Cách mình vượt qua RỐI LOẠN LO ÂU

Đây là những cách mà mình đã học qua sách vở, Internet, trải nghiệm bản thân và đi trị liệu tâm lý ạ.
Nội dung video:
00:00 Mở đầu
00:18 Luyện tập thể dục thể thao
00:51 Đọc sách
01:38 Buông bỏ
02:14 Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive behavioral therapy)
03:00 Trị suy nghĩ nhiều bằng Thực hành chánh niệm
04:18 Hít thở bằng cơ hoành
05:15 Lưu ý
Tiktok: / chocongan13

[@-chocoval]

Mọi người nhớ bật phụ đề lên nhé! Xin cảm ơn.

[@coronapham9662]

Yessssssss, biết ơn bạn đã chia sẻ. Video rất hữu ích!

[@TrangNguyen-uh4lp]

Cám ơn bạn đã chia sẻ. Mong được xem nhiều clips chia sẻ nữa của bạn.

[@Diamond_1305]

🥰🥰🥰🥰

[@nale950]

hay quá ạ

[@quanhoang2317]

Cảm ơn em nhiều nha

[@TrangNguyen-cu2zh]

Chỉ cần biết buông bỏ chấp nhận tất cả, mọi diều tồi tệ nhất, kể cả cái Chết cũng ko sợ, như vậy cũng khỏi dược nửa phần rồi,

[@-chocoval]

biết ơn cô ạ

[@TIENDUNG1991]

Làm thế nào để buông bỏ và chấp nhận ạ.

[@VanNgo-vp1xx]

đầu óc chả gia dì còn đọc sách tập ,tành dì

[@phamhung7104]

Nít noi, chưa hiểu biết đầy đủ về lo âu mà bày đặt dạy đời

[@user-ko9pq3zs1h]

Cháu chưa trải qua bệnh à . Bị bệnh rồi còn chạy bộ cái gì

[@nhiing8264]

Ngồi k cũng mệt ở đó mà chạy. Thở thôi cũng là một cực hình.