CORRER CON WATIOS CON GARMIN GPS ⚡.
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- Опубликовано: 23 ноя 2018
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌. 
Спорт
Buen vídeo Juanma , mencionar que los datos que verás de potencia son órdenes de magnitud mucho mayores que en ciclismo , y es normal porque tu corriendo mueves más peso que dando pedales, así que no te asustes. La única pega es que aun no podemos usarla en entrenamientos y se queda en un mero dato para visualizar, pero es un avance. En breve sacaré también mis opiniones y datos de la potencia en Garmin y vamos comentando. Un saludote crack.
Pues si, aún faltan muchas cosas que mejorar, pero es el principio, poco a poco lo irán mejorando....
Excelentes vídeos Juanma, me gustaría me aconsejaras sobre que cinta (sensor) seria optima para usar en trabajo de gimnasio?, muchas gracias.
Muy bien vídeo, consulta la banda wahoo tickr x tiene medidor de potencia? tengo un Garmin venu
Juan hola, tengo un garmin forerunner 955 hace 1 semana y quiero comprar el HRM pro plus y el garmin pod... Que me recomiendas, comprar estos últimos 2 o solo la banda?
Buenas tardes JM, Cómo puedo definir mis zonas de potencia. Gracias espero tú respuesta
Buenísimo video. Yo lo he probado en mi fenix 5 con HRM RUN y va muy bien. No se si será muy fiable las mediciones pero la verdad es que como referencia me parece muy bueno. Falta el poder añadir como alarma de intensidad en sesiones de entrenamiento y en cada km ver la media de vatios como vemos el ritmo y la FCM en el resumen de la carrera.
Le tengo Fe al Polar ,Vantage V a ver qué tal con él medidos de potencia que trae integrado, cuando pueda lo conseguiré, ya que mi V800 ya murió, Juanma piensas probar el Polar Vantage V? Saludos, un abrazo!
HOLA MUY BUENAS SERVIRIA EL GARMIN TACTIX BRAVO?
Hola, tengo una duda: hoy al 2023 vale la pena el garmin pod (lo encontré a un super precio)?????
Saludos crack!!!!🤘🏼
Buenas, sabéis si la cinta es compatible con el Fénix 6S?
¿Has probado la aplicación?¿para cuando un vídeo para configurar correctamente las zonas de potencia?...muchas gracias crack
Hay alguna tabla para el tema vatios saber en cuanto tenemos q ir aproximado
Having a garmin 645 with power calculation. I miss how to calculate the 5 power zones that the app makes available. Is there a test? How to distribute the percentages of watts for the 5 zones? Thanks Pino
Buenas juan maria jimenez, para cuando el video explicativo zonas por watios. Muchas gracias por tus explicaciones i videos
ruclips.net/video/ckBGAQTZjms/видео.html
El Fenix 3? Es compatible tiene altímetro barométrico
Hola Juanma
buenas tardes.Una ves más muchísimas gracias por tu canal,personalmente de todos élites eres el que más respondes,¡¡das unas súper explicaciones !!!. Yo tengo el fenix 5x plus,siempre estoy entre 64.5 kg y 65kg, tengo 40 años los batios f.t.p actual 2.78 w/kg
180 potencia en (vatios) 64.8kg.Un cordial saludo
Eso en bici, no? O corriendo? .... y sobre que ritmos corres ✌
Como dice Juanma eso es en bici no? o como as calculado los W/Kg en carrera?
Los W/Kg es facil.... dividir los WATIOS TOTALES, entre el PESO .... pero me parecen pocos....
@@juanmariajimenezhola Juanma esto es corriendo mi ritmo en carrera 3.50 k/m tanto en 5k como en 10k podría bajar a 3.40 pero lo termino pagando.En cuanto lo del calculo me lo pone mi garmin no se como lo calcula
No se como mandarte una foto
En pocas palabras, la potencia es la intensidad del esfuerzo. Y ya.
Eso es, de una manera más fiable, aunque aún hay mucho mejorar...
Juan Maria, sirve el fenix 3 hr para medir potencia? Junto con la hrm. Gracias
Creo que no, necesita el modelo superior....
Cómo puedo definir mis zonas de potencia !??
Seria bueno comparar con el Polar Vantage V, que trae potenciómetro integrado. Excelente video.
