بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2020
- (WHITE CHIA SEEDS) لشراء بذور الشيا البيضاء
UAE \ amzn.to/36rKp67
US\ amzn.to/36vjZRc
(Black CHIA SEEDS) لشراء بذور الشيا السوداء
UAE \ amzn.to/34krxDF
US\ amzn.to/36sn4RS
لشراء حليب جوز الهند COCONUT MILK
UAE\ amzn.to/36ugABS
US\ amzn.to/3isr3A4
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
• 6 أفكار لانش بوكس صحي ...
عسل دبس التمر
• طريقة دبس التمر او عسل...
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
• شوكليت شيبس صحية للداي...
نوتيلا صحية
• النوتيلا الصحية في 10 ...
ميني بان كيك
• ميني بان كيك ب3 طرق مخ...
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
• تطبيق يوم كامل مع الصي...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• Video
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
• Video
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight loss • Video
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#بودنج_الشيا
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
المكونات والسعرات
١/ بودنج التوت الاحمر بالليمون
( ٣٤٠ سعر حراري)
٢ معلقة شيا ابيض
١ معلقة عسل
بشر ليمون
١ كوب حليب اللوز
توت احمر
والتزين توت وبشر ليمون
٢/ بودنج لاتيه الشيا
( ٥١٠ سعر حراري)
٢ معلقة شيا سوداء
٢ معلقة سكر جوز الهند
( قرفة جنزبيل جوز الطيب حبهان قرنفل )
١ كوب حليب
١ معلقة زبدة اللوز
للتزيين ( مكسرات وقرفة)
٣/ بودنج الشيا بالموز
( ٣٧٠ سعر حراري)
٢ معلقة شيا
نصف موز مهروسة
معلقة قرفة
حليب جوز الهند
للتزيين موز ولوز حسب الرغبة
٤/ بودنج شيا بجوز الهن والفانيليا
( ٤٣٠سعر حراري)
٢ معلقة شيا بيضاء
١ معلقة عسل
كوب حليب جوز الهند
للتزيين معلقة زبدة الكاجو جوز هند مجروش
٥/ بودنج تشيزكيك الفراولة
( ٣٧٠ سعر حراري)
٢ معلقة شيا بيضاء
معلقة عسل
مكس حليب اللوز وجوز الهند
مربي فراولة طبيعي
للتزيين مربي ولوز مجروش
٦/ بودنج الشيا بالشيكولاتة
( ٣٨٠ سعر حراري)
٢ معلقة شيا
١ م كاكاو خام
١ معلقة دبس تمر
١ كوب حليب
للتزيين زبادي بنكهة جوز الهند / مكسرات / قليل من رقائق الشيكولاتة الدارك
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
ruclips.net/video/asgt9OFp2KA/видео.html
نوتيلا صحية
ruclips.net/video/6wtXsMbha7w/видео.html
ميني بان كيك
ruclips.net/video/N4BqMV5nCpE/видео.html
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
ruclips.net/p/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
ruclips.net/video/d8v5STDGgcs/видео.html
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
ruclips.net/video/CHox9cVIeko/видео.html
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight lossruclips.net/video/iIDXUFJ-mww/видео.html
-------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ممكن استبدل الحليب بالماء
السلام انا حاولت اجرب الوصفه لكن الشيا ما تختمر ب ١٥ دقيقه يمكن فيه غلط يمكن ١٥ ساعه لاني حطيت عليها حليب وصار ليها ٤ ساعات ولا حركه ..ارجو الجواب بالتوفيق
اكتشفت ان الشيا مستحيل تنفش كدة في ربع ساعة، محتاجة ليلة كاملة ، مش ممكن ١٠ دقايق او ربع ساعة
تصدقي بالله انا عملت الوصفه بالموز اقسم بالله طلعت تجنن تسلم ايدك يا رب وربنا يحسن ما بين ايديها ويجعلها في ميزان حسناتك يا رب ♥️🤲👍
تسلم ايديك 👍👍برافووووووو عليكي كل وصفاتك صحيه ودا المطلوب 🌹❤️
تستاهلي مليون لايك ربي يسعدك دنيا وآخرة يارب
تسلم ايدك ❤️
شكرا ع المعلومات الحلوه دي انا بستفاد كتير جدااا ربنا يوفقك ❤️💜
تذكير اكثروا من الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها ولا تنسوا الدعاء ان ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 👌🏽👌🏽👌🏽
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه ❤️🤲
مشاء الله شكلها حجات تفتح النفس تسلم ايدك
قمة الروعة والجمال يسلموا
فكرة جميلة جدااااا....وشهية ومشبعة فعلا ..جربت الشيا بالكاكاو الخام جميلة جداااا ...شكرا لوصفاتك وافكارك المختلفة
تسلم ايديكي وصفاتك كلها جميلة و بتشجعني اني اكمل الدايت و مزهقش
شكراً ليكي 😍♥️
عاشت الايادي يافنانه وعاوزين وصفات تانية لبذور الشيا مليون لايك
وصفاتك كتير روعة💖💖💖
وصفاتك واو بصراحة .حنجربهم
وصفات روعة الله يعطيك الصحة شكرا
تستهلي مليون الف لايك تسلم أيديكى يا جميلة ...
