LAPOS HAS EDZÉS! NYÁRRA 10 gyakorlat kihívás Nektek! *Andi*
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- EDZÉS NYÁRRA! Remélem tetszett, ha igen, iratkozz fel és kövess instán is :P (andilaudon)
* Ha ezt olvasod, kommenteld, hogy * Bikinibody hapci! *
Instagram: @andilaudon
Snapchat: Laudonandi
Facebook: Soulshine by Andi
E-mail:
Személyes: laudonandrea@gmail.com
Business: soulshinebyandi@gmail.com
Zene:
epidemicssound.com
Köszi Andi a motivációt :D Májustól újra elakarok kezdeni táncolni ami miatt kicsit el akarok kezdeni (vagy is többé kevésbé el is kezdtem 😂) edzeni, hogy majd ne fulladjak ki hamar az órákon :)
Épp egy jó gyakorlatsort kerestem, mivel télen felszedtem egy pár kilót....amúgy menő volt a forgatási helyszín
De cukii vaagy!
Nagyon jó!! :D Most csináltam meg, nagyon jól esett, nem fáraszt le annyira, de teljesen jól átmozgat mindent. Imádom! Köszi Andi!
Te vagy a kedvenc videosom
Sokkal több feliratkozót érdemelsz! Annyira kedves és aranyos vagy!
+Köszi a tippeket!
Ja!: Bikinibody Hapci
Nagyon köszi hogy teszel fel ilyen videókat😀nagyon sokat segítesz velük😉megcsináltam és eléggé el is fáradtam😁imádlak!!!❤❤
Jó lenne már ha nyár lenne :D De köszönjük😍
Nagyon jó lett én megcsináltam nagyon jó😍❤️❤️❤️
Meg mentetél ezel a videoval!!!!!!❤
Kösznöm ezt a sok sok tippet, már igazán rám férne az a lapos has, és bízom a klassz trükmjedben, holnap ki is próbálom!😉
Nagyon jó a háttér❤😙
Nekem a lábas is nagyon bevált, kicdit nehéz magamat rászednem, hogy edzzek de mindig jól esik
Nagyon szeretlek, aranyos vagy ! 😘 Rögtön megcsináltam őket, heti/napi hányszor kell csinálni ? 😁😊
Szia! Bocsi hogy én válaszolok de ha látványos eredményt szeretnél heti min. 5x csináld meg!! Sok szerencsét ❤️
Köszi a kedvenc gyakorlataim
Szia Andi ezeket heti hányszor csináljuk meg? 😉😍😘
Petra Illés bocsi hogy én válaszlok, de ha tartós, és látványos eredményt szeretnél, akkor jó ha szerintem egy héten minimum 5-6-szor megcsinálod (mert ugye egy napot, jó pihenni) :)
Hányszor kell megcsinálni a biztos hatás érdekében?
Amúgy nagyon hasznos. 😀😀😀❤️❤️❤️
Nagyon jo
❤❤❤
❤❤😍
Köszi a tippeket😊
Bikinibody hapci😊❤
Szia!Nekem az lenne a kérdésem milyen időközönként kell ezeket a gyakorlatokat csinálni?Előre is köszönöm a választ és az inspirációt 😊
Nagyon jó lett😄😊😍 és mindenap csináljuk vagy hetente hányszor ???!!
Tartós hatád érdekében heti kb 6x, mert egy nap pihi jol esik
Szia Andi! Nekem az lenne a kerdesem, hogy ha naponta 2x megcsinalnam ezt a menetet hany het/honap alatt ernem el a teljesen lapos, kivant hasi eredmenyt?
Az edzés lejátszási listámon végre új vidi! 😍 ❤
Bikinibody hapci 😄❤
Szia,
6:46 te jó ég! Ez neked nwm fáj? Nekem sima nyújtott ülésben is nagyon fáj a farok csontom (nem is tudok 2 mpnél tovább úgy ülni) akkor ez a gyakorlat számomra reménytelen ,hogy megcsináljam ;((( ...De te nagyon jókat muttattám majd megcsinálom mindenképpen :)
Szia Andi!
Szerinted gyerekeknek akik sportolnak azoknak szükséges/lehet ezeket a gyakorlatokat csinálni? ( 12-14 éveseknek akik rendszeresen sportolnak )
Szia bocsi hogy én válaszolok de akik heti min. 3x edzenek azoknak nem szükséges ezt végrehajtani... Persze sosem árt egy kis mozgás! Ha valaki viszont látványos változást szeretne elérni akkor min. Heti 5x meg kell ezt a gyakorlatsort csinálni 😊
Bikinibody hapci!
😉😘😍
Na ezt jegyzetelem,megjegyzem......az biztos.....nem azt mondom.....
Nem dicsekszem de ez igaz:
Nem azt mondom hogy a legdagibb vagyok ,sőt sokan azt mondják hogy nem de én szeretnék egy picit finomítani a hasamon. Ez segíteni fog .....rengeteget!!! 😉
Úgyhogy kösziiiiiiiii 😘😘😘😘😍😍😍😍
Csak van egy pici problémám.
Lehet én rontottam el valamit ,de beírtam a zene címét ,és mindent kiad de ezt nem.
Segítesz légyszi??
Megadod a teljes ,pontos címet?
Vagy ha ez akkor hogy lehet tutin rákeresni?
Bikinibody hapci😀😀😀😍😍😍😍😍
Biztos ki fogom probalni
Úgy irigylem azokat akik bármit esznek vékonyak. (Bár szerintem kemény edzés lehet a háttérben)
*Bikinibody hapci* 😃❤
Bikinibody hapci🤗
*Bikinibodyhapci* 😂😘😘
Bikinibody hapci!
Szia Andi! Ez normál tempóban körübelül mennyi ideig tart? ❤🕓
Sziaaa! Nekem 15 perc volt egy kis szusszanással 😊
Andi! Az igaz, hogy csak 20p után kezd el égni a zsír? 14/L