ผักอบกรอบอ้วนไหม ? ลดน้ำหนัก ควรกินไหม ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- #หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #ผักอบกรอบ
ผัก อบ กรอบ เป็นเมนูที่ฮิตมากช่วงนี้ !!
คลิปนี้ หมอแบงค์ ไม่ได้มาบอกว่า ผักอบกรอบยี่ห้อไหน อร่อย ?
แต่ "ผักอบกรอบ ผักกรอบ ผลไม้กรอบ ผลไม้อบแห้ง"
ลดน้ำหนัก ได้มั้ย ผักอบกรอบ อ้วนไหม ?
อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล ผักอบกรอบจะทำให้เราผอมลงได้หรือป่าว ?
หลายคนซื้อ ผักอบกรอบมาหลายครั้งแล้วเพื่อลดน้ำหนัก
แต่ก็ถึงกับงง
ทำไมบางคนกินแล้วอ้วน บางคนกินแล้วผอม
ตกลงแล้วจะลดน้ำหนัก ให้ผอมไว ลดน้ำหนักเร่งด่วนควรซื้อผักอบกรอบมากินมั้ย ?
ผักอบกรอบ อ้วนไหม
คลิปนี้ หมอแบงค์มีคำตอบให้สำหรับคนลดน้ำหนักอยู่ครับ
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfood...
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
ผักอบกรอบ,ผักอบกรอบ asmr,ผัก อบ กรอบ,ผัก ผลไม้ อบกรอบ,ผัก ผลไม้ อบ กรอบ,ผัก อบ กรอบ อ้วนมั้ย,ผัก อบ กรอบ อ้วน มั๊ย,ผัก อบกรอบ อ้วยมั้ย,ผัก อบ กรอบ อ้วน มั้ย,ผัก อบ กรอบ แคลอรี่,ผัก อบ กรอบ กี่ แคล,ผัก อบ กรอบ กี่แคล,ผัก อบ กรอบ อ้วนมั๊ย,ผัก อบ กรอบ อ้วน ไหม,ผัก อบ กรอบ อ้วย ไหม,ผัก อบ กรอบ ลด น้ํา หนัก,ผัก อบ กรอบ ลดน้ําหนัก,ผัก อบ กรอบ ลดความอ้วน,ผัก อบ หรอบ,ผัก อบ กรอบ ลด ความ อ้วน,ผัก อบ กรอบ อ้วน,ผัก อบ หรอบ อ้วน มั้ย,ผัก อบ หรอบ อ้วน ไหม
หมอคะ แต่จะมีหมอสักกี่คนที่ให้ความรู้เหมือนหมอ เพราะส่วนใหญ่เท่าที่พวกเราได้รับรู้ข้อมูลมา ร้อยทั้งร้อยทุกหมอ จะพูดเป็นตำราเดียวกันหมดแทบทุกหมอว่า ผลไม้มีน้ำตาลฟลุคโทสที่ดูดซึมได้เร็วมาก กินแล้วน้ำตาลสูง บลาๆๆๆ. กลายเป็นคนส่วนใหญ่จะมีข้อมูลแบบนี้ฝังหัวมาตลอด. นี่ถือว่าพวกเราโชคดีที่ได้เจอคลิปของหมอแบงค์คะ
หมอเคยอยู่ตำรานั้นมา 6 ปี เช่นกันครับ ก่อนเจอทางสว่าง
แต่ให้รู้ไว้อย่างหนึ่งนะคับ หมอทุกคนมีเจตนาที่ดีครับ ต่อให้เค้าให้ความรู้แบบไหนก็ตาม
คนเลือกต้องเป็น ตัวเราเองครับ ลองทำกับตัวเองดูครับ จะเห็นความแตกต่าง สู้ๆนะคับ ♥️♥️
@@DrBankFoodDoctor ยังช่วยแก้ต่างให้กับหมอท่านอื่นๆด้วย
ขอบคุณมากค่ะ
จริงค่ะ เหมือนเปิดโลกใหม่เลยค่ะ…เข้าใจถ่องแท้ เพิ่งจะติดตามหมอมา3-4วัน ลดวันละ2ขีดทุกวันค่ะ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ลดความอ้วนโดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังลดความอ้วน รู้สึกชิวๆมาก แถมตื่นมาลดวันละ2ขีดทุกวันโครตมีความสุขอ่ะค่ะ…😄😄😄
เสียดายที่มาดูคลิปหมอช้ามาก ทำให้เรามีความสุขขอบคุณมากๆค่ะ
@@pitsamaibarry5779 คนกินแพลนท์เบสมักจะเป็นคนจิตใจงามแบบคุณหมอครับ อันนี้ผมเดา
เอาจริงๆเลยนะคะ คนส่วนใหญ่ ติดรสชาติมากกว่าประโยชน์จากอาหารต้นทางค่ะ พอเอาไปแปรรูป แต่งนู่น ปรุงนี้ ให้รสชาติอร่อยขึ้นค่ะ คนเลยละเลยการทานอาหารต้นทาง
ฉลาดขึ้นแล้วค่ะจากหมอแบงค์ ข้องใจมานานกับผักผลไม้อบกรอบเพราะไม่มีข้อมูลที่ถูกต้อง พอแล้วค่ะกับการกินขนมกรุบกรอบ อาหารแห้งต่างๆ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ^^
