Рывок в сед с места подрыва: нюансы и техника

[@kostyakulshin]

Спасибо,Илья!!!

[@fastfurious5859]

Молодец, хорошо обьясняет !

[@Dmitrozavr]

Спасибо!!! По наглядности лучше многих для понимания, я много взял. А опция замедлить в ютубе есть, если нужно рассмотреть.

[@photo_marat_dalgatov]

Молодец узнал много нового

[@ЕвгенийБуянов-м6м]

Вопрос: какова ширина хвата? Получится сделать рывок с грифом, у которого ширина хвата 110 см, или нужен гриф с шириной хвата 130 см?

[@novo_d]

скажите почему нету у вас выхода на носки? Я вот не пойму одни говорят выходить на носки не нужно, другие говорят это главное!расскажите

[@ТвойТренер-ц7л]

Есть выход, но слабый. Наверное, потому что веса на штанге нет.

[@ТвойТренер-ц7л]

Спиной выталкивать обязательно. А вот ногами хоть и многие подбивают, но это в принципе необязательно делать. Есть и те, кто не подбивает ногами и много поднимают

[@grit1839]

Подвернуть кисти... Для чего, ведь после подрыва, они выпрямятся всё равно

[@АминатМуртузалиева-х6р]

штангу встречать как нужно ?

[@ТвойТренер-ц7л]

Вопрос некорректный. Что вы имеете в виду конкретно?

[@АминатМуртузалиева-х6р]

Илья Тимко Когда в рывке поднимаешь максимальный вес нужно ли встречать при этом штангу жёстко или же нужно уходить в полный сед))

[@ТвойТренер-ц7л]

Одно другому не мешает. Можно встречать жёстко и уходить в полный сед.

[@MimaLog]

Пипеци! Гриф должен в доль груди ! Локти в стороны при одъёме, плечи поднимай при подрыве!!!

[@ТатьянаЗангиева-л8е]

Это отвратительно

[@ТвойТренер-ц7л]

Почему?

[@gychekA]

Вы тяжелоатлетка?