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夫が健康診断で『塩分過多なので食事に気をつけて下さい』と言われ困っていたので大変参考になりました❗️早速作ってみます😊
レシピも素敵ですが、あなたの話し方に凄く癒されます
大好きです、勉強になりすぎて休日は一日中動画をみていられます。声に癒され、スタイルと肌の綺麗さ、ピアノのうまさ、キッチンのお洒落さ 、副菜シリーズ、目が離せないです。
私も主人も高血圧なので、ためになるレシピ嬉しいです☺️
身体に優しいて健康な献立ですね😊
普段は正常な血圧でしたが先日高くなっていて更に血管が硬いからと医師に言われてショックを受けたところでした😢なんとか食事療法で治したいと思っていたところですとても美味しそうなので作ってみます😊
さすがエリカ先生！！今回も素敵なレシピありがとうございます😂夫が血圧を気にしてるのでさっそく作ってみます✨
えりかさん、こんばんは☺️減塩のメニュー、本当に助かります。私は高血圧です。なのに塩分過多で困ってました。ありがとうございます。作ってみますねぇ～
旨くて健康に良さそうで時々参考にしてます。今回のは冷蔵庫に材料有ったので明日作ります。
夫が脳出血で退院しました。これからは減塩食にしないといけなくて、途方に暮れてました😂説明が分かりやすく、何故そうするかも納得出来て、とても勉強になります⤴️これからも参考にさせて頂きます。
この間、高血圧レシピお願いしてたので、とても嬉しいです❤ありがとうございます！！早速作って食べようと思います🎵
タンドリーチキンとても美味しかったです🎉普通の鶏もも肉で作りました😍
鶏胸肉となすの黒酢マリネ、今夜作りました、黒じゃない穀物酢で。濃い味は醤油と砂糖だけ？だけど酢とニンニクの力でだいぶ美味しかったです。残りを冷やしたのを明日食べるのも楽しみ😊
主人の血圧が高くなっているのが最近気になっていた所なので、大変参考になりました❤塩分控えめレシピもたくさん教えていただきたいです😊
私の母が脳梗塞2回目でさすがに減塩に気を使わないといけなく、ケチャップやソースは塩分が少ないみたいですしエリカさんのお料理は簡単に作れそうなので今度作ってあげたいと思いました。
いつも楽しみに動画を見てます😊今度、コレステロールを下げる献立を教えてください🙏
血圧高めで薬を飲んでいます。鶏肉と茄子のマリネさっそく作ってみようと思います。ありがとうございます❤
初めまして今月出産した娘が産後も少し血圧高いのでレシピ助かります😊早速エノキの肉巻き作りました❤減塩レシピまたお願いします🙇♀️
両親共に高血圧なので、いずれは自分もそうなるのかなぁと心配だったので、今のうちから食事で気を付ける時の参考になります🤚
うちも、祖父、その弟さんの世代から高血圧。おいしい減塩生活したい。
参考になります！
日頃から高血圧症、分かっているのに塩分取りすぎてます。とても参考になりました♪
Thank you very much for the details! Really helpful ❤
Thank you very much for the subtitles....🤗
こんにちは✨😃❗良く動画見させていただいてます！とても勉強になり、嬉しいです😊フライパンは、どちらの物でしょうか？
(･∀･)ｲｲですね。✌血圧が高いので血圧の下げたい人のたものための栄養管理栄養士の作り置き4品と献立管理(･∀･)ｲｲですね。⭕(^_^)Vo(^-^)o最高ですよね✌
メニューにもよると思いますが、作り置きは温めて食べた方がいいでしょうか？今回だとお肉を使ったものはどうでしょうか？教えて頂けると嬉しいです。
ナスが苦い時があったのですが水にさらした方がいいでしょうか？😭
人間ドックでコレステロール値が高いと出てしまいました😢食事管理でアドバイスが有れば教えて下さい😞
このタンドリーチキンって塩分どのくらいですか
Arigatogozaimas❤
😊
❤👀
![Japanese breakfast for 3 days [12 healthy recipes]](http://i.ytimg.com/vi/AaSvUioJ7ek/mqdefault.jpg)
