Очень классно. Всё расставил по полкам. Особенно про масса набор для тех кто худой и хочет набрать массу. Друг на днях спрашивал. Спасибо большое, го 1000 луков)
Ребят, Андрей просто показал свой пример и подчеркнул теоретические моменты. Не факт, что это будет работать точно так же у вас. Мой совет: экспериментируйте. Это основа основ. Только тогда поймёте, что подходит конкретно для вашего организма, что наиболее комфортно. Можно попробовать программу Андрея, можно ещё что-то найти в инете, что-то придумать и составить самому. Некоторые программы будут работать, некоторые нет. Таким образом получите полезный опыт. Всем здоровья 💪
Блин, а я семь лет уже как упёрся в 71-73 кг и не росту. Много еды не усваивается, от гейнера уносит на горшок. Можно как-то детальней рассказать отдельно о еде и программах тренировок. Т.е. хотелось бы понять что такое растительные белки и жиры в какой еде они есть тоже и про углеводы эти. Вообще уже запутался во всём этом. Уже руки опускаются. Рабочий вес растет, а как был дрищь так и остаюсь...
@@НарекВосканян-л1б он сказал что знает об этом по роду деятельности, но не говорил что принимает!!! Это разные вещи: одно дело знать, а совсем другое - эту химию самому жрать... Но жизнь очень сложная штука и сейчас что бы случайно по незнанью не сожрать, спортсмен обязан знать врага-"помощника" со всех сторон
Привет Андрей мне 33 года сейчас долгие годы спина болел итд и решил накачать свой мышечный корсет без этого никак ,как мне тренироваться и как питаться .
мне 15 лет и просто ненавижу растяжку, блиин!.. Андрей что мне делать? Я тоже в данный момент делаю её 1 раз в неделю. Предыдущую неделю (в субботе) пропустил урок растяжки. Я её делаю строго по схемы тренировок, но блин мне становиться тяжело особенно на растяжке ног. Что делать, беспонятия
0:47 - достаточно просто иметь атлетическое телосложение с гипер метаболизмом. Вот правда жизни, на всех остальных ничего из всего этого так работать не будет
он как минимум точно 178 см, ибо выше меня. У меня 174 см, но на видео, где он на турниках показывает подходы, он выглядит выше меня. Так что 178 - он не врет. И это как минимум
Вот молодец! Мой мотиватор ;) Так держать!
Спасибо Андрей за контент, чудесно выглядишь. Очень грамотный подход, и теоретические основы. 👍
Можно пожать руку?))
(Сам я спортивный тренер )
Все по факту сказал, мотивация в деле!
Очень классно. Всё расставил по полкам. Особенно про масса набор для тех кто худой и хочет набрать массу. Друг на днях спрашивал. Спасибо большое, го 1000 луков)
Андрюха грамотно проходил по полкам!!!так держать
Как такому парню лайк не поставить? :)
Бро зделай цикыл борьбы и грепллинга (ты или любой специалист) , со всеми "приемы + техники + ОФП + СФП + взрывная сила + сила хвата + борцовская шея"
Красавчик, продолжай в том же духе !
СПАСИБО ВАМ за ВАШ ТРУД ! ! !
Спасибо за видео 💪👍
Молодец мужик💪 пример для многих👍
Веду тоже свой спортивный канал🤩
Спасибо Андрей, очень полезная информация
Спасибо Андрюха за информацию! 👍🤝
Андрей,Брат Всех Добрых,Люблю Тебя,Фотографии смотрю.Помогу😊
Огонь видос🔥
Какой же ты всё-таки грамотный. Уважение!
Яйца творог рыба индейка зелёная гречка становая приседы жим подтягивания с гирей,брусья и берпи- для функционала)))
Ребят, Андрей просто показал свой пример и подчеркнул теоретические моменты. Не факт, что это будет работать точно так же у вас. Мой совет: экспериментируйте. Это основа основ. Только тогда поймёте, что подходит конкретно для вашего организма, что наиболее комфортно. Можно попробовать программу Андрея, можно ещё что-то найти в инете, что-то придумать и составить самому. Некоторые программы будут работать, некоторые нет. Таким образом получите полезный опыт. Всем здоровья 💪
Спасибо за советы
Очень познавательное видео!!! 👍 👍 👍 Спасибо Андрей!!! 👍 👍 👍 💪 💪 💪
Максимально полезное видео. 87кг это прям Топ для такого роста. Очень круто. Больше подобных видео.
Единственное возраст.. когда сказал охренел.. я думал ему за 40 ...
@@Дальневосточник-х5ы так хреново выглядит?
Хорошая идея, особенно интересно посмотреть на рацион и режим питания.
Андрей.Спасибо тебе.Очень понравилось. )) +++
МОЛОДЕЦ МУЖИК КРУТАЯ ФОРМА.Пример для молодого поколения!!!
Веду тоже свой спортивный канал!
