Fais attention à ta progression en effet, quand j'ai repris la course à pieds après des années, j'ai repris comme si je ne m'étais jamais arrêtée et tout ce que j'y ai gagné c'est une tendinite et retour à la case départ! L'application décathlon est vraiment top, pour avoir comparé avec des logiciels pro comme celui de Polar, les données sont vraiment très bien calculées donc très bon partage! La clé avec le running c'est la résilience, tout vient à point qui sait attendre. Chaque corps est différent, chaque progression est différente, le principal c'est de se voir progresser SOI. ❤ Bravo d'avoir su prendre du recul sur ta progression. Egalement pensez à bien vous étirer après vos séances! Ca aide énormément pour la récupération. Encore une fois, un plaisir de visionner ta vidéo, bravo pour la qualité de ton contenu et merci pour ta douceur! Belle journée/soirée!
Merciii pour ton message plein de bienveillance je prends les conseils avec grand plaisir 🫶🏼 En effet j’ai tellement peur de me blesser que j’ai vraiment envie d’y aller à mon rythme et de prendre le temps ! Ça me rassure pour l’application de décathlon, j’ai fait le bon choix alors 😮💨😉 Encore merci pour ton commentaire 💗
Bonjour, moi c'est un 10 kms que je fais en septembre. Je me suis mise à courir il y a quasiment 2 mois et je vise le confort de la course avant tout ! Question programme c'est mon chéri coureur aguerri qui me le fait justement pour pas me dégoutée . En plus de la course je pratique le cardio fitness, pilates, renfo et yoga qui sont complémentaires ! Bisous
Hello ✨ Trop bien d’avoir ton programme sur mesure, rien de mieux 😉🫶🏼 Oh waw bravo à toi pour ta discipline 🤩 En effet c’est totalement complémentaire 😗
Bravo pour ta détermination, tu ne laches rien 🙏🏻
Mercii 🥹🥹🤍@@HemadouLaura
Fais attention à ta progression en effet, quand j'ai repris la course à pieds après des années, j'ai repris comme si je ne m'étais jamais arrêtée et tout ce que j'y ai gagné c'est une tendinite et retour à la case départ! L'application décathlon est vraiment top, pour avoir comparé avec des logiciels pro comme celui de Polar, les données sont vraiment très bien calculées donc très bon partage! La clé avec le running c'est la résilience, tout vient à point qui sait attendre. Chaque corps est différent, chaque progression est différente, le principal c'est de se voir progresser SOI. ❤ Bravo d'avoir su prendre du recul sur ta progression. Egalement pensez à bien vous étirer après vos séances! Ca aide énormément pour la récupération.
Encore une fois, un plaisir de visionner ta vidéo, bravo pour la qualité de ton contenu et merci pour ta douceur! Belle journée/soirée!
Merciii pour ton message plein de bienveillance je prends les conseils avec grand plaisir 🫶🏼
En effet j’ai tellement peur de me blesser que j’ai vraiment envie d’y aller à mon rythme et de prendre le temps ! Ça me rassure pour l’application de décathlon, j’ai fait le bon choix alors 😮💨😉
Encore merci pour ton commentaire 💗
Bonjour, moi c'est un 10 kms que je fais en septembre. Je me suis mise à courir il y a quasiment 2 mois et je vise le confort de la course avant tout ! Question programme c'est mon chéri coureur aguerri qui me le fait justement pour pas me dégoutée . En plus de la course je pratique le cardio fitness, pilates, renfo et yoga qui sont complémentaires ! Bisous
Hello ✨
Trop bien d’avoir ton programme sur mesure, rien de mieux 😉🫶🏼
Oh waw bravo à toi pour ta discipline 🤩 En effet c’est totalement complémentaire 😗
Courage pour ta course, je fais le semi du Run in Lyon en octobre aussi 😇
Merciiii ✨
Oh trop biiiien, perfect timing🏃🏼♀️ 😉
Bon courage à toi aussi 🫶🏼
j’adore quand tu nous partages tes p’tits plats ! moi qui ne mange ni viande ni poisson ça me donne des idées !
Ohh trop bien 🥰 je vais continuer alors 🫶🏼
Merci !!!
🥹🫶🏼
merci beaucoup pour tes conseils, 🫶🏻je me suis mise a la course à pied et j’etais perdue dans tous les programmes qu’on voit😅
Mohh 🥹
Ça me fait trop plaisir de pouvoir aider à mon échelle 🫶🏼
Oh oui il y en a tellement 😂😂
Tu m’as donné envie de me mettre à courir ! Tu vas organiser des sessions run à Paris ?
Ohhh trop bien 🥹🥹
J’y réfléchis de + en + 👀 j’aimerai trop 🥹🤍