2022.12.9 한쪽 다리 접어 발목을 다른쪽 넙적다리에 걸치고 무릎굽힌채로 중심잡고 또 또 합장한 손 팔꿈치를 그 발바닥에 대고 거기다 심지어 상체를 비트는 아사나에서 나도 모르게 "요놈!나 너 알아!전에도 만났었지?!요놈!"하다가 비틀비틀.. 그래..그때도 이랬다..😆 내가 참 한결같구낭! 담번에 만날 땐 좀 더 친해지자~ 반가운데 담번 만날 정확한 날짜 약속은 안함..😚 하지만 언젠가 때가 되면 급 절친될듯한 느낌! 엥나엥나!😌
😭😭😭😢 오늘이 최대 고비네요... 한쪽 다리로 균형잡기가 이렇게 어려운줄 미처 몰랐습니다. 비틀비틀... 상체와 하체가 중심을 못잡고 따로 노는 총체적 난국입니다. 하다하다 도저히 안돼서 한쪽 손으로 벽을 잡고 부들거리는 몸을 지탱하며 겨우겨우 수련을 마쳤습니다... 😥😢
9일차 완료. 오늘은 처음 해보는 자세가 있었네요. 한쪽 발 반대쪽 허벅지위에 올린 의자자세에서 어찌 팔뻗는 것 까진 하겠는데 아무리 비틀어도 발바닥까지 팔꿈치가 오지도 않고 이거하다 용쓰느라고 픽쓰러져서 그냥 합장하고 머물렀어요. 이것도 쉽지 않지만요 ㅋㅋ 유연성은 많이 좋아졌는데 균형은 아직인가 봅니다. 그때그때 집중력이나 컨디션에 따라 다르기도 하구요.
안녕하세요, 요가소년님.😀 오늘도 요가수련 완료했습니다. 서서하는 자세들 예전부터 참 좋아했고, 빈야사도 좋아하는데요, 오늘은 많이 흔들렸습니다. 그래서 종소리로 돌아가 한 번 더 했고, 또 바들바들 흔들렸어요.😂 하지만 수련하는 동안, 굵은 땀방울이 떨어지는 경험은 흔치 않은데 아주 또렷하게 느껴져서 좋았습니다. 내일의 수련도 기대됩니다. 오늘도 감사하구요, 내일 뵙겠습니다.🙏🏼
균형을 잡으려니 몸이 이리저리 흔들립니다. 안쓰러지려고 애쓰다보니 땀이 삐질. 마지막 부분으로 갈수록 호흡도 거칠어집니다. 하지만 균형에 가까워지기 위한 과정이라 생각하니 기쁘고 즐겁습니다. 요가소년님 덕분에 새해에 저를 돌보고 아껴주는 시간을 가질 수 있어 감사합니다❤️ 나마스떼🙏
9일차 완료~ 어렵게 어렵게 했습니다. 제 "다리" 하나의 무게가 왜 이렇게 무거운지 중심이 모두 흐트러졌습니다. 서서하는 동작 너무 해보고 싶어서 '벽'에 기대서 따라해봤습니다. 벽에 기대서 하면 안 될 것 같았지만 벽에 기대서 하는데도 어려웠습니다. 균형 잡는 동작은 정말 어렵습니다. ^^ 갈수록 어려워서 힘들지만~ 30일 끝까지 함께 해보고 싶습니다. 홧팅♥
2022. 12. 9. 금 오전 6:10 요소님😊 어제 하루는 잘 보내셨는지요? 저는 소소하게 작은 일상들로 하루를 가득 채우며 보냈습니다. 햇빛이 쬐어드는 날은 다른 날보다 조금은 더 활기를 띠는 제 자신을 발견해요. 그래서인지 모르겠지만, 흐린 날의 오늘 오전은 제가 차분합니다. 따뜻한 곳을 더 찾고 있구요.😁 이른 아침, 오늘 날짜 영상으로 수련을 하는데, 몸이 속절없이 흔들림에 제 멘탈도 흔들렸습니다.. 그래서 다시 수련을 시도했습니다만.. 지진 난 줄 알았습니다?😆 조금 다른 분위기로 또, 근육이 충분히 이완되어 있을 저녁에 한 번 더 수련하려 합니다. 나중에 다시 뵙겠습니다.🙏🏼
