일주어터 언니 식단 다이어트or운동 다이어트인데 운동 다이어트 할 때는 완전 빡시게 하십니다. 하루에 약 2만보 걷기, 다노 올인원 전신운동,108배, 칼소폭 여러 시리즈, 티파니 허리 운동 등등 생각 나는 것만 해도 이 정도인데요? 특히 땅끄 칼소폭 시리즈는 정상 체중인 제가 해도 정말 힘듭니다. 그리고 천성이 게으르다고 악플 다는 분ㅋㅋ왜 일주어터 언니가 댁 같은 악플 싸지르고 다니는 분따위에게 욕 들어야 하는지 모르겠네요ㅋ적어도 악플 쓰며 시간 낭비하는 당신보다, 바쁘게 사는 일주어터 언니가 더 부지런하게 보이는 것 같은데요?
Start weight : 86.5 kg Height : 165 kg Day 1 : 86.5 kg Day 2 : 86 kg Day 3 : 85.5 kg Day 4 :85kg Day 5 :84.3kg Day 6 :83.3 kg Day 7 :81.1 kg (because l did a 1h workout) Please remind me , I'm afraid to spoil the diet . Thank you, so in total l have lose 6.5 kg in 1 weeks 🎉🎉😭
9:59 주연쓰...넘 귀여워 미치겠어 나 지금 이 구간만 열번째야 억울한 표정부터 잉잉 우는 소리와 연예인이면 다야? 발길질까지 완벽해...주연쓰 당신은 나의 비너쓰...
표정 •n•
헐헐 일주어터님이 역대급 게스트랑 콜라보한다고 하셔서 누굴까 했는데 비라니 !! 완전 역대급 ღ
진짜...비일줄이야..
아 그니깐녀 ㄹㅇ 후하후하 >>
@@헬조선-f7n 악플 다느라 수고한다 루저냔아
헐 일주어터를 여기서 보다니!
와 이정도로 역대급일줄은.....
그니까 다이어트는 설 끝나고 부터... 일주어터도 꾸러기도 다들 새해 복 많이 받아🙋🏻♂️
좋아여~~
신청 완료!! 옙스~~~
5살 아이가 '1일3나로바꾸자'하고 있어요~
꼭 당첨 돼 선물 전해주고싶어요~~~~
Hi rain what's up friend I am a big fan of yours😊😊😊I like your rainism dance that was awesome😁😁😁😁😁😁your videos