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Hércules Functional
Добавлен 13 фев 2020
O Hércules Functional é um programa de treinamento focado em aumentar a performance física de praticantes de programas de condicionamento extremo, ou também conhecidos como Fitness Funcional.
Através de planilhas individuais, os atletas são acompanhados semanalmente por um especialista, onde são trabalhado objetivos específicos de cada um e a preparação para os grandes campeonatos.
Aqui você irá acompanhar treinos e novidade do mundo do crossfit e a preparação dos nossos atletas para os melhores campeonatos.
Através de planilhas individuais, os atletas são acompanhados semanalmente por um especialista, onde são trabalhado objetivos específicos de cada um e a preparação para os grandes campeonatos.
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Indy Online Qualifier Wodapalloza 24.1
Workout 1
9 min AMRAP
30 Power Cleans
30 Front Squats
30 Shoulder-to-Overhead
30 Hang Squat Clean to Overhead
*Starting at minute 0, EMOTM: 3 Bar-facing Burpees
Gostou? Deixe um like e um comentário.
Faça parte do nosso time de atletas:
herculesfunctional.com/plano-individual/
Conheça nossa programação e periodização de treinos para o box:
herculesfunctional.com/para-o-seu-box/
T-shirts e bermudas do Hércules
herculesfunctional2.lojavirtualnuvem.com.br/
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30 Shoulder-to-Overhead
30 Hang Squat Clean to Overhead
*Starting at minute 0, EMOTM: 3 Bar-facing Burpees
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Ta maluco, azedo demais esse workout.
Foi punido pelo oq ?
Foda o Pedro se machucar, mas tem algo muito gigante vindo pra ele ainda!!
Gigante
Parabéns professor Ramires, baita competição do time Hércules. Pedro, já já estará de volta irmão e seguindo pro que Deus tem pra vc, boa recuperação mano 🙏🏼
Competição sem sal.
Foça mano logo logo vai voltar pra destroçar ❤
Boa!! Vamos pra cima dessa vaga nos Games 👊🏼 Parabéns, Ramires, Pedro, Italo e toda galera do Hércules.
Vamoooos🤗🤗🙏🏻🙏🏻
Na torcida sempre! Melhoras guerreiro, mantenha-se focado e volte destroçando para a temporada que promete 🙏🏼🤜🏼🤛🏼
Obrigadoooo… 🙏🏻🙏🏻
Faltou do Extreme Rock
Video bom demais!!!
Continuem sim com esses conteúdos... muito bom e poucos fazem... Parabéns pelo excelente trabalho
Pedro é um exemplo sinistro em tudo que faz! Emocionante acompanhar tudo isso. Parabéns pessoal.
Fico feliz.. obrigadoooo❤
Boooa 👏👏👏
Video fodaaa 💪🏼
Já recuperou?
Estamos tratando todos os dias essa semana. Obrigado pela preocupação 🥰🙏🏻
Pedrão vai voltar ainda mais destroçante auuuu
Obrigadooo
Vamoooooooos 🔥🔥
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
💪💪💪💪💪💪
Monstro!!!!
Top Pedrinho!!!
Fazer flexionando o joelho e "chutando" no final do movimento não economiza energia ou é besteira?
Boaaaaaa
Tem ouro nessa aula. Muito obrigado professor.
excelenteeeee
Aula fenomenal
Sensacional! Massa demais🎉🎉🎉
Mais um vídeo top demais, parabéns à todos🎉🎉
Esses vídeos dos campeonatos são foda demais!!
Equipe top cê tá doido 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Monstros
To assistindo todos os vídeos das competições, massa demais, qualidade top
Vamooooooos 👏
Muito top esses vídeos!!!
Volume de musculação como treino suplementar garante hipertrofia?
Need more logos for another shirts?
Eu faço os dois o CrossFit me deu resistência e motivação pra voltar a fazer musculação aonde eu treino tem os dois. O Cross depois dos 30 tá sendo muito bom ajudou muito na perca de peso mas sei que a tendência é ficar na musculação pois a idade vai pesando no Cross mas gosto dos dois o importante é não fica parado
Mestre, primeiro muito obrigado pelo conteúdo. Dúvida: há outra frase que possa ser dita?
Muito obrigado! Você pode mudar a frase, o recomendado é que seja uma frase entre 30-50 palavras.
Professor, a partir de quantas semanas seria considerado longo prazo?
Cantar periodicamente durante o exercício pode servir como marcador?
Sim, parar marcar a intensidade leve ou abaixo do primeiro limiar (z1).
Padrão professor, muito obrigado.
👏🏽👏🏽👏🏽
qual é esse aplicativo ou programa de contar reps?
Até que enfim o videomaker acertou na luz na hora de filmar. kkkk Conteúdo irado demais, foda de assistir e quem ve aprende demais, certeza!!!!
Caracas 8 anos fazendo mais força que o necessário. Obrigado
Muito massa... agora faltou ensinar a descer liso assim kkkkkk
Braboooo demais
Parabéns pessoal