Eu tiraria o pão e acrescentaria uma aveia e frutas no lugar do cottage e do pão. Esses pães são caríssimos e da pra fazer bastante receitas pro lanche com aveia
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Eu amo esses vídeos de compras saudáveis. Mas não é fácil com tantas tentações que á. O meu problema eu gosto de chocolate principalmente o de leite e o branco. Se eu comprar como tablet inteiro. E também amo pão. Como integral mas devemos ter cuidado porque alguns pães dizem que é íntegral mas não é bem assim deve estar 💯 íntegral e sem açúcar. No caso da gordura. A gordura não é vilão não principalmente as boas frutos secos salmão azeite, abacate sementes elas saciam bastante. Mas vale comer mais gordura do que carboidratos
E quando a gente tem um marido gordo q gosta de ser gordo e gosta mais ainda de comer so o q não presta? E q temos ainda q cozinhar pra ele, ninguém merece viu, to aq na luta , mas não é fácil não...
RESUMÃO Banana Saladas ( da sua preferência) Ovo Batata doce Pão integral (verdadeiro , com farinha integral) Queijo Cottage Filé de peito Dicas: Café da manhã: Pão integral+ Cottage Almoço: escondidinho de frango+batata doce Café da tarde: banana com canela ou bolo de banana Fit Salada para almoço+jantar
Banana
Canela
Filé de peito
Batata doce
Ovo
Alface
Acelga
Cottage
Pão integral com grãos
R$53,80 pra semana
Eu tiraria o pão e acrescentaria uma aveia e frutas no lugar do cottage e do pão. Esses pães são caríssimos e da pra fazer bastante receitas pro lanche com aveia
Tem que fazer a atualização desse vídeo. As proteínas dispararam o preço
Come ovo, mata seu próprio bixo e come
O exercício da carol borba no queima diaria show❤
Olá @tanubiasilvadarocha5864! Ela é maravilhosa e faz parte do nosso time, vem treinar com a gente você também! 💪🧡
Nossa, esse vídeo chegou na hora certa! Obrigada Carol Borba e Queima Diária! ❤️❤️
Faz pós pandemia por favor.
Musculosa sem perder o físico feminino gostei
Bora conquistar esse resultado também? Vem treinar conosco e bora buscar os seus objetivos! 😍
Vou seguir o seu canal. Ótimas dicas.
Ah, que bom que tem gostado dos nossos conteúdos. Continue nos acompanhando! 🧡
Só Jesus Salva
Amei já anotei tudo
Maravilha, Andreza! 👏🧡
Carol minha linda faz um vídeo falando sobre vitamina e suplementos para mulher que treinar 🙏
Ei Risalva, tudo bem? Agradecemos sua sugestão, tá bem? Vamos repassar para nossa equipe responsável. 🧡
Tem algo a mais que possamos te ajudar? Já é nossa aluna? 😊
@@Queimadiaria ainda não, mas estou sempre ligada em vocês aqui 🥰
Então vem treinar com a gente Risalva! 💪🔥
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Hj só o frango, os ovos e batata doce da 50 reais
Assinei o canal ontem e já treinei hj,amei.
Que bom que você está gostando, Lilian! Ficamos super felizes com o feedback 😍
Adorei as dicas, já fazia antes, mas quis assistir pois sempre bom ....
Com certeza, Andreza! Aproveita bastantes as dicas! Já é nossa aluna? 🧡
Eu faço isso sempre Carol,aprendir com vc , muito obg 😘
Caldo de ovo pra janta. Amo
Amei! Já vou repassar pros amigos
Ótimas dicas 😉💪🥵🤩
Muito obrigada! 🧡
Ameii obrigada ❤️
Por nada, Drika! ❤️
Adorei esse vídeo! 😍
Maravilhosa.... ótimo vídeo 😍😍😍💋🌷🌷🌷
Boas dicas...
Carolzinha arrasa muito não é?! 😍🧡
Ai amei!! Muito obrigada pelas dicas, Carol!!
Eu preciso é disso foco!!!😔
Ei Leide, boa tarde!
Estamos aqui para te ajudar! Você já começou os treinos com a gente? 🧡
Adorei
🧡 🧡
adorei as dicas...
Maravilha! Espero que você tenha ótimas compras, Léa! 🧡 🛒
Maravilhosa pensa em tudo pra nos ajudar 👏👏👏👏😘
Ela é demais! 🧡
Essa compra e para quantos dias ? Para mim nao da 1 semana
Vdd
Como anda a rotina de treinos por aí Elisângela? 🤩🔥
Carol arrasando sempre!!! Obrigada pelas dicas! 😍
Sdds desses preços
Oi Melzinha! Você é inscrita na plataforma? 🙋♀️
Batata roxa é melhor que a branca
Como faço pra se inscrever?
Ei Kellen, vem treinar com a gente! 🧡 São mais de 90 programas de treinos de diferentes níveis e modalidades pra você alcançar o seu objetivo!
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Não gosto de batata doce oque eu faço? Prefiro a outra batata
Eu amo esses vídeos de compras saudáveis. Mas não é fácil com tantas tentações que á. O meu problema eu gosto de chocolate principalmente o de leite e o branco. Se eu comprar como tablet inteiro. E também amo pão. Como integral mas devemos ter cuidado porque alguns pães dizem que é íntegral mas não é bem assim deve estar 💯 íntegral e sem açúcar. No caso da gordura. A gordura não é vilão não principalmente as boas frutos secos salmão azeite, abacate sementes elas saciam bastante. Mas vale comer mais gordura do que carboidratos
Temos sempre que estar atentos ao que faz bem para a nossa saúde, não é mesmo?🧡
Mas...ainda falta ai frutas e outros ingredientes 😕
Vc tá Gataaaa 😊
Eu vendo esse vídeo comendo brigadeiro. Socorro Deus!
Mulheeeeeeeeer, bora treinar! 🔥
E quando a gente tem um marido gordo q gosta de ser gordo e gosta mais ainda de comer so o q não presta? E q temos ainda q cozinhar pra ele, ninguém merece viu, to aq na luta , mas não é fácil não...
Cozinha coisas saudáveis e ele como se quiser, caso não queira comer, ele vai pra cozinha e faz a própria comida 🤷 kkkk
A semana inteira???
Não entendemos sua pergunta. Poderia nos explicar melhor? 🔥
Procurando entrar no Espírito Fitines😅
Vem treinar com a gente, Fabi! Nossos treinos são perfeitos para te ajudar a ter uma rotina mais saudável e qualquer dúvida, pode nos chamar! 🔥
RESUMÃO
Banana
Saladas ( da sua preferência)
Ovo
Batata doce
Pão integral (verdadeiro , com farinha integral)
Queijo Cottage
Filé de peito
Dicas:
Café da manhã: Pão integral+ Cottage
Almoço: escondidinho de frango+batata doce
Café da tarde: banana com canela ou bolo de banana Fit
Salada para almoço+jantar
Isso aí, Victoria! 👏 🧡
Arrrasouuu Victoria carmo.
Obrigada!!
Não gostei dessas compras não.
Rsrs
Tiro o tricô e a lactose