2022년 1st 셔틀런 음원 최신 가요와 함께!! | 왕복오래달리기 | 학생건강체력평가 PAPS | 기백반체육교실 | 초등학생 | 중학생 | 고등학생 | 학교용 | 가정용
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- #셔틀런 #paps #기백반체육교실
안녕하세요!! 기백반 체육교실입니다.
2022학년도 1학기 셔틀런 음원을 제작했습니다. 지난번에 커뮤니티에서 받은 신청곡을 기본으로 인기 순위를 고려하여 구성하였습니다.
1.TOMBOY - (G)I-DLE
2.흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 장범준
3.신호등 - 이무진
4.Go! - 도겸(세븐틴) / 스물다섯 스물하나 ost
5.LOVE DIVE - IVE(아이브)
신나는 노래와 함께 셔틀런 하며 체력 기르면 좋겠습니다!!
이 영상의 음원 다운은 아래 블로그에서 하시면 됩니다^^
그리고, 제가 만드는 셔틀런 음원은 광고를 달지 않습니다. 그런데 시간이 지나면 음악 저작권자들이 광고를 달더라고요. 문제가 처음에만 달면 좋은데 중간에 나오는 경우도 종종 관찰되고 있습니다. 결국 이렇게 영상 올렸을 때 초반에 이 음원으로 셔틀런을 많이 해야 된다는 사실!! 광고는 뒤이어 붙으니까요!!^^
![[셔틀런] 쿨(COOL) 음원 | 슬퍼지려 하기전에, 애상, 해변의 여인, 이여름 Summer, Jumpo Mambo, 운명, 미절(Misery), 맥주와 땅콩, 사랑을 원해](http://i.ytimg.com/vi/cOHlPNXH_Mk/mqdefault.jpg)
![고3인데 키가 140cm라 고민이에요 [안녕하세요] | KBS 130325 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZvIw9f5jjyI/mqdefault.jpg)
제가 만드는 셔틀런 음원은 광고를 달지 않습니다. 그런데 시간이 지나면 음악 저작권자들이 광고를 달더라고요. 문제가 처음에만 달면 좋은데 중간에 나오는 경우도 종종 관찰되고 있습니다. 결국 이렇게 영상 올렸을 때 초반에 이 음원으로 셔틀런을 많이 해야 된다는 사실!! 광고는 뒤이어 붙으니까요!!^^
▶︎ 이 음원에 들어있는 음악
1.TOMBOY - (G)I-DLE
2.흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 장범준
3.신호등 - 이무진
4.Go! - 도경(세븐틴) / 스물다섯 스물하나 ost
5.LOVE DIVE - IVE(아이브)
선생님 톰보이 가사에 욕설비슷한부분이 나와서요ㅠㅠ..
@@yejoolee7772 엇...그러네요..;; 미처 살펴보지 못한 제 잘못입니다..ㅠㅠ 없애야 하나...고민 좀 해보겠습니다.
16분만버티면 체육상장!!
쓰러질때까지 한기만하면
팝스노래중 이게짱!
저가 내일 고2 처음 팝스하는데 심폐지구력은 약하고 순발력이 좋아서 제자리 멀리뛰기 이런걸 잘하거든요 왕복달리기는 50개만 뛰어도 힘든데 100개씩 뛰는 사람들은 진짜 대단하다고 생각해요ㅋㅋㅋ
오 저는오늘팝스데요 중학교2학년
ㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂ
@@na6202 ?????????????
@@TV-yn9te 😊ㅣㅣ😊ㅣㅣ😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅣㅣㅣㅂ😊ㅣ😊ㅣㅣ비😊ㅂ😊😊😊😊😊😊😊😊ㅣ피비😊ㅣㅣㅂ😊피😊비ㅣㅂ😊피ㅣㅂ😊ㅣㅂ😊ㅣㅂ😊ㅣㅂ😊😊ㅣㅂ😊😊ㅣㅂ😊😊ㅣ핍😊핍😊ㅣㅍㅣ비ㅣ😊ㅣ비ㅣ비비깁기비핖ㄱ😊😊😊
@@e_o_rem자러가라 잼아..