9일차 수련완료! 수련 시작할때 한 다리로 몸을 지탱한다고하셔서 쉽지 않겠구나.. 했는데 역시나 쉽지않았습니다 한발로 이리저리 닭싸움하는것 마냥 뛰어다니기도 하고 그래도 버텨보려고도 하고 치열하게 그리고 재밌게 수련했네용! 언젠가 30일 챌린지를 마치고 다시 또 챌린지의 모든자세를 숙지하는 것이 제 목표가 되었습니다. 오늘하루 즐겁게 시작할게요 나마스떼🙏
![[💰Music] 금전 필요할때 한번만 이걸 재생하세요. 기쁜일이 일어납니다🙏 #로또당첨 #소원성취 #행운음악 #명상음악 #불교음악](http://i.ytimg.com/vi/ZoZ8NLmuTMo/mqdefault.jpg)
2022.12.9
한쪽 다리 접어 발목을 다른쪽 넙적다리에 걸치고 무릎굽힌채로 중심잡고 또 또 합장한 손 팔꿈치를 그 발바닥에 대고 거기다 심지어 상체를 비트는 아사나에서 나도 모르게 "요놈!나 너 알아!전에도 만났었지?!요놈!"하다가 비틀비틀..
그래..그때도 이랬다..😆
내가 참 한결같구낭!
담번에 만날 땐 좀 더 친해지자~
반가운데 담번 만날 정확한 날짜 약속은 안함..😚
하지만 언젠가 때가 되면 급 절친될듯한 느낌!
엥나엥나!😌
산 정상에 오르지 않아도 산의 아름다운 풍경을 감상할 수 있지요 :) Ej Park님 부침개 드립은 저를 또 퐈하 웃게합니다 ㅎㅎ
약속은 안하지만 담에 만났을 땐 조금은 친해지겠죠??!!! ㅎㅎ
😭😭😭😢
오늘이 최대 고비네요...
한쪽 다리로 균형잡기가 이렇게 어려운줄 미처 몰랐습니다. 비틀비틀... 상체와 하체가 중심을 못잡고 따로 노는 총체적 난국입니다.
하다하다 도저히 안돼서 한쪽 손으로 벽을 잡고 부들거리는 몸을 지탱하며 겨우겨우 수련을 마쳤습니다... 😥😢
나의 왼쪽이 이렇게 나약하다니 속절없이 무너지는 자세에 아침부터 끙끙대며 겨우 수련 완료했습니다 겸손해지네요 감사합니다 나마스떼
앗 첫댓글이네요. 3일차하며 기다렸어요. 흔들림속에서 안전하게 요가하는 시간..마음가까이 와닿네요. 오늘도 감사히 수련할게요.
...나무자세까진 해냈는데 우티타 파르스보....
부제목이 왜 균형인지 알겠네요. 오늘도 수련의 필요성을 절실히 느끼며 독수리가 되어봅니다ㅠㅠㅋㅋ
기다림, 흔들림 속에서 균형의 감각을 느끼는 모든 과정이 수련일 거예요 :)
네 멀리 보고 몸이 적응할때까지 기다려보겠습니다 ㅎㅎ수련하는 마음으로 정진할게요
중심을 잡으려 애쓰다보니 몸이 덥혀지네요. 어려웠지만 끝까지 마쳤습니다. 오늘 아침도 감사합니다.
9일차도 거뜬히....
와우 모든 자세를 해냈어요^^
완벽한 독수리자세~~~
모두가 쌤 덕분입니다
더욱 견고하게 더욱 단단하게 몸과 마음을 만들어갑니다
고맙습니다 감사합니다 나마스떼🙏👍❤
9일차 완료. 오늘은 처음 해보는 자세가 있었네요. 한쪽 발 반대쪽 허벅지위에 올린 의자자세에서 어찌 팔뻗는 것 까진 하겠는데 아무리 비틀어도 발바닥까지 팔꿈치가 오지도 않고 이거하다 용쓰느라고 픽쓰러져서 그냥 합장하고 머물렀어요. 이것도 쉽지 않지만요 ㅋㅋ 유연성은 많이 좋아졌는데 균형은 아직인가 봅니다. 그때그때 집중력이나 컨디션에 따라 다르기도 하구요.
