Não foi isso que ele disse rs. Ganho de peso está associado a consumo calórico total, tanto de proteína + carbo + gordura. É treino + superavit calórico que faz aumentar peso. Pra ganho de potência vc tem que ter balanço calórico adequado + treino pra potência
![Altas Habilidades e Superdotação - Dr. Ramiro Catelan [Ep. 083]](http://i.ytimg.com/vi/nH-xMTvlJFU/mqdefault.jpg)
Meu Deus, que cara inteligente. Consegue explicar tudo com muito facil entendimento, sem rodeios e palavras difíceis. 🎉🎉
Muito bom!
Muito boa essa aula, traz para termos simples algo complexo.
👏👏👏👏
Então se eu tiver uma ingestão menor de proteína eu consigo desenvolver potência sem ganho de peso?
Não foi isso que ele disse rs. Ganho de peso está associado a consumo calórico total, tanto de proteína + carbo + gordura. É treino + superavit calórico que faz aumentar peso. Pra ganho de potência vc tem que ter balanço calórico adequado + treino pra potência