💗
супер🥰
Практика отлично подходит для новичков в йоге, которые только учатся ощущать своё тело. Асаны действительно расслабляют и дают прилив энергии. Огромное спасибо за подробное видео, оно очень полезное!
Класс 👍🏻 благодарю 🙏🏻
Намасте 🙏🏻 Благодарю
Очень нужная практика после трудовых дней 🙏 прям замедлилась, продышала блоки - так интересно было наблюдать где напряжение в теле и как оно с дыханием отпускает. Кайф! Надо чаще практиковать подобное.
Благодарю 🙏 ❤
Давно искала именно такую практику: медленную, тягучую, где можно продышать каждую асану. Благодарю Вас 🙏🏼 Чувствую себя потрясающе!
Елена, я очень, очень рада, что вам понравилась эта практика🙏🙏🙏 занимайтесь с удовольствием 🙏 у меня есть прямой эфир Инь йоги, посмотрите
ruclips.net/video/F9kjAjjxMwQ/видео.html
Думаю вам понравится. Елена, до новых встреч на коврике!🙏
Поддерживаю!! Ощущения великолепные, делала вечером
Классно. Это то что мне нужно 👍👍👍
Людмила, БЛАГОДАРЮ🙏🙏 я рада очень, что вам понравился этот стиль йоги. Жду вас снова на коврике 🙏🧘♂️🧘♂️🧘♂️
Супер ощущения ❤
Благодарю! Умиротворение
Спасибо!!!
Занимайтечь с удовольствием! 🙏🙏🙏 Благодарю за йогу со мной и обратную связь 🧘♂️🧘♂️🧘♂️до новых встреч на коврике 😍
Благодарю, Катрин!
Ощущения потрясающие, чувствую, что я живу 🔥
Супер йога! Для меня то, что доктор прописал! Всегда хотелось побыть в асанах подольше, мне три счета было мало.Сохраняю в своих плейлистах и теперь буду делать и такую йогу! Спасибо, спасибо, спасибо миллион раз.!!! Будьте благословенны Вы и Ваши старания для нас!
Татьяна, благодарю вас от всей души, что вы всегда посылаете мне такие добрые слова, я чувствую, что они действительно от чистого сердца. Обнимаю вас. Инь йога очень хороша! Отлично, что вы сохранили жму практику🙏 док вас снова на коврике 🧘♂️🧘♂️🧘♂️
Моя поясница ещё не была такой подвижной 😦
Стою сейчас и просто двигаюсь от такого непривычного чувства. Благодарю!
Ульяна, благодарю за обратную связь. Очень рада, что вашей пояснице стало хорошо 🙏 вот тут ещё есть видео для поясницы
ruclips.net/video/MKcQDBlwNQU/видео.html
чтобы вам чередовать. Занимайтесь с любовь к своему телу вновь и вновь 🙏🙏🙏
Благодарю
Приветствую! шикарно расслабило не только тело, но и бушующие эмоции ушли). Люблю тягучую медленную йогу,а инь вообще приятно) Благодарю!!!)))
Чудесная практика,благодарю вас Катрин,за такое глубокое вытяжение,чувствую пульсацию энергии по всему телу,очень понравилась ❤
В глубь погружает ! То что нужно для вечера Субботы ❤ Расслабилась и наполнилась ! У вас прекрасный поток ✨ Благодарю 🎉
Благодарю! Чувствую спокойствие, умиротворение!
Очень расслабляет и успокаивает, спасибо
На здоровье 🙏 пусть время на коврике приносит вам расслабоение мышц и мыслей 🙏🙏🙏 жду вас снова и снова 🧘♀️
Благодарю за практику! Перед сном то что нужно!
Dmytro, 🙏🙏🙏🙏 Благодарю
Спасибо за практику! Очень приятные ощущения в теле, что-то вроде "чувствую то, о существовании чего успела забыть". К сожалению не получилось выполнить второе упражнение, осень больно было сидеть таким образом на пальцах. Спасибо, было очень здорово!
