¿Qué es Mejor Entrenar Umbral o Series?
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- Опубликовано: 29 авг 2024
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En este vídeo vas a aprender que entrenamiento es mejor realizar de cara a la mejora del rendimiento. El entrenamiento a umbral láctico o el entrenamiento a consumo máximo de oxígeno.
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Buen video. Eso sí, todo lo que dices es exactamente lo mismo que dice Luis del Aguila...
Pues si . Prefiero ver directamente a Don Luis que es un profesional formado y ejemplo a seguir en la materia
@@TrailerosBreneros yo igual
Gracias por tu consejos, eres un crack
Para preparar una prueba de 3000m, ¿qué sería más interesante, hacer umbral cuando aún faltan meses para la competición y cuando que den semanas cambiar a series, o hacer series desde un principio?
Un Saludo
Saludos: esa carrera tiene un gran componente aeróbico. Te sugiero trabajar el umbral con algunos pequeños toques de intensidad y faltando 6 semanas empezar a trabajar mas cercano al ritmo de esa competición en las series. Esto din descuidar los controlados por lo menos uno cada 10 dias.
Dependera de las características del atleta. Ya que ambas opciones son correctas y óptimas
Gran trabajo. Enhorabuena
Gracias!
Ejemplo por favor de atletas elite que corran 10 km abajo de 32 min por favor
Casi nadie sube entrenamientos de atletas k corran 29 min 28 min los 10 km o media maratón en 1 hora flat o maratón en 2 horas 5 min sube por favor ejemplos de esos niveles por favor amigo
Entonces si tenemos la suerte de no lesionarnos, mejoraremos más si los días de umbral corremos un poco más rápido que nuestro race pace? Gracias!
Yo preferiria no dejarlo a la suerte jeje
buenisimo
Pon ejemplos de atletas elite
Atletas k tengan tiempo en 10 km en 32 min 31 min 30 min 29 min así no lentos por favor
Copia barata de Don Luis del águila
Que feo tu comentario . Que pena ser así
@@isi_krausmann estamos en un país con libertos de expresión . Que yo sepa no he insultado a nadie . Solo he dado mi punto de vista .
El chaval resume en un video lo que Luis te cuenta en 3. Con eso ya aporta más que tu comentario
@@Alejandro-rg9xm prefiero beber de las fuentes de profeisonales en el tema y no de futuros influencer