![Japanese breakfast for 3 days [12 healthy recipes]](/img/tr.png)
夫が健康診断で『塩分過多なので食事に気をつけて下さい』と言われ困っていたので大変参考になりました❗️早速作ってみます😊
レシピも素敵ですが、あなたの話し方に凄く癒されます
大好きです、勉強になりすぎて休日は一日中動画をみていられます。
声に癒され、スタイルと肌の綺麗さ、ピアノのうまさ、キッチンのお洒落さ 、副菜シリーズ、目が離せないです。
私も主人も高血圧なので、ためになるレシピ嬉しいです☺️
身体に優しいて健康な献立ですね😊
普段は正常な血圧でしたが先日高くなっていて更に血管が硬いからと
医師に言われてショックを受けたところでした😢
なんとか食事療法で治したいと思っていたところです
とても美味しそうなので作ってみます😊
さすがエリカ先生！！
今回も素敵なレシピありがとうございます😂
夫が血圧を気にしてるので
さっそく作ってみます✨
えりかさん、こんばんは☺️
減塩のメニュー、本当に助かります。
私は高血圧です。
なのに塩分過多で困ってました。
ありがとうございます。
作ってみますねぇ～
旨くて健康に良さそうで時々参考にしてます。
今回のは冷蔵庫に材料有ったので明日作ります。
夫が脳出血で退院しました。
これからは減塩食にしないといけなくて、途方に暮れてました😂
説明が分かりやすく、何故そうするかも納得出来て、とても勉強になります⤴️
これからも参考にさせて頂きます。
この間、高血圧レシピお願いしてたので、とても嬉しいです❤ありがとうございます！！
早速作って食べようと思います🎵
タンドリーチキンとても美味しかったです🎉
普通の鶏もも肉で作りました😍
鶏胸肉となすの黒酢マリネ、今夜作りました、黒じゃない穀物酢で。
濃い味は醤油と砂糖だけ？だけど
酢とニンニクの力でだいぶ美味しかったです。
残りを冷やしたのを明日食べるのも楽しみ😊
主人の血圧が高くなっているのが最近気になっていた所なので、大変参考になりました❤
塩分控えめレシピもたくさん教えていただきたいです😊
私の母が脳梗塞2回目でさすがに減塩に気を使わないといけなく、ケチャップやソースは塩分が少ないみたいですしエリカさんのお料理は簡単に作れそうなので今度作ってあげたいと思いました。
いつも楽しみに動画を見てます😊
今度、コレステロールを下げる献立を教えてください🙏
血圧高めで薬を飲んでいます。鶏肉と茄子のマリネさっそく作ってみようと思います。ありがとうございます❤
初めまして
今月出産した娘が産後も少し血圧高いのでレシピ助かります😊
早速エノキの肉巻き作りました❤
減塩レシピまたお願いします🙇♀️
両親共に高血圧なので、いずれは自分もそうなるのかなぁと心配だったので、今のうちから食事で気を付ける時の参考になります🤚
うちも、祖父、その弟さんの世代から高血圧。おいしい減塩生活したい。
参考になります！
日頃から高血圧症、分かっているのに塩分取りすぎてます。
とても参考になりました♪
Thank you very much for the details! Really helpful ❤
Thank you very much for the subtitles....🤗
こんにちは✨😃❗良く動画見させていただいてます！とても勉強になり、嬉しいです😊フライパンは、どちらの物でしょうか？
(･∀･)ｲｲですね。✌血圧が高いので血圧の下げたい人のたものための栄養管理栄養士の作り置き4品と献立管理(･∀･)ｲｲですね。⭕(^_^)Vo(^-^)o最高ですよね✌
メニューにもよると思いますが、作り置きは温めて食べた方がいいでしょうか？今回だとお肉を使ったものはどうでしょうか？教えて頂けると嬉しいです。
ナスが苦い時があったのですが水にさらした方がいいでしょうか？😭
人間ドックでコレステロール値が高いと出てしまいました😢
食事管理でアドバイスが有れば教えて下さい😞
このタンドリーチキンって塩分どのくらいですか
Arigatogozaimas
❤
😊
❤👀