딱 100개 했네용 이런 영상 올려주셔서 감사합니다! 😆
매년 업데이트 해주셔서 감사합니다!!
팝스 때 잘 쓰겠습니다 ^^
한 학기에 한 번 만듭니다^^ 2학기에도 새롭게 만들어 올리겠습니다~
고3인데 체력키우기 딱좋네요.팝스 전까지
100 목표잡겠습니다. 화이팅!
체력이 공부할 때 필요하죠!! 화이팅입니디🔥
@유덜 조언 감사합니다만,경사진 공원에서 왕복 중입니다!!
@유덜 감사합니다~!!
저희는 이거 전껄로 했지만 다음엔 이걸로 하면 좋겠네요! 노래들이 참 좋네요!
안녕하세요 체육협력강사로 근무중입니다. 팝스는 제가 처음 해보는데 학교에서 셔틀런을 준비해 달라고 했는데 이 영상으로 블르투스 스피커만 챙겨가면 되는걸까요? 등급이 좀 헷갈리는데 학교마다 등급이 조금씩 다른가요? 아니면 100개이상1등급 73개이상 2등급 50개이상 3등급 표가 맞는건가요?
이 영상으로 블루투스 스피커만 챙겨가시면 됩니다. 초등 15미터, 중등 20미터에서 하시고요. 학년별로 등급 기준이 다릅니다~기준은 아래 링크에서 살펴보세요. blog.naver.com/sungkibaek/221930228538
오늘 그 셔틀런 연습했는데
학교에서 노래도 나와서 21개 잘 했습니다!
감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
전 완주 뛌습니다
감사해여 덕분에 끝까지!!
오랜만에 했는데 114개 했네요! 음원 만들어주셔서 감사합니다🙇♀️
헐 저는 47개밖에 못했는데😅 대단하셔요
몇미턴데요ㅋㅋㅋ
@@인간-j8i 헐 댓글 언제 썻지 약 15m 정도요
@@시현-d2j 초딩이죠?
@@인간-j8i 아니요! 중딩입니다
중3 08 남자입니다
4월에 하는데 마스크쓰고 100개는하는데 처음으로 4월에 마스크 벗어서 100개넘기게요 다들 파이팅!!
공부 준비하시는분들 화이팅!!
화이팅🔥
야밤에 갑자기 만보 채우겠다고 8210걸음에서 끝까지 뛰었더니 10461걸음 됐어요ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
긱사라서 방 폭이 한 5m..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곧 팝스 수행이 있어요,, 20m인데 팁이 있을까요..?!
호흡이 중요한 것 같아요. 습습후후로 두번 코로 들여마시고 입으로 후후 두 번 내쉬는 걸 추천합니다. 처음에는 모두 코로 하다가 힘들면 내쉴때만 입으로 바꾸세요~ 기본적으로 코로 호흡해야 오래 뛸 수 있습니다.
다음주에 팝스인데 어뜩하져...~
덕분에 오늘 2단계 갔어요~~끄야ㅑ~~~~~~~~~~~~
TOMboy 노래 좋네욬ㅎㅋㅎ
헤헹ㅎㅎ 150까지 뛰엉ㅅ어요
우와 대단합니다!! 100개 넘으면 너무 힘들던데요
오늘 이걸로 왕복 오래 달리기 했는데
148쯤부터 양옆에 있던 친구들이 사라지더라고요 ㅋㅋㅋ
그래도 힘들게 홀로 완주 했습니다!!
140부터 호흡곤란이..
우리학교에 180하던 애 있던데 진짜 대단함
항상 잘보고있습니다. 2023 셔틀런 새버전 궁금합니다! 언제쯤 업로드 될까요!?
