在家就能練！高齡者30分鐘彈力球下肢運動 ft.葉耀中教練

居家運動系列｜高齡長者在家也能跟著做運動！
提升心肺能力、幫助睡眠、加強免疫力！
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[@Mei-uz6dx]

感謝，台語配音~在日照帶長輩運動很實用

[@yunhui99]

很高興又有新影片！

[@linlinchiu4025]

非常有用，謝謝！請問老師視頻內的彈力球直徑是多少公分？是軟胶的嗎？在哪里可以買到？請告知🙇‍

[@healthott]

直徑20公分！可以搜尋瑜珈球或抗力球～

[@b1569b1569]

請問這種彈力球有購物連結嗎？想要買