Спасибо большое за мотивацию и поддержку, постройнела с Вами с конца февраля на 8кг, достигла своего илеалиеого веса 52 кг, рост 158см. мне 54года, гипотериоз щитовидной железы и с возрастом тяжелее сдержать вес. Очень нравиться ваш подход и легкость в приготовлении блюд. Успеха всем, кто идёт с Вами по этой дороге. Реально рабочая схема. Успехов в развитии канала.
Ирина вы мой мотиватор, учитель, наставник, не знаю как подобрать правильно слова, да не важно, важно то , что я поверила в вас, пошла за вами, прислушивалась ваших советов, и итог, с вами с 24 января, сбросила за 4 месяца 30 кг, спасибо вам огромное, за то что вы есть, что вы сами справились со своими ненавистными кг, и научили таких плохо доходящих людей как я . Я вас очень уважаю и ценю!!!!❤❤❤❤
Добрый день Ирина.Лежу в больнице и первый раз увидела вашу готовку. Мне очень нравится.У меня рост-155, а вес-90.Очень тяжело на колени.После ваше го показа постараюсь всё делать правильно.Вам желаю здоровья и вашей семье.Я с Киева.Но я думаю это неважно.Главное быть хорошим человеком.А вы положительный человек.Так держать.😊😊😊😂
Ирина хорошо выглядишь , Обалденно, от души , я иду медленно, злюсь на себя, , но ползу, пока не заклинит , как замкнет уже не сверну, я никогда в зажер не уходила, все поражались , счас не хочу и это меня огорчает. Ну не буду о грустном, на тебя смотрю и это мне помогает, тепло на душе, всех благ тебе и всей семье!!!❤❤❤❤
Доброе утро всем стройнеющим! ИРИНА, СПАСИБО ЗА ОТРУБИ ОТДЕЛЬНО. ТАКАЯ ВКУСНЯШКА!!! не представляю, как я раньше без них обходилась?! Они такие вкусные!! ТАТЬЯНА, 🍀
Ирина! Не слушайте тех, кто вам предлагает еще худеть! Вы настолько суперски выглядите и внешне и силой духа! Вы- мощнейший мотиватор! Смотрю вас, когда мне хорошо и когда не очень. Вы настолько искренняя и родная!❤
На 54:24 минуте 😅вы дама огонь 🔥 балдею с вас. Я новенькая на канале,но привязать к себе у вас получилось меня. Таких, как вы ,нет ни где ❤. Здоровья и радости вам вашей семье 🥰♥️☕🌹
Спасибо Ирочка ! Пользуюсь вашими рецептами и всем остальныи и худею хоть и медленно,но эффективно без вреда для здоровья с февраля скинула 8кг. и еще буду продолжать питаться в дальнейшем только по вашим рецептам .
Я влюблена в тебя, Иришка и благодарю . Спасибо за твои милые грубости. Смотрю второй день и получаю удовольствие от советов, стиля общения . Мне 60, вес 112, инсулин резистентность. Хочу худеть , было 130 кг. худела на Герболайфе. Уверена что с тобой Иришечка , похудею до 80. Здоровья тебе.
Ирина,добрый день! Вы для меня хороший пример человека,идущего к своей цели. Рецепты , о которых Вы рассказываете,содержат яйца. Чем бы их заменить? Нет,не приелось. Просто их нельзя,наверное, каждый день. Очень нравится, как Вы без лишних слов показываете,объясняете. Спасибо.
Добрый вечер Ириночка!Спасибо вам большое за ваши рецепты ,за ваши советы ,очень нравится ваш канал и худею с вами с ноября месяца.У меня минус 12 кг.Буду стараться и дальше.❤
Мне тебя бог послал. Я точно смогу теперь похудеть. Я на гармонах 20 лет, да и сахарный диабет. Но я просто ограничиваю во всём себя. Готова делать хоть что лишь бы сбросить вес стоит. Снизила сахар, но вес не уходит, хотя соблюдаю диету. Стрес один за другим. Спасибо. Встаю в строй.