모두가 각자의 수련이 있고, 우리에겐 각자의 리듬이 있지요. 여유가 된다면, 다음에 한 번 더 시도해보시길 권합니다 :)
안녕하세요, 요가소년님.😀
오늘도 요가수련 완료했습니다.
서서하는 자세들 예전부터 참 좋아했고,
빈야사도 좋아하는데요,
오늘은 많이 흔들렸습니다.
그래서 종소리로 돌아가 한 번 더 했고,
또 바들바들 흔들렸어요.😂
하지만 수련하는 동안,
굵은 땀방울이 떨어지는 경험은 흔치 않은데
아주 또렷하게 느껴져서 좋았습니다.
내일의 수련도 기대됩니다.
오늘도 감사하구요,
내일 뵙겠습니다.🙏🏼
9일치 완료. 서로 다른 방향으로 뻗어나가는 힘들 사이에서 균형을 잡을 때 무너지지 않을 수 있음을 다시 깨달은 시간이었어요. 우리 삶도 마찬가지라는 생각이 들면서 따뜻한 차 한 잔 마시면서 명상에 빠져들고 싶은 좋은 회차였습니다. 요가소년님 나마스떼🧘🏻♀️
22.12.9 나마스떼🙏
오늘도 요가로운 출발, 요가로운 하루 보내시길 !
9일차 완료 🥰
균형잡은 시간보다 비틀거리는 시간이 더 많았던것같습니다ㅠㅠ
오늘도 평온히 ᆢ
균형을 잡으려니 몸이 이리저리 흔들립니다. 안쓰러지려고 애쓰다보니 땀이 삐질. 마지막 부분으로 갈수록 호흡도 거칠어집니다. 하지만 균형에 가까워지기 위한 과정이라 생각하니 기쁘고 즐겁습니다. 요가소년님 덕분에 새해에 저를 돌보고 아껴주는 시간을 가질 수 있어 감사합니다❤️ 나마스떼🙏
9일차 수련 완료하였습니다. 평소에 접하지 못했던 동작이라 흥미로웠고 동작을 하면서 내 몸에 약한 부분을 알게 되어 유익한 수련이었습니다. 균형을 잘 잡기 위해 요가소년 선생님의 코어 단련 영상을 추가로 수련했습니다. 오늘도 깨달음 주셔서 감사합니다.
9일차 완료! 너무 개운합니다. 오늘 처음으로 종소리구간 반복수련 해봤는데요, 놀라운 반복의 힘을 체험했습니다. 감사합니다. 나마스떼
원혜린 그래요? 전오늘 완전 저질 균형을 경험 했는데,반복 할땐 낳아질까요?
이번 30일간의 요가 여정을 즐갑게 떠나기 위한 간단한 장치를 마련해뒀는데요. 활용해주시니 뿌듯합니다 :)
9일차수련완료
엄청 두꺼운 허벅지와 종아리를 가졌음에도 불구하고 한쪽 다리로 버티는 자세는 힘드네요. 어찌나 흔들리던지
계속 수련하다보면 균형을 잡아가겠지요
오늘도 감사합니다
내일을 기대합니다
나마스떼🙏 9일차 수련했습니다.
한 다리로 바닥을 집고 서있는게 쉽지않구나 느꼈습니다. 많이 흔들렸지만 반복해서 자세를 잡아 나가겠습니다. 나마스떼.
두통은 많이 완화 되었습니다. 감사합니다
5 Nov, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 균형감각이 이렇게 없을줄이야 😂 비틀비틀 몇번 쓰러지는거 보고 매일꾸준히 요가로 단련해야겠다 마음먹게 되는 아침입니다. 새로운 오늘을 함께할수있어 감사합니다.
