요즘 아침, 저녁식사 때 먹고 있어요! 저도 2kg 정도 공복 무게가 줄었습니다. 여태까지 만들어먹고 실패했던 다이어트 음식들보다 쉽고 간편하고 먹을만해요 ㅠㅠ 레시피 알려주셔서 감사합니다! 채소찜은 냉장고에서 남은 채소털이하기에도 너무 좋아요 ㅠ!!!! 그리고 저는 단호박 대신 요즘 제철인 고구마를 넣어서 먹고 있답니다! 아! 그리고 양파는 꼭 넣으세요 여러분 ㅠㅠ!!!! 달달하고 감칠맛있고 너무 맛있어요!!! 기분 탓인지는 모르겠지만 몸도 가볍고 속도 편해진 기분입니다! 앞으로도 꾸준히 먹어볼게요^^!!!
진짜 별거없고 이게 뭔가 싶고 이렇게까지 먹고 살아야되나 싶은데 은근히 맛있네요. 다이어트 초심자나 채소 싫어하시는분께는 도전일수있지만 채소의 익힌 단맛을 좋아하신다면 꼭 해보세요. 너무 흐물흐물하게 푹 익히는것보단 살짝 뽀독하게 씹히는 질감 있도록 조금씩 덜 익히는게 더 맛있어요. 토마토는 꼭 넣으세요!
안녕하세요~^^ 저녁에 만들어놓고 내일 점심도시락으로 싸가려고 만들어놨어요. 쪄놓고 냉장고에 보관했다가 아침에 올리브유 소금만 둘러서 가져가도 괜찮을까요~~? 그리고 영상에서 쓰인 용기가 weck 제품과 비슷해보이네요. 마침 weck을 사려고 하던 참이었는데, 이케아 제품 둘 중에 어느것이 더 괜찮은지도 살짝 여쭤봅니다 책도 샀고, 항상 편집 능력에 감탄하며 영상 잘 보고있고 덕분에 즐겁게 요리해서 먹고 있어요. 항상 응원하고, 감사합니다!
무니키친님 채소찜 영상 고맙습니다 질문이 잇는데요 유전적 요인으로 당질제한식을 한다거 하셨는데요. 그런 유전적 요인이 있다는 것을 어떻게 알게 되셧는지 궁금해서요. 저도 그런 체질이.아닌가 생각이.되서요 병원에서 검사를 통해 확인할 수 있는 건지 궁금해서요. 개인적인 질문이라 답변이 곤란하시면 패쓰하셔도 괜찮습니다 깔끔하고 단아한 영상 잘 보고있어요. 차분한데 따뜻함이 느껴지는 영상이에요. 무니키친님도 그런 분이실거 같네요~
우아 완전 간편한 조리법 최고👍👍👍👍
거기다 주키니 빼고 대략적으로 있는 재료들이네요~~ 애호박으로 해야지..
최고 레시피 감사합니다~ 내일 아침 해야겠어요~~^^😆 항상 좋은 레시피 감사합니다
무니님 덕분에 3키로 빠지고 추가로 20일 지나니 2키로 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
오... 너무 축하합니다.🙌🙌🙌
요즘 아침, 저녁식사 때 먹고 있어요! 저도 2kg 정도 공복 무게가 줄었습니다. 여태까지 만들어먹고 실패했던 다이어트 음식들보다 쉽고 간편하고 먹을만해요 ㅠㅠ 레시피 알려주셔서 감사합니다!
채소찜은 냉장고에서 남은 채소털이하기에도 너무 좋아요 ㅠ!!!! 그리고 저는 단호박 대신 요즘 제철인 고구마를 넣어서 먹고 있답니다!
아! 그리고 양파는 꼭 넣으세요 여러분 ㅠㅠ!!!! 달달하고 감칠맛있고 너무 맛있어요!!!
기분 탓인지는 모르겠지만 몸도 가볍고 속도 편해진 기분입니다! 앞으로도 꾸준히 먹어볼게요^^!!!
어머니가 당뇨 판정을 받으셔서 이래저래 레시피들을 찾아보는데 따라하기 쉽게 알려 주셔서 감사해요:) 구독! 좋아요하고 밀린 영상도 보러 가요♡
아 저도 어머니가 당뇨로 합병증이 진행되서 조금 힘드신 상태에요.
어릴때 충격도 받았고요.
제 레시피 많이 참고하셔서 꼭 도움 되었으면 좋겠어요.
감사해요 암환자 식단이네요~~
우리 암환우들에게 열심히 퍼 날랐습니다
눈으로 먹으면서도 건강해지는 것 같네요
미화님 ^^
얼렁 괜찮아지시길... 항상 미화님 생각난다는...