안녕하세요!!^^ 3월 26일
전에 올리겠습니다~
런닝머신으로 하고있는데 강도 몇으로 뛰어야 할까요? 전 9.5로 뛰었습니당..
셔틀런은 단계가 올라가면 신호음 주기가 짧아집니다~ 그러면 강도도 점점 세져야 할 것 같은데요. 자세한 내용은 제가 잘 모르겠습니다^^;;
학교(초 6)에서 지금 마지막 3차 하는데
운동신경이 아주 않좋은 편이 저는 다른애들은 100~130개 도 뛰는데
저도 1등급(104개) 받고 싶어요
저는 4,5 학년만해도 1차 40, 2차 48, 3차 53 이정도 있는데
6학년인 저는 지금 1차 82, 2차 91,
3차 (5월 12일에 측정) 인데
3차 104개는 꼭 넘기고 싶어요
응원해주세요!! 저도 유튜브 운영하고있는데(구독자가 많이 없음)
다 지금은 안하고 셔틀런(왕오달) 이거만 연습중이에요 104개 할수있게.응원해주시고
긴글 읽어 주셔서 감사합니다.
꼭 목표 달성하면 좋겠습니다!! 응원합니다!!
근데 오늘 손이 다쳤는데
병원을 가서
3차를 못뛰고 이제 앞구르기를 배운데요..
끝까지 다했습니다 뿌듯하네요 ㅎㅎ
우와~~ 153개를 하셨다니 대단합니다!!^^ 노래 5곡인데 말이됴👍
혹시 팝스 성적 포함인가요? 중2때 팝스 하기 귀찮아서 1번뛰고 포기하고
팔굽혀펴기도 5개 하고 포기했은데 ㅠㅠ
고등학교 가는데 영향 클까요 성적은 6~70 점대가 평균이라
paps가 성적에 포함되지는 않아요~ 그런데 체육 수행평가로 하시는 체육 선생님들도 계시긴 하더라고요. 그런 부분은 체육 선생님에게 확인해 보셔야 할 것 같아요~
딱히 상관없음 체육 교과상 받고싶지 않는이상
100정도 뛰니 힘드네요!! 더 연습해서끝까지!! 홧팅하겠습니다
ㄷㄷ 전 18번 뛰면 힘들어 죽겠던데
@@nmoo4449 저도 ㅋㅋ
오 저는 109번 했어요!
몇미터로 뜀
@@고양이-p8l ㅇㄴ ㅋㅋ
다음주에 팝스하는데 이거 틀고하면 좋겠네요
저도 저번에 했었는데
156개인가 그정도 뛰었었던 기억이 있네요.
목에 피맛이 너무 많이 나서 포기했던 기억이 ㅋㅋ..
무쟈게 많이 뛰었네요👍
이거 몇미터 기준 셔틀런인가요?
요거 15미터랑 20미터 모두 동일합니다~
@@passionkibaek 감사합니다 열심히 뛰겠습니다
오늘 셔틀런 63 갔습니다 이게 2등급이라네요
제가 생각하기에는 많이간거 갔은데ㅠㅠ
뛰고나니 너무 어지럽고 구역질이 나오네요🤯🤮
고생많으셨어요~ 63개면 정말 많이 한거에요~ 너무 무리하면 안됩니다. 건강 챙기면서 하세욥!!
63개가 왕복1개인가요 2개인가요
중학생 남자기준으로는 적은거고 여자기준은 보통입니다
오늘 학교에서 98개 했는데 15잠 나왔습니다 :> 쌤이 제목알려줘서 왔는데 숫자 새는거 힘드네요
149힘들다 감사합니다 초등학교거를 만들어서 학교 평가할때 많이 도움 되었어요
도움되어서 다행입니다~ 따뜻한 댓글 감사드려요❤️
오늘 채육시간에 했눈데 56개하고 숨이 안쉬어져서 주글뻔.... 첨에는 너무 빨리달리면 안돼요 채력이 안돼서....