흔들림 속에서 얻은 귀한 것들이 분명히 있을 거예요 :)
아침수련했습니다ㆍ덥혀진 기분좋은 느낌으로 하루 또 시작합니다ㆍ나마스떼~^^*
9일차 완료! 발을 들어올리는 동작이 제일 안되네요 ㅠㅠ 흔들려도 괜찮습니다 라는 말이 기억에 남네요. 나마스떼!
아이쿠 이건 정말ᆢ 이리저리 엉거주춤 추다가 격한 심호흡으루 ᆢ
요가가 이렇게 힘들줄ᆢ 하하하
그저 웃지요 요가소년님 나마스떼
호흡이 거칠어졌던 동작들이 있었습니다.넙적다리에 다리올리고 하는 동작은 처음해보는 동작이라 좀 힘들었지만 그래도 호흡을 가다듬고 균형과 자세를 정돈하려 노력했어요.시간이 갈수록 이런 여유가 생겨 기분 좋습니다~^^
오늘도 나마스떼~
오셨군요
요가소년님 !
기다림은
살아가는 활력소 ~~^^
소년님은 준비중에
힘듬이
있으시겠으나
우린
설렘과 기대가 있답니다
오늘도
9 일차의 여정에 동참하여
앞으로
나아갑니다
감사합니다 😊
나마스떼 🙏🏻
오늘 요가는 중심잡기가 힘들어서 애를 먹었네요.그래도 벽잡고.열심히.따라해보았습니다.계속 따라하다보면 모든것에서 다 잘 할수있겠죠. 항상 감사합니다.👍🤗
9일차 완료! 8일차 건너 뛰었지만 이어나가봅니다! 나마스떼🙏
9일차 수련완료!😄 오늘은 한발로 지탱하는 동작들이 많아서 평소보다 흔들림이 많이 느껴졌어요~~균형 잡기가 이렇게 어려울 줄이야~~🙈 흔들흔들 거렸지만 끝까지 해낸 자신에게 칭찬해줍니다👍
요가소년님처럼 균형이 잡히려면 얼마나 수련을 해야할까 하는 생각을 해봅니다. 쉽지않은 과정이겠지만 말그대로 수련이니 묵묵히 나아가 보겠습니다. 오늘도 감사하는 마음으로 하루 시작합니다.감사합니다요가소년님~ 함께하는 모든분들 좋은하루 보내세요~
2020.06.09 ✅ 몇개월만에 해도 여전히 선명한 그날의 흔들림 😂 시나브로 나아진 오늘의 나를 보네요. 오늘도 감사합니다🙏🏻🧘🏻♀️☺️
9일차완료~ 오늘은 나의 저질 균형을 알아 가는 시간이었네요, 앞으로 좋아질꺼라는 믿음을 갔고 하루를 시작 합니다. 감사합니다.
9일차 완료~ 어렵게 어렵게 했습니다.
제 "다리" 하나의 무게가
왜 이렇게 무거운지 중심이 모두 흐트러졌습니다.
서서하는 동작 너무 해보고 싶어서
'벽'에 기대서 따라해봤습니다.
벽에 기대서 하면 안 될 것 같았지만 벽에 기대서 하는데도 어려웠습니다.
균형 잡는 동작은 정말 어렵습니다.
^^ 갈수록 어려워서 힘들지만~ 30일 끝까지 함께 해보고 싶습니다.
홧팅♥
짧은 듯 느껴지는 아침수련 했습니다ㆍ몇가지 동작 이어하고 마치겠습니다ㆍ나마스떼🙏
221209 한 발로 하는 동작들이 오늘따라 전혀 안 되네요 다음에 다시 시도해봐야겠어요 나마스떼~ (4/2/2)
다음에 이 자세를 만날 때엔 또 다른 경험을 하실 거라 믿어요 :)
오늘도 감사합니다.
9일차 완료입니다! 오늘은 요가자세가 제맘대로 잘 잡히지 않아 이따 오후에 한 번 더 수행하려 합니다 💕
9일차. 균형잡기는 나름 자신있었는데 힘드네요. 꾸준한 수련만이 답일듯! 감사합니다!
