VLOG : weekend getaway et mon premier demi-marathon!!! 🏃♀️💕🎉
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Allô tout le monde, j'espère que vous allez bien! Je suis tellement contente de vous retrouver pour un nouveau weekend vlog. 💕 Dans ce vlog, suivez-moi dans un weekend getaway à Québec et durant mon premier demi-marathon!! 🎉
D'ailleurs, c'est une grande fierté pour moi d'être ambassadrice pour Je Cours Qc cette année et de vous avoir présenté tout au long de l'année ma préparation à cette course-là. 🏃♀️✨ #JeCoursQc #Ad
Pour voir toutes les courses de Je Cours Qc pour l'année 2023 (et pour t'inscrire avec moi héhé), c'est par ici :
www.jecoursqc....
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Chansons utilisées dans la vidéo :
Music by Nico Anuch - Tropical Breeze - thmatc.co/?l=4...
Music by Madeline Lauer - In Bloom - thmatc.co/?l=C...
Music by Nowyouknow - Lofi Rain - thmatc.co/?l=2...
Music by J.S. Mahlon - White Honda Sedan - thmatc.co/?l=C...
Music by Mia Lisette - I Call My Angels - thmatc.co/?l=E...
Music by Coodysan - River Town - thmatc.co/?l=A...
Music by Scalawag - Nobody Leaves - thmatc.co/?l=8...
Comme je le dis souvent, tu es inspirante!! Bravo et merci pour ta transparence par rapport à la crise d’anxiété que tu as fait. En ce moment ma maman se remet d‘un séjour éprouvant à l’hôpital (afin d’enlever un deuxième cancer naissant), et je suis à la recherche dr mon équilibre dans ma vie car j’ai un peu perdu mes repères. Tes vidéos m‘aident énormément à mettre mes limites et à prendre du temps pour moi et d’écouter mon corps. Je suis allée voir mon médecin la semaine dernière et elle m‘a mise en arrêt de travail pour 10 jours afin de me permettre de me reposer et d’être moins anxieuse face à tout ce que je traverse présentement, et ce que j’ai traversé lors du premier cancer de ma mère. Bref merci d’être une inspiration pour moi et beaucoup d‘autres! Bravo encore pour ta réussite ❤
Allô Sophie, j'espère que tu vas bien. Merci tellement de prendre le temps de m'écrire et de t'ouvrir à moi ainsi, ça me touche énormément. Ton message est une pierre précieuse qui me rappelle pourquoi je fais cela comme travail. Merci. ❤ J'espère vraiment que ta maman va mieux et que tu te portes bien de ton côté. C'est effectivement difficile de mettre nos limites et surtout de s'écouter dans un moment comme ça. Une journée à la fois, une heure à la fois. Le meilleur conseil que m'a donné à travailleuse social est probablement la tolérance dans le changement. Puisse cette phrase simple te porter au quotidien et te rappeler que tu mérites la quiétude, surtout en arrêtant de te faire violence (si tu fais de l'anxiété, je peux assumer que tu dois être ta pire ennemie face à ton 10 jours d'arrêt)... 🥺 Permet toi de te parler comme tu parlerais à ta meilleure amie, et surtout, ne t'oublie pas à travers les vagues que tu surmontes avec ta maman actuellement. Ton bonheur est important aussi. Je t'envoie pleins d'amour à distance et je pense à toi fort fort. xx
@@EmilieLevesque merci d’avoir pris le temps de m’écrire! Ça me touche beaucoup! Et continue de faire des vidéos qui nous font autant de bien! Bonne nuit belle Émilie 🫶
J’étais remplis de fierté à te voir aller ! Tu es vraiment inspirante !
WOW bravo Em, quelle dose d'adrénaline, c'est fouuu!!!💕Tu dois être tellement fière de toi et avec raison, tu es une belle source de motivation pour ma part xx
Dose d'adrénaline tu dis? Je n'ai même pas de mot encore aujourd'hui pour décrire cette joie intense! 💖
Félicitations pour ton accomplissement 🥹🥳 j’ai fait mon premier marathon en trail en septembre et ça m’a remis dans mes émotions (chill durant la course). Keep going 🤩
Merciiii Raphaele, tu es trop sweet ! ❤ Wow bravo à toi pour ton marathon en trail, ce n'est vraiment pas rien! Bonne journée! ☀
Je fais du canicross depuis 1 an 1/2 je pense, je n'ai jamais aimée courir et je suivais pas, mais maintenant avec des pompes pour l'asthme+ courir en équipe avec son chien ahhhhhh je trip😍😍😍
Wow Em félicitations pour ce bel accomplissement! 💕 Cela prend beaucoup de détermination et de persévérance pour relever un défi comme celui là. Tu peux être très fière de toi ☺️
Coucouuuu Annie, un gros merci, tu es vraiment gentille. 🥺💕
Félicitation pour votre course !! Vous êtes tellement bon!!
