과일 속 '과당'은 다이어트에 괜찮을까?

[@잉글리쉬코숏]

선생님 저 계단에서 넘어져서 과당..😢한 건 어떻게 해요..? 인대가 끊어졌대여..😢
어쩔수 없이 요양하면서 과일을 좀 먹어야 겠군요..😮

[@seo-pp6qp]

ㅋㅋ졸귀

[@린-x3i]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@BeHigher-ou1oj]

그냥 건강하게 다이어트 하는거면 극단적으로 과일까지 끊을 필요 전혀 없죠. 과일까지 끊어야 하는 경우는 배우나 모델같은 직종에 종사한다든지, 보디빌더나 바프찍는 사람들처럼 체지방을 극한까지 줄여야 한다든지, 아니면 체중을 빠르게 줄여야 한다든지 등등 좀 특수한 경우에 한하는 것 같습니다. 다만, 역시 과하면 안되겠죠. 그 자리에서 수박 반 통을 먹어치운다거나.. 포도나 바나나 한 송이를 다 먹는다거나.. 이러고 과일도 살찐다고 하면 음..

[@nain5045]

액상과당,과자류 디저트류 미.치.도.록 달고 사는 한 하루에 4천 칼로리를 간식으로 채우는 분이면 그나마 과일이 디저트 간식류 줄이는데 도움은 됨니다... 적응하면 적당히 먹으면 되구요.

[@workerscompany3157]

과일은 꼭 챙겨먹고있어요 ㅎㅎ

[@CCouragee-g9p]

귤한박스 사다놓고 계속 손이가서... 뭐든 적당히 먹을게요ㅋㅋ

[@Ashash-b3k]

과자나 음료보다는 낫겠지만 일부러 챙겨먹어야 하는 건 채소지, 과일은 굳이 안 챙겨 먹어도 되는 듯

[@박재이-k8e]

근데 살 덜찌는 과일 매일 챙겨먹음 피부 확 바뀌긴함‥ 되게 좋아짐‥

[@tenderness3362]

@@박재이-k8e 피부는 유전임.. 술담배해도 백옥피부 많음

[@sophiej5916]

제 가족이 과일로 밥을 대체할 만큼 과일을 좋아했는데요 (말 그대로 과일을 산처럼 쌓아놓고 먹는...)
1년만에 비만되고 대사문제 생기더라구요.
과일은 적당량 즐길만큼만 먹는게 맞는 것 같아요. 아무리 과일의 이점이 많아도 소개해주신 연구처럼 나쁜 점도 있으니까요.

[@aquarius-m7y]

밥을 대체할 정도면…;;

[@티모-f1g]

과일은 디저트느낌이지 밥대신먹으면 최악일듯

[@Tuyouiiiiiiiii_2]

과일을 얼마나 드신 건가요..😮 저는 아점으로 그릭요거트에 과일 먹고 간식으로 과일먹어도 저체중에서 유지되던데…

[@오렌지-v6r]

오늘도 많은 도움이 되었습니다 감사합니다 ❤

[@heidhied263]

요즘 한끼는 적당량 그릭요거트+바나나랑 블루베리를 먹고있는데 딱 알려주시니 너무좋아요 과당이라 오히려 몸에 안좋게 먹고있는게 아닐까 걱정했는데 마음편히 먹어야겠어요

[@그레이힐즈]

궁금했던 것들이 영상으로 올라와서 많은 도움 받아요 감사합니다!!

[@user-yr2rj9wp1v]

머리하셨네요, 이쁘십니다.

[@sal____b]

감사합니다 🤭

[@Bettie_hello]

걍 제철 과일 계절에 한 두번 정도 사 먹음. 겨울에 귤 안 먹으면 아쉬우니, 작은 박스로 하나 사서 먹는 정도로 만족!
여름에는 수박 한 덩이 사서 한 덩이 먹는걸로 여름도 만족!!
그 외에는 잘 안 먹음. 과일을 그닥 좋아하지도 않고..

[@야마자키신겐]

근데 과일 먹으면 솔직히 이게 계속 중독된거마냥 먹게되서 감 한통 있으면 무의식적으로 다먹게 되던데..

[@호우-n6f]

과일은 식사로 먹어야지 디저트로 먹으면 안된다는 것만 해도 문제가 되지 않음 ㅋㅋㅋ

[@Moon-kg4rp]

아침 공복에 과일 먹으면 좋다해서 과일과 채소만 먹고있는데 괜찮은걸까요..?ㅠㅠ

[@sal____b]

네 좋습니다

[@신만석-c6c]

과일 채소 아에 먹지마라
전혀 건강에 도움 않된다ㅡ값이 비싸 돈만 작살난다
먹얶다??? 과일 채소의 잔인한 복수가 시작된다

[@박재이-k8e]

머래