A LAPOS HAS TITKAI * Tippek *
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Nyomjatok egy lájkot és iratkozzatok fel, ha tetszett a videó, nagyon boldog lennék tőle!
* Ha ezt olvasod, kommenteld, hogy Fitness Fánk! *
Instagram: @andilaudon
Snapchat: Laudonandi
E-mail:
Személyes: laudonandrea@gmail.com
Business: soulshinebyandi@gmail.com
Zene:
A WAY FOR ME by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommon...
Music provided by Audio Library • Video
HAWAIIAN WINTER by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
Music provided by Music for Creators • Video
Én leadtam 17kg-t de még mindig van egy kis "kötény" hasam😀 Ami biztos,hogy a fogyásomat nagyban elősegítette,hogy elkezdtem napi 3-4liter vizet inni. Ami nagyon jó az anyagcserének az a zöld tea! :) Most én is gyúrok nyárig a kockahasra , kardió közben "izzasztó" övet veszek fel, sokan használnak alá paprika krémet de nekem ahhoz túl érzékeny a bőröm😀 Szuper videó lett ,nagyon jó,hogy van aki ilyen videókat csinál, ha fiatalabb koromban láttam volna ilyen videókat,sokkal másabb lenne az életem. Hajrá egészséges életmód! 😊😊
Nikolett Lakatos mivel fogytál 17kg-ot??
Kitti Csóka Életmódváltás!! 😊 Napi 5x étkezés , mellette torna és sok sok víz :)
Nikolett Lakatos köszi
Gratulálok 😊
Imádom a hangod❤😂
Eszem a salátám a videó közben iszom közbe a vizet. Erre Andi: Evés elött ígyál mert különben felbuffatsz...
Jó kezdés:D
jo megiszok 3l vizet😁😙❤
Soulshine by Andi nekem csak még az a tűkön h edzés után egyél mert a test az izmot égei és nem a zsírt de ha eszel edzés után akk nem így lesz
Lívia egy nap többet is kéne inni vizet
Alig vártam ezt a vidit!Gyönyörű vagy csodálatos alakkal!Úgy irigyellek!❤❤❤
Nagyon jók ezek a tanácsok!! Köszönöm Andi! Most néztem meg a videót, és nagyon motiváló!! Most döntöttem el komolyabban, hogy egészségesen fogok táplálkozni, vizet inni stb... Nagyon köszönöm!!
Te vagy a kedvenc videósom!Nagyon szeretem a videódid!Remélem rengeteg videód lesz még!I LOVE YOU ANDI
Fitness Fánk
Szia! Most találtam rá erre a videóra. Eddig nem néztelek, de ezután majd foglak.😉Nagyon jó videós vagy. Köszi a tanácsokat, mindenképp megfogadom. 👌 😉
Jok a videoid :) Ez nagyon hasznos ezek a tippek a lapos hashoz😍😘😘
Annyira szeretem hogy ilyen pozitív kisugárzásod van. Nagyon szeretem a stílusod😊
nagyon imádom a vieoidat!😍 jó tippek! 😊
Köszi Andi ezeket a nagyon szuper tippeket😘💕 nekem most nagyon jól jött ez a vidi,mert az egyik újévi fogadalmam valami hasonló😊💖 ui.: még csak most bukkantam rá a csatornádra,de már imádlak❤❤
Hmm hát ez az első videód amit láttam☺
nagyon kedvesnek tűnsz😄Megpróbálom ezeket betartani hisz lapos hasat szeretnék😊
Köszönöm hogy segítettél evvel a videóval❤
Fitness fánk😍❤❤ Andi te vagy a legjobb mikor megnézem egy videódat mindig megnyugtat a hangod! imádlak!
Fitness Fánk!! :D
Segítettél ezzel a videóval Andi! :)
Szia! Mikor kicsi voltam akkor az apukám mindig mondta h mikor leulok ebedelni akkor egyek levest.Sosem ertettem h miert kell inni stb. Mostmár tudom. Nagyon jó video lett,felhasznalom a trukkoket.