Kiri, благодарю за обратную связь. Вы молодец, что бережно сделали второе упражнение. Продолжайте практиковать с своем режиме, но не исключайте это упражнение из практики. Видимо есть зажим в стопах, ногах, спине, продолжайте практиковать и обязательно сможете долго сидеть на пальцах ног и даже получать удовольствие 🙏
Интересная практика
Это было круть практика... спасибо,вы крутая)))
Мне начинает нравиться инь йога и все благодаря вам 🥰
Это просто какое-то волшебство! Я начинаю сиять изнутри, словами не передать. Благодарю
Саша, благодарю за обратную связь 🙏🙏🙏 сияй сейчас и сохраняй это состояние. До новых встреч на коврике
делаю всё впервые, благодарю за видео, прочувствовала ПРИЯТНОЕ и немного болевое натяжение мышц, которые не видели сколько внимания к себе ранее, самочувствие отличное, понравилось
Ирина, принимаю. И благодарю за отзыв. Радуйте свои мышцы как можно чаще 🙏🙏🙏🙏
Очень интересная и необычная практика) было больно во второй асане, когда нужно было опираться на пальцы ног. Не стала делать. Больше не просто как от натяжения, а сильна!
в остальном очень здорово и приятно было ощущать, как мышцы тянутся под действием притяжения!
Анна, да, Инь йога - очень интересная практика, достаточно новая, ей всего 30 лет. Благодарю за обратную связь🙏
Катюшка! Вновь и вновь возвращаюсь к пассивному кайфу🔥🔥🔥словами не передать ощущения, надо делать что почувствовать это блаженство ❤❤❤
Дорогая тёзка, благодарю за отличное начало дня! Я только начинающая, такие приятные ощущения в теле, супер☺️
когда болит спина от нагрузки - просто бальзам. делаю постоянно
Благодарю! Чудесная практика, очень хорошо потянулись стопы, спина и плечи 🙏❤️😌
Мария, принимаю! 🙏 Благодарю за йогу со мной и очень рада, что вашему телу было хорошо и приятно 🙏🙏🙏Мария, советую ещё вот эту практику Инь - но с блоками:
ruclips.net/video/fGsocwovS9I/видео.html
И ещё в этом видео супер вид на океан. Рекомендую, если вам нравится такой стиль, ритм йоги. Ну и самое главное - на мой взгляд, с блоками ещё глубже получается проработать свое тело. Жду вас снова на коврике 🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Спасибо за практику,мне очень понравилось.
Сделала занятие на улице, на расвете - это волшебно. Благодарю 🙏
Ольга, принимаю.🙏 Представляю, как круто вам было на рассвете. Отличное пробуждение тела! Благодарю за обратную связь
Это первая практика, которая длилась 25 минут😍 спасибо огромное 😘❤️
Благодарю за эту практику, очень понравилось.
Юлдуз, занимайтесь с удовольствием 🙏 благодарю за обратную связь 🙏🙏🙏
@@yoga_with_katrin_ru Спасибо большое. Практика - волшебная!
Это было прекрасно❤
Огромное спасибо за практику! Очень полюбила инь-йогу, занимаюсь по трем видео. Приобрела блоки, отличное расслабление. Хотелось бы еще с колесом что-нибудь. 🙏🙏🙏
Татьяна, благодарю за практику 🙏 сниму ещё видео для вас в этом направлении йоги🙏 йога-колесо я пока осваиваю, как только буду готова, обязательно выпущу и такое видео 🙏🙏🙏 до новых встреч 🧘♀️
Спасибо за практику, супер
Инна, спасибо, что занимаетесь йогой со мной 🙏🙏🙏
Прекрасно! А можно ещё побольше практик инь-йоги?
Потрясающе) спасибо, Катрина!
Намасте❤️💫
Намасте, Юлия 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо, очень понравилась практика, особенно скруты 🥰 но асана на носочках далась с большим трудом, возможно мне просто не хватает практики) занимаюсь совсем недавно
Впервые попробовала инь-йогу, очень понравилось😊. Спасибо вам большое за ваши тренировки🙏
Ирина, Инь Йога очень интересное направление. Благодарю за ваши слова и я очень рада, что вам понравилось 🙏
Спасибо за ваш труд! Я как опытная ученица хочу сказать, что мне бы понравилась более детальная подготовка к стойкам, чтобы прямо ощущался разогрев мышц во время контакта со стеной и грудина со спиной сильнее раскрывались. Однако в итоге у вас вышел очень сбалансированный урок. Особенно мне понравился выход в стойку у стены с колена - эту форму упражнения я ещё не встречала. Вообще перевернутые балансы и балансы - моя боль уже много лет, потому что именно их мне безумно тяжело освоить. Вы несомненно привнесли большую ясность в мою практику :)
Принимаю! Благодарю за такой подробный отзыв! Я очень рада, что внесла новизну в вашу практику 🙏🙏🙏🙏
Чувствую себя так, как будто пружинку выпрямили..... Как будто подятнулась сразу.... Спасибо большое! Правда выполнять приходилось между моими хвостатыми подопечными, кошка сначала не поняла меня на втором упражнении и хотела подраться немного со мной, а потом и она и собака устроились на моем коврике... Пришлось между ними выполнять упражнения
У меня давно болит колено и я заметила, что после инь йоги оно перестает болеть. Стараюсь заниматься регулярно, но не всегда это получается.