9일차 완료했습니다 엄지발가락을 잡고 앞으로 뻗고 옆으로 뻗는 동작은 열심히 해보지만 아직 복부힘이 없어서 그런가 무릎이 다 펴지질 않네요 열심히 수련해보겠습니다 나마스떼👏
9일차 완료 ! 후들후들 흔들려서 동작 한두개는 벽의 도움을 받았어용 내일 또 만나요 ! 오늘도 감사합니닷 :)
지혜롭게 수련하셨네요. 아주 잘 하셨습니다 !
5.27 모닝요가 후 🙏🙏 오늘은 바람에 흔들리는 촛불이 된 기분이었습니다 ㅋㅋㅋ 재밌게 수련하고 갑니다 ! 나마스떼 🙏🙏
바람에 흗들리는 촛불 ! 하하 자유롭게 흔들리는 느낌도 너그러이 받아들여주셔요 :)
9일차 완료했어요. 나무자세 이후의 자세들은 정말 이렇게 못따라가도 되는건지 싶을 만큼 못했어요. 그래도 끝까지 따라가기 위해 땀나도록 했다는 거에 만족합니다. ^^;; 오늘도 감사합니다. 나마스떼!
9일차 완료!
9일차 완료~
균형잡기는 힘들었지만, 들떠있던 마음이 수련 후 많이 차분해졌습니다. 감사합니다. 나마스떼^^
9일차 완료!
균형잡기가 어렵네요. 왼다리로 서는 게 더 어렵고요. 왼손잡이라서 왼쪽이 더 강할 줄 알았는데... 몰랐던 저의 모습을 하나 더 발견하는 하루입니다. 감사합니다!
9일차 완료! 균형잡는게 너무 어렵네요. 수련을 더 열심히 해봐야겠습니다
오늘은 안돼는 자세가 많았지만,,,, 그래도 끝까지 했슘다! 잘했따 ~~~🌟
2020년 6월 17일 9일차 마쳤습니다. 오늘 균형잡기는 그런데로 리드해주시는것 잘 따라갔는데 7일차 요가는 아직도 힘드네요. 매회 들어가기 전에 7일차 재도전 할겁니다. 될때까지 아자! 오늘도 영상 감사했습니다. 나마스떼👍🏻🧘🏻♀️🙏🏼❤️🤨
각자의 수련 속도에 따라 수련하라는 요가소년님의 말씀에 안도(?) 하며 9일차 수련합니다
코로나19로 재택근무하는 중인데 하루시작을 상쾌하게 요가소년님의 요가로 시작하니 너무 좋네요^^
어렵지만 천천히 균형을 잡으면서 내 몸에 집중하는 기분이 들었어요. 이게 요가의 매력인가봐요^^
20221210토요일 ^^
어제 못한 시퀀스를 편한맘으로
집중하려 맘을 다잡으며 수련했어요
마음이 복잡할때
더 집중하려했어요 지금에 집중하면
근심도 그때는 잊혀지니까요
나마스떼
요소님🙏
맞습니다, 맞아요 :) 격하게 동감하는 부분이에요. 이지님, 잘 흘려보내주셔요
@@yogaboyofficial 요래 자주 답을 해주시니 제 보약을 먹은거 같아요🙏💕
9일차 늦게나마 완료입니다
독수리 자세는 어느 어깨가 안좋은지 알게해주네요😂
운동을 너무 띄엄뛈했는지 자꾸 딴생각이 들고 ㅋ 따라는 했는데 바르게 했는지 모르게써요. ㅋ 그래두 내일 또 오겠습니다^^~*
🙏 나마스떼,
두눈을 감고 좌우 차이를 느껴보는 것 참 좋네요~~^^
가끔은 우리의 눈을 감고서 우리 자신을 바라보는 때가 필요한 것 같아요. 마음의 눈이 기능하는 것이 있다고 생각합니다 :)
9일차 요가수련 완료했습니다.
균형잡기가 이렇게 힘든가 싶었는데 하고나니 너무 좋습니다. 감사합니다.
9일차 밤 요가 완료🧘♀️
내일부턴 모닝요가 할 수 있어요^^~
오늘도 감사합니다
우리 모두 화이팅!!!
