Vai conseguir em nome de Jesus, declara que você já é Vitoriosa porque você vai alcançar a sua vitória eu tava com 94 kg e já perdi mais de 14 kg com reeducação alimentar e os treinos da Carol vou te dar uma dica, foca nos treinos de pernas, nas abdominais nos cardios e aeróbicos
Mulher tu consegue, todo mundo é capaz é só vc querer manter o foco e levanta e ao invés de se lamenta correr atrás de sua saúde, minha mãe vivia reclamando de tantos dores até eu mesmo e olhe que meu caso não era nem excesso de peso pq eu vivia abaixo do peso e tinha dias que chorava pra dormir de tanta dor no joelhos, até que um dia comecei a fazer exercícios de três minutos pq n tinga fôlego pra mais e msm assim minha cabeça só me mandava para pq eu n aguentaria mas não desisti, continuei, e ao longo dessa caminhada perdi meu irmão derrepente pra um simples resfriado que teve complicações e ele veio a falecer e agente vai e cai de novo no sedentarismo, a tristeza toma conta da gente falta ânimo. Até que um dia pensando nele e vendo minha mãe arrasada pensei agente n pode para temos q continuar pq eu sei q ele n pararia independente das circunstâncias. Então começamos de novo, hoje minha mãe vai todas as noite pra academia e eu sigo fazendo meus exercícios em casa acompanhando a Carol e aos pouquinho dentro dos meus limites alcançando bons resultados. Então mulher levanta e vai firme vc tbm consegue❤
Vai dar certo. Eu perdi 7 kilos aí as dores intensas pararam logo. A dor na minha coluna só paravam com morfina. Hoje em dia estou linda, plena e magra e em breve será vc meu bem. Vc consegue 🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂
Comecei a treinar dia 21/03, estou fazendo 3x por semana, mas vou aumentar pra 5x... pesando 83,5kg querendo chegar em 65kg ou menos... comentando aqui pra poder voltar e contar minha evolucao ❤ curtam por favor
Primeira aula hj. 91,3kg e 1,50mt de altura.preciso emagrecer 45kg. E vou conseguir. Sedentária. Já senti as pernas. E sueiiiiii bastante. Vou continuar.
Meu bebê também fica nos meus pés kkkkk as vezes ele tanta imitar o que eu faço, virou um momento divertido. Aproveita pra criar memórias afetivas com elas, elas vão amar, e vc também 😍🙏
2 semana e tudo dando certo, já vejo uma grande evolução, suando bastante. Seria bom poder mandar uma foto pra incentivar a galera, não desiste, funciona muito.
Bora povo de Deus, o seu esforço de hoje, vai te proporcionar muita saúde e qualidade de vida! O peso que você esta perdendo ta abrindo espaço pra que você se encha de saúde e disposição.
Depois de meses sem malhar absolutamente nada, acabei de fazer esse treino e estou ensopada de suor, respiração rápida e coração acelerado. Sentindo todo meu corpo estimulado para voltar a malhar e emagrecer meus 15kg acima do meu peso ideal 🙌🏼 obrigadaaaaaa pela disponibilidade de nos ensinar, Carol !
Carol ha 1 mes e meio fazendo de segunda seus treino ja perdi 7 kg meu objetivo é perde45 kg minha mobilidade aumentou surreal,comecei fazendo o treino pra obesos e depois passei pro caminhada em casa esempre vou procurando mais conteudo seu pra praticar estou no foco
to derretendo. Sempre fui sedentária, sonho em mudar meu estilo de vida. Obrigada Carol, voce é demais. estou com 73 quilos, 1,64 de altura, sobrepeso. Amei esse treino. me fez suar demais. curtam pra incentivar.