Sziasztoook :D
Ha szerettek filmet/sorozatot/animét nézni, akkor erre van egy jó tippem😄 Én például ha indavideón vagy youtube-on nézek sorozatokat/filmeket, (nálam videóknál nincs így, csakis olyan sorozatoknál amiknek már egy csomó folytatása fent van, és nem kell várni újabb részre) mindig éhes leszek😨 Evés helyett inkább feltöltök egy kulacsot vízzel, és közben észre sem veszem mennyit, de iszonyat sok vizet megiszok és 4 félórás rész alatt megiszok kb. 2-3 l-t😅😅😅😋😋 De ha TÉNYLEG éhesek vagytok akkor gyümölcsöt/zöldséget egyetek, és így könnyen el lehet kerülni az édességeket. Miközben lazulsz és nézed a kedvenc sorozatod, edzel a lapos hasra :D Nekem amúgy ilyenkor mindegy mit, csak valamit ehessek szóval...😅 Nagyon sokat segített nekem, ajánlom hogy próbáljátok ki😉
fitness fánk❤❤Imádlak te vagy a legjobb videos a világon!☺😂😍😘
fittnes fánk!😂 nagyon szeretlek Andi!😘 fel vagyok iratkozva és ment a like! csinos vagy!☺ ne értem hogy eddig miért nem találtalak meg 3 hete nézlek és már csak 3 videódat nem láttam!💝 nagyon jó tanácsaid vannak 👌így tovább👍 szeretném hogy te legél majd valakmikor az év videósa!💖
💖
Szia! Ez az első videód amit megnéztem.Köszi a tippeket :D Nagyon jó videos és nagyon szép vagy :D
legyenek edzos es yogas vidik mert azok nagyon jok
Soulshine by Andi ù
Nagyon szèp alakod van😉
Es ahogy lattom ertelmes is szep is okos inteligens stb ....(vagy:))) )
*szeretlek te vagy a legjobb vidis*
Megtartom jó szokádom! ;D Az indexképen a gyatya mehetett volna leljebb is! :DD
De tudod, szeri van ám! 😘😃
Soulshine by Andi Köszi:3 És megértem.:D
Én imádom ezt a sorozatot. Nekem nagyon sokat segített. Nekem nagyon szimpatikus vagy.
Én eddig 30+ kg-t fogytam és én cardio-t végzek és pont hogy magas intenzitásút. És működik :D Nem rég (kb. 3 hete) találtam meg a nekem való új cardio gyakorlatsort a youtubon és már ennyi idő alatt is látszik a változás rendesen. Tehát, szerintem a hasizom + cardio a legjobb dolog ha az ember lapos hasat, vagy tónusos testet szeretne és a magas intenzitású edzés is kiváló erre a célra. És már elég lapos a hasam (bár még nem tökéletes nekem :D )
Gina Gin mi a videó címe? Légyszíves válaszolj🙏🙏
Gina Gin mi a videó címe?
A vízdiétátol lehet fogyni?Te vagy a kedvenc videosom.
fitness fánk!!! imádlak Andi!!!!
Imádlak! ❤ Rengetegett segitettél! Köszi a teppeket! ☺❤
te vagy a világ legjobb videósa.😍😍❤❤
az nem sör has, csak az üzemanyagtartály, és amúgy is tél van.... csak vicceltem nagyon jók vagytok további sok sikert!
Nagyon hasznos ez a videó
Olyan szép a hangod!!😍😍😍😍
Sokat segítettél Andi!!Köszönöm!☺Egy kérdés:kb. mennyi idő alatt lesz lapos hasam ha minddennap edzek?
jó lett ez a videó😊
így tovâbb😉
Nagyon jo lett a videod csak igy tovabn!!!!!!☺☺☺😃😃😃
szivesen
fitness fánk! nagyon hasznos kis vidi! 😄😘❤💪
Nagyon jó lett
Köszi szépen megfogadom a tanàcsodat!:)
Fitness Fánk 😉😆😉😊😃
nagyon szép vagy
Koszi Andi én lefogytam 18-kilót
gyönyörű vagy nagyon😍😍😍😻😻❤❤❤💙💙
Soulshine by Andi 💜💜 legjobb videós vagy az egèsz világon!!!!
Fitness Fánk💕
❤️❤️
Fitness fank😍😍😍
Andi a focianyuban te vagy beca (bocsi ha rosszul írtam de kimondva ez akar lenni:beka)mert úgy értettem hogy az elején a szinkronhangnál laudon andreát mondtak
Ui:előre is köszi a válaszod!!😸😸
Szia Andi 😊 A tánc is segít a zsírégetésben ?
Kalmár Petra bizony ;)
A légzéssel is égetsz kalóriát, csakhát... ugye légzéstől nem fogysz le, de na... :D
szia Andi!Jó lett a vidit és szeretünk!! :-)
11 éves vok és 1kilót égettem.😄Köszi Andii!!!