Ирина, привет из Москвы. Меня зовут Алла. Смотрю вас и восхищаюсь вашей силой воли. Я начинаю питатся пп, неделю хорошо но опять срыв. 1, 2 дня не обжираюсь. Но потом пью много минералки ессентуки и отекаю. И по новой пока войду в норму 3,4 дня. Но вес ушел немного но обидно всеравно. Настрой хороший а вот силы не хватает заставить себя запретные вещи трескать.
Значит у вас неправильное питание. Сбалансируйте рацион и настройтесь на долгосрочный подход. Отвлекайтесь от еды. Кто хочет - ищет возможности! Очень хорошо помогают бады от аппетита и желания обожраться - хром, инозитол, барберин, тиоктовая кислота. А также восполнить (если есть дефициты) - витамин д, железо, цинк, в12! Удачи!
Добрый день Ирина!! Недавно подписалась на Ваш канал, я тоже Ирина🙂 какая Вы умница!!!! Столько рецептов для себя подчеркнула!!! У меня три кг лишнишь, но я за здоровое питание!!!! Делюсь со своими знакомыми Вашими роликами!!!! Успехов Вам!!!! И не обращайте внимание на ман.....шек😄 Караван идет, собаки лают!!!!! ❤️
Ирина смотрю вас не давно) Я лежачая больная онкология ( рак крови . Вес набрала на гормонах и конечно не правильно питаюсь. Сейчас начинаю присаживаться , опухоль уменьшилась , беда с позвоночником. Смотрю вас что бы примерно есть что бы худеть и не во вред , муж конечно готовит и взвешивает а я считаю вес наверное за 3 года болезни с 70 + 40 есть . Ем 3 раза . Ем зелень и помидоры , огурцы , орехи грецкие очень мало утром стараюсь . Рыбу вечером с зеленью . Пью воду перед приемами .
Олечка,сил вам ,правильной дорогой идёте,как болезнь отступит,а так и будет,вы уже научитесь питаться как Ирина рекомендует и будем вместе с вами стройными,здоровыми,счастливыми девушками❤❤❤
Ирина спасибо вам большое. Мне очень нравится смотреть и многое узнаю, и понимаю какие делаю ошибку. Потом испровлчюсь. Только с вами вес пошёл вниз. 😊
Я тоже Ольга Петровна. :) Но овсяноблин с бабаном еще и не пробовала. Хотя лишнего веса у меня нет, но до идеального (65) надо скинуть чуток. Вы замечательная, настоящая !
Овсяноблин огонь готовлю уже год на завтрак перед работой, потом только пью, после него кушать не хочеться. Каша отрубяша тоже зашла, даже муж заценил с сыром.
Ирина, вы говорили, что у вас яблочная клетчатка есть. Я её использую для вашего кекса с яблоком (по старбакски😊). Очень вкусно, попробуйте, может вам тоже понравится. Только я делаю на сковороде двойную порцию - два коржа. Такой тортик едим с мужем 2-3 дня. Благодарю!🌺🌺🌺
Собственные бактерии всегда убивают чужеродные, иначе люди превратились бы в мутантов. Никакие бактерии, даже те, которых рекламируют как " идентичные натуральным", не станут нам помогать, так как их тут же уничтожают.
Добрый день Ирина, я новенькая, только 2 дня как попала на Ваш канал. Мне очень понравился ваш канал и я хочу начать с вами вместе худеть. У меня вес 83 кг, я хочу скинуть лишний вес. Посоветуйте мне пожалуйста или подскажите как мне считать калории. С уважением к вам Мария.
Какие вопросы?! Все смотреть и слушать и все ясно! Потому что этих ответов уйма от Ирины! Надо только уметь слушать и делать все так, как говорит Ирина!
Ирина здравствуйте! Меня зовут Тамара. Я смотрю тебя всего второй день. Мне72 г мой вес 76 кг хочу похудеть. Мне нравяться твои видео. Но я на гормонах, вес снижается плохо. Где то кг 8 хочу снизить. Живу я на Кубани в Кропоткине.
Ирина, вас так приятно слушать, очень позитивно и просто. Можно спросить где вы брали такой суперский набор для специй? И как попасть к вам в телеграмм канал. Не могу ссылку найти
Ириша хороших выходных.так бы слушала и смотрела но очень много дел.но ты очень сильная женщина но все таки я думаю что твая семья тебя под держивает а это много значит когда тебя понимают но я рада за таких людей .здоровья твоей семье и всех благ.пока пока.надеюсь.что еще выду тебя послушаю.а потом буду габивать силу правельно питаться мне нравиться.