Активность есть я очень много вкладываюсь,но один ужин всё это забирает обратно
Держи лайк, дружище👍💪
Молодец! Так держать! А как с английским, начал заниматься?
👍 100% молодец
Андрей, сними пожалуйста тренировку по растяжке
Мужик очень сильно разбирается в этом.интересно слушать.
Отличная фигурка !
Андрей спасибо за познавательное видео ))
Вижу прям прокачала я в этой теме ))Давно прост не смотрел тебя 😐
Грамотно все рассказал.
Расскажите о своем рационе.
Блин, а я семь лет уже как упёрся в 71-73 кг и не росту. Много еды не усваивается, от гейнера уносит на горшок. Можно как-то детальней рассказать отдельно о еде и программах тренировок. Т.е. хотелось бы понять что такое растительные белки и жиры в какой еде они есть тоже и про углеводы эти. Вообще уже запутался во всём этом. Уже руки опускаются. Рабочий вес растет, а как был дрищь так и остаюсь...
С трудом верится , что ты не на ферме, форма очень хорошая
Он упомянул
@@НарекВосканян-л1б он сказал что знает об этом по роду деятельности, но не говорил что принимает!!! Это разные вещи: одно дело знать, а совсем другое - эту химию самому жрать... Но жизнь очень сложная штука и сейчас что бы случайно по незнанью не сожрать, спортсмен обязан знать врага-"помощника" со всех сторон
Я это знаю, и с этим согласен.
@@evgen0209 как это взаимосвязано 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Какая ферма ты даун, он весит всего 87 какая фермаа:)))))
покажи свою тренировку по растяжке
спасибо
Мистер Вилкенс! Если вы понимаете о чем я!
Вроде поговорил, а тему питания почти не затронул
Оговорка по фрейду-мой рост 187 см-но мой рост 178-каково хрена мой рост не 187 см-мозг хитрая штука=))
Роман Нероман это да)
ПОМОГИТЕЕЕЕ - у мен вес 65 кило со школы ( рост 185) мне 35 лет....я могу заниматься..бухать..могу есть или ни есть...ничего не поменяется.
Такое самое
Плюс)
Ещё вопрос. Обхват запястья какой?
не услышал метан в этом видео, но оно есть. Как так?
Андрей, привет! Ответь пожалуйста. Мне 38 лет, я дрищ. Могу ли я заняться улучшить своё тело, или я уже старик, и всё похерено?!?!?
Привет Андрей мне 33 года сейчас долгие годы спина болел итд и решил накачать свой мышечный корсет без этого никак ,как мне тренироваться и как питаться .
мне 15 лет и просто ненавижу растяжку, блиин!.. Андрей что мне делать? Я тоже в данный момент делаю её 1 раз в неделю. Предыдущую неделю (в субботе) пропустил урок растяжки. Я её делаю строго по схемы тренировок, но блин мне становиться тяжело особенно на растяжке ног. Что делать, беспонятия
Эта татушка на груди надеюсь временная?))
Диана Айс 😅🤪
💪💪💪
тату зачет Андрюха.
наклейка от жвачки
Ага.. наклейка)) 😄
0:30 написано 178,вслух озвучено 187см. Что из этого верно?
Артур Б. Скорее всего 178 при таком весе
мышцы правой руки больше по размеру, сразу видно)))))))))))
Ты с Наволяги что ли бро?)
178😂😂🤣
как сбросить вес или не быть тюленем?
А смысл тогда потреблять белки животного происхождения, если растительный ешь ?
Как определить свой базовый обмен веществ?
Как ты набрал 200к подписоты и при этом нет просмотров?
подписчики медленные. Долго думают смотреть или не смотреть
На вид тебе лет 30++
Ничего не понятно в калориях - сколько в миске супа калорий?)
Андрей а вы сладкое едите ?
Ещё один натурал
По виду не скажешь, что химик. Примерно так выглядят не химики. Но это неточно.
Для 25 летнего парня ты выглядишь очень старо.
спина плюс трицепс наверное хотел сказать
К сожалению рост набрать никак нельзя☹️
Андрей привет! На фото твой сын? Ты тренируешь этого парня?
Нет это не его сын он приехал из Владивостока и я его знаю
187!?😂
0:47 - достаточно просто иметь атлетическое телосложение с гипер метаболизмом. Вот правда жизни, на всех остальных ничего из всего этого так работать не будет
1000+++++++++++++++++++
Сказал 187, а написал 178. Так все же какой рост у тебя Андрей???
178
Фарма
Думаю, что из химии он только ' 'спортивное ' ' питание принимает. А так, думаю он натурал
Хорош мужик сразу видно не химик
187см или 178см?
Какой вес?
одни натуралы ...
В каком то из видео говорил что твой рост 174 см 🤔
он как минимум точно 178 см, ибо выше меня. У меня 174 см, но на видео, где он на турниках показывает подходы, он выглядит выше меня. Так что 178 - он не врет. И это как минимум
+
++++++++++++++
+++
Чёс
Трутень.Вали работать.
Балабол!!! )))
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+