9일차 완료🙏 오늘은 하루 일과 끝내면서 합니다!
너무 어려웠어요..ㅋㅋ하지만 제 수련이 부족한탓...포기하지 않고 열요가할꺼에요~~!!새해 계획중 하나가 모닝요가에요...시간될때마다 했고요. 요가학원못갈때는 저녁에도 요가소년과 함께하는데요..왜 이제서 알았나 싶어요....감사합니다.요가 소년님을 힘껏 응원합니다.^^
하루의 첫 머리를 요가 수련으로 채워가고 계시군요 ! 요가원에서 그리고 개인 공간에서도 즐겁게 또 안전하게 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
아이고~ 균형 수련인데 고민이 많은 아침이여서 집중이 잘 안되서 그런건지 흔들흔들 거렸네요 😱 오랜만에 하는 균형 동작이여서 그런건지... ㅎㅎ
이번 파트는 다음에 꼭 ! 다시 해보도록 하려구요 ㅎ
오늘도 나마스떼 입니다 :)
완전히 몰입하지 않으면 바르고 곧게 호흡을 이어가기 어려운 움직임이죠 ! 저도 매번 애를 먹는답니다 :)
매일 날짜 순서데로 따라한 지 1년반, 좋아요!! 나마스테!
9일차 ㅡ 예전에 다이어트 요가할때 다리살 빼는데 효과좋다던 동작들이 균형맞추기 베이스라는 더 그럴싸한 이름이 잇네요 ^^
독수리자세 오랜만에 위도 꼬고 아래도 꼬아봅니다 오늘두 만낫네요 낼두 만나욤 고맙습니다
9일차 완료
예전에는 잘 되던 동작들이 어렵네요 새로운 자극을 느낌 시간
9일차 완료! 괜찮습니다~ 란 말에 방점을 두고 했습니다 감사합니다 ^^
네, 정확합니다. 괜찮습니다 :) 그게 무어든 괜찮아요.
엄마랑 부들부들 떨면서 했어요. 잘안되서 둘다 낑낑 거렸네요. 감사합니다. 내일도...🙏
어머님과 함께 수련하셨군요 !! 하하 그럼에도 즐겁게 수련하셨기를 :) 서로 에너지 주고 받는 게 상당할 거예요.
2022. 12. 9. 금 오전 6:10
요소님😊
어제 하루는 잘 보내셨는지요?
저는 소소하게 작은 일상들로
하루를 가득 채우며 보냈습니다.
햇빛이 쬐어드는 날은 다른 날보다
조금은 더 활기를 띠는 제 자신을
발견해요.
그래서인지 모르겠지만,
흐린 날의 오늘 오전은 제가 차분합니다. 따뜻한 곳을 더 찾고 있구요.😁
이른 아침,
오늘 날짜 영상으로 수련을 하는데,
몸이 속절없이 흔들림에
제 멘탈도 흔들렸습니다..
그래서 다시 수련을 시도했습니다만..
지진 난 줄 알았습니다?😆
조금 다른 분위기로 또,
근육이 충분히 이완되어 있을
저녁에 한 번 더 수련하려 합니다.
나중에 다시 뵙겠습니다.🙏🏼
제가 사는 곳도 어제 오늘, 요즘은 계속 흐린날이네요. 물을 곁에 두고 살고 있어서 물의 모습이 하늘을 닮았는데 그래서인지 더욱 흐린 느낌이더라고요. 저도 날씨에 영향을 많이 받습니다. 차분해지는 게 쉬어지는 나날들이구나 라고 생각하고 있습니다 :)
덕분에 오늘도 행복한 하루 시작합니다 라마스떼 ^^
참 드디어 다운독 할때 뒷굼치가 바닥에 닿이네요ㅠㅠ 스스로 너무 뿌듯하네요 칭찬해주세요!!!
꾸준한 수련은 많은 변화를 경험하게 하죠 ! 하하 축하드립니다 :)
9일차 완료입니다
오늘도 기분좋게 시작합니다!
