Esercizi di riscaldamento in 5 Minuti

Riscaldamento efficace e veloce in soli 5 minuti! Il riscaldamento è importantissimo per preparare il corpo a tutti i movimenti che faremo durante il nostro allenamento, aumentando leggermente la nostra temperatura corporea. Vediamo come fare in questo breve video con alcuni esercizi che puoi fare ovunque ed in solo 5 minuti, non sottovalutare l'importanza del riscaldamento, fallo per bene!
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Ciao sono Daniele Esposito, Dottore magistrale in scienze della nutrizione e personal trainer professionista specializzato in trasformazione corporea. Negli ultimi 2 decenni ho seguito oltre 20.000 persone con risultati decisivi in termini di dimagrimento, aumento della massa magra e miglioramento della propria vita. Sono autore di 19 libri su alimentazione e allenamento e ideatore del sistema di trasformazione corporea #ilMetodo5®
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