رائعة وساحرة سوف نجربهم انا اعشق بذور الشيا .
الله يعطيك العافية ويسعدقلبك،💝👏
تسلم ايدك يا حبيبتي ❤️❤️
يسلمو أيديكي بيشهو
راءع بجد تسلم ايدك بجد
تسلم ايدك كنت بدور على وصفات للشيا سبحان الله
ثاني لايك 💋 ربنا يوفقك 💜 بحبك اوي فعلا وانتي تستحقي كل التقدير 💘
انا بحب فيديوهاتك جدا ❤
تسلم ايدك شكلهم جميل
فيديو رائع يستحق المليون
الله يعطيك الصحه 👍🏼👍🏼👍🏼
تسلم إيديكِ ❤️
يعطيك العافيه ي قلبي🇸🇦❤️❤️❤️
حلوه اوي تسلم ايدك
وصفات رائعة و مختصرة
السلام عليكم .. ماشاء كل وصفاتك جميلة جدا وتحفز على عمل الريجيم .. ممكن اعرف كمية الحليب بالمليلتر لو سمحتي
👍👍👍قبل ما أشوف الفيديو كل شيء تقدميه جميل. سلام حار من الجزائر.
أكثروا من الصلاه على النبي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
السلام عليكم شكرا كتير على وصفاتك الجميلة بس لو سمحتي كم سعرة في كل مرطبان
وااااو عاشت ايدج
مشتركة جديدة بصراحة ندمت اني ما عرفتك قبل أشكرك حبيبتي ممكن اكثر ع شان ما يرفع السكر
شكرا كتير ياقمر 😍😘😘😘
اول مره ادخل قناتك رائعة
انتى بجد رائعه
انا لسة دلوقتي عاملة بودينغ شيا بالشوكولا،شكرا
تسلم ايدك روعه
تسلم ايدك ممكن تقولي البدائل
انتي خطيرة خطيرة تسلم ايديكي
سلام وصفات رائعا شكرا على مجهوداتك🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تسلم الأيادي خيتو
ياريت تعملي وصفات بالكينوا
طب حببتي ممكن تعملي رفيو عن بذور الشيا وفوائدها وبتتشرب أمتي وبذور الرجله
أعجبتني الوصفات
تسلم ايدك يا قمر
انتي جميله جدا وراقيه بستمتع جدا بوصفاتك
تستاهلي مليون لايك
ماشاء الله تبارك الرحمن. صوتك جميل .لاسمعته احط لايك قبل الوصفه 😅
🥰🥰
تسلم ايدك ارجوكى اتكلم عن دبس التمر بطعم الزنجبيل والقرفة والقرنفل هما عندى ومش عارفة استعمالهم اذى هل لهم تاثر على الرجيم اشكرك على المجهود الجميل اشكرك
تسلم ايدك ورده
تسلم تسلم ايدك ألف مره على شغلك الرائع وعلى نظفتك تستهلى المليووووووون لايك بجد دا أقل شئ
آنا لسه مشتركه جديده بس حبيت وصفاتك بطريقة مش معقوله انتى اسبشيال عن جد بلا مجمله
أتمنى ليكى مزيد من التآلق والتوفيق حبيبتي 🌹
شكرا 😊 شكرا
وصفات رائعة 👍
جميله طيب ينفع بدل الحليب كريمة طبخ واخففها شوي
وصفتي انا بقي شيا بالزبادي والتمر 🙈💜💜حلو اوووي ..تسلم ايدك هجرب وصفاتك حلوين اوي❤
بتعمليها ازاي
وصفاتك رائعة وسلمت يداك بس ملاحظة صغيرة عيار الشخص الكبير ملعقة طعام واحدةمن بذور الشيا مبيسوا أكتر
لو سمحت سكر جوز الهند صحي ؟ وهل طعمه حلو زيادة ولا قريب لحلاوة العسل ؟
روووعه
يسعدك ما احلاكي وما احلا وصفاتك عنجد بتحمسي الواحد يعمل دايت 🥰🥰