Pero no lo tengo, y es dificil entonces!
Gracias
💪
Juanma, otra consultita.veo que tienes un poco olvidados los vídeos de alimentación, que al menos a mí me interesan mucho. ¿Podrías hacer un vídeo sobre lo que comes en un día cualquiera?
Volveremos, pero es falta de tiempo, y no otra cosa ✌
Hola Juanma, si instalo la app y en mis actividades pasadas use el garmin forerunner 935 y la banda garmin run, puedo ver los datos de los watios de mis actividades y solo a partir de las próximas que haga luego de bajar la app? Saludos!
Solo los que hagas después de utilizar la app como es normal.
Los veras en el resumen de la APP, pero no en el Resumen del GPS de la actividad, pero si mientras corres
Alguien sabe porque no ha mejorado el número de registro de posiciones por segundo? Llevamos años con 1registro por segundo. Antes podía tenerse sentido quizás por memoria pero a día de hoy no tiene sentido alguno. Y digo yo si en vez de una 1 posición por segundo, se registrarán 2 o yo que se 10 posiciones, esto no aumentaría la presión de trayecto, a su vez el kilometraje y a la vez el ritmo y La precisión de todo los datos en general? Solo es por curiosidad si alguien sabe porque no se ha ido mejorado este aspecto y llevamos más de 5 años con ese tope de 1 registro por segundo como Máximo
Yo uso stryd, desde abril y mi entrenador está interesado por esos resultados en W. En breve me pondrá entrenes por W y veremos si funciona.
Lo malo del stryd es la bateria que no te dura mucho. También tengo esas app en mi garmin 935 y esa HRM. Toca ahora comparar que W da stryd y cuales garmin
Stryd lo llevo siguiendo mucho tiempo e intentando colaborar con ellos, pero es difícil... y aún están mejorando.... intentaré comparar con un polar, y a ver como son los datos ✌
@@juanmariajimenez Yo también tengo stryd, llevaré unos 6 meses con él, lo recomiendo totalmente. La cinta HRM Run también la tengo y lo estuve probando antes de comprarme el stryd. Cada sistema utiliza su algoritmo así que no se pueden comparar los resultados entre diferentes sistemas, ya que no es una medición directa como se puede realizar en ciclismo. Está interesante este tema, en el futuro se hablará cada vez más.
Poco a poco se ira puliendo todo, y seguramente el Polar, medira direrente,,,, los datos seran diferentes, parecidos, pero no iguales...
www.correrunamaraton.com/garmin-running-power-vatios/
Aquí os dejo el artículo más completo que hay sobre Garmin power y lo mejor es que se compara con stryd, los datos no pueden ser exacto en cuanto a números pero lo mejor de esto es que si te basas en uno de ellos alomejor el máximo y la media es distinta entre sí, pero las curvan son igual, lo que quiere decir que si basas tus entrenamientos en cualquier de ellos no tendrás problemas para saber que estás haciendo en cada momento y en programarte entrenos.
Si te fijas en la DESCRIPCION del video, y DURNTE el video, cito este articulo.....
La teoría de los watios para entrenar en casi la panacea, pero en running está pasa por un barómetro que tiene margen de error, de un gps que tiene margen de error, de unos parámetros del corredor que no siempre están actualizandos... y todo ello se compara con una base de datos comparando a otros corredores, y de todo ello de arroja un dato a ti.
Por hacerlo rápido, que te de un resultado que te valga para algo más que satisfacer tu curiosidad, es puro milagro.
En ciclismo es fácil gracias a la bicicleta, pero nos lo están intentando meter en running y de momento es inservible.
Polar y Garmin quieren vender, y para ello necesitan ofrecer algo que haga que los que tenemos un reloj top de hace unos años, veamos algo diferente. Por desgracia hoy no hay nada que merezca invertir en actualizar el reloj, y lo de potencia en running es casi a ojo.
Polar con su flamante y nuevo vantage reconoció un error de un 10-11%... imaginar un gps que tiene un error tan grande, se lo tiramos a la cara al vendedor que te lo recomendó..... Pues eso... de momento es mero marketing y poco utilizable para running.
Y ojo, ojalá acierten como lograr datos reales, y no en base a tablas, y estadísticas, porque la teoría es la panacea... Como si pasa en ciclismo.