Tô muito sedentária meu Deus um treino desse e minha perna saiu tremendo kkkkk Pra quem fazia uma hora de exercícios mas tudo bem vou recomeçar de novo com tudo ❤❤❤❤❤❤
Amiga, se tremeu é porque deu resultado....bora continuar. Hoje eu retornei depois de muitos anos parada, mas o esforço vai valer a pena. Deus te abençoe 🙏🏼
Comecei hoje, com 92,5 kg meu primeiro treino, foi suado, a perna bambeou kkkk mas nao vou parar, eu precio chegar nos 65kg. Ja estou na dieta. Depois volto pra contar o resultado 😊. Carol amo suas aulas, nao troco por nenhuma academia....😅
Amooo, vou fazer mais tarde. Hoje pela manhã fiz o treino aeróbico para abdômen e outro de 10 min só com foco no abs. 26 minutos de treino juntando os dois. Abs trincado aqui
fazeia seus exercicios e com constância conseguir ir dos 67 a 57 kl e infelizmente por causa da ansiedade acabei me deixando de lado e o extresse foi tomando conta de mim e fiquei no conforto e sem ânimo pra nada hoje voltei a fazer pois sei que so eu posso fazer isso por mim . hoje estou com 66 kl novamente e vou conseguir a ter determinação sei que eu consigo 🙏💪🏋️♀️
bom dia! eu estou amando seu treino para iniciante, tenho 59 anos e me sentindo melhor p realizar os agachamentos. Faço todos os dia após minha caminhada matinal.😍😍
Obrigada Carol repetindo este treino a 4 dias Este treino é ótimo pra mim Sofro com dores nos ombros e pescoço Ele me ajuda pois é leve Mais me faz suar Me faz derreter sem sentir meu pescoço e joelhos Obrigada mais uma vez Vou continuar firme por aqui
Foi ótima essa aula , já faço aula completa com a Carol, mas estou recuperando de uma forte gripe onde fiquei uma semana sem treinar e o corpo sentiu muito . Amei. 🤩
Depois de 9 meses parada hoje eu voltei a treinar e nossa que gratificante , saber que eu posso fiz tudo ate o final . tinha esquecido de como era maravilhoso
Serei eterna iniciante com vc. Mas o que importa e fazer, ter constância e foco. Lavadinha de suar so com 15 minutos. Fiz com peso de 2kilos. Borbei 26/02/2024
O melhor treino, é gostoso de fazer e sempre acabo toda suada apesar de ser apenas 12 minutos. Tô voltando a treinar em casa depois de muito tempo parada, espero bons resultados ❤
Pago fiz esse treino para terminar 1:30 de treino, tô treinando com a carol a quase 1 mês e tô amando ver os resultados é lento porém quero continuar para comemorar meus 18 anos dq 2 meses feliz qe tô lutando, sabendo qe cada dia é importante ❤ Carol lindaaa ❤❤
Olá espero que estejam bem, bom estou começando hoje meu projeto de emagrecimento, eu creio em nome de Jesus que irei conseguir com muita fé, exercício e dieta ❤🎉
Amei o treino Carolzinha,como já treino com vc há mais de 3 anos usei garrafinhas de amaciante,fiz os agachamentos no meu máximo e voltei o vídeo,pegou bastante e tô suando muitooo!!!👏🏻👏🏻👏🏻
por causa de ficar parada começei a sentir dor no joelho e hoje mesmo fazendo o exercicio claro no meu tempo e respeitando ja que passei muito tempo sem fazer terminei e não tou com dor ❤ amo seus treinos
Oii Carol meu nome é Aritcya meu primeiro treino assistindo você foi dia 12/02/24 e hoje fiz esse treino com 2 garrafas pesando 800g cada estou muito feliz que consegui fazer todo o exercício é gratificante acrescentar na minha meta mais um treino feito estou derretendo e muito feliz 😅
Carolzinha 💘 amore tô acima do peso achei esse vídeo maravilhoso amei demais vou fazer todos os dias😊obg por esse cuidado com os iniciantes vc é d+😊 .Faz um treino de fortalecimento corpo, coluna etc vc sabe bj😊❤
Quem quer treinar e não tem condições de pagar, eu recomendo muito esse canal, a Carol é maravilhosa demais, eu nunca mais quero deixar de treinar com ela na minha vida e se Deus quiser, logo vou conseguir assinar o programa dela 🙏🏼
Treino maravilhosa, fiz avançado ,mas esse treino ele é ótimo para iniciantes, mas para quem é avançado tbm, que já conheço os exercícios e aí dar uma turbinada boa ❤❤❤ amoooo Carol.
