Тиамин (витамин В1) - главный витамин энергии. Принимаете?
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Все просто, нет В1 - нет энергии! Витамин В1 (тиамин) необходим для производства молекул АТФ. Это критический и ограничивающий скорость кофактор для множества ферментов, участвующих в этом энергетическом обмене. Со всеми вытекающими последствиями :( Представляете какими?
Вряд ли преувеличу, если скажу, что многие из нас имеют дефицит тиамина. Почему я так уверено об этом говорю и как скорректировать уровень В1, смотрите в этом видео.
Поддержать канал на Boosty (в рублях) : boosty.to/biok...
Источники:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
/ @eonutrition
Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов. При принятии решений проконсультируйтесь со специалистом.
#биохакинг #биология #глюкоза #метаболизм #тиамин #энергетическийобмен #B1 #генетика #витамины #добавки #атф #митохондрии #энергия #усталость #жкт #алкоголь #циклкребса #сонливость #запоры #кишечник #мозг #антиоксиданты #биохакер #авитаминоз
Приятная девушка.Очень грамотная речь.Лайк поставил.
Շնորհակալություն , գեղեցկուհի.
Ара вай вай, вай вай вай ара вай вай
😊какой лучше принимать? В какой дозе? Сколько штук надо пить? Есть ли в капсулах?
в моей статье более подробно dzen.ru/a/ZNuXF6s7kVvg6NzT про разные формы. я выбрала бенфотиамин или сульбутиамин по 400-600 нг для начала. Капсулы есть в видео добавок. Таблетки энерион в аптеке продаются.
Почитайте о пищевых дрожжах. Не путать с дрожжами для приготовления. В этих дрожжах присутствует большое количество витамина группы В B1,B2,B3 итд...
Купить можно даже на озоне, почитайте, хорошая штука, а главное без всяких таблеток, все натуральное.
Бенфотиамин можно заказать на озоне или Вайлдберриз. Рекомендуют дозу от 300, если Вы не сдавали анализы. + к ним добавить дрожжи пивные без добавок, так усвоение происходит лучше. Сама еще не пробовала, заказала только. Сейчас делаю в уколах.
Здраствуйте уважаемая, у меня тревожно депрессивное расстройство и мало питаюсь. Решил купить Б1 и Б6 в капсулах, пожалуйста подскажите как их принять одновременно через день или как? Спасибо ❤
Может быть вам к врачу все-таки пойти. Аптечными витаминами тут состояние не исправишь. Если надо будет, врач и капельницу пропишет - эффективнее. А так, все витамины В совместимы друг с другом, их можно вместе применять. Как в инструкции написано в вашем случае.
Вполне возможно, что у вас дефицит витамина В12
@@biohacking_biokatya Спасибо
@@ЕленаЛутохина-д9ю стараюсь не допускать. Принимаю его постоянно, по анализам контролирую. А так, да, генетический фактор - тенденция к дефициту вит В12
Б1 и б6 принимать лучше в разные дни. Иначе придете к результату 0, так как они разрушают действие друг друга
Почему никто не говорит , как , когда и с чем можно применять , например B1, нельзя применять с магнием , вот было бы здорово если бы спецы сделали таблицу когда как и с чем принимать витамины и минералы плюс аминокислоты
есть такая таблица
Совместимость витаминов и минералов
@@ВладВ-г8ъ не нашёл такой нигде ))) а если и есть , то в какое время и как их лучше принимать нет данных
Наоборот, нужно пить вместе с магнием, иначе не работает и пить лучше на ночь!
Меня берёт сомнение насчёт совместимости витаминов и минералов, так как в видовом питании содержится всё вместе и природой не предусмотрено разделять продукты при еде.
@@ВЕРУЦА продукты какие имеете ввиду выращенные или искусственно созданные ))) в выращенных сбалансировано но недостаточно , в искусственных их вообще нет
Здравствуйте, подскажите можно одновременно принимать магний В6 и пентовит?
Да, вполне.
@@biohacking_biokatya спасибо
Здравствуйте. В данный момент делаю уколы комбилипен, можно ли мне пропить тиамин витамин В1?
