Aumentar as pernas sem academia - Carol Borba

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  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 669

  • @crislainesilvademorais9873
    @crislainesilvademorais9873 6 месяцев назад +115

    Carol, sou muito sua fã! Comecei fazendo seus treinos em Março de 2023 e já perdi 12 kgs. Muito obrigada por dispor esse tipo de conteúdo! Vc é demais

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +6

      Ahhhh sua lindaaa!!! Arrasou!! Evoluindo superrr 👏🏻👏🏻👏🏻

    • @LeidianeBarreto-u2c
      @LeidianeBarreto-u2c 5 месяцев назад +3

      Com alegria, tbm faço parte desse time!

  • @georginadiogo474
    @georginadiogo474 6 месяцев назад +23

    Hoje foi meu primeiro dia e foi bem difícil.. teve alguns momentos que não aguentei e parei😢… espero conseguir fazer toda sessão de exercícios amanhã

  • @VanessaGarcia-qs4ch
    @VanessaGarcia-qs4ch 3 месяца назад +8

    Quase tive um treco kkkk mas é bão demais!!
    É tão lindo ver os musculinhos brotando ❤

  • @AlessandraSantos-j3h
    @AlessandraSantos-j3h 6 месяцев назад +56

    Treino de perna é sempre tão sofrido😢,mas eu gosto. 😅😅. ❤

  • @sarahmoura4747
    @sarahmoura4747 6 месяцев назад +11

    Acabei de fazer o treino estou assim como ela toda suada meu Deus treinaoooo estou cm 47 kg e minha meta é aumenta a massa muscular 🎉

  • @cibelediniz2268
    @cibelediniz2268 6 месяцев назад +13

    Oi Carol meu nome é Cibele sou grata por você, obrigado que Deus te abençoe você e sua família maio de 2023 acordei pra vida estava sedentária dos 29 anos aos 37, mas comecei a fazer em casa e hoje de 86.7k estou com 62k. Nunca te deixei te sigo e curto todos seus vídeos

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +1

      Ahhhh eu tbm nunca vou abandonar vcs ❤️❤️❤️

  • @deboracassiano8030
    @deboracassiano8030 6 месяцев назад +5

    Menina tu quer me matar é!?
    Eu estou morridaaaa, kkkk fiz hoje quando cheguei do trabalho. Maravilhoso ❤❤❤

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 6 месяцев назад +4

    TREINO 10 DERRETEDOR, FOI ÓTIMO...

  • @mariabertjane2659
    @mariabertjane2659 6 месяцев назад +14

    Menina esse treino foi show terminei sem poder andar 😁 amanhã não vou nem levantar da cama fiquei até o final adoreeeeei 👏👏👏 👏👏👏👏

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Kkkkkk aguenta firmeee

  • @caliopesantos4625
    @caliopesantos4625 6 месяцев назад +15

    Carol, tô amando os treinos "Completão" , porque não precisa repetir já é completo. Ainda faço treinos antigos seus (2019 rs) que amo. Comecei a faculdade de Educação Física em 2022, você é um dos motivos, obrigado.
    Obrigado pelos treinos aqui no RUclips, porque é com eles que estou com mais resistência, flexibilidade e alcançando o corpo que eu quero. Deus te abençoe grandemente.

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +3

      Ajuda muito nee??? Um so ja vale por 3 👏🏻😍

    • @luanamoraes6280
      @luanamoraes6280 4 месяца назад +2

      Eu tbm prefiro os completos. Quando ela fala pra repetir perco o ânimo 😅

  • @VendasonlineRM
    @VendasonlineRM 6 месяцев назад +4

    Como eu amo seus treinos, principalmente esse com música ❤❤❤❤ mais um dia concluído ❤🙏✅💪 deixa a preguiça de lado e vem treinar com a Carol Borba mulher 😂❤❤❤❤

  • @priscilamarinho4481
    @priscilamarinho4481 6 месяцев назад +1

    Muito bom de mais 😊

  • @mariaborgess
    @mariaborgess 5 месяцев назад +2

    Adoroooo os improvisos com os pesinhos nos vídeos.
    Você é muito criativa Carol 👏🏻👏🏻👏🏻.