맞아요~ 너무 무리하면 안됩니다. 적당히 화이팅🔥
오늘 팝스했는데 이걸로 했어요 ! 여자가 93이상인데 115까지 햇어용
우와~ 완전 장난아니네요!! 대박 잘했습니다!!
노래가 하나같이 그룹이나 솔로가 첨 들어보는 이름이네...
다들 중딩때몇개 하셨나요? 전82개
저희 이걸로 햤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 60개만 해도 힘든데 중딩때 120개를 어케 한 건지..
저 고1남잔데 몇미터로 해야 맞을까요?
20미터 입니다~~ 평범한
발걸음으로 30걸음
정도면 대충
맞습니다~
6학년때 10~11단계 까지 했었는데 지금 2단계로 줄었어요ㅠㅠ
아이코. 화이팅입니다!! 꾸준히 하면 할 수 있어요😊
저오늘팝스입니다ㅠㅠ망했네 중학교여서20M데 꿀팁좀요ㅠ
호흡 할 때 코로 해야 오래 합니다. 두 번 들어 마시고, 두 번 내 뱉고요~ 습습후후!! 그러다가 힘들면 코로 들어마시고 입으로 내쉬고. 화이팅!!
이거 몇미터예욤ㅁ
요거 초등학생은 15m, 중고등학생은 20 미터입니다.
@@passionkibaek 감사합니당
옼ㅋㅋ 이것도 했습니다 ㅠㅠ ㅋㅋ 진짜 신기하네요
셔틀런에 도움 되었기를!!
최종평가 130개 했어요
불금 체육시간에 왕복달리기 했는데
50번인가 53번정도 뛰었는데
몇미터인가요??
초등학생 15미터, 중고등학생 이상 20미터 입니다.
@@passionkibaek 감사합니다
선생님 안녕하세요
항상 유튜브 잘 챙겨보고 있습니다.
셔틀런 강당에서 마스크 끼고 실시해도 무리없을까요?
운동장에 음향장비가 없어 음원을 따로 틀기 힘든 상황인데 어떤식으로 진행해야할지 고민이 되네요.
상당히 부담스럽죠…아이들의 인전이 최우선입니다. 저라면 코스크까지 느슨하게 하거니 거리를 약간 줄이는 꼼수를 쓸 것 같습니다. 운동장에사 할때 음향 장비 없으면 선생님 핸드폰으로 음원 켜 놀고 휘슬 불어주느느방법도 있습니다. 참 어렵습니다^^;;
아 그리고 kf94말고, 비말 쓰고 하게 합니다. 덴달마스크 같은거 말이죠~
저는 10만원정도 하는 무선 스피커 구매해서 폰이나 태블릿으로 블루투스 연결해서 운동장에서 합니다~^^
전 학교에서 130번을 했는데 더 할수 있었는데 친구가 길막해서 끝까지 못했습니다
근데 이거 거리 어느정도로 해야돼요? 6학년말에요
6학년이면 15미터 입니다~^^
@@passionkibaek 네
@@passionkibaek 감사합니다
16:12
122개 했어요
저 여자인데 126까지 하면 몇등급으로 나올까요?(여군 기준으로해주세요)
특급아닌가요?오래달리기는
이거 10m 인가요? 20m 인가요?
초등 15미터 중등 이상 20미터 입니다.
광고가 중간에 떠서 중간에 계속 끊깁니다ㅜㅠ
헛....제가 광고를 단 것이 아니라 음원때문에 그런 것인데...ㅠㅠ 다른 버전의 셔틀런 음원을 올리겠습니다.
몇m하나요?
초등학생 15미터, 중학생 이상 20미터 입니다
5학년인데 108까지 갔네요^^
학교에서 해서 연습하는데 너무 힘들네요😢
49개쯤에 광고나와서 끊기더라구요..ㅜㅜ
유감스러운 마음 가득합니다..ㅠㅠ 영상 내려야 하나 싶네요…. 음원 주인들이 광고를 달아버리니….