@@MoonyKitchen
🍎🥞🍖🍛🍜☕🍽🧉🍹🍪
감합니다 ~
친한 편의점 사장님이 원래 살이 좀 있으셨는데 채소찜을 해드시고 완전 말라지셨더라구요
항상 밥 드시기 전에 채소찜을 드신대요
저보고 해먹어보라고 항상 권하셨었는데 좋은 방법인 것 같아요
고맙습니다~ 복 많이 받으세요!!♡
위니블린WinyBlin 님❤️ 시청해 주셔서 감사합니다. 건강한 하루, 한 달, 한 해가 되세요. 😊
와 어쩜 전부 집에 있는 채소들이에요 당장 해봐야겠네요♡ 아 그리고 어제 무니님 레시피 치즈케익 구워놓고 잤다가 오늘 먹어봤는데 너무 맛있었어요 감사해요^^ 마들렌도 구울려구요~
마들렌 저의 최애 레시피... 정말 맛있어요... ㅋ
진짜 별거없고 이게 뭔가 싶고 이렇게까지 먹고 살아야되나 싶은데 은근히 맛있네요. 다이어트 초심자나 채소 싫어하시는분께는 도전일수있지만 채소의 익힌 단맛을 좋아하신다면 꼭 해보세요.
너무 흐물흐물하게 푹 익히는것보단 살짝 뽀독하게 씹히는 질감 있도록 조금씩 덜 익히는게 더 맛있어요. 토마토는 꼭 넣으세요!
감사합니다. ^^
찐 야채랑 사골국물 같이 갈아서 야채사골스프 한번 만들어 먹어야겠어요!!!
맛있고 간편한 레시피! 감사합니다!
1. 당근 1분
2. 전자렌지 5~6분
3. 올리브유, 레몬즙, 소금
정말루 진짜루 좋은정보 감사해욤~♡♡♡
맛이 궁금하네요~^^
건강식인건 맞는것같은데~~
한번 해먹어봐야겠어용♡♡♡
오늘 아침으로 먹었어요. 생각보다 정말 맛있어요! 👍🏻👍🏻
감사합니다. ^^
안녕하세요! 제가 저탄고단고지식단과 간헐적단식을 병행하며 3-4개월 지내면서 다이어트 중인데 유튜브의 알수없는 알고리즘이 저를 이곳으로 인도했습니다ㅎㅎ
한두가지 영상은 보고 댓글을 안달았는데, 이제는 저의 식단에 많은 활용을 할수 있을거 같아서 채널구독도 했습니다😊 올려주신 영상들 활용해서 다양한 식단 요리해먹을수 있겠어요 감사합니다 :)
구독 감사합니다.
저녁으로 먹기 딱좋을것 같아요ㅡ감솨합니다
해먹어봤는데 진짜 맛있네요^^ 감사합니다~~
감사합니다.
아침마다 간단히 뭘먹을까.. 했는데 이거네요! 이렇게 먹어야지 하고 용기만 사놓고 그간 볶아먹고 쪄먹느라 분주했네요 ㅎㅎㅎ 감솨요~
다이어트에 최고의 레시피지만... 고기는 포기못해요! 일주일에 한번쯤 먹어보겠습다👍
고기도 먹어야죠. 당연히
감사합니다. 진짜 편해보여요!!
채소만 있는데도 군침나온다.:)
ㅎ 언니 ♥
채소찜 간단해서 꾸준히 먹을수 있겟네요~^^
담백하고 맛있겠어요^^
죠아요 ~ 오늘 점심은 이거닷😋💕
올~~다이어트에 최고겠어요 요즘 채소섭취가 줄고 탄수화물양이 늘어 걱정하던 중이였어요
채소 섭취 줄기 쉽죠...ㅠ
레시피 잘보고있습니다 멘트와 소리가 기분 좋아지는 영상이라 배고플때 봐요.^^ 사용하긴 용기는 어디서 구매하셨을까요?
더보기에 자세한 링크 있고 이케아 제품이에요.^^
저도 유리용기 궁금해서 들어왔는데 쿠팡어플로 들어가지던데 그럼 유리용기 바로나오나요?
레인지용 뚜껑포함 유리용기 브랜드 정보 알수 있을까요?
익힌채소로 만든 샐러드 느낌이네요👍
저녁때 야채구워먹었는데 야채찜도 맛있겠네요..전 고기랑 같이 먹을래여..ㅎ
고기와 같이도 너무 맛있죠. ^^
우와 ㅋ 간편하고 최고네요
맛있는 저녁이 기다리는 시간이네요. 이 시간에 좋은 레시피 감사합니다. 올리브유는 사랑입니다.