  • @catielemmontalvao4232
    @catielemmontalvao4232 6 месяцев назад +10

    Carol, sua linda! Que dedicação na formulação de seus treinos. Amo!!!💖👏👏👏👏

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +4

      Catiiii tento sempre trazer novidades pra vcs ❤️❤️

  • @mariaaparecidafernandesdes9193
    @mariaaparecidafernandesdes9193 6 месяцев назад +2

    Carol gosto muito dos seus treinos , faço seus treinos todos os dias . Muito sucesso para vc

  • @rauanearaujo6209
    @rauanearaujo6209 6 месяцев назад +1

    Cara morri, mas ainda bem que consegui❤️❤️‍🔥

  • @galara8261
    @galara8261 20 дней назад

    Carol Borba professora excelente mravilha de pessoa muito obrigada por nos ajudar pois não posso pagar academia você ensina melhor que todas as academias muito obrigada viu

  • @miria_mattos
    @miria_mattos 6 месяцев назад +1

    Suei até a alma 😂 Treino maraaaaa!!! Obrigada Carol por disponibilizar esses treinos, estão me ajudando a me livrar da ansiedade ❤

  • @elioliveira8211
    @elioliveira8211 6 месяцев назад +1

    Amo os treinos nesse formato e com musicas🥰. Faz mais assim Carol 🥰🥰

  • @kukabeludosilva694
    @kukabeludosilva694 4 месяца назад +1

    Carol hoje foi o meu primeiro dia apesar de ter 50 anos mas perseverar é o mais importante ❤

  • @ivonefernandes9172
    @ivonefernandes9172 6 месяцев назад +2

    Muito bom esse treino adorei Carol. Terminei me derretendo. ❤

  • @Dane3970
    @Dane3970 6 месяцев назад +2

    Treino perfeitooooo Carol, ameiiiiii demais impecável como sempre 😍❤️❤️😘🦵🏻🦵🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @amanda52825
    @amanda52825 6 месяцев назад +1

    Que treinao mulher vc e demais! Sai pingando mais com minha autoestima la em cima! Saude! Bora

  • @ImaculadaGomes-q9t
    @ImaculadaGomes-q9t 6 месяцев назад +1

    Carol é tão bons seus treinos só agradecer a Deus por você ❤❤❤

  • @marciasilvadejesusmatos2185
    @marciasilvadejesusmatos2185 6 месяцев назад +1

    Maravilhosa
    Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família ❤

  • @JosianeSilva-c4p4y
    @JosianeSilva-c4p4y 15 дней назад +1

    Josiane❤❤

  • @SimoneSilva-sq7zr
    @SimoneSilva-sq7zr 6 месяцев назад +2

    Carol do céu esse treino merece muitos likes!!! Derretida

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Hahahahah muito obrigada querida ❤️❤️❤️

  • @magalyrolimrolim7764
    @magalyrolimrolim7764 6 месяцев назад +1

    Fiz agora, e amei, estou com 44kl, e vou chegar na minha meta, de músculo atr aos 50kls😊

  • @anamarques2411
    @anamarques2411 5 месяцев назад +2

    Carol do céu, fiquei 1 mês e pouquinho sem treinar nada, to voltando hoje nesse treino curtinho, menina é como se eu nunca tivesse treinado antes, perdi todo meu condicionamento, agr começar tudo de novo...daqui 1 mês eu volto pra falar do resultado, torçam por mim 🙌🏽💪🏽

    • @danielafialho7559
      @danielafialho7559 5 месяцев назад

      amg, comecei agr tbmm
      daq um mes me marca aq ai damos nossas avalizacoes
      boa sorteee

  • @anaclaro34
    @anaclaro34 6 месяцев назад +1

    Bom dia Carol, meu Deus do céu que treino foi esse minhas pernas estão tremendo 🤣🤣 te adoro vc é maravilhosa 😍😍

  • @clemildabergamin5372
    @clemildabergamin5372 3 месяца назад

    Obgada minha querida
    Como sempre nos ajudando. Bençãos de Deus abundante p vc sua filha marido e toda família.
    Te amamos nossa rainha❤❤❤❤

  • @FatimaSouza-cm3tb
    @FatimaSouza-cm3tb 5 месяцев назад +5

    Quando pensei que o treino tinha terminado a Carol falou, pega o peso, abraça o peso e pisa atrás 😂😂 mais é tudo muito gostoso!!!

  • @rosasilva1268
    @rosasilva1268 5 месяцев назад +1

    Foi d+😅mas dá resultado 👍

  • @janecaetano8201
    @janecaetano8201 6 месяцев назад +6

    Bom dia ,,,,não pode parA ,,nunca ,,vamos q vamos pra ter saúde #carolborba1

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Partiuuu amoree!! Melhor coisa!!

  • @alaidemeireles3534
    @alaidemeireles3534 2 месяца назад

    Recuperando de uma virose, mas conclui oh glória 😅as pernas tremendo sem parar

  • @MariaJose-zp4ox
    @MariaJose-zp4ox 8 часов назад

    Maravilhoso Carol❤❤❤❤tremendo !