오늘균형자비ㅣ 흔들흔들~무너졌네요
저녁어ㅏ 다시한번해보려구요
저번보단 균형잡는시간이 길어지고 있습니당
오늘도 감사한하루를 시작합니다~😊
감사합니다 오늘도~🙏
조금씩 천천히 낯섦이 벗겨지고 유연하게 미끌어지듯 요가 아사나에 들어설 수 있을 거예요 :) 수련하시느라 너무너무 수고 많으셨습니다
9일차완료:) 균형잡기.. 바타 성향의 저에게 참 어려운 동작이지만 그래도 수련에 집중했다는 것에 만족합니다^^
Day9 완료!
수련 내내 흔들거렸어요.ㅎㅎ
제 삶도, 제 신체도 중심을 잘 잡아야겠네요~!
저가 균형감이 좀 있다고 생각했는데.. 수련하면서 보니 벽에 손을 짚지 않고서는 전혀 버티지를 못하네요...
제 자신에 대해 깨닫는 시간이었습니다. 수련을 하다 보면 나아질거라 생각합니다. 감사해요
9일차 수련 완료 ! 오늘이 가장 부족함을 느끼는 하루가 아니였나 합니다. 오늘도 감사합니다 🙏🏻
20241107 오늘의 요가가 조금 아쉬워서 못했던 수련으로 추가 수련합니다. 위태롭게 흔들리지만 그래도 뿌듯합니다. 나마스떼
지혜롭게 선택하셨군요. 아주 잘 하셨습니다 !
9일차 완료했습니다~ 몸이 많이 흔들렸지만, 오늘도 해냈다는 마음에 뿌듯합니다 ^^ 오늘도 감사합니다~ 나마쓰데 :)
[9일차] 완료! 했습니당 나마스떼 - 🙏🏻
12/2 출석체크! 9일차 완료 🤗 와.. 30일 여정 중 지금까지 가장 어려운 영상이었어요 ㅎㅎㅎㅎ 불균형의 끝판왕!! 계속 노력해야겠습니다 😁 감사합니다!
비틀비틀 흔들거리는 게 어쩌면 자연스러운 게 아닌가 하는 생각이 들어요. 너무 염려하지 마시고 가벼운 마음으로 지속적으로 시도해주셔요 :)
시작할 땐 항상 어렵다가 끝나면 정말 몸과 마음이 개운해져서 기분이 좋아요.. 감사합니다.
그 개운한 기운을 지속적으로 이어가기 위해서 오늘도 굉장히 많은 분들께서 매트위에 오르시는 것 같아요 :)
오가소년님~~ 6월 기회 9일차 성공했습니다! 오늘 수련은 밤에 하니까 조용하고 좋네요 ㅎㅎㅎ 균형 잡는 동작들 정말 오랜만에 해봤어요!! ㅋㅋㅋ 근 1년 만이네요 ㅎㅎㅋㅋㅋ 오랜만에 몸의 균형을 느껴보니 좋았어요 ㅎㅎ 감사합니다 나마스떼!
2022.12.9 바들바들 떨리고 비틀대는 모습이었지만 끝까지 수련 마무리하고 오늘 하루 마무리합니다. 나마스떼🙏
어젠 제법 위태로운 상황을 마주하셨을지도 몰라요. 어제의 여정은 그 나름의 의미가 있었을 거예요
9일차 완료입니다 내일 또 봬요
9일차 수련완료! 수련 시작할때 한 다리로 몸을 지탱한다고하셔서 쉽지 않겠구나.. 했는데 역시나 쉽지않았습니다 한발로 이리저리 닭싸움하는것 마냥 뛰어다니기도 하고 그래도 버텨보려고도 하고 치열하게 그리고 재밌게 수련했네용! 언젠가 30일 챌린지를 마치고 다시 또 챌린지의 모든자세를 숙지하는 것이 제 목표가 되었습니다. 오늘하루 즐겁게 시작할게요 나마스떼🙏
9일차 수련 다시완료! 여전히 어렵네요 ㅎㅎ.. 하면 할수록 요가소년님에 대한 존경심이 깊어갑니다. . 이때부터 챌린지를 다 숙지하려고 생각했었네요 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼🙏
9일차 수련 3번째 완료! 다리뻗기는 여전히 어렵네요 ㅎㅎ.. 그래도 균형감각이 많이 좋아진것 같아요! 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼🙏
9일차입니다̆̈. 오늘 수련으로 양쪽의 균형이 맞지 않음을 느꼈어요🤔 열심히 수련해서 바른자세를 되찾고싶네요!̆̈ 감사합니다. 나마스떼 🙏🏻
감사합니다. 오늘도 나마스떼 !!