올리브 유 너무 좋아요.^^
저 유리그릇 정보좀 알려주세요~~^^ 신박한방법이네요 좋아요 꾸욱~~~
더보기에 있어요. ^^ 뚜껑도 같은 회사 제품입니다. ^^
무니님~ 저탄고지 책사서 정독하고 있어요^^ 지식과 정보를 넘어 뭐랄까... 감동도 있더라구요~b 좋은책 출간해주셔서 너무 감사해용~오늘 샐러드 래싶도 내일 해먹어 봐야겠네용^^
책어디파나요??
라일락 서점이나 온라인서점에 있어요~ 저는 교보에서 샀어요^^
감사합니다.
@@혜원-f5f 네감사해요 저희교보문고가요
저렇게 야채 골고루 넣고 전자렌지 몇분 돌리신건가요??
잘볼께용👍🏻
콩이랑 소금 오일 정보좀 부탁드려요~^^
생각보다 맛있어서 놀랐어요. 근데 무니님 대비 당근이랑 단호박을 많이 넣었네요 ㅋㅋㅋ 담엔 양을 좀 줄여야겠어요.
당근과 단호박이 탄수가 높긴 높죠. ^^ 후기 감사합니다.
구독 누르고 갑니다!! 제가 자취생이고 직장인이라 채소들 한꺼번에 찜해서 냉장보관해서 회사 점심 도시락으로 먹으려는데 냉장보관하면 며칠 동안 먹을 수 있을까요?
전자렌지 유리용기 정보 문의드립니다 ^^
안녕하세요~^^
저녁에 만들어놓고 내일 점심도시락으로 싸가려고 만들어놨어요. 쪄놓고 냉장고에 보관했다가 아침에 올리브유 소금만 둘러서 가져가도 괜찮을까요~~?
그리고 영상에서 쓰인 용기가 weck 제품과 비슷해보이네요. 마침 weck을 사려고 하던 참이었는데, 이케아 제품 둘 중에 어느것이 더 괜찮은지도 살짝 여쭤봅니다
책도 샀고, 항상 편집 능력에 감탄하며 영상 잘 보고있고 덕분에 즐겁게 요리해서 먹고 있어요. 항상 응원하고, 감사합니다!
채소찜해서 먹어야겠네요..콩도 삶아서 섞으면 좋겠지요? 볶아먹는걸 좋아하긴하는데 가끔 질릴때도 있어서요..채소만 먹어도 디톡스인데..채소를 즐기지않는분들이 있어서 안타까워요..
채소가 몸에 안좋다... 뭐 이런 말이 있어서 멀리하시는 분들도 계셔요. 저야 채소 많이 먹으면 몸 좋아지지만요.
올리브유와 소금을 전자레인지 조리전에
넣어도 될까요? 레시피를 착각하고 미리 넣었는데 푹 익혀져서 저는 맛있더라고요 ㅎㅎ
괜춘아요. ^^
완벽한 풀밭이네 ㅇㅇ
난 그냥 살던대로 살아야겠다,,,
저기에 내가 싫어하는 가지빼고 버섯넣고 먹어도 되겠어요.
ㅎㅎㅎ허당^^ 완전좋아하는 나!!!
안녕하세요! 초보 자취생입니다
채소찜 냉장보관하면 몇일까지 먹을수있나요!!?
유리용기 뚜껑 정보 부탁드려도 될까요?
뚜껑도 같은 회사 제품이에요. 링크가 없어서 못 걸었는데... 매장가면 있어요. ^^
코스트코 냉동야채도 렌지에 5분돌려도 영양소 파괴 없을까요??
물넣지않고 그냥 쪄도 되나바요
엑스트라버진 올리브유인가요
그냥 퓨어올리브인가요?
무니키친님
채소찜 영상 고맙습니다
질문이 잇는데요
유전적 요인으로 당질제한식을 한다거 하셨는데요.
그런 유전적 요인이 있다는 것을 어떻게 알게 되셧는지 궁금해서요.
저도 그런 체질이.아닌가 생각이.되서요
병원에서 검사를 통해 확인할 수 있는 건지 궁금해서요.
개인적인 질문이라
답변이 곤란하시면
패쓰하셔도 괜찮습니다
깔끔하고
단아한 영상 잘 보고있어요.
차분한데
따뜻함이 느껴지는 영상이에요.
무니키친님도 그런 분이실거 같네요~
설명하자면 구구절절이라... 제가 기회가 되면... 영상이나 아니면 다른 경로로 알려드릴게요. ♥ 감사합니다.
제가 진짜 좋아하는 음식이에요! 거의 1년째 먹고 있어요ㅎㅎ 감사합니다 무니키친님
저 그릇은 어디서 구입하셨나요?
오.... 전자렌지.... 메모...