@@passionkibaek 절대 영상내리지 마세요 🚫
이거ㅠ도움 많이되요
내일 팝스인데 1등급 나올거 같아요
꼭 1등급 나오길 기대합니다!!
130까지 하니 정말 죽을 뻔;;;
너무 무리하시면 안되요~ 적당히 화이팅!!^^
오 저희학교 이걸로 햇던것같아요... 완전신기~~근데 하다보면 힘들어서 저 노래소리조차도 짜증나짐요ㅋㅋㅜㅜ
ㅇㅈ
저 오늘102바퀴 뛰었습니다
오우 대단합니다!!😊
15레벨입니다감사합니다.저는초등학교4학년입니다
우와 끝까지 했군요!! 대단합니다👍
태권도에서 셔틀런했는데힘들었어요
고생했어요~^^ 화이팅입니다~
100개했다는사람:거의 다 15m이하
60개도 못했다는 사람:20m
예리하시군요~~ 초등학생들이 100개 넘개 하고, 중고등학교 이상은 60개 해도 힘들죠~
15m 100번 왕복인데 1등급 했긴 했는데 힘들다
1등급 축하드립니다~~ 대단하네요👍
0
저희 이영상으로 팝스 측정 했어요!!
최신 음원으로 하셨군요!!^^ 2학기에도 업데이트한 버전으로 하나 올리겠습니다.
중고등학생 20m 인가요
네 맞습니다~ 중고등학생 20미터, 초등학생 15미터 입니다.
@@passionkibaek 감사합니다
저 학교에서 146개 까지해봤서요
오늘 학교에서 했어요!
나도요 ㅎ 뒤졌어요
28개 했는데 다리 끊어지는줄 알앗어오ㅡㅠㅠ
저는 이거 157단계 다 깼습니다
와우 대단합니다!!^^
나는 최고가 34개고 최저가 26인데.....ㅜㅜㅡ
이틀차인데..50넘기가...너무힘드네요..ㅠ
갈길이머네~~~
2/14 42, 56
50
급내 힘드네영
겨우150까지했네요..어ㅜ
150이면 대회나가도 되겠네요~~^^
팝스다깼다
초등학생용인가요??
초등학교 중고등학교 통합입니다!! 음원은 같고 뛰는 거리만 달라요. 초등은 15미터 중등은 20미터 입니다.
저는 그냥 줄넘기 하고 체력이 좋은편인 중학생1학년 여자인데요! 6학년때 120개 했었습니당 ❤
우와. 120개면 정말 많이 한건데요. 대단랍니다👍
몇초마다 벨울리는건지 알수있을까요? 20미터기준으로요!
아래 블로그 참고하세요^^
blog.naver.com/sungkibaek/222679101881
혹시 몇미터 기준인가요
초등학생 15미터 중고등학생 20미터 기준입니다~
PTSD
D1 65
저 어제 이걸로 셔틀런 했으나.. 속이 🤢
헛..빨리 좋아지시길!!
50ㅠㅠ
저오늘학교에서달리기했는떼44 개했어요
152개 개 힘들어...
152개면......대단 하십니다. 👍
122개. 했다ㅏ
19 26
저 오늘 이걸로 셔틀런 한것 같네요..>< 덕분이 90몇까지 갔습니다~^^ 감사하지만 속이.. 🤢🤮
고생 많으셨습니다!!
2022년1st셔틀런음원최신가요와함께!!왕복오레달리기PAPS기백반체육용/초등학생/중학생/고등학교/가정용PM16:12
1일.100
이거 특 ) 신체 능력보다 정신력이 더 중요함.
맞아요~~ 정신력이 매우 중요하죠!!
맨날이걸로
학교에서이거했는데76개함
PTSD