Ep.05 - 健身菜鳥必看！教練傳授健身房訓練課表 | 重訓與有氧如何搭配？健身迷思一次破解！ | 世界最大化 feat. 明毅教官

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024

Комментарии • 4

  • @S1986MOKBYOUR
    @S1986MOKBYOUR 3 года назад +1

    說的很詳細👍

  • @paul8056
    @paul8056 3 года назад +1

    運動時間要多長?那一段 主持人提問 有氧重訓若兩者都要練 應該先練哪一項 這點教官是不是可以補充說明一下 想要聽得更清楚 感覺講得很模糊

    • @WorldGymTaiwamGetFit
      @WorldGymTaiwamGetFit  3 года назад +2

      Dear Paul, 明毅教官回覆有氧跟重訓，重訓可以先練，練完再去練心肺，這樣燃脂效果會更好些。

Следующие
Автовоспроизведение
【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室10:52【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室
【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 88 тыс.
銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnews8:01銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnews
銀髮族重訓正夯！老年人勤練肌肉對抗肌少症｜NOWnewsNOWnews
Просмотров 83 тыс.
《賴瑞講生活》健身房更衣間的真相？12:19《賴瑞講生活》健身房更衣間的真相？
《賴瑞講生活》健身房更衣間的真相？我是賴瑞 /iamLarrie
Просмотров 142 тыс.
Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #3715:36Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #37
Squishy Makeovers Fixing Your Squishies #37Moriah Elizabeth
Просмотров 880 тыс.
NBA 2K25 BEST JUMPSHOTS FOR ALL BUILDS, HEIGHTS, & 3PT RATINGS! BEST SHOOTING TIPS & SETTINGS15:46NBA 2K25 BEST JUMPSHOTS FOR ALL BUILDS, HEIGHTS, & 3PT RATINGS! BEST SHOOTING TIPS & SETTINGS
NBA 2K25 BEST JUMPSHOTS FOR ALL BUILDS, HEIGHTS, & 3PT RATINGS! BEST SHOOTING TIPS & SETTINGSCOLETHEMAN
Просмотров 646 тыс.
Building a SECRET Base in a Safe - I Am Cat VR12:29Building a SECRET Base in a Safe - I Am Cat VR
Building a SECRET Base in a Safe - I Am Cat VRFudgy
Просмотров 788 тыс.
'MEOW' l NPOP LIMITED EDITION - SIDE A03:26'MEOW' l NPOP LIMITED EDITION - SIDE A
'MEOW' l NPOP LIMITED EDITION - SIDE AMEOVV
Просмотров 3,4 млн
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練7:15羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 184 тыс.
健身有需要找教練嗎？在WG上教練課花了多少錢？超值還是盤子｜NeKo嗚喵．talk time10:54健身有需要找教練嗎？在WG上教練課花了多少錢？超值還是盤子｜NeKo嗚喵．talk time
健身有需要找教練嗎？在WG上教練課花了多少錢？超值還是盤子｜NeKo嗚喵．talk timeNeKo嗚喵
Просмотров 48 тыс.
有氧對增肌、減脂的負面影響｜減脂運動的替代方案6:26有氧對增肌、減脂的負面影響｜減脂運動的替代方案
有氧對增肌、減脂的負面影響｜減脂運動的替代方案營養健身葛格Peeta
Просмотров 1 млн
【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室5:24【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室
【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 65 тыс.
一般人的跑步姿勢和專業人士差異在哪？三大常見問題教你這樣簡單調整、改善，避免運動傷害！｜跑步、跑步姿勢、跑步技巧 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力9:03一般人的跑步姿勢和專業人士差異在哪？三大常見問題教你這樣簡單調整、改善，避免運動傷害！｜跑步、跑步姿勢、跑步技巧 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力
一般人的跑步姿勢和專業人士差異在哪？三大常見問題教你這樣簡單調整、改善，避免運動傷害！｜跑步、跑步姿勢、跑步技巧 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 353 тыс.
健身一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨 要練多久？│健人心態│ 2021ep208:46健身一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨 要練多久？│健人心態│ 2021ep20
健身一年需要多少【金錢&時間】從瘦子到巨巨 要練多久？│健人心態│ 2021ep20健人蓋伊
Просмотров 726 тыс.
【天大的誤會「運動」≠「減肥」 醫師打破迷思：一斤都不會減】｜@Cofit21117:09【天大的誤會「運動」≠「減肥」 醫師打破迷思：一斤都不會減】｜@Cofit211
【天大的誤會「運動」≠「減肥」 醫師打破迷思：一斤都不會減】｜@Cofit211台灣達人秀
Просмотров 562 тыс.
要聊什麼，對方聽了才會爽？｜《人性的弱點》｜文森說書11:55要聊什麼，對方聽了才會爽？｜《人性的弱點》｜文森說書
要聊什麼，對方聽了才會爽？｜《人性的弱點》｜文森說書文森說書
Просмотров 513 тыс.
主人是健身教練，狗狗卻重度肥胖，這健身房說出去招牌都得砸了6:04主人是健身教練，狗狗卻重度肥胖，這健身房說出去招牌都得砸了
主人是健身教練，狗狗卻重度肥胖，這健身房說出去招牌都得砸了真香电影up
Просмотров 588 тыс.
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна36:00Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, ЯянаДима Масленников
Просмотров 3,1 млн
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Просмотров 963 тыс.
ПУТЬ ОТ УЛИЦЫ ДО БОЙЦА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts00:56ПУТЬ ОТ УЛИЦЫ ДО БОЙЦА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts
ПУТЬ ОТ УЛИЦЫ ДО БОЙЦА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shortsHARD_MMA
Просмотров 780 тыс.
Маньяками рождаются или становятся? Василий Бейнарович00:47Маньяками рождаются или становятся? Василий Бейнарович
Маньяками рождаются или становятся? Василий БейнаровичСама Меньшова
Просмотров 149 тыс.
Заменил Своего Кота Роботом за 3000$21:27Заменил Своего Кота Роботом за 3000$
Заменил Своего Кота Роботом за 3000$TheBrianMaps
Просмотров 2,1 млн
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Просмотров 13 млн
Har bir ayol baxtliy bo’lishga xaqliy. #uzbekkino #music #kinolar #film #love #kino #live00:26Har bir ayol baxtliy bo’lishga xaqliy. #uzbekkino #music #kinolar #film #love #kino #live
Har bir ayol baxtliy bo’lishga xaqliy. #uzbekkino #music #kinolar #film #love #kino #liveOlovnur Media
Просмотров 1,4 млн
ЭТО САМЫЙ УДОБНЫЙ МОД НА PLANTS VS ZOMBIES!00:44ЭТО САМЫЙ УДОБНЫЙ МОД НА PLANTS VS ZOMBIES!
ЭТО САМЫЙ УДОБНЫЙ МОД НА PLANTS VS ZOMBIES!IGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 717 тыс.