Ирина здоавствуйтеяквам обращаюсь к тому что у меня очень большой вес буду с вами готовить по вашим рецептами но у меня панкреатин меня зовут Светлана мне 57 лет у меня очень большой вес и большие отёки ног можно по вашим рецептами выдличитсяспасибо ва большое вам что помогаете людям помогите
Конечно, Ирина, все рассказываешь и показываешь доходчиво! Умница, красавица, как всегда! С тобой и настроение поднимается!
Спасибо большое за мотивацию и поддержку, постройнела с Вами с конца февраля на 8кг, достигла своего илеалиеого веса 52 кг, рост 158см. мне 54года, гипотериоз щитовидной железы и с возрастом тяжелее сдержать вес. Очень нравиться ваш подход и легкость в приготовлении блюд. Успеха всем, кто идёт с Вами по этой дороге. Реально рабочая схема. Успехов в развитии канала.
У вас ещё 4 кг лишних. Успехов! ❤
@@ТатьянаЧерникова-п4шс чего Вы решили? Вес минус 100=58 кг. А человек похудел до 52 кг
@@ТатьянаЧерникова-п4шу Вас, что- то с математикой или злобой
@@ТатьянаЧерникова-п4шА у Вас сколько лишних кг? Сколько Вам нужно сбросить?
Вы эутирокс при гипотиреозе принимаете? А то говорят, что при гипотиреозе похудеть невозможно...
Ирина вы мой мотиватор, учитель, наставник, не знаю как подобрать правильно слова, да не важно, важно то , что я поверила в вас, пошла за вами, прислушивалась ваших советов, и итог, с вами с 24 января, сбросила за 4 месяца 30 кг, спасибо вам огромное, за то что вы есть, что вы сами справились со своими ненавистными кг, и научили таких плохо доходящих людей как я . Я вас очень уважаю и ценю!!!!❤❤❤❤
Огромное спасибо за то , что ты есть для нас !!?? Умничка, красавица !!???
Вы такая молодец. Слушать одно удовольствие. Так все у вас легко и просто.
Здраствуйте, Ирина! Вы улыбкой своей осветили нашу жизнь. Спасибо вам большое! 😂❤❤❤
Добрый день Ирина.Лежу в больнице и первый раз увидела вашу готовку. Мне очень нравится.У меня рост-155, а вес-90.Очень тяжело на колени.После ваше го показа постараюсь всё делать правильно.Вам желаю здоровья и вашей семье.Я с Киева.Но я думаю это неважно.Главное быть хорошим человеком.А вы положительный человек.Так держать.😊😊😊😂
Ириша !Спасибо тебе за твою помощь!С тобой так классно стройнеть!Ты Самая Лучшая!Идем только вперед!❤❤❤❤❤
Ирина добрый день! Можно ли та питаться при псориазе?
Я просмотрела много эфиров. Когда вы посмеиваетесь, пританцовываете и шутите вот у меня всегда поднималось настроение.
Ириночка ты мой мотиватор, я подсела на твой канал и благодаря тебе я стройнею! Спасибо тебе огромное за твой труд!!! Будь счастлива!!!
Ирочка ты мой самый лучший гуру и мотиватор ,спасибо что ты у нас есть ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за приглашение, приятного вам аппетита.
Ирина хорошо выглядишь , Обалденно, от души , я иду медленно, злюсь на себя, , но ползу, пока не заклинит , как замкнет уже не сверну, я никогда в зажер не уходила, все поражались , счас не хочу и это меня огорчает. Ну не буду о грустном, на тебя смотрю и это мне помогает, тепло на душе, всех благ тебе и всей семье!!!❤❤❤❤
Здравствуйте Ирина, спасибо за труд, с зеленью надо попробовать.
Смотрю вас с самого начала вашего стройнения потом потеряла вас и сегодня в ленте увидела,классный эфир.😂
Вы молодец. Учусь у вас силы воли вашей и железной дисциплины!
Установку в мозгах мне нужно и конечно же ПП, начинаю....
