筋トレ翌日に◯◯しないと全て無駄になるかもしれません
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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自重でしかトレーニングしてないから筋肉はそんなに増えてないんだが、毎日プロテインを飲んでると髪の毛と爪の伸びが早くなった。普通に健康になっている
自重だけでも腹筋がくっきり見えるほどになりますか？
@@user-zc2jd6yc1w脂肪落とせば見えるようになる
@@Dome-lp4wf ありがとう！
@@user-zc2jd6yc1w 満月ヤバ男がSKJ以外でコメントしてるとこ初めて見た しかも筋トレ
@@user-zc2jd6yc1w満ヤバいるのおもろすぎるだろw
55歳。
改めて勉強させて頂きました。
日々、鍛錬ですね。
ボディメイクは1日してならず。
負けません。
関節とか違和感あっても休んでる場合じゃないって無理していつも痛めちゃうけど長期的に見たらマジ休むべきですよね
勉強になります！
このマインドを目標にして頑張りたいと思えました・・！定期的に見ます！
???「飲めよぉー!!!」
まめたま、あんた最高だよ
今日ジムトレでパーソナルついてもらう日だったんだけどまめたまのこと知ってて嬉しかった🤭💚💙
おつかれさまです。
いつもまめたまさんの動画をモチベーションと、勉強にさせていただいております。
マイプロテインのコードも使わせていただきました。勝手ながらお礼を言わせてくだい。ありがとうございます！！
いやぁ、筋トレオフでも仕事はオンとか普通に頭が下がる思いです。
頑張り過ぎて自分を磨り減らしてないか心配してしまう。
日々コツコツ頑張ることが全て。頑張ろっと。
夜寝ないで、もう２時間近くSwitchで動画見てるわ…スーパーサ○ズミーのマック企画から、どうしてこうなったw
素晴らしいんだけど、こんな意識高く過ごしてたら本当にしんどくて疲れちゃう。。
1度始めちゃうとそんなでも無いよ
むしろ普段から努力してるからこそサボる時の余裕も生まれる
タンパク質意識した生活は続けてたら当然になってくるで
カフェイン摂取で寝れないのはほんとなの？
普通に寝れるけど
マクロファクターってお金かかりますか？
かかりますが、僕らのコードを使えば2週間無料です！
わかるんだよなぁ。だけどビールはダメ？ダメだよなぁ
最近は筋肉を極力減らさずに減量をしているのでとても参考にさせて頂いてます♪
お2人の熱さと❤️🔥仲の良さも拝見してて気持ちいいですよ☺️
さて、私は…いや人類なら
筋肉、減量などとても大切だと思いますがそれは健康があって成立しますよね
ZEROカロリー飲料をオススメするのはさすがに勉強不足かな
人工甘味料の全て悪くはないですが
アセスルファムK(カリウム)
スクラロース
アスパルテーム
最低この３つは要注意⚠️です
0㌍飲料には上２つが高確率で
入っています。
健康を大きく損なう物をオススメするならリスク面も伝えると良いんじゃないかな👍
Sugoi 👍👏💪
以前は夜ご飯に2合とか食べてて、
カロリー計算して減量を初めて気付いたけど、食べすぎたらしんどいねんな。って思う。
カロリーゼロドリンクほんと助かる🎉
いつも通り、カロリーコントロールして食事してても、
たまに食べても食べても食欲が止まらない日があるんですけど、考えられる原因とかまた動画にしてください😂
栄養 運動 睡眠 休養 が大事ですが、まめたまさんは休養が必要です。
騙されたと思って財布と日焼け止め以外、手ぶらで佐久島に2泊3日で行ってみて下さい。
生き返ります。
お兄ちゃん目線で忠告しました。
いいんだけど、シャツとかアクセサリーとか、そこらへんの成金のイメージでどうかと思う。この動画では不要では。
いつもタメになる動画ありがとうございます！
一つ質問ですがオススメのスポーツジムを教えてください！
ちなみにジムトレの経験は無く初心者です。見た感じエニタイム辺りがオススメでしょうか？
エニタイム はおすすめです！