Спасибо Вам за это видео!
Интересная практика))) её можно делать когда очень лениво двигаться🤭 p.s. Никогда не думала, что в ребенке все так тянет😂
Ага, отличное направление, мне тоже нравится ИНЬ ЙОГА. Вроде да, делаешь когда совсем лениво или когда сил совсем нет, а тянет все огого как!
@@yoga_with_katrin_ru это точно, тянен отлично😝🙈
Мне очень хорошо. Спасибо! А занятия по йоготерапии у Вас есть? У меня СКР, может что-то посоветуете? Врачи махнули рукой. Ещё раз спасибо за прекрасную практику.
❤
Спасибо, здорово, но трудно))) Это третью инь практику я пробую на вашем канале. В этот раз я не смогла сделать асану сидя на пальцах (у меня из за шишек на больших пальцах так не выгибаются пальцы, и скорее всего я никогда не смогу осилить эту асану). И в позе сфинкса пробыла секунд 20, заболел позвоночник, наверно это поправимо со временем. И еще в скрутке когда ноги вправо, левая рука в рамке не достает пола, она у меня была на весу все время асаны, это тоже наверно со временем чаще делать, позвоночник станет гибче и рука ляжет в нормальную скрутку. Спасибо еще раз, буду пробовать следующие ваши уроки!!!!
Благодарю!Все болит но боль приятная ,чувствуешь что тянешься.Только при скрутке если полностью опустить ноги например в лево то плече правое поднимается.Нужно приподнять ноги и опустить плече ,либо же наоборот ?
спасибо за практику. правда хотелось дольше задерживаться в положениях
Благодарю за обратную связь, обязательно сниму ещё видео, где будем находится в асанах дольше🙏
Спасибо, Катерина) Необычная и непривычная для меня йога, но ощущение в теле после нее понравились) Ещё мне все время хотелось пошевелить пальцами ног))
Анна, БЛАГОДАРЮ 🙏 за регулярные практики йоги со мной🙏🙏🙏Инь йога - хороша, как ни крути! Мне хочется шевелить пальцами рук, когда руки за спиной в намасте 🙈🙈🙈😂😂😂
Непривычно достаточно) но с другой стороны мышцы тренирует будь здоров. Не думала, что первая асана будь для меня такой трудной в длительном пребывании 😂 ноги тянуло очень
Даааа, я сама когда снимала ощутила на себе, но очень приятно. Благодарю за отзыв 🙏
Практика очень понравилась, спасибо)
Но вторую асану было делать тяжело,постепенно стали болеть ноги, посоветуйте, пожалуйста,надо продолжать ее делать с перерывами или при болевых ощущениях вообще прекратить?
Спасибо
Рас уж начали не нужно прекращать, все пройдет,
Очень нравится эта практика, делаю не первый раз. Только возник вопрос. Если я не чувствую происходящего в мышцах, которые называются, значит ли это,что я делаю что то не так?
Любовь, благодарю 🙏 нет, вы все делаете правильно, продолжайте. Мы все уникальные, каждый чувствует все иначе в своем тело. Я имею ввиду в видео, что ВОЗМОЖНО вы ощущаете то, то, то... Тем самым я бы хотела, что бы вы заострили ваше внимание на себе, на своих ощущениях, на своем теле 🙏 Любовь, у меня ещё есть запись прямого эфира по Инь-Йоге, занятие того же стиля, но длинное, посмотрите, думаю вам понравится ruclips.net/video/F9kjAjjxMwQ/видео.html
до новых встреч на коврике 🙏
@@yoga_with_katrin_ru спасибо большое! Да, обязательно, люблю иногда йогу. А также очень нравится заниматься с вами 😄
Любовь, занимайтесь с удовольствием, спасибо огромное за ваши слова 😘🙏
🙏🙏❤️❤️
🙏🙏🙏🙏
Мне крута
Подскажите, обычно при асанах типа "сфинкс" рекомендуют сжать ягодицы, чтобы снять напряжение с поясницы. А тут было сказано ноги расслабить. Поясните пожалуйста, благодарю.
+
Свежесть в теле
Ощущение блаженства
Да, да, Оксана, после Инь йоги всегда блаженство растекается по всему телу. Сама тоже очень люблю это направление в йоге. Занимайтесь с удовольствием 🙏
Благодарю ❤
Спасибо!
❤
Благодарю 🙏
Спасибо!