Szia Andi! Nagyon bírlak, nagyon szeretem videóidat, mert nagyon motiválóak! :) Viszont lenne egy kérdésem. Én egy kamaszkorú lány vagyok, így gyerekként is 3 litert kéne meginnom? Válaszodat előre is köszönöm!:)
Bianka Ujvári 2-3 kozott :)
Attol is fugg, mit csinalsz
Ha sokat mozogsz izzadsz, nyilvan tobb kell
Azonban a tul sok viz sem jo szoval csak okosan :)
Fitness fánk 😍❤💛💙💜
Szia Andi! Ez a videó is nagyon szuper lett. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő alatt lehet lapos a hasunk? (a te tippjeid által)
My Music 1,5 honapot szanj ra
olyan jo volt amikor a Vàndor Solyom Kisasszonyt néztuk és mindannyian felorditottunk a baràtaimmal és amikor a vöröshaju csaj elkezdett beszélni akkor mindenki egyszerre😂😂😂
-HÉÉJJJJ EZ AZ ANDIIIIIII 😊😂❤❤❤
Paca és Viki Nekünk is pont ez volt!
Fitness fánk♥♥
Fitness fánk! Ez nagyon segített ez a videó ezek a tippek a már lapos de nem kockás hasra is jók?
Bori Kecskés persze :)
csinos vagy nagyon! :)
fitness fánk 😁💙💙💙 pont a névnapomon volt!!😀
Fitness Fánk❤🎂 király vagy Andii❤
Annyira imadlak💖
Sziaa!! Nagyon jo vidi lett!!!❤❤❤
Imádlak te vagy legjobb ♥♥♥ :333
Fitness Fánk!!😍😘😂
Nekem könnyebben megy ha indítok egy kis zenét ☺💪😉🎶🎶🎶
fitness fánk❤🍩
Fitness Fánk 🍩💗💗💗
Mennyi idobe telt?
Nagyon joo lett ez a vidid is mint mindegyik,😊 és en pedig akrobatikus rock and roll ozom magyarul rockyzom 😂😁😀😊☺
Dévai Szandi én is rockyzoooom!!❤❤ i love you rocky
Fitness fánk! ❤️💜💜💙
köszönöööm😍😍
Fitness Fánk ❤ ❤ 🍩
Fitness Fánk😃
Imàdlak Andi!!
Az aerobik sorolható a cardio edzések közé?
Fitness fánk
another1Dgirl gondolj arra, hogy nem akarod elrontani, amit eddig elértél
Mindig legyen nálad egy alma, vagy ilyesmi, mert ha netán kaja nélkül mèsz el otthonrol, hajlamosabb vagy minden hülyeséget összevenni
fitness fánk💞💪
Szia! Te akkor csak zöldséget es gyümölcsöt eszel? Jo lett a videó köszi
Köszönöm rendben😘
Fitness Fánk!
Fitnesz Fánk!😍💓
én nagyon ritkán szoktam enni vacsoràt és úgy érzem hogy ez segít abban hogy ne legyek olyan kövér. De amùgy sem szoktam kívànni a vacsoràt.
Fitness Fánk! ❤
Fitness fánk☺❤🍩
Szia Andi !
Szerinted a lovaglás melyik izmot edzi legjobban?
Kiss Gabriella Sztem a lábat! De nem vagyok profi!
Bori Kecskés Én is gondoltam hogyba lábat edzi , csak nem voltam benne bitos , úgyhogy köszönöm a megerősítést😊😊
Soulshine by Andi Köszönöm a választ!
Galoppnál leginkább a csuklyásizmot, legalábbis nálam így van :) de az picit másabb lovaglás mint a hobbizgatás.
A vékonyságrol lesz Vidi??
Soulshine by Andi szerintem úgy gondolta Virág Channel,hogy hogyan lehetne hízni és alakot formálni.:D
Egyebkent hivjatok csak Szaninak!😄😊😀😅😆😉
Fittnes fánk 😚
#fitnessfánk
Fitness Fánk
Fitness fánk :)
Fitness Fánk❤
*#fitnessfank** 😃😄*
nagyon joo lett😄
Fitness fánk
Fitness fánk❤
Fitness fánk
Fitness Fánk🍩💪
*Fitness Fánk*
Fittnes Fánk🍩😀
Fitness fánk❤🍩
Ancsa és Eszti 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘I love you rocky