Top Carol aproveitei aumentei meu peso e repeti... ( pq estou com vc há 2.anos) OBRIGADA❤
7 месяцев назад
Acabei de fazer. Gostei muito. Faço exercícios em casa desdo ano passado. E suei um pouco com esse viu. Vou fazer por mais alguns dias. E depois qual você recomendaria fazer dos seus? Poderia fazer uma playlist para iniciante seguir uma sequência dos seus treinos?
Valéria vc consegue Deus é contigo tudo está dentro de vc aproveite o incentivo de Carol e força na peruca vc é jovem poderosa e pode tudo vi conseguir vamos!
Boaaa tarde carol😊😅 muito bom esse treino como todos os demais 🤗 estou incentivando minha nora a perder peso ela tá msm precisando 😊 eu já tenho conseguido muiiiitos resultados aqui com vc , graças a Deus a três anos treinando e reeducando minha alimentação estou me sentindo cada vez melhor 👏🤗 obrigada por tudo todo o bem que vc nos faz , Deus te dê tudo em dobro 🙏😘
Carol minha linda, vc é a melhor! Ja acompanho vc há pouco tempo, porem estou apaixonada Amo cada dica, e tento faEr todas! Parabéns tá, pra mim vc e melhor! 🥳
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
Começando hoje 89kg😢 quero muito conseguir perder peso, através da dieta e exercícios... sentindo muita dor nas costas.😔
Vai conseguir em nome de Jesus, declara que você já é Vitoriosa porque você vai alcançar a sua vitória eu tava com 94 kg e já perdi mais de 14 kg com reeducação alimentar e os treinos da Carol vou te dar uma dica, foca nos treinos de pernas, nas abdominais nos cardios e aeróbicos
Mulher tu consegue, todo mundo é capaz é só vc querer manter o foco e levanta e ao invés de se lamenta correr atrás de sua saúde, minha mãe vivia reclamando de tantos dores até eu mesmo e olhe que meu caso não era nem excesso de peso pq eu vivia abaixo do peso e tinha dias que chorava pra dormir de tanta dor no joelhos, até que um dia comecei a fazer exercícios de três minutos pq n tinga fôlego pra mais e msm assim minha cabeça só me mandava para pq eu n aguentaria mas não desisti, continuei, e ao longo dessa caminhada perdi meu irmão derrepente pra um simples resfriado que teve complicações e ele veio a falecer e agente vai e cai de novo no sedentarismo, a tristeza toma conta da gente falta ânimo. Até que um dia pensando nele e vendo minha mãe arrasada pensei agente n pode para temos q continuar pq eu sei q ele n pararia independente das circunstâncias. Então começamos de novo, hoje minha mãe vai todas as noite pra academia e eu sigo fazendo meus exercícios em casa acompanhando a Carol e aos pouquinho dentro dos meus limites alcançando bons resultados. Então mulher levanta e vai firme vc tbm consegue❤
Vamos juntas, estou com 87kg e quero perder 20kg, vou começar também💪
Estamos juntas bora bora Jajá vou fazer
Vai dar certo. Eu perdi 7 kilos aí as dores intensas pararam logo. A dor na minha coluna só paravam com morfina. Hoje em dia estou linda, plena e magra e em breve será vc meu bem. Vc consegue 🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂
Comecei a treinar dia 21/03, estou fazendo 3x por semana, mas vou aumentar pra 5x... pesando 83,5kg querendo chegar em 65kg ou menos... comentando aqui pra poder voltar e contar minha evolucao ❤ curtam por favor
Algum resultado
??
