9분 써클 필라테스 | 안벅지, 뒷벅지 집중 공략 (Hamstring & Inner thigh)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 фев 2025

Комментарии • 3

  • @gyurihome
    @gyurihome 4 года назад +1

    수파인 자세에서 동작하는거 뒷허벅지보다 종아리에 더 힘이 들어가면 어떻게 큐를 주는게 좋을까요?

  • @gyurihome
    @gyurihome 4 года назад

    쌤 레깅스 어디꼬에요

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад +1

      요고 씨엘코코 요 ❤❤

Следующие
Автовоспроизведение
써클링 필라테스 - 허벅지 안쪽 강화 루틴 l 초중급 (Circle ring workout - thigh)14:18써클링 필라테스 - 허벅지 안쪽 강화 루틴 l 초중급 (Circle ring workout - thigh)
써클링 필라테스 - 허벅지 안쪽 강화 루틴 l 초중급 (Circle ring workout - thigh)빵느
Просмотров 173 тыс.
Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★1223:36:39Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★122
Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★122Soothing Relaxation
Просмотров 182 млн
Unlock Your Hamstrings Fast5:35Unlock Your Hamstrings Fast
Unlock Your Hamstrings FastCathy Madeo Yoga
Просмотров 2 млн
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits28:36Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox Fruits
Noob To Pro With DRAGON REWORK in Blox FruitsAesir
Просмотров 849 тыс.
Drone sightings force New York airport to shut down temporarily02:18Drone sightings force New York airport to shut down temporarily
Drone sightings force New York airport to shut down temporarilyCBS New York
Просмотров 1,2 млн
Making Cookies For Santa13:22Making Cookies For Santa
Making Cookies For SantaJohnnie Guilbert
Просмотров 251 тыс.
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation01:50Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful JubilationMarvel Rivals
Просмотров 1 млн
[필라테스 30분 시퀀스] 써클과 폼롤러 이용한 전신 운동6:27[필라테스 30분 시퀀스] 써클과 폼롤러 이용한 전신 운동
[필라테스 30분 시퀀스] 써클과 폼롤러 이용한 전신 운동한님쌤 필라테스
Просмотров 7 тыс.
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci15:4315 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem AbaciEylem Abaci
Просмотров 15 млн
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE25:20FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDE
FORGET EVERYTHING I’VE SAID | THIS IS THE ULTIMATE GLUTE GUIDEKrissy Cela
Просмотров 1,6 млн
The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility6:13The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
The ONLY 3 Stretches You Need for Better FlexibilityLivinleggings
Просмотров 8 млн
Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)12:33Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)
Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)제이제이살롱드핏
Просмотров 860 тыс.
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
써클링 필라테스 - 팔뚝살 & 아랫배 군살 제거 루틴 l 중급 (circle ring workout)24:49써클링 필라테스 - 팔뚝살 & 아랫배 군살 제거 루틴 l 중급 (circle ring workout)
써클링 필라테스 - 팔뚝살 & 아랫배 군살 제거 루틴 l 중급 (circle ring workout)빵느
Просмотров 105 тыс.
쎠클 필라테스 | 40분 전신운동 | 상체, 하체, 코어 강화 | Pilates Circle Ring41:17쎠클 필라테스 | 40분 전신운동 | 상체, 하체, 코어 강화 | Pilates Circle Ring
쎠클 필라테스 | 40분 전신운동 | 상체, 하체, 코어 강화 | Pilates Circle Ring한님쌤 필라테스
Просмотров 22 тыс.
써클링 필라테스 | 전신 운동 30분 필라테스 시퀀스10:57써클링 필라테스 | 전신 운동 30분 필라테스 시퀀스
써클링 필라테스 | 전신 운동 30분 필라테스 시퀀스한님쌤 필라테스
Просмотров 23 тыс.
ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)1:21:42ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)
ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)GERASEV
Просмотров 399 тыс.
Астероид Илона Маска приблизился к Земле!00:44Астероид Илона Маска приблизился к Земле!
Астероид Илона Маска приблизился к Земле!Лютая физика | Олимпиадная физика
Просмотров 482 тыс.
ХАГГИ ВАГГИ ВЕРНУЛСЯ! - Концовка Поппи Плейтайм 4 #7 - Poppy Playtime Chapter 451:23ХАГГИ ВАГГИ ВЕРНУЛСЯ! - Концовка Поппи Плейтайм 4 #7 - Poppy Playtime Chapter 4
ХАГГИ ВАГГИ ВЕРНУЛСЯ! - Концовка Поппи Плейтайм 4 #7 - Poppy Playtime Chapter 4windy31
Просмотров 678 тыс.
День рождения пошел не по плану 😰00:41День рождения пошел не по плану 😰
День рождения пошел не по плану 😰Miracle
Просмотров 232 тыс.
ГОРДЕЙ УНИЧТОЖАЕТ НОВУЮ BMW M500:25ГОРДЕЙ УНИЧТОЖАЕТ НОВУЮ BMW M5
ГОРДЕЙ УНИЧТОЖАЕТ НОВУЮ BMW M5Дима Гордей
Просмотров 99 тыс.
Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.1:36:33Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.
Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.Перегонщик
Просмотров 89 тыс.
Что скрывает Гарри Поттер и Орден Феникса (5)53:59Что скрывает Гарри Поттер и Орден Феникса (5)
Что скрывает Гарри Поттер и Орден Феникса (5)Cut The Crap
Просмотров 214 тыс.
Sprunki Pink vs Blue Emoji Mukbang00:40Sprunki Pink vs Blue Emoji Mukbang
Sprunki Pink vs Blue Emoji MukbangMOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Просмотров 8 млн