Ирина, с вами с января, спасибо, что так подробно объясняете, как правильно питаться! Дай бог вам здоровья! Мордовия смотрит!
Ирина,спасибо Вам ,Вы очень хороший мативатор!!!❤
Девочки спасибо за поддержку❤
Спасибо что делитесь с нами ,своим опытом и рецептами
Доброе утро всем стройнеющим! ИРИНА, СПАСИБО ЗА ОТРУБИ ОТДЕЛЬНО. ТАКАЯ ВКУСНЯШКА!!! не представляю, как я раньше без них обходилась?! Они такие вкусные!! ТАТЬЯНА, 🍀
Ирина! Не слушайте тех, кто вам предлагает еще худеть! Вы настолько суперски выглядите и внешне и силой духа! Вы- мощнейший мотиватор! Смотрю вас, когда мне хорошо и когда не очень. Вы настолько искренняя и родная!❤
Благодарю Вас Ирина за ценную информацию ❤
Ирина, спасибо за ваши советы ❤ Большое дело делаете❤ Благодарю ❤
Приятный привет мужу! Супер! Приколистка славная!
На 54:24 минуте 😅вы дама огонь 🔥 балдею с вас. Я новенькая на канале,но привязать к себе у вас получилось меня. Таких, как вы ,нет ни где ❤. Здоровья и радости вам вашей семье 🥰♥️☕🌹
Спасибо Ирочка ! Пользуюсь вашими рецептами и всем остальныи и худею хоть и медленно,но эффективно без вреда для здоровья с февраля скинула 8кг. и еще буду продолжать питаться в дальнейшем только по вашим рецептам .
Ирина у вас всегда кухня в чистоте молодцы .
Я влюблена в тебя, Иришка и благодарю . Спасибо за твои милые грубости. Смотрю второй день и получаю удовольствие от советов, стиля общения . Мне 60, вес 112, инсулин резистентность. Хочу худеть , было 130 кг. худела на Герболайфе. Уверена что с тобой Иришечка , похудею до 80. Здоровья тебе.
Ирина,добрый день!
Вы для меня хороший пример человека,идущего к своей цели.
Рецепты , о которых Вы рассказываете,содержат яйца.
Чем бы их заменить?
Нет,не приелось.
Просто их нельзя,наверное, каждый день.
Очень нравится, как Вы без лишних слов показываете,объясняете. Спасибо.
Ирина,доброе утро Иришка ты молодец,ты супер,сколько в тебе силы воли,так держать!!!
Добрый вечер Ириночка!Спасибо вам большое за ваши рецепты ,за ваши советы ,очень нравится ваш канал и худею с вами с ноября месяца.У меня минус 12 кг.Буду стараться и дальше.❤
Мне тебя бог послал. Я точно смогу теперь похудеть. Я на гармонах 20 лет, да и сахарный диабет. Но я просто ограничиваю во всём себя. Готова делать хоть что лишь бы сбросить вес стоит. Снизила сахар, но вес не уходит, хотя соблюдаю диету. Стрес один за другим. Спасибо. Встаю в строй.
Спасибо за рецептики🌹🌺💖Обожаю Вас! 🔥🌺🌸
Здравствуйте, смотрю в записи, ❤❤❤
Ирина, привет из Москвы. Меня зовут Алла. Смотрю вас и восхищаюсь вашей силой воли.
Я начинаю питатся пп, неделю хорошо но опять срыв. 1, 2 дня не обжираюсь. Но потом пью много минералки ессентуки и отекаю. И по новой пока войду в норму 3,4 дня. Но вес ушел немного но обидно всеравно. Настрой хороший а вот силы не хватает заставить себя запретные вещи трескать.
Значит у вас неправильное питание. Сбалансируйте рацион и настройтесь на долгосрочный подход. Отвлекайтесь от еды. Кто хочет - ищет возможности!
Очень хорошо помогают бады от аппетита и желания обожраться - хром, инозитол, барберин, тиоктовая кислота. А также восполнить (если есть дефициты) - витамин д, железо, цинк, в12! Удачи!
