5 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR SEU TORNOZELO MAIS FORTE | Como reduzir as lesões no tornozelo

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Se liga nesse treino para fortalecer o tornozelo e reduzir os riscos de lesões.
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[@victorchagas5602]

Aí sim boleiro. Valeu.

[@edvaldoalmeida5431]

O vídeo que eu precisava antes de voltar depois de 2 anos parado 🙏

[@BoleirodeElite]

Bora treinar 🔥⚽️

[@vagnernunes8021]

Ótimo vídeo, muito obrigado.

[@lucasborgesz]

Mano por favor me para de fazer vídeos por causa de vc eu evolui bastante domine até o street o controle de bola e visão de jogo sério irmão 💪

[@xxxzzx87]

Salve

[@gabrieldossantos8273]

Quem está com tornozelo torcido pode fazer esses exercícios ou tem que esperar a torção passar boleiro?

[@BoleirodeElite]

Precisa tratar a dor primeiramente. Depois, realiza o fortalecimento

[@ADTechnews]

Top boleiro esses exercicios podem ajudar a chutar com o peito do pé? Nao consigo chutar com o peito do pé

[@BoleirodeElite]

Não é esse o objetivo. Você precisa treinar a técnica do chute

[@ADTechnews]

@@BoleirodeElite vlw boleiro

[@luizfeliperamalho1257]

Como se chama essa bola oval que o cara fica em cima?

[@JoaoOliveira-sd9tb]

oi

[@Sgtsshelby]

Fala irmao qual o nome daquele ngç de equilibrio?

[@BoleirodeElite]

Disco de equilíbrio

[@iego4694]

Quem não tiver o elástico

[@BoleirodeElite]

Pode fazer o exercício sem.. o elástico funciona como uma resistência (forçando as pernas fecharem) estimulando ainda mais o tornozelo

[@iego4694]

@@BoleirodeElite fasso seu treino desde 9 anos de idade agora tenho 11