ใชเลยครับ เลือกกินผักสดดีกว่า เผลอๆ ผักผลไม้อบกรอบ มีสารโซเดี้ยม หรือสารทำให้ผลไม้กรอบแข๊งขึ้น ทำให้ กินแล้ว เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน
คิดเหมือนคุณหมอเลยค่ะ ไม่ทอดไม่มีทางทำได้หรอกค่ะ ผักอบกรอบ ต่อให้ไปสลัดน้ำมัน ตัวผักยังมีน้ำมันหลงเหลือ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอแบงค์ กำลังจะสั่งผักอบกรอบมาทานเลย พอเจอคลิปหมอแบงค์ ความคิดนั้นสะลายไปทันที่ และทุกวันนี้ก็เริ่มกินอาหารต้นทางแล้วคะ
ลองติดตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะครับ สู้ๆ ❤️
ฟังคุณหมอแล้ว อ๋อ เห็นภาพเลย ได้คำตอบที่เถียงกับเพื่อน กินผักอบกรอบมาหลายถุงจริงๆ บวกกับขนมอื่น นน.พุ่งขึ้นมากๆค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ
❤️
หมอแบงค์เปิดโลกทัศน์ความรู้ด้านการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายได้อย่างกระจ่างแจ่มแจ้งมากค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะ หมอแบงค์น่ารักและใจดีที่ซู้ด....😊🙏❤
คุณหมอคะ ช่วยวิเคราะห์ผัก ผลไม้ ที่ฟรีชดราย ออกมาเป็นผง ๆๆ ให้หน่อยค่ะ ว่ายังคงประโยชน์เรื่ิงวิตามิน เกลือแร่ มากน้อยเพียงใดคะ /ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ติดตามฟังนะคะ
ขอบคุณมากค่ะสิ่งที่คุณหมอพูดเป็นเรื่องจริง เคยทำมาแล้วกินผักผลไม้มากขึ้นอิ่มนานกล้ามก็ขึ้นชัดมากเพราะเล่นบอดีเวทวันเดีบวเห็นเลยค่ะ จากเมื่อก่อนเล่นนานมากกล้ามน้อยมากแค่พอเปลี่ยนการกินมากินผักผลไม้ดีมากจริงๆค่ะ😚👌
โห้เพิ่งรู้เลยนะเนี้ย อุตส่าห์จะลดน้ำหนัก 🥹 ไม่ซื้อแล้วววว
ใช่ค่ะมาเจอหมอแบงค์ ถือว่าเป็นบุญใหญ่มาก
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ ทึ่ให้ความรู้ กำลังจะสั่งซื้อมาทานอยู่พอดีเลยค่ะ พอฟังคุณหมอจบ ไม่สั่งแล้วค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังหาข้อมูล คลิปคุณหมอก็เด้งขึ้นมาเลย 🙏🏼🙏🏼😊😊 ข้อมูลดีมากค่ะ สงสัยอยู่เหมือนกันเรื่อง อบแห้ง
ขอบคุณหมอมากค่ะ เห็นแต่แม่ค้าบอกไม่อ้วน
กลายเป็นแฟนคลับคุณหมอไปแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีค่ะ
ตำส้มตำกินเองค่ะ
และต้มฟักทองกินค่ะ
อร่อยดีด้วยค่ะ คลายหิวได้ด้วยค่ะ
ติดตามคุณหมอตลอดค่าาา ❤️
มิน่าล่ะ เคยปั่นน้ำผักผลไม้สดกินคือผิวเปล่งปลั่ง และ นน ไม่ขึ้นเลย พอมากินแบบผงชงดื่ม รู้สึกไม่สดชื่นเท่าปั่นกินเอง แต่มันแค่สะดวกสบายเท่านั้นเอง
ย้อนฟังคุณหมอ ทุก คลิป รักคุณหมอ มากคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ 🙏❤️
แนะนำให้คุณหมอลงสมัครนายกค่ะ😂 เป็นคนดีจริงๆ💕
นายก เลยนะครับ 🙏 ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคถนข้อมูลดีๆคะ เข้าใจมาตลอดว่ากินผักกรอบไม่อ้วน เพราะคิดว่ามันแห้ง
ขอบคุณมาก ๆค่ะคุณหมอ ต่อจากนี้จะเป็นคนแข็งแรงแล้วค่ะ
ไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ ฟังคุณหมอทุกคลิปได้คำตอบชัดตลอด💕
