10 cose che i runner dovrebbero sapere, ma che probabilmente non sanno
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- Опубликовано: 4 авг 2024
- Al posto dell'ennesimo video sui buoni proposti per il nuovo anno, vi parlo di 10 cose (più uno bonus) che tutti i runners dovrebbero sapere ma che probabilmente non sanno. Chissà che qualcosa vi sia utile per questo nuovo anno.
Spero che il 2023 possa essere per voi un anno pieno di soddisfazioni, km percorsi e tanta gioia!
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Ciao Simone molti suggerimenti che ci ai dato già li metto in pratica ma a proposito dei Km settimanali io per la preparazione della maratona faccio circa 50 /60 Km settimanale la settimana di maggiore carico non o mai fatto più 75 km eppure o fatto 5 maratone portate a termine considera che o cominciato a correre 5 anni fa ed o la bellezza di 62 anni
Grazie dei consigli! Buon 2023 a tutti!!!!😊
Grazie Simone. Auguri di Buon Anno 2023 a tutti 🍾🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Ottimi consigli Simone! Aspetti sottovalutati ma che sono fondamentali e che sto apprendendo proprio in questo periodo nella mia preparazione al Passatore 💪
Un saluto!
Bellissimo video tutte cose vere e mai scontate come il discorso sul corpo che si adatta e va avanti bilanciando quello che ha.... Buon anno Simone
Bravo Simone, video bellissimo.. interessante sarebbe approfondire due argomenti citati ossia la corsa in discesa e il rinforzo del piede ma anche come capire quanti km per preparare la maratona.
Ciao e grazie e tanti auguri di buon anno
Come sempre molto veritiero e realista quando ci spieghi le cose. E' tutto vero. Per qualcuno per correre devi per essere per forza una macchina perfetta altrimenti nulla. Modificare la postura ad una certa età forse porterebbe ad altri problemi molti più seri. Grazie Simone😘💪🏃
Grazie, x i tuoi utilissimi consigli!
Ciao Simone!!! Grazie per tutti questi utilissimi consigli👻😄
Sempre molto professionale. Buon 2023
Bravo Simone io ho 51 anni corro da tutta la vita anche se aimè in maniera discontinua però devo dire che in questi anni ne ho apprese di cose sulla corsa ma devo ammettere che sei preparatissimo e c'è sempre qualcosa da imparare da te
Auguri per un bellissimo 2023 pieno di cose belle e di corse a Simone Claudia e a tutta la community di Esco a Correre!
Ahhhh quelle strade mi sembrano familiari ;)
Ottima l'allacciatura speciale, la uso spesso su trail ma anche su strada con alcuni modelli poco fascianti.
Ciao Simone.Come va con il tuo infortunio spero bene.Come giustamente dicevi all'inizio ognuno di noi è un unico non paragonabile.... l'esperienza ci ha formati e ci ha insegnato a conoscerci a fondo... anche quest'anno a 50 anni con 90km settimanali a Milano sotto le 3 ore...5 uscite e 2 giorni riposo...Ma ciò che va bene per me vedo che non va bene per altri...Per cui buon 2023 a tutti voi e sotto con la prossima...
🫵6💯💣🙏🙏 grazie dei consigli e buon 2023
Vero Simo. Non a tutti servono 150 km a settimana.... Ho preparato la mia prima maratona in 15 settimane e 700 km con una media quindi di circa 50 km a settimana. Finita stanco ma bene visto che già il martedì sono uscito per una corsetta blanda ma sopratutto finita centrando il mio obj del sub 3.30 che ha 53 anni non credo sia malissimo.... A posteriori devo dire che sono stato fortunato xche’ in quelle 15 settimane mi è andato tutto bene senza malanni ed infortuni ma la preparazione di una maratona, compreso il giorno in cui ti giochi tutto, è veramente un incognita. È andata bene 😌 il rischio alto ha reso però ancora più bello il traguardo raggiunto! Buone corse a tutti e buon anno !
gran video
Ciao grande simo
Ma pensa 5 anni che corro mai allacciato l’ultimo buco, anche perché sento fastidio all’avampiede
Però da provare sicuramente valutare .. grazie mille
Bravo
Per me è la mia routine quotidiana quando corro straching + Foam Roller
Grazie mille Simone. Come va con il tuo infortunio? Quando pensi di pubblicare il seguito del video con il tuo osteopata? È stato molto intrtessante
Appena torno a Londra.
Ciao Simone peso 83 kg corro su asfalto per non più di 10 km. Che scarpe mi consigli?
Ciao, una domanda, è un problema se mi slitta un pochino il tallone verso l'alto?
Quali Asics sono quelle che hai usato per l'esempio dei lacci?
Ciao Simone, ti seguo e ti stimo da tanto tempo e, proprio per questo, mi sarebbe piaciuto vederti citare il canale youtube "This Messy Happy" dal quale hai preso palesemente spunto per questo video.
Ho voluto dirtelo perché mi sembra giusto.
Peace✌🏻🏃🏻♂️
Assolutamente, li conosco molto bene e l'ho scritto nei credits. Anche il loro format é stato ispirato da Seth. Sai quanti contenuti simili in lingua vi sono? Per non parlare degli articoli. Ovviamente ho preso di ispirazione la copertina e il format con i miei contenuti.
Certo, mi ero perso i riferimenti in descrizione al video. Grazie per la tempestiva risposta. Buone corse🏃🏻♂️✌🏻
🧡🧡🧡
Secondo te con il salto della corda è un valido esercizio per rafforzare il piede ? Grazie mille 😊
Assolutamente si.
@@escoacorrere grazie per la risposta 😊
Buon 2023...
Vista l'importanza che ha il controllo dei battiti cardiaci, qual'è il senso dei cardio da polso?
Per vedere i battiti durante la giornata e quando dormi, ma soprattutto quando ti dimentichi di mettere la fascia cardio. Cmq pare che nella nuova serie di orologi garmin dal 255 in su, funzioni meglio
@@sturni7773 per quanto mi riguarda, prima di decidere per l'acquisto di un cardio da polso, aspetto l'arrivo di uno strumento che funzioni veramente bene. Finora ho letto recensioni parzialmente positive, nel migliore dei casi. Lieto di essere smentito se qualcuno può segnalarmene uno veramente affidabile.
👍🎼🍏👽
Più che allenare l'intestino è educare i succhi gastrici 👋🏾🥂
Non le ho trovate nella tua lista
Simone ma quella è la nuova Asics..??
No
Io sempre usare almeno 2 scarpe per lavori lento e lavori lenti
Video copiato da "10 things runners should know but probably don't" pubblicato da This Messy Happy 4 giorni fa. Va bene fare le liste ma almeno qualcosa di originale, dai! Link for reference: ruclips.net/video/VUWP--X5PfA/видео.html&ab_channel=ThisMessyHappy
Caro Gio, é scritto nei credits. Assolutamente, li conosco molto bene e l'ho scritto nei credits. Anche il loro format é stato ispirato da Seth. Sai quanti contenuti simili in lingua vi sono? Per non parlare degli articoli. Ovviamente ho preso di ispirazione la copertina e il format con i miei contenuti.
I runner, non i runnerS