심혈관 질환의 주범 '적취' 잡는 생활 속 운동법 총정리 (심혈관3편)

심혈류 건강, 미리미리 예방하고 관리하면 더 좋겠죠? 골프채, 막대기, 마사지공, 골프공... 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 도구들을 활용해 쉽곤 간단하게 운동할 수 있어요.
(오교수의 '생활한방'은 LA시간 기준 매주 월요일과 목요일 오전 11시에 업로드 됩니다!)
심혈관질환1편-심혈관건강, 하체부터 튼튼하게! 그 이유는?
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심혈관질환2편-명치만 잘 풀어도 심혈관 건강 OK?
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심혈관질환4편-막힌 명치, '뻥' 뚫어주면 심혈관 건강도 UP↑
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치매예방, 정력에 답이 있다!
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[@sophiac.3927]

혈액순환을 위한 운동.
만병통치인거 같아요^^
숙지,실천하겠습니다.
오늘도
'생활속의 건강' 강의 감사합니다~☺️

[@오교수의생활한방]

명치가 막히는 원인 중의 하나가 아랫배가 차가워서 생기는 체질이 있어요. 배가 차가우시면 아랫배에 곡물(율무, 팥 등) 혹은 바다소금 자루를 적당히 만들셔서, 전자렌지에 돌려서 따듯하게 되면 야랫배에 올리는 핫팩을 해 주세요~
컨디션도 좋아지시고 명치도 더 잘 풀리실거예요~~

[@hcho9780]

좋은내용 감사해요^^

[@오교수의생활한방]

조금이나마 도움이 되시면 제가 더 감사한 일이죠~~

[@jackiecocolee6058]

화병 늘있어요
심신 안정이 필요 한것 같아요
감사합니다 🙏

[@오교수의생활한방]

명치를 푸시면서 해변의 모래사장을 맨발로 걷다보면 많이 호전이 되실거예요~