흔들흔들 휘청휘청 거리느라 정신 없었지만 확실히 두번째때는 덜했어요. 내일 봅시다.
부들부들~~~~~~ 하며 9일차 완료했습니다! 나마스테🙏🏻
오늘은 정말 많이 따라하지 못했지만 그만큼이 저의 수련이겠죠🙏🏼
9일차 완료!
오늘은 사실 못따라한동작이 더 많았습니다 ㅜㅜ
난이도가 점점 어려워지네요
2번씩 따라해서 조금이나마 되도록 해보려구요
내일 뵙겠습니다 나마스떼
9일차 수련완료! 오늘은 균형잡기가 어려워 하지 못한 동작들이 있었지만 그래도 만족합니다.
Day 9 온전히 해내진 못했지만.. 주말에 다시 해보겠습니다. 나마스떼 🙏🏻
오늘도 쉽진 않았지만 끝까지 마쳤습니다 좋은 영상 감사합니다
day9 완료! 왼쪽 다리로는 5초도 서 있질 못하네요..😭😭 저녁에 다시 해봐야겠습니다! 나마스떼🙏
9일째 달려보다가
유투브에 처음으로 댓글 달아봅니다.
매일아침 저의 하루를 평온하게 열어주셔서 감사하다고 꼭 말하고 싶었어요. ^^
30일 일단 마치고, 천천히 하나하나 올려주신 영상 다 해볼랍니다~
하루의 첫 시간을 요가 수련으로 채우고 계시군요 ! 30일간의 요가 여정, 저에게도 큰 도전였답니다 :) 그 여정 즐겁게 이어갈 수 있도록 힘껏 응원할게요 !
9일차 수련했습니다. 부들부들. 오른쪽 다리로 지탱하는 게 더 어렵네요. 나마스떼🙏🏻
좌우의 차이에 너무 염려하지마셔요 :)
오늘도 좋은 수련 감사합니다. 나마스떼
오늘도 함께 호흡해 주셔서 감사해요
반복해서 수련하고 싶은 영상이에요~ 요가소년님만큼 완벽히 수련할 수 있는 날까지 화이팅!!
꾸준하게 수련해보시는 것을 권합니다 :) 멀리 내다보고 조금씩 천천히의 마음으로 !
에구구...균형도 어렵지만 자세 유지에 필요한 근력 또한 어림없네요. 중간반복하다가 그만 다리 내려 놓았어요.ㅋ
다른 수련 좀 더 하고 내일 10일차 기다립니다^^.
오전에 하고 방금도 또 했는데 조금 더 균형을 잡았네요! 변화를 감지했습니다! 근데 도저히 다리에 고리를 걸고 골반을 활짝 열지는 못하네요 ㅜㅠ 내일 뵙겠습니다!
세상에.... 보기만 쉽지 저는 한 발로는 설 수없는 사람인가봐요😭 깜짝 놀랐네요. 이렇게 균형 감각이 없는 사람이었다닛...
오늘도 나마스떼🙏🏻
ㅠㅠ6월 9일차 완료하였습니다ㅎㅎ 다리가 펴지지않아서 다리피고 서있는자세는 할수없어서 아쉬웠지만 처음할때는 다른동작은 시도도 못했는데 오늘은 따라하긴했네요ㅎㅎ 오늘도 좋은영상 감사히보았습니당 감사합니다~!!
9일차 완료! 균형 잡기가 이렇게나 어렵다니 .. ㅠㅠ 그렇지만 좌우의 다름을 느낄 수 있는 수련이였어요 :-) 오늘도 감사합니다 🙏🏻🌿
땀흘리며..오늘도 나마스떼