Ириночка спасибо тебе большое, желаю процветания твоему каналу❤❤
Добрый день Ирина!! Недавно подписалась на Ваш канал, я тоже Ирина🙂 какая Вы умница!!!! Столько рецептов для себя подчеркнула!!! У меня три кг лишнишь, но я за здоровое питание!!!! Делюсь со своими знакомыми Вашими роликами!!!! Успехов Вам!!!! И не обращайте внимание на ман.....шек😄 Караван идет, собаки лают!!!!! ❤️
Ирина вам очень идет эта прическа она молодит вас. Всегда так делайте. Очаровашка.
Привет Ирина, я новенькая подсела на вас рецепты простые мне нравится
Ирина смотрю вас не давно) Я лежачая больная онкология ( рак крови . Вес набрала на гормонах и конечно не правильно питаюсь. Сейчас начинаю присаживаться , опухоль уменьшилась , беда с позвоночником. Смотрю вас что бы примерно есть что бы худеть и не во вред , муж конечно готовит и взвешивает а я считаю вес наверное за 3 года болезни с 70 + 40 есть . Ем 3 раза . Ем зелень и помидоры , огурцы , орехи грецкие очень мало утром стараюсь . Рыбу вечером с зеленью . Пью воду перед приемами .
Здоровья вам!
Здоровья вам ❤❤❤
Олечка,сил вам ,правильной дорогой идёте,как болезнь отступит,а так и будет,вы уже научитесь питаться как Ирина рекомендует и будем вместе с вами стройными,здоровыми,счастливыми девушками❤❤❤
Мужу респект🎉
Антипаразитарку ещё пройдите . Можно травы, но это долго. Есть хорошая программа у Coral club. И нужно наладить желчеотток. Здоровья вам❤
Никак не могу, срываюсь, нет силы воли. А так хочется постройнеть
Спасибо огромное Ириша, овсяноблин действительно это очень вкусно 😊
Ирина здравствуйте. Заказала себе такуе же пижаму. Люблю вас и уважаю.
Ирина спасибо вам большое. Мне очень нравится смотреть и многое узнаю, и понимаю какие делаю ошибку. Потом испровлчюсь. Только с вами вес пошёл вниз. 😊
Ирочка, вашу кашу отрубяша, даже моя внучка полюбила. Спасибо огромное, за рецепты!
Добрый вечер. Хочу как Вы. Первый раз с Вами, хотя смотрела уже раньше.
Привет из Питера, я твоя землячка смотрю, нравится
Я тоже Ольга Петровна. :) Но овсяноблин с бабаном еще и не пробовала. Хотя лишнего веса у меня нет, но до идеального (65) надо скинуть чуток. Вы замечательная, настоящая !
Овсяноблин огонь готовлю уже год на завтрак перед работой, потом только пью, после него кушать не хочеться. Каша отрубяша тоже зашла, даже муж заценил с сыром.
Здравствуйте Ира какая ты классная спасибо тебе за мотивацию, мне очень нравится, привет из Кургана
Ирина цвет волос прекрасен, стрижка тебе очень идет, милашка, ты просто умничка!!!❤
Смотрю вас периодически только для мотивации
Я тоже первый раз с вами, давно сама худею но что-то плохо получаеться
Ирина, вы говорили, что у вас яблочная клетчатка есть. Я её использую для вашего кекса с яблоком (по старбакски😊). Очень вкусно, попробуйте, может вам тоже понравится. Только я делаю на сковороде двойную порцию - два коржа. Такой тортик едим с мужем 2-3 дня.
Благодарю!🌺🌺🌺
И конечно без воды и не туды и не сюды
Привет Ира из Пензы, за два месяца минус 22 кг со 140кг. Ты супер
Спасибо вам за мотивации
Не надо больше сбрасывать Ирина! Ты прекрасно выглядишь!
Классная пижама 😊
Привет из Германии я третий день с вами 112 кг было сейчас минус 2 кг😅😊спасибо вам большое ❤
Привет Ирина.ты класс.я давно наблюдаю твои уроки
Да прическа класс.!
Ирина ,хочу посоветовать тебе рыжиковое масло !!Оооочень вкусно .
Спасибо большое❤️❤️♥️🙋
Иришка хорошо очень выглядишь умница
Вы такая классная🎉❤
Здравствуйте Ирина. Вы такая позитивная. А можно отруби перемолоть в муку, эффект такой же будет?