  • @ritaramos2261
    @ritaramos2261 Месяц назад

    O melhor treino!!❤ Obrigada carol. Faz mais desses

  • @neusilenea5092
    @neusilenea5092 6 месяцев назад

    Boa noite Carol , pense numa fã de carteirinha você é nota 1000, não perco nenhum treino seu desde que descobri seu canal, estou aqui suada , parabéns minha princesa ❤❤

  • @andreiasantosdasilva1829
    @andreiasantosdasilva1829 Месяц назад

    Meu Deus que treino top, amei demais ❤ vc sempre arrasa Carol👏👏👏❤

  • @MariaVilma-bm5ms
    @MariaVilma-bm5ms 6 месяцев назад +3

    Bom dia muito bom dia pra todos ❤

    • @cristinaneto3565
      @cristinaneto3565 6 месяцев назад

      ❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Boa tardeeee querida ❤️❤️ vamos treinar neee

  • @Umdoishwbjqvks
    @Umdoishwbjqvks 5 месяцев назад +4

    OI CAROL tenho 16 anos e sinto que minhas pernas estão engrossando bastante tô muito feliz 😭

    • @webeca_5997
      @webeca_5997 4 месяца назад

      Vc faz a quanto tempo já?

    • @Umdoishwbjqvks
      @Umdoishwbjqvks 4 месяца назад

      @@webeca_5997 faz uns meses, acho que desde de dezembro do ano passado

    • @VitoriaSouza-nz4mf
      @VitoriaSouza-nz4mf Месяц назад

      Com quanto tempo vc sentiu diferença

  • @lorrainemelo6678
    @lorrainemelo6678 6 месяцев назад

    Eu amo demais os seu treinos, viciei neles se fico um dia sem treinar meu corpo já sente falta! Obrigada por tanto, Carol! 🙏

  • @danielanunes8754
    @danielanunes8754 2 месяца назад

    Nossa Carol, eu que não sou de suar, suei demais, muito obrigada ❤

  • @rosimeireferrereira9487
    @rosimeireferrereira9487 Месяц назад

    Misericórdia foi so eu q morri e voltei?😂😂😂😂caroolll do ceu q treino maravilhoso ❤❤❤❤

  • @lucianacamposdasilva
    @lucianacamposdasilva 5 месяцев назад

    Meu Deus, socorro! Sobrevivi, esses treinos são surreais!

  • @lucianadecarvalho2246
    @lucianadecarvalho2246 2 месяца назад

    Oi Carol, comecei fazendo teus treinos
    É muito bom!!!
    A hora passou voando❤❤❤
    Adorei❤❤❤❤

  • @flaviagomes1701
    @flaviagomes1701 2 месяца назад

    Treinão temos. Canal bombando

  • @ingridsouza16
    @ingridsouza16 5 месяцев назад

    Miga sua louca, vc vai me destruir desse jeito kkkkkkkkkk
    Nem comecei direito e já cansei😲
    Carol Borba vc é demais!❤

  • @fernandaamaral6330
    @fernandaamaral6330 2 месяца назад

    Derreti horrores, amei Carol❤

  • @luciagovernanta931
    @luciagovernanta931 6 дней назад

    Treino top amei 👏👏👏

  • @meirelopes6922
    @meirelopes6922 4 месяца назад

    Que treino estou morta mais feliz 💪

  • @jandiraalves7891
    @jandiraalves7891 6 месяцев назад

    Amo vc Carol, maravillosa!! Tenho 50 anos, y min sinto cada día melhor con seus treinos

  • @alessandrasantana8178
    @alessandrasantana8178 3 месяца назад

    Adorei esse treino Carol, quase não sobrevivo até o final do treino, mais venci😂

  • @elita2646
    @elita2646 6 месяцев назад

    Carol, sou Borbete assumida! Amei encontrar já cedo o treino do dia de hoje postado😊

  • @sandracosta2826
    @sandracosta2826 3 месяца назад

    Nossa, estou acabada. Show como sempre👏👏👏😘

  • @flaviagomes1701
    @flaviagomes1701 6 месяцев назад

    Depois de fazer o Ao vivo de hoje, resolvi pular pra cá. Menina que treino é esse. Pernas queimando 😅. ADORO 🎉

  • @joaquinafalcao7524
    @joaquinafalcao7524 6 месяцев назад

    Morri!!!! Mas ressuscitei!!!! Bora lá amanhã eu volto!!!!!! ❤Obrigada pela motivação querida!!!!! Você é top!!!!! 🎉❤❤❤❤