@@ОльгаСоколова-х7б не знаю. Спросите у своего врача.
@@ОльгаСоколова-х7блучше закончить курс мильгаммы, а потом принимать б1. Рекомендуют бенфотиамин. Сейчас тоже колюсь, потом перейду на капсулы
С какими витаминами и минералами нужно принимать витамин В1 чтобы усваивался?
Ապրեք շնորհակալ եմ.
Вит В1 витамин -Духа☝️👍👍👍
Ничего не понимаю. По таблице совместимости В1 нельзя с mg и са. Как правильно-то принимать?!
Купила б1 100 мг . Написано раз в день пью эффекта не чувствую . Попадается доктор берг который говорит надо в день 600 мг. Ищу в инете нахожу капсулы и с 150 и 300 и 500. А пишут в информации 1,4 ? Это как ? Сколько пить то ?
100 мг вряд ли почувствуете. От 500мг эффект. Но даже не В1, а его активные формы про них видео. И отслеживайте "парадоксальную реакцию" - когда на высоких дозах могут появится негативные эффекты. Обсуждали это в комментариях, почитайте.
Нужно в уколах покупать, таблы не работают
Кстати, Лонсдейлу, пионеру мегадозинга, почти сто лет и он до сих пор что-то публикует.
Круто! +1 в пользу тиамина)
Мегадозинга?😅
@@biohacking_biokatyaЯ начал принимать Б 1, и у меня началось урчание в тонком кишечнике прекратил и всё прошло, что это?
Очень доходчиво 😊
Я понял, что я ни чего не понял.... Вам нужен данный витамин?
Давно уже купила бенфотиамин. Но пока лежит: никак не выберу подходящее время для "чистого" эксперимента 🙃
Тоже купила именно бенфотиамин и тоже лежит. Мне мой доктор сказала, что можно пить только на основании анализов, но где я живу, он стоит больше 100 долл. и мне просто жалко такие деньги тратить. Вот думаю, можно ли просто его пропить. Эхх
@@CrochetOrKnotCrochet Собираюсь попробовать без анализа на В1. Скорее всего, вначале попринимаю магний, чтобы не было "парадоксальной реакции" (об этом пишет д-р Эллиот Овертон). Правда, он говорит еще и про другие возможные проблемы. Но, как говорится, "будем посмотреть" 🤔🙃
@@CrochetOrKnotCrochet Посмотрела, в одном из комментариев под этим видео как раз про парадоксальную реакцию. И есть хорошая ссылка 🙂
@@_heliac магний и во время приема тиамина пить надо. Не только до.
@@biohacking_biokatya век живи, век учись ☝👍👍👍спасибо вам большое. УЗБЕКИСТАН
Сколько раз в год можно принимать витамин В1?
Я сейчас пью комплекс витаминов группы B в таблетках. После того, как начала, уже на следующий день ощутила прилив сил. До этого я принимала янтарную кислоту и ничего не почувствовала.
Тоже янтарную кислоту не почувствовала
Как называется препарат витаминов группы В? Благодарю 😊
@@СветланаК-э5ъ их очень много. Есть в инъекциях - очень хороший и быстрый эффект. Есть в таблетках. Я принимала Бенетон, Беневрон. Мама принимала Мильгамму. Также есть дрожжи с цинком, с магнием, с витамином С - в таблетках. Это тоже группа Б. Можно просто открыть сайт любой аптеки и набрать в поиске: витамины группы B/ Вам выйдут названия препаратов, из которых вы и сможете выбрать то, что вам нужно. Но начинать лучше с инъекций - Мильгамма. Это комплекс В3, B6, B12, Единственное, что нельзя на постоянной основе принимать B12. Остальные можно в виде таблеток. Также увеличивает энергию и иммунитет - цинк, селен.
@@СветланаК-э5ъМильгамма
@@СветланаК-э5ъТиамин это б1
Гидрохлорид это не хлор, это желудочный сок. Я хренею с этой биохакерши.