Здравствуйте,моя подружка похудела с вами на 9 кг за 2 месяца
Ирочка привет,я из Узбекистана,с сегодняшнего дня я стобой.
Выглядишь супер!
Ирина ты молодец ❤
Приветствую, Ирину.
Прическа супер
Ира, добрый вечер❤Как вам удаётся запоминать вес каждого продукта?
Если дисбактериоз кишечника, могут быть запоры.или много лекарств. Пропейте бактерии для кишечника. С уважением к вам всем. ❤
Собственные бактерии всегда убивают чужеродные, иначе люди превратились бы в мутантов. Никакие бактерии, даже те, которых рекламируют как " идентичные натуральным", не станут нам помогать, так как их тут же уничтожают.
Иришка, прекрасно выглядишь, приятное общение, спасибо за поддержку таким заблудшим как я...❤❤❤❤❤
Наша еда самая вкусная!
Это точно
Спасибо вам Иринка
Добрый день, подскажите как попасть на марафон, куда писать ? Спасибо
Целую,обнимаю,люблю тебя тезка
На овсяноблин я подсела.если ем что-то другое то чувствую голод
😊❤
Добрый день Ирина, я новенькая, только 2 дня как попала на Ваш канал. Мне очень понравился ваш канал и я хочу начать с вами вместе худеть. У меня вес 83 кг, я хочу скинуть лишний вес. Посоветуйте мне пожалуйста или подскажите как мне считать калории. С уважением к вам Мария.
Ваш Фик как раз вовремя😂
Какие вопросы?! Все смотреть и слушать и все ясно! Потому что этих ответов уйма от Ирины! Надо только уметь слушать и делать все так, как говорит Ирина!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉😊
Здравствуйте Ирина. Скинула столько, сколько хотела , сейчас на удержании. Спасибо
Молодцы❤
Ирина здравствуйте! Меня зовут Тамара. Я смотрю тебя всего второй день. Мне72 г мой вес 76 кг хочу похудеть. Мне нравяться твои видео. Но я на гормонах, вес снижается плохо. Где то кг 8 хочу снизить. Живу я на Кубани в Кропоткине.
Ирина, вас так приятно слушать, очень позитивно и просто. Можно спросить где вы брали такой суперский набор для специй? И как попасть к вам в телеграмм канал. Не могу ссылку найти
Ириша хороших выходных.так бы слушала и смотрела но очень много дел.но ты очень сильная женщина но все таки я думаю что твая семья тебя под держивает а это много значит когда тебя понимают но я рада за таких людей .здоровья твоей семье и всех благ.пока пока.надеюсь.что еще выду тебя послушаю.а потом буду габивать силу правельно питаться мне нравиться.
Доброй ночи
Я смотрю твой прямой эфир с опозданием но мне.так удобно и все понятно.
Ирина дай бог тебе здоровья.спасибо
❤❤❤❤❤
Ирочка привет я с Новокузнецка я с вами 1 день а вот такое питание подайдет для диабетиков 2типа
Ирина здоавствуйтеяквам обращаюсь к тому что у меня очень большой вес буду с вами готовить по вашим рецептами но у меня панкреатин меня зовут Светлана мне 57 лет у меня очень большой вес и большие отёки ног можно по вашим рецептами выдличитсяспасибо ва большое вам что помогаете людям помогите
Ирина я впервые у вас на сайте .А мед немного на завтрак можно .?
@@natalias9500 можно
Ирочка вы умница
Ирина, вы мотиватор. Спас бо за завтрак😊😊 Вы говорите про марафон. Как попасть на ваш марафон? Очень хочу
❤️❤️❤️❤️❤️
Ирина, дайте рецепт капусты Маринованой
Ирина добрый вечер Скажите пожалуйста овсяно блин при гастрите можно?
Килограмм за месяц это очень хорошо и очень правильно. За год будет минус двенадцать
😊❤❤❤
Ира здравствуйте, купила изолят соевого белка и не знаю как его применить и сколько? Можно пить как протеин?
Ирина, добрый день,скажите пожалуйста, обед- это сколько? 14:00 или 15:00, я просто не пойму до какого времени можно кушать углеводы!
Я со 130 кг, с февраля сбросила уже 17 кг, хотя в начале очень нарушала,так как привыкала к питанию!