멋모르고 생야채먹었다가 ㅜㅜ소화안되서 죽다살었어요ㅜㅜ 익혀먹어야좋은지첨알았어여
박쏘미 님❤️ 시청해 주셔서 감사합니다. 익히면 영양소가 줄어들긴 하지만 먹기는 더 좋답니다. 건강하고 즐거운 하루 되세요. 😊
미리 삶은 호박과 당근 각각 전자렌지에 몇분씩 삶으셨나요?
영상에 나오는데.. 빨리 지나가서 보기 힘드시죠.
당근은 약 1분 돌린거 같고 호박은 3분 돌리면 될 것 같아요. 양에 따라서 시간 조절하셔야 됩니다.
저거 유리용기 이름이 뭔지 알수있을까요ㅎㅎ탐나네요
더보기에 있어요. 뚜껑도 같은회사 제품이에요.
유리그릇 어디제품인지 알수 있을까요?,
이케아 제품이에요~
렌지 안쓰는데 그냥 찜기에 올려도 될까요?
당연히....
됩니다.^^
무니키친MoonyKitchen 오 감사합니다^^
첨 들어왔는데 꾹
누르고 갑니다♡
감사합니다.
무니님 혹시 올리브오일은 어떤거 쓰시는지 알 수 있을까요? 올리브 오일 사려고 하는데 가격이 너무 천지차이라 고민되요 ㅠㅠ
제가 쓰는 제품은 위 링크에다 올려놨습니다.
무니키친MoonyKitchen 앗 더보기란을 확인하지 않았네요 감사합니다 💛
용기 유리뚜껑도 넘나 궁금해용~~~^^!
저도 두껑 궁금하네요....^^
뚜껑도 이케아 제품이에요. 매장가면 세뚜 있어요. 온라인에 없어서 링크 못걸었어요.
@@MoonyKitchen 감사합니다....
당장사서 해보고싶네요 ^^
그릇정보 공유해주세영... 유리뚜껑까지 완전밀폐아니라 전자렌지 돌리기 딱 좋아보여요
그릇은 더보기에 있어요. 뚜껑도 같은 회사 제품인데... 완벽 밀폐인데 제가 고무줄 뺀거에요.
어떻게 다들 하루한끼랑 컨텐츠가 똑같을까요?
더보기란에 용기 정보가 없어요;; 저만 안보일까요?;;
그게 더보기에 제품 정보 적었다가 광고로 신고 들어가서 다 지웠습니다. ㅠ
앞으로는 제품 정보 더보기에 못 적을 것 같아요.
용기는 그 파란색 북쪽에서 온 브랜드 제품이에요.
그릇?은 어디껀가용
더보기에 있어요. 뚜껑도 같은회사 제품입니다.
전자레인지가 없으면 어케해먹어요??? 궁금궁금
그냥 찜기에 쪄드시면 됩니다.
브로콜리 전자렌지 돌리면 섭취하려던 영양분 날아가거나 그러진않나요?
아~ 브로콜리 백과사전 급으로 정리된 영상 있거든요.
댓글로 달기에 많이 복잡해서... 아래 링크 걸어드려요.
ruclips.net/video/lJCKb5vU2vQ/видео.html
위 영상 보시면 도움 될 꺼에요.
@@MoonyKitchen 오 감사합니다 브로콜리가 항염에도 괜찮나요?
@@m.sourcej5593 브로콜리 설포라판이 항염작용도 해요~
@@MoonyKitchen 브로콜리 챙겨먹다가도 초장 듬뿍발라 먹고있는 절 발견하고 때려치웠거든요ㅋㅋ알려주신방법대로 자주챙겨먹을게요 ㅎㅎ
@@m.sourcej5593 네 감사합니다~😁😁😁
맛나요?
자극적인 맛이 아니라 건강한 맛이죠.
전자렌지가 없을땐 어떻게 찌면대나여? 브로콜리찌는것처럼?
네... 그렇게요.^^
콩줄기처럼 새긴거는 뭐죠?
냉동 그린빈스 입니다. ^^
@@MoonyKitchen 이거는 수입이나 국산이나 차이는 없나요?
올리브You❤️ ㅋㅋㅋ
물 하나도 안넣고 하는거 맞죠?^^
전자렌지에 돌리는 용기 들어가도 안나와요 ㅠㅠ 이름 알려주실 수 있을까요
더보기에 있어요. 뚜껑도 이케아 제품... 온라인 상에는 없더라구요.
link.coupang.com/re/SHARESDPNUL?pageKey=1267358&itemId=5514235&vendorItemId=3006963071
요것도 괜찮아 보이시나요?^^
희경님 저 그 제품 써봤는데 괜찮았어요. ^^ 푸어 부분이 조금 불편한거 빼고는 좋은 오일입니다.
자막이 두 개입니다.
그게 자막 끄시면 되는데... 글씨 안보인다고 하신 분들이 많아서 추가로 올렸어요. 자체 자막은 감정전달을 못해서...
맛 없을듯…..