โอ้ ซื้อมากินเยอะเลยคะ กินแบบต้นทางแล้ว ขอบคุณมากคะคุณหมอ
เห็นด้วยมากเลยค่ะกินอาหารต้นทาง
ผมว่าที่แครอทอบแห้ง100กรัม cal มากกว่าแครอท ปกติ 100กรัม น่าจะเป็นที่ปริมาณครับ
เช่น ปกติ แครอทสด 1 หัว 100 กรัม พออบแห้งเอาน้ำออกมันก็เบาลง
ถ้าอยากได้
แครอทอบแห้ง100ต้องใช้แครอท อีก 6 หัว แบบนี้หรือเปล่าครับ
ใช่เลยครับ 😊😊
ได้ความรู้มากค่ะคลิปนี้ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ 🙏🙏
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ..กำลังกินอยู่รีบหยุดกินเลยง่ะ
ได้รับความรู้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ดีๆครับ
สุดยอดคุณหมอค่ะ ขอแสดงความนับถือ
❤️
อยากฟังเรื่องนมวัว นมต่างๆที่มีขายตามท้องตลาด ว่ามีผลต่อความอ้วนอย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
แล้วมันดีกว่ากินขนมขบเคี้ยวไหมคะ
หมอผักอบกรอบ ที่เอารูปขึ้นในนาทีที่2.40มันคือfreezdryคับ ควรให้ความรู้ที่ถูกต้องทั้งหมดนะคับ เขาไม่ได้เอาผักไปทอดนะจ๊ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์ 🥕
❤
ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้
ขอบคุณคะคุณหมอ 🙏
ขอบพระคุณ นะคะ คุณหมอ
ดีนะหนูสั่งแบบห่อเล็กมา เลิกกิน !! 😂😂 ขอบคุณความรู้มากค่ะหมอ
ไม่ทัน มาเห็นคลิปช้าไป แม่ค้าพึ่งเอามาส่งเมื่อกี๊เลย 3 ถุงใหญ่ๆๆๆ 😢😢😢 จะลดน้ำหนักดันเพิ่มน้ำหนักแทนหรอเนี่ย
ขอบคุณสำหรับความรู้มีค่ามหาศาล
ขอบคุณมากค่ะๆๆๆ
ไม่จริงค่ะพี่ซื้อมา20ห่อกินผักอบกรอบแทนข้าวเฉลี่ยวันละห่อน้ำหนักขึ้น9 กกค่ะ
ขึ้นหรือลง
กำลังจะกินผักอบกรอบครั้งที่ 2 สั่งมาแล้วด้วยค่ะ 😂😂 พอเห็นคลิปหมอแบงค์บอกเลยจะไม่มีครั้งที่ 3 แล้วค่ะ
สวัสดีค่ะติดตามค่ะ ชอบวิธีแนะนำค่ะ
ขอบคุณมากค่ะกับคลิปดีๆ
ทานผลไม้ปั่นแบบไม่แยกกาก เป็น preloading แทนการกินเป็นชิ้นๆได้มั๊ยคะ
ได้เลยคับ :)
@@DrBankFoodDoctor ดีใจที่คุณหมอมาตอบ ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นคนน้ำหนักน้อยค่ะ แต่ชอบแนวทางที่คุณหมอแนะนำ อยากสุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ 😍
ขนาดที่ฟะงหมอพูดเรานั่งกินขนุนอบกรอบอยู่ เราจะไม่ซื้อมากินอีกเด็ดขาด🤦
การบริโภคแต่อาหารต้นทางเป็นส่วนใหญ่ จะไม่ทำให้เราขาดโปรตีนแล้วทำให้กล้ามเนื้อยุบตัวลงเหรอคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆอีกแล้ว👍♥️
♥️♥️😊😊 รักๆนะคะ
5555เพิ่งอิ่มไปตะกี้ค่ะผักอบกรอบสั่งจากติ๊กตอกเห็นทีต้องกลับมากินแบบนึ่งแบบสดๆดีกว่าค่ะไม่แพงด้วยค่ะ
เป็นผักจริง หรือ ผสมแป้งมา
ติดตามคุณหมอแล้วนะค้ะ
รักหมอแบงค์เลยค่ะ 😍
ขอบคุณมากค่ะ
สามารถตัดคลิปลงติกตอกได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
หมอแบงค์คะ ถ้าผัก-ผลไม้ปั่น(ไม่แยกกาก)
วันนี้วันแล้วเก็บไว้กินพรุ่งนี้ได้ไหมคะ เตรียมไปทำงานด้วย เพื่อกินเป็น pre loading
จะมีผลด้านคุณค่าทางโภชนาการไหมคะ
ดีมากๆแล้วคับ สิ่งที่ทาน ดีกว่าหลายๆอย่างครับ
ขอบคุณค่ะหมอ
กำลังกินผักอบกรอบอย่าง เอร็ดอร่อยเลย😂 เห็นแคลอรี่แล้วอิ่มเลย😂😂😂