  • @silviamiloch1234
    @silviamiloch1234 6 месяцев назад

    Boa aula, fiz na academia do prédio com halteres de 10 kg e depois subi 16 andares p casa. 🦵🏻👍🏻

  • @PatriciaSouza-1970GRatidao
    @PatriciaSouza-1970GRatidao 6 месяцев назад

    AMEI O TREINO !
    NÃO TIVE COMO IR A ACADEMIA, FIZ TE ACOMPANHANDO.
    GRATIDÃÃÃÃÃAAAOOOOOOO!!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

  • @Achadinhos_praladebons
    @Achadinhos_praladebons 3 месяца назад

    que treino heim...estava num dia muito cansativo e escolhi este porque seria mais tranquilo, mas foi pank.....

  • @daianeandrade4705
    @daianeandrade4705 6 месяцев назад +5

    Bom dia linda !!! Bora cuidar da saúde e autoestima 💪💪😍

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +1

      Daiiii!!! É tudo de bom ne ❤️❤️❤️

    • @daianeandrade4705
      @daianeandrade4705 6 месяцев назад

      @@carolborba sim sou grata por Deus ter colocado vc em minha vida 🙏🙏

  • @rosanabatista4283
    @rosanabatista4283 5 месяцев назад

    Carol que treino espetacular!!! Muita gratidão por seu excelente trabalho!! Me motiva demais!!

  • @vanessaalmeida2262
    @vanessaalmeida2262 6 месяцев назад

    Aaammmeeeiiii👏🏻👏🏻👏🏻 terminei com as pernas tremendo, derretendo, mas feliz por ter concluído 🎉 obrigada diva Carol🫶🏻🫶🏻

  • @brunapmiranda
    @brunapmiranda 6 месяцев назад

    Treino maravilhosoooo! Fiz sem o peso e estou acabada! Sensação boa demais de conquista e dever cumprido! Valeu, Carol!!!

  • @michellecastroborges
    @michellecastroborges 6 месяцев назад

    Treino de qualidade e de graça❤ essa mulher é demais😊

  • @miriansilva66
    @miriansilva66 6 месяцев назад +1

    Eu amei..e minha perna ta gotosonaaa❤❤❤

  • @patriciamarques5003
    @patriciamarques5003 2 месяца назад

    Primeira vez fazendo esse exercício tô morrendo já 😅

  • @vanialopes6993
    @vanialopes6993 6 месяцев назад

    Boa tarde maravillinda você podia fazer treino de contas elástico de tensão

  • @Eliza-i1t
    @Eliza-i1t 6 месяцев назад

    Karol sou de Arapiraca Alagoas sou muito sua fã

  • @rebecarodrigues6212
    @rebecarodrigues6212 6 месяцев назад

    Carol mirman, Deus abençoe vcoe viu 🎉. Nao vou mentir que no começo eu dizia "essa mulher é louca" kkkkk mas louca sou eu por ter ficado parada tanto tempo. Amei o treino sem descanso mas eu precisei 😅

  • @mariaedinalva987
    @mariaedinalva987 6 месяцев назад

    Que maravilha ! Consegui.. ! Obrigada ! Maravilhosa ? 😍

  • @Claudiasaldanha_
    @Claudiasaldanha_ 6 месяцев назад +1

    Bom dia!!carol do céu q treino,obrigada gata pela dedicação. ❤

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Eu que agradeço Claudinhaaa!! Vc arrasa 😍😍😍

  • @marlyalves409
    @marlyalves409 6 месяцев назад

    Carol do céu , que treino , tô acabada

  • @VanessaSoares-o2d
    @VanessaSoares-o2d 6 месяцев назад

    Treino top está de parabéns 👏👏👏❤️😘

  • @larissesantus4241
    @larissesantus4241 6 месяцев назад

    Eu amo os completão ,quase morrida mais passo bem😂❤!Obrigado carol !