Claro, pero siempre tiene que haber un comienzo. No? Si fuéramos tan exigentes nunca saldría nada adelante....
En la bici al principio, no eran fiables, y poco a poco han ido perfeccionandolos... pero siempre es como todo, tienen que sacar primeras versiones...
A la larga lo mejor será una plantilla con sensores, que mida la presión del pie, pero para eso, aún tenemos que esperar... pero los watios van a seguir ..,
@@juanmariajimenez eso es cierto, ya digo que si fuera más o menos exacto sería muy bueno para entrenar y competir, sobre todo en Trail, a la hora de afrontar subidas, el problema que hoy por hoy donde más fallan los medidores de potencia es justo ahí, en los momentos en los que no se corre, y se camina.
Lo mejoraran seguro!
Asi es, siempre hay un principio, al final el futuro, seran plantillas con sensores..... un pequeño chip, y te dira hasta en que partes del pie haces mas o menos fuerza....
El lactato ya no es real, las pulsaciones son variables y los watios no son fiables. Solo quedan las sensaciones jajajjjaa
Te veo pesandote con la mochila puesta antes de correr un ultra para competir por watios. Deseando ver conclusiones y si termináis planificando entrenos por potencia en vez de ppm’s
Jajaja a tal extremo no, pero cuando estén los modelos definitivos, será una cosa a tener muy encuenta....
A mi las ppms no me gustan, las uso muy poco, sólo como control....
Hola juanms eso corriendo rs un camelo no considera la energia gastada al frenar en bajada, o si te ayudas con bastones o el tipo de terreno, si es un canchal, barrizal etc...No tiene ningun sentido
Efectivamente muchos problemas aun, pero es el comienzo, no???
Yo creo que para trail con bastones, barro, y demas o el mismo aire no es efectivo... pero para entrenes mas controlados en asfalto, pista de atletismo, series..... puede ir muy bien ....
Todas las cosas tienen un comienzo!
@@juanmariajimenez para eso existe una cosa mu barata que ya tenia Zatopek: el reloj. Con eso y la percepcion del esfuerzo o el pulso va que chuta. Demasiada informacion para amateurs
Eso son estimadores por software y fallan mucho con respecto a un strid q es el único medidor de potencia para trote que existe.
No estoy de acuerdo, stryd fue el primero y el más conocido pero quizás no el mejor, hoy en día hay 6 empresas desarrollando no solo stryd y Garmin. Además tanto las dos antes mencionadas dan datos muy parejos como oscilación vertical, tiempo de contacto con el suelo, equilibrio entre ambas piernas etc. Te dejo un artículo que habla del de Garmin y hay comparación con stryd. Ninguno es exacto pero con todos se puede entrenar.
www.correrunamaraton.com/garmin-running-power-vatios/
No he visto nada de suunto en esto de watios ,creo que tienen barometros no ? Ya me diras,en lo referente a modelos
Suunto nada de nada....
Aparté de Garmin, Polar en su último reloj tope de gama que han sacado,el Polar V, incorpora un sistema que permite conocer los vatios de la carrera en la propia muñeca sin necesidad del uso de banda pectoral.
El primer fabricante que se adaptó a esta nueva forma de entrenar fue Suunto, actualizando el firmware de sus Ambit2 y Ambit3 para dar soporte nativo al medidor de potencia
Te puedo pasar la info ,juanma ,que no te guste suunto es otra cosa ,pero deberias de dara info bien clara ,otra cosa es que digas info sin saber del tema o no te interese ,con todos mis respetes hacia ti,ya que para mi eres un gran profesional,todo lo contrario a mi, que me baso en informacion leida y no practica .
www.correrunamaraton.com/stryd-prueba-nuevo/
Te dejo un articulo que escribí el año pasado sobre la ponencia en el corredor. Echale un vistazo crack.
facebook.com/photo.php?fbid=10213532192272627&set=a.2224144276567&type=3&theater
GENIAL, muy util, yo ahora a probarlo!
Las pulsaciones tambien.Tienen sus fallos y el lactato se ha visto que no es real ,asique todo en pelotas!
Eso es...
Tres humildes sugerencias; no grite, cortese el pelo, afeitese.-
Gracias amigo✌✌✌
Tres sugerencias: no critique, agradezca y corra.