Merciiii! 💖
C’est super de l’avoir si bien achevé ! Tu l’as fait en combien de temps?
Wow tu es impressionnante! J'étais émue de te voir 💗😊
Félicitation pour ta performance et ton but atteint! Wow! J'ai adoré ta vidéo comme toujours tu es inspirante.
Aaah merci Danielle, je suis contente que tu ai apprécié la vidéo. 🧡
Bravo pour cette course.
Wow Félicitations! Ça me parait tellement impossible 21 km haha! J'ai participé à une 1ère course de 5km organisée la semaine passée et j'ai ben aimé ça ☺!
Aaaah wow félicitations à toi pour ton 5km, c'est vraiment bon! ❤
Wowww tu es impressionnante ! Félicitations 💞 Je vais certainement m'inscrire pour un 5 ou 10 km l'an prochain ! :D
Merci Karine! Ohhhh yeah pour le 5 ou le 10km, je suis full contente de lire ça! 💕
Je te confirme que tu es dans le Vieux-Québec. Le Nina pizza (sur la rue St-Jean) c'est pas mal dans les meilleurs à Québec selon les rumeurs mais honte à moi, je n'y ai pas goûté encore et la 2e succursale est devant ma job haha! Bravo pour ta course!
Moi aussi j’y ai jamais allé et je suis à qc depuis 6 ans🤣 oups
Haha merciiii de me situer Sarah! 😅 C'était fulll bon comme pizza, je la recommande! ❤
Félicitation à vous 2 pour votre course :D
Merciiii! 💖
Bravo pour ta course wow, je ne pensais pas que tu allais faire un aussi bon temps à te voir sur insta la veille prete à 4 sur 10 hahha! J'ai fait le demi en même temps que toi mais je n'ai pas réussi à te croiser haaha, peut-être l'an prochain! 🤷♀🐥
Aaaaah merci Lysa, c'est vraiment gentil comme message! Je suis autant surprise que toi (mais vraiment contente et fière hihi). Au plaisir de se croiser l'an prochain! 🙋♀🧡💖
WOOOOWW!!!! Félicitations!!! 🎉❤
Merciiii! 💖
Salut! Comment as tu choisi ta machine à café ? Pourquoi plus elle qu’un autre ? Je suis perdue à savoir laquelle prendre 😅🥵! Merci 🫶
Wow, toutes mes félicitations! C'est vraiment un beau défi (j'ose espérer pouvoir faire mon premier demi-marathon bientôt moi aussi). J'aimerais savoir quels souliers tu as portés pour ta course et si tu les recommandes! Aussi, as-tu suivi un plan de course d'un professionnel ou non? Je te remercie d'avance si tu prends le temps de me répondre :) #teamcourse
Hello Malika, merciii! ❤ Premièrement, pour les souliers, je te recommande d'aller dans une boutique spécialisée en course (ex. Le Pied du Coureur) si tu veux vraiment t'y mettre (surtout pour des longues distances). Chaque pied est différent donc il est important de trouver soulier à son pied (haha). Dans une boutique spécialisée, les personnes peuvent te recommander un soulier selon ton arche de pied, ta méthode de course, etc. C'est le best! ✨ Pour le plan d'entraînement, j'ai suivi celui de Je Cours Qc directement! Tu les trouveras sur leur site web. :)
bonjour je découvre ta chaine , bravo pour ta course ! prépare tu le 42.2km pour 2023 ? je viens de commencer l'entrainement pour faire le 21.1 car je n ai actuellement aucune expérience en course ;) Merci pour tes vidéos a très vite . ++
Bravo !
Merciiii! 💖
Il vient d’où ton sofa blanc 😍?
Structube l'an passée!
Nina meilleure pizz ever 😋