  • @kukabeludosilva694
    @kukabeludosilva694 4 месяца назад

    Carol nota dez 10❤🎉

  • @adrianaconeglianconeglian734
    @adrianaconeglianconeglian734 6 месяцев назад

    Treino concluído ✔️ ❤ morri mas a perna ficou maravilhosa ❤ obrigada Carol❤❤❤beijos

  • @rosangelatudda7811
    @rosangelatudda7811 6 месяцев назад

    Boa noite maravilindaaaa, esse treino foi maravilhoso. Amoooo tus ❤️

  • @amandafernandes9290
    @amandafernandes9290 6 месяцев назад

    Carol,muito abrigada ppr jos proporcionar tantas coisas boas.
    Ja se foram 10 kg desde fevereiro.obrigada😊

  • @elizeteavelino1464
    @elizeteavelino1464 6 месяцев назад

    Carol bom dia encina exercícios para quem tem astrose é problemas na coluna por favor obrigada

  • @soniamaria7266
    @soniamaria7266 6 месяцев назад

    Carol do céu quase não aguento acabar o treino Jesus! Mas acabei perfeito treino top adoreiii parabéns!!❤❤

  • @AngelinaSilva-c4r
    @AngelinaSilva-c4r 6 месяцев назад

    Carol do céu vi minha filha fazendo esse exercício ela ficou pingando de suor 💧 muito bom esse exercício 😊

  • @martanascimento1499
    @martanascimento1499 6 месяцев назад

    Sensacional essa aula está doendo tudo já imagino amanhã para andar😂👏👏👏

  • @SandraLopes-js1bc
    @SandraLopes-js1bc 6 месяцев назад +3

    bom dia hoje o dia promete tou atrasada com meu exercícios ontem não fiz por conta de uma dor no estômago hoje borra Carolzinha com este tenho mais três 😅💪🏽❤️

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +1

      Ahhh melhoras amore!!! ❤️❤️

    • @SandraLopes-js1bc
      @SandraLopes-js1bc 6 месяцев назад

      @@carolborba obrigada carolzinha os treinos tudo feito🙌🏼💪🏽❤️

  • @lorraynesilva8773
    @lorraynesilva8773 6 месяцев назад

    Carol esse treino de perna foi babadooo, fiquei com a perna tremendo,terminei toda suada mais valeu a pena!! Amooh seus treinos!!💪❤️🔥

  • @arlindaaparecidamachadodel3642
    @arlindaaparecidamachadodel3642 6 месяцев назад +1

    esse é o tipo de treino que eu gosto sem pausa , bora fazer

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад

      Vamosss entao 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @cintiasantosmartins208
    @cintiasantosmartins208 6 месяцев назад

    Carol de Deus maravilhoso este treino adorei vc é demais bjs.❤❤❤

  • @italagomes6586
    @italagomes6586 6 месяцев назад

    Senhorrrr…. Finalizei derretida de suor!!! Treino show!! Nunca mais tinha feito nada… gamei nesse treino 🎉

  • @alicesouza23
    @alicesouza23 6 месяцев назад

    Top demais. Já vi resultado vou fazer mais vezes

  • @sandrahelenarodriguesduart7825
    @sandrahelenarodriguesduart7825 6 месяцев назад

    Meu Deus, estou derretendo, maravilhosoooo, te amooooo Carol sua linda

  • @Brendapires-j4e
    @Brendapires-j4e 6 месяцев назад

    Carol eu amo seus vídeos desde da pandemia que eu conheço você faço sempre treinos contigo ❤❤

  • @dalviavilhete3901
    @dalviavilhete3901 5 месяцев назад

    As pernas estão tremendo❤❤❤

  • @sirlenesantos6227
    @sirlenesantos6227 5 месяцев назад

    Amei esse treino Carol,parabéns ❤

  • @daniellasantos9745
    @daniellasantos9745 6 месяцев назад

    Carol, vc é maravilhosa! E vc com esta roupa me lembrou do Natal😂 (gente natal é um dos meus meses favoritos)

  • @katielyrocha6200
    @katielyrocha6200 6 месяцев назад

    Mulher que treino maravilhoso!!! 😃
    Carol vc é incrível....
    Faz mais desses!!!!!!
    Amei
    Terminei com a perna tremendo 😂❤

  • @lucydamaceno6759
    @lucydamaceno6759 6 месяцев назад

    Acabei o treino c a perna trend, suada maa feliz por ter feito um super treino, thanks Carol!

  • @patriciacarine3796
    @patriciacarine3796 6 месяцев назад

    Carol que treino é esse 🤪💪❤

  • @ritagomes7910
    @ritagomes7910 3 месяца назад

    Carol, vc é maravilhosa!!!❤

  • @tatianaporto442
    @tatianaporto442 6 месяцев назад +2

    Bom dia Carol! Que treino hein!! Top demais!

    • @carolborba
      @carolborba  6 месяцев назад +1

      Tatiiii obrigada minha linda ❤️🙏🏼🙏🏼

  • @raissaxavier7782
    @raissaxavier7782 6 месяцев назад

    Paguei esse hj! Minha perna tá dormente 😂😂😂