??
@jessicataciane , teve resultados?
??
Primeira aula hj. 91,3kg e 1,50mt de altura.preciso emagrecer 45kg. E vou conseguir. Sedentária. Já senti as pernas. E sueiiiiii bastante. Vou continuar.
Oiii, conseguiu?
Mãe de 3 crianças... Tem dias em q faço os treinos com minhas bebês no meu pé ... Zero auto estima! Mas vou conseguir!!!!!
Meu bebê também fica nos meus pés kkkkk as vezes ele tanta imitar o que eu faço, virou um momento divertido. Aproveita pra criar memórias afetivas com elas, elas vão amar, e vc também 😍🙏
Eu pesava 118 kg já emagreci 22 kg com mudança na alimentação e exercícios com vc . Amo❤ linda😊😘😙
Boaaaa santina!!! Arrasou na evolução
Começando hoje 🙌🏼
2 semana e tudo dando certo, já vejo uma grande evolução, suando bastante. Seria bom poder mandar uma foto pra incentivar a galera, não desiste, funciona muito.
Bora povo de Deus, o seu esforço de hoje, vai te proporcionar muita saúde e qualidade de vida! O peso que você esta perdendo ta abrindo espaço pra que você se encha de saúde e disposição.
Isso ai Ju!!! Treinae nunca é em vão 👏🏻👏🏻
Depois de meses sem malhar absolutamente nada, acabei de fazer esse treino e estou ensopada de suor, respiração rápida e coração acelerado. Sentindo todo meu corpo estimulado para voltar a malhar e emagrecer meus 15kg acima do meu peso ideal 🙌🏼 obrigadaaaaaa pela disponibilidade de nos ensinar, Carol !
começando hoje, depois de passar pela nutricionista.
90.10 Kilos.
Vai da certo
Carol ha 1 mes e meio fazendo de segunda seus treino ja perdi 7 kg meu objetivo é perde45 kg minha mobilidade aumentou surreal,comecei fazendo o treino pra obesos e depois passei pro caminhada em casa esempre vou procurando mais conteudo seu pra praticar estou no foco
Vim aqui para falar nunca desista
Vc consegue
Deveria liberar pra curtir todas as vezes que a gente fosse ver os vídeos, iria ajudar muito
to derretendo. Sempre fui sedentária, sonho em mudar meu estilo de vida. Obrigada Carol, voce é demais. estou com 73 quilos, 1,64 de altura, sobrepeso. Amei esse treino. me fez suar demais. curtam pra incentivar.
Oii, continua fazendo?
Primeiro dia feito 08/04/24 🎉 nossa que treino maravilhoso vou fazer todos dias, suei demais!!! Carol você é uma benção mulher ❤
Tô muito sedentária meu Deus um treino desse e minha perna saiu tremendo kkkkk
Pra quem fazia uma hora de exercícios mas tudo bem vou recomeçar de novo com tudo ❤❤❤❤❤❤
Amiga, se tremeu é porque deu resultado....bora continuar. Hoje eu retornei depois de muitos anos parada, mas o esforço vai valer a pena. Deus te abençoe 🙏🏼
Comecei hoje, com 92,5 kg meu primeiro treino, foi suado, a perna bambeou kkkk mas nao vou parar, eu precio chegar nos 65kg. Ja estou na dieta. Depois volto pra contar o resultado 😊. Carol amo suas aulas, nao troco por nenhuma academia....😅
Amooo, vou fazer mais tarde. Hoje pela manhã fiz o treino aeróbico para abdômen e outro de 10 min só com foco no abs. 26 minutos de treino juntando os dois. Abs trincado aqui
Ai simmm!!! Borbete demaiiiiis 😨😨
fazeia seus exercicios e com constância conseguir ir dos 67 a 57 kl e infelizmente por causa da ansiedade acabei me deixando de lado e o extresse foi tomando conta de mim e fiquei no conforto e sem ânimo pra nada hoje voltei a fazer pois sei que so eu posso fazer isso por mim .
