이두운동 덤벨컬 바이셉스컬 헬스장트레이닝

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 안녕하세요.
    트레이너 리키 입니다.
    오늘은 시티드 덤벨컬을 해보았습니다.
    시티드 덤벨컬은 팔앞부분 이두근을 트레이닝
    해줄수 있는 운동이며, 스탠딩 자세로 할때보다 조금더 이두근에
    집중을 해줄수 있는 장점있습니다.
    "목표워크아웃"
    20회 가능무게 3세트
    오늘도 즐겁고 안전한 운동하세요.
    트레이너 리키

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