นึกว่ากินแล้วลดความอ้วน..ที่ไหนได้กินแล้วอ้วน...ฉลาดเลยทีนี้เรา....จะได้เลิกกิน😢😢😢😢😢
ผมจาก90ลดลงเหลือ79kgใน2เดือนครับจากสูตรคุณหมอขอบคุณมากครับ(ไม่กินข้าวเย็นครับ)
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
บอกหน่อยคะ
ขอบคุณครับ
หมอค่ะ อยากให้พูดถึงถั่วต่างๆที่บรรจุอยู่ในกะป๋อง ดีต่อสุขภาพไหม
ทำวิธีหมอ3วัน วันนี้เริ่มอยากกินหมูกระทะย่างเนยแล้ว จะทำไงดี >
ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ^_^
เขียนหน้าซองอบกรอบ
แต่จริงๆเขาทอดสูญญากาศ
เพิ่งซื้อเลยเมื่อเข้า
คนท้องทานได้ไหมค่ะ
ตาสว่างเลยจ้า
ง่าาาาเพิ่งซื้อมากินเองค่ะ 😢😢😢
ถ้ากินไม่เยอะจะอ้วนไหมค่ะ
รักหมอเลยครับ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
คุณหมอคะขอคำแนะนำการทานข้าวหมากว่าอ้วนมากมั้ยเพราะหวานน้ำตาลจากข้าวเหนียว
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ถูกใจ 😻
❤️
ดิฉันทำเค้กลีนท่านเอง โดยใช้เมล็ดข้าวสาลี,กล้วย,นมเมล็ดอัลมอนด์,ช็อกโกแลตดำแบบไม่หวานได้ใช่มั๊ยค่ะ
Wow...ขอบคุณความรู้มากๆคะคุณหมอแบงค์🙏🤟🤟🤟
เหมือนเขาทอดเลยหมอแบงค์ ไม่ใช่อบหรอก กินผักที่นำมาแปรรูปทำให้อ้วนอย่างแนนอนจ้า
หมอกินแล้ว มันปากมาก เก็บไว้นานเหม็นหืนด้วยครับ 😊😊
@@DrBankFoodDoctor จริงค่ะหมอแบงค์ เหม็นหื่นน้ำมัน เสียดายตังค์ค่ะ (ชื้อ อกไก่มากินดีกว่า)มีประโยชน์กว่าเยอะ อิ่มท้องด้วยค่ะ
คุณหมอคะ แล้วที่เขาบอกว่าใช้วิธีฟรีซดราย แบบนี้ใช้น้ำมันในการทำไหมคะ
ฟรีสดายไม่ใช้น้ำมันครับ :) แต่กินสดดีกว่าครับ
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
หูย!!ยิ่งดูคลิปหมอแบงค์ยิ่งรู้ยิ่งรัก❤️
สู้สดๆไม่ได้ค่ะ
สรุปกินอะไรอร่อยๆไม่ได้เลย😅
เอามาปั่นดีไหมคะ
ดีครับ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ลองกินละแข็งฟันแทบแตก
ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ตรงคับ 😄😄😄
หมอแนะนำดีมากครับ ในเมื่อรู้ข้อมูลจากหมอดีแบบนี้แล้ว ต้องรีบไปกินต่อ ของมันอาหร่อย 5555+
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณค่ะ ดีที่ไม่สั่งมาทาน เพราะกลัวแข็ง😂😂😂
❤️❤️❤️
เพิ่งมาเจอคลิปหมอแบงค์ หลังจากซื้อผักอบกรอบมาแล้ว 2 ถุง 😅😅
กินแคปหมูดีกว่า อร่อยแถมอ้วนด้วย 😝
กินผลไม้อบกรอบฟันหักค่ะ555
+1
Love you
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
🙏☺️🥰
วางแทบไม่ทันเลยค่ะ5555
นานๆทานทีได้ครับ สบายๆ ❤️😊
อ้วน เพราะ มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ
กินหมดปุ๊บ เจอคลิปปั๊บ 55555555
น่ารักที่สุด ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊
@@DrBankFoodDoctorแล้ว ที่เขาบอกว่า ฟรีทดายละค่ะหมอ เขาบอกไม่อ้วน
พวกที่บ้ากระแสดูไว้
ขอบคุณหมอมากค่ะดิฉันเข้าใจผิดมาตลอดถึงว่าลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงคิดแต่ว่าทานแล้วไม่อ้วน
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ฟังไปด้วยหยิบผักอบเข้าไปด้วยต่อไปนี้จะไม่กินอีกแล้ว😅
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