يا ريت لو تعمليلنا طريقة صحية لزبدة الفول السوداني حبابة انتي 🥰🥰❤️
حاضر
@@yumyumhealthy يسعد قلبك ♥️♥️
احبججج موت 💗يصير بعد الرياضة اشرب حليب؟؟؟متابعتج من العراق ومن اشد المعجبين بقناتج الحلوة 💚
ايوا
كيف احافظ عبذور الشيا داخل او خارج البراد وهل فيني انقعها بحليب بقري
يسلمووووو
تحفه ياقمر
🇸🇦🤍👍🇸🇦🤍👍
فعلا حاجه تحفه تسلم ايدك حبيبتي 🥰انا هجربها ان شاء الله 🙏🌹🌹🌹
مساء الخير تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها
كنت عايزه اعرف اماكن توافر المكونات زى سكر جوز الهند مثلا
صراحة بجيبها من كارفور بس انا برا مصر
ينفع اكلها على العشا و انحف؟
رررررائع
كنت عايزة اسال اذا ممكن أخدها بديل سناك و لا بديل وجبة عشاء
روعه جدا ميرسي .ممكن نستبدل اللبن بالزبادي وشكرا
ايوا
كم سعره حراريه فيها؟
لو سمحتي هي بتعمل إمساك وشكراً
صلوا على نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
ممكن نستعمل الحليب البقري مع بذور الشيا ؟؟
هو أنا ممكن أجيب التوت البري منين ؟!
ممكن بدل اللبن احط زبادي يوناني9؟
ممكن بدور الكتان
قداه يبقي استهلاكها كي نسويها
نقدر نعوض الحليب ب زبادي طبيعي ؟؟
ينفع يتجهز لوجبات اسبوع كامل و يتحفظ بالثلاجه؟
لو سمحتي الوصفة تتقدم باردة او تغلى عالنار
الحليب يكون بارد او دافي او مغلي؟
ينفع انقع بذور الشيا فى لبن سخن ولا لازم يبقى لبن بارد؟
انا بحبك اوي انا اسفه مش موجود عندي اي مكان حتى العطار بيبيع بذور الشيا في بديل
اقدر اسويها لأربع ايام؟
الحليب بارد ولا سخن؟
صوتك شبه صوت إيمان عبدالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي الشيا مطحونة ارجو الرد
انا بشكر حضرتك كثيرا تسلم الايادى وعينك والافكار الجميله والابتكارات الحلوه انا كنت اسال حضرتك التوت الاحمر او الاسود متوافر فين كذلك زبده الكاجو هل متواجد في ماركت سعودى اوكارفور مره ثانيه انا بشكرك علي المجهود الرهيب ده وجزاك الله كل خير
اه هتلاقي فالهيبرات بجيبها من كارفور
اشكرك على الوصفات، حبيتهم اوي
عاوزة اعرف حليب اللوز، نضيفو سخن ولا بارد؟
عادي بدرجة حرارة الغرفة
الساخن مايصلح لبذور الشيا يضيع كل فيتاميناتها 👍آسفه على التداخل
السلام عليكم
استاذه انت في أي بلد متواجده انا من الكويت
ينفع اسيبها يومين ؟
منين سكر جوز الهند ؟
صدق تشبع ؟
لو سمحتي انا بعد ما حطيتهم في التلاجه قوامه متقلش
اللبن يكون سخن ولا من التلاجه عادي ارجوكي ردي بسرعه
تسلم ايدك من فضلك ممكن اعرف ايه الفرق بين العسل والميبل سيرب
نسبة الحموضة
@@yumyumhealthy شكرا للرد واهتمامك.. لكني اقصد هل الميبل سيرب مُحلي طبيعي زي العسل؟
معليش حبيبتي فين صندوق الوصف