В итоге самого главного врач не сказала… как принимать правильно препарат
Спасибо большое вам ❤🌹
Все с биохакингом отлично, только вот ты напринимал килограммы очень полезных вещей, а через пять лет, бац!, исследования , так делать смертельно плохо.
Не совсем так. По-крайней мере если речь идёт о "понятных" организму соединениях. Особую осторожность надо соблюдать с растительными экстрактами и тем, что в норме у нас никак не задействуется в метаболизме и не содержится в привычных продуктах, т.е. с ксенобиотиками. Сюда можно отнести тот же ресвератрол, который под большим жирным вопросом (да и промоутеры его сомнительные ребята). Большинство вещей которые несут реальную пользу уже давно известны и применяются десятилетиями, просто может быть для других целей, но их побочки известны. Хорошая практика не докидывать ничего "до кучи" и периодически пересматривать списки принимаемых средств, вычеркивая то, что имеет сомнительную эффективность. Сэкономите деньги и исключите риски. Типичная ошибка у людей это гуглить просто всё что гипотетически полезно для их состояния или болезни и накидывать всё подряд.
@@JackDisturber Смешно! Например, сразу, как насчёт NMN? Витамина B3? Это трава?
А где же ответ , как принимать этот витамин???
Подскажите пожалуйста как название этих розовых табтеток❤
Энерион
Как называется препарат скинареон?! Кто расслышал...найти не могу его😢
энерион
Витамин в1 в6 в12 пьется комплексно
Я всё покупаю в порошке, потом сижу и насыпаю в капсулы. Капсул 1гр.( в среднем входит) .Можно ли 1 гр. В1 пить или смешать с чем-то можно? Я бы смешала с магнием, но он в таблетках продаётся. Обычно смешиваю с МСМ, или травами, например с Гинго или корнем одуванчика. У меня есть ещё В4 в порошке.🤔
Близок такой подход - самой смешивать. Я только без капсул, в воде смешиваю разные порошки. В1 с магнием можно смешать. Магний можно в порошке найти. Бисглицинат или цитрат, например.
В капсуле 00 содержится 500 мг тиамина
Не могу в аптеках найти В1 в виде таблеток и капсул в продаже только инъекции.
По инттернету.Мне с Америки заказали
В аптеке есть препарат Энерион (это сульбутиамин - тиамин в активная форма).
Мы заказали с Америки.
Продаются комплексы витаминов группы В в таблетках. Они дают хороший эффект.
На Озоне есть выбор.
Что делать если магний слабит?
уменьшить дозировку
Пробовать другую форму. Соединений магния разновидностей штук 10, какие-то лучше усваиваются. какие-то хуже
Слабительный эффект имеет магний цитрат. Если Вы принимаете именно эту форму, то можно заменить на другие формы. Например, магний бисглицинат имеет успокаивающий эффект.
Магний малат пробуйте
Посмотрела комментарии нет главного как принимать ,смотреть не буду
В1 же не совместим с витаминами б? Его надо пить отдельно
Почему нет? Вполне совместим. Он тоже водорастворимый.
А как же комплекс витаминов В??? Можно конечно
Катюша здраствуйте где купить в 1
Бенфотиамин можно купить в аптеке - препарат бефогамма. Или сульбутиамин - препарат энерион. Добавки витамина В1 доступны на маркетрплейсах.
@@biohacking_biokatya благодарю прелестная 💐
А если принимать большие дозировки витаминов группы B ???
Каких именно витаминов В? Их много. Некоторые из них в больших дозировках увеличивают риск онкологии. Например, В6. А В3 плохо для сердца.
@@biohacking_biokatya Спасибо,буду знать
Такие симптомы, могут быть не только при нехватки витамина в1
Безусловно!
Кто сказал ал, что нельзя с магнием? Ринимать надо вмю группу витаминовВ с кальцием и магнием в соотношении 1:5:2,5
Вы похожи на артистку Исакову И.
а что лучше бады или уколы?
По большому счету без разницы. Думаю, больше зависит от качества самого препарата. Перорально проще применять.
Эффект больше от укола
Тиамин , калю в уколах , капризный витомин , правдо доблвляет эгергии но есть побочка ,не всем походит , от таблеток болела голова бесоница .
А в каких продуктах содержится витамин В1 а бадов и синтетики полно
Хорошие источники: дрожжи, бобовые, обогащенные или цельнозерновые продукты, отруби, свинина. Но! Значительное количество тиамина теряется, когда пища готовится в воде и под воздействием температур .
Ох ,Катя ох я бы ......
Можно ли без анализа на B1 пропить этот витамин?
я только могу поделиться своим опытом, без рекомендаций. Я первый раз пила без анализа. Просто не в зашкальной дозировке. Как на упаковке написано, так и пила. Если что-то не так, то это станет заметно сразу, тогда прекратить. В моем случае было все ок и только лучше, я пропила 3 недели.
0:54 @@biohacking_biokatya
Какие вы странные люди! Химию из супермаркетов- дерьмище стопроцентное вы покупаете и не боитесь есть, а витамины без анализов боитесь. 6:27
@@gulia419👍👍👍👍😅😅
Все витамины ТОЛЬКО ПОЛНОЙ БИОХИМИИ КРОВИ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ
Можно ли совмещать уколы комбилипен и витамина В1 тиамин одновременно?
Нет.
@@gulia419 а почему нет? В комбилипене тоже витамин в1 , его там не так много.
@@biohacking_biokatya в комбилепене вообще сомнительное сочетание витаминов группы В. Форма В1 в этом препарате не сочетается ни с В6, ни с В12.
Когда принимаешь эти витамины отдельно, разнося по времени, эффект ощущается очень хорошо. А вот после комбилипена почему-то кроме витаминного запаха от собственного тела больше ни каких эффектов нет. И это не только у меня.
@@gulia419 спасибо за то, что поделились опытом. Не знала этот препарат. Посмотрела, что состав в нем такой же как в мильгамме. А мильгамма вполне рабочий препарат. Видимо от производителя зависит.
Здравствуйте! почему после уколов б-1 появляется вялость,усталость?
На стрессоустойчивость хорошо действует,но на энергию, работоспособность на оборот. Нечего не пойму
Сделал 5-6 уколов ,раз в день
Такое действительно может быть. Такой эффект наблюдается в том случае если добавляя тиамин, вы находитесь с дефиците по некоторым нутриентам. В этом списке: магний, калий, молибден и др. Обратите внимание на них.
ruclips.net/video/-DxvSUEVT_4/видео.htmlsi=0uU2tS_mD4v-6NG- в этом видео про "парадоксальную реакцию" от тиамина. Причины и способы коррекции.
Спасибо,жаль только,что ролик на английском
К сожалению. На русском не встречала. У этого автора сайт есть. Можно с переводчиком перевести. @@marik-
Добрый вечер, скажите пожалуйста бенфитиамин какие дозировки ?капсулы в баночках 250 и 300мг
500-750мг . Смотреть на реакцию. Если что-то пойдет не так. Уменьшить.
наших улиса ширбакова❤❤❤
Кошмарные соны тоже нехватка Вит В1.
Может быть. Кошмары - так может проявляться дефицит энергии и нарушение детоксикации. В1 в этих процессах участвует. Но не только он один, конечно.
Нехватка кислорода. Железо , В 12. И проверить кортизол.
Я как раз профилактически обязательно пью Витамины группы В от эвалар в шипучих таблетках. Кроме помощи нервной системе Стакан напитка в день снижает до адекватного уровня мочевую кислоту в организме.
почему то кружится голова когда принимаю этот витамин
Возможно что-то из других микроэлементов, которые связаны с В1, в дефиците : магий, молибден и др.
Вит В 1 принимается после проба.
А тиамина мононитрат??? Активная форма?
Да, активная.
А я купила только он другой какойто в1
❤😂
Слушай,дорогая, не мути воду,а конкретно о методах как понимать витамины группы
Б. 1;6;12.
Ничего полезного и не сказали.
Одно бла бла а что людям сказала ничего ну что это такое
Балда
B1 от nowfoods бомба !!!