hoje estou com 66 kl novamente e vou conseguir a ter determinação sei que eu consigo 🙏💪🏋️♀️
Segundo dia de treino. Sedentária, menopausa, ansiedade, precisando perder 15kg. Estou fazendo esse e mais dois. Vamos com foco! Estou gostando.
bom dia! eu estou amando seu treino para iniciante, tenho 59 anos e me sentindo melhor p realizar os agachamentos. Faço todos os dia após minha caminhada matinal.😍😍
Derretendo😅e já fiz 30 minutos de caminhada/corrida hoje.Amo @carol
Obrigada amore 😍😍😍😍
Obrigada Carol repetindo este treino a 4 dias
Este treino é ótimo pra mim
Sofro com dores nos ombros e pescoço
Ele me ajuda pois é leve
Mais me faz suar
Me faz derreter sem sentir meu pescoço e joelhos Obrigada mais uma vez
Vou continuar firme por aqui
Recomeçando hoje pela milésima vez ,os treinos são incríveis mas como é difícil manter a constância , que Deus me dê forças .. tenho 1,55m e 70kg😢
Você vai conseguir sim, eu estava desse mesmo jeito, todo dia a gente fazendo um pouquinho, faz muita diferença.
Foi ótima essa aula , já faço aula completa com a Carol, mas estou recuperando de uma forte gripe onde fiquei uma semana sem treinar e o corpo sentiu muito . Amei. 🤩
Ahhh que bom amore!!! Melhoras ❤️❤️
Hj o exercício físico tera que ser em casa.
Lembrei logo dos treinos da Carol que são rápidos, práticos e eficientes.
Depois de 9 meses parada hoje eu voltei a treinar e nossa que gratificante , saber que eu posso fiz tudo ate o final .
tinha esquecido de como era maravilhoso
Carol, tu podes montar uma play list com mini Band?
comecei a uma semana fazendo todo dia
ele e mais dois treinos da carol msm pros gluteos ja perdi 5 kg e vi uma boa dioferença no meu corpo
Estou começando a fazer esses exercicios suando pra caramba 😂 mas não vou desistir só to começando 🙌 .
Voltando depois de uns 2 anos parada top amo seus treinos❤
Serei eterna iniciante com vc. Mas o que importa e fazer, ter constância e foco. Lavadinha de suar so com 15 minutos. Fiz com peso de 2kilos. Borbei 26/02/2024
O melhor treino, é gostoso de fazer e sempre acabo toda suada apesar de ser apenas 12 minutos. Tô voltando a treinar em casa depois de muito tempo parada, espero bons resultados ❤
Obg por suas aulas. Tem me ajudado muito. Estou com 82kg
Qndo estiver perdendo peso volto p contar ❤
Oi,Carol .
Hoje foi o meu primeiro dia de treino 😊
Firme e forte ❤
Bom dia, Carol amei o exercício um forte abraço a partir de Angola 🇦🇴 Província de Benguela
Pago fiz esse treino para terminar 1:30 de treino, tô treinando com a carol a quase 1 mês e tô amando ver os resultados é lento porém quero continuar para comemorar meus 18 anos dq 2 meses feliz qe tô lutando, sabendo qe cada dia é importante ❤ Carol lindaaa ❤❤
Olá espero que estejam bem, bom estou começando hoje meu projeto de emagrecimento, eu creio em nome de Jesus que irei conseguir com muita fé, exercício e dieta ❤🎉
Hoje já faz uma semana que estou treinando em casa com você, já me sinto muito mais disposta 🎉
Amei o treino Carolzinha,como já treino com vc há mais de 3 anos usei garrafinhas de amaciante,fiz os agachamentos no meu máximo e voltei o vídeo,pegou bastante e tô suando muitooo!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Demais Carol! Estou fazendo com peso de 2kg em cada mão! Suando muuuito! Obrigada 😁
Carol , traz um video para iniciantes que sao abaixo do peso e querem ganhar massa .
Adorei carol vou comer hj dia 19/07/2024 estou pesanso 70 kilos quero chegar aos 50 kilos e vou chegar la.❤😊😊
Iniciando hoje 26/02/24, associando treino em casa com reeducação alimentar, tendo o objetivo eliminar 8kg. Obrigado Carol pelo incentivo.
Carol, amei o treino!!! Tô começando hoje com muito foco. Farei os exercícios disponíveis aqui. Você é maravilhosa!!!
por causa de ficar parada começei a sentir dor no joelho e hoje mesmo fazendo o exercicio claro no meu tempo e respeitando ja que passei muito tempo sem fazer terminei e não tou com dor ❤ amo seus treinos
Fiz esse hj pois fiquei 2 semanas sem malhar devido saúde. Amei e fiz c galão de 2 litros cada lado. Obrigada carol
Comecando hj Carol 24/02/2024 preciso eliminar 20 kilinhos kkkk consegui fazer todos os exercícios obrigada ❤
Oi Carol faz essa semana so para iniciantes (tipo uma rotina para ir aumentando gradualmente
Hoje fiz esse treino, suei demais, fiquei ensopada e agora meus músculos das coxas estão doendo 😂😂
Amei o treino, vou fazer todos os dias ❤❤
Começando hoje exercícios pra perdrr barruga em 7 dias e mais esse aqui. Estou com 66kg quero oerder 4kg Boraaaa💪🏻
E lá vamos nós começando a semana...Bom diaaaa povo!! Simbora!😅👊🏽
Boa tardeee querida 👏🏻😍😍
Achei leve nem acredito!!! Vou para um treino mais avançado 🎉
Tem me ajudado muito Carol, você é braba💪
Vamos que vamos tenhamos uma semana com mais disposição e força de vontade para treinamos e obtermos bons resultados
Melhor coisa ne querida ❤️❤️❤️❤️
Oii Carol meu nome é Aritcya meu primeiro treino assistindo você foi dia 12/02/24 e hoje fiz esse treino com 2 garrafas pesando 800g cada estou muito feliz que consegui fazer todo o exercício é gratificante acrescentar na minha meta mais um treino feito estou derretendo e muito feliz 😅
Estou iniciando hj tenho 75 kilos , Diástase é muita dor lombar preciso emagrecer sem autoestima nenhuma daqui a 30 dias volto para dá feedback
Meu primeiro treino 11 de março, amamndoooooo
Começando hoje não me sinto bem com meu corpo, quero melhorar!! Adorei a aula
Voltando aos treinos Hj 04/03/2024 fé, força, e foco!
Amo quando vc faz vídeo pra iniciantes ❤
Bom dia!!
Terçamos e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Ameii esse exercício!!!! Você é maravilhosa. Deus o abençoe.❤❤❤❤
Vou fazer para fortalecer minha lombar, tenho discopatia e preciso para evitar uma cirugia.
Estou no segundo dia ,estou sentindo bastante as pernas ,estou gostando ❤❤❤
Acabei de fazer e voltei e fiz duas 😅
Me superando😅😅
Excelente treino. Em três meses serei outra pessoa. Ganhando massa muscular ☺️
Começou a semana com a Carol.
A gente amaaaa começar a semana treinando, ne amoree 😍😍😍
Bora Carolzinha 😅😅tô com vc de novo!! Começando de novo, com muita forçaaa:) obrigada ❤
Uipiiiiiii bora sair da zona de conforto com qualidade. 💪💪💪💪
Olá Carol...estou com 3;dia seguidos fazendo estes exercícios...nossa está mim ajudando muito.obrigada
Coloca um objetivo no seu corpo, e alcance essa meta com essa Maravilhosa ❤
GOSTEI, ESTOU SEDENTAERA E GOSTO DE FAZER OS EXERCICIOS LEVES COM VOCÊ.
Olá
Bom dia.
Hoje meu primeiro treino.
Já curti e sinalizei. Mas não achei o ícone de inscrever.
Também já estou no Instagram.
Agora vai 🎉
Carolzinha 💘 amore tô acima do peso achei esse vídeo maravilhoso amei demais vou fazer todos os dias😊obg por esse cuidado com os iniciantes vc é d+😊 .Faz um treino de fortalecimento corpo, coluna etc vc sabe bj😊❤
Eu treinando a um ano com você amo esses de iniciante
Oi Carol bom dia sentir dores nas pernas atrás ,mas vamos firme preciso eliminar 10 kilos
Adorei hoje sou iniciante. Não posso fazer exercícios com empacto.
Quem quer treinar e não tem condições de pagar, eu recomendo muito esse canal, a Carol é maravilhosa demais, eu nunca mais quero deixar de treinar com ela na minha vida e se Deus quiser, logo vou conseguir assinar o programa dela 🙏🏼
Ahhh aqui tem treino pra td mundo ne Jooo ❤️❤️❤️
Adoro treinar com ela.
Amei ❤❤estou voltando a treinar e preciso ir devagar, foi perfeito.
Vou começar hoje e volto pra falar do resultado. Estou com 65kg.
Treino maravilhosa, fiz avançado ,mas esse treino ele é ótimo para iniciantes, mas para quem é avançado tbm, que já conheço os exercícios e aí dar uma turbinada boa ❤❤❤ amoooo Carol.
Amo fazer os exercícios da Carol,ainda incentivo algumas amigas!
Comecei tem 3 dias esse desafio 12/03 + 10min de prancha, vou continuar.
Top Carol aproveitei aumentei meu peso e repeti... ( pq estou com vc há 2.anos) OBRIGADA❤
Acabei de fazer. Gostei muito. Faço exercícios em casa desdo ano passado. E suei um pouco com esse viu. Vou fazer por mais alguns dias. E depois qual você recomendaria fazer dos seus? Poderia fazer uma playlist para iniciante seguir uma sequência dos seus treinos?
Começando hoje, 88kg.
Vou fazer junto com dieta cetogênica e jejum intermitente de 16h.
Treino pago Carol, 💪🏻❤ aproveita a viagem 😘
Você vai conseguir amiga que está começando com 87 kg Deus é bom 🙏eu também estou na luta 🙏estamos juntas 🙏🙌
Desculpa você com 89kg
Valéria vc consegue Deus é contigo tudo está dentro de vc aproveite o incentivo de Carol e força na peruca vc é jovem poderosa e pode tudo vi conseguir vamos!
Carol, você é maravilhosa, é imprecionante a maneira como você ensina, isso só você tem, ADOROOOO! OBRIGADA❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Boaaa tarde carol😊😅 muito bom esse treino como todos os demais 🤗 estou incentivando minha nora a perder peso ela tá msm precisando 😊 eu já tenho conseguido muiiiitos resultados aqui com vc , graças a Deus a três anos treinando e reeducando minha alimentação estou me sentindo cada vez melhor 👏🤗 obrigada por tudo todo o bem que vc nos faz , Deus te dê tudo em dobro 🙏😘
Estou no quarto dia , e estou amando 😍
Não sou iniciante, mas fiz. 😊
Nossa, não deu conta. Mas não vou desistir.
Não sou iniciante, mas estou saindo morta. Arrasou!
Oi Carol, tem algum vídeo seu que fale de algum circuito de exercícios para fazer durante 40 minutos?
Carol minha linda, vc é a melhor!
Ja acompanho vc há pouco tempo, porem estou apaixonada
Amo cada dica, e tento faEr todas!
Parabéns tá, pra mim vc e melhor! 🥳
Vcs que sao as melhores!!! Sem vcs, eu nao estaria aqui ❤️
Carol, tem exercícios para o peitoral? Reduzir a gordura, essas coisas.
Bom dia Carol.
Comecei treinar hoje com você eu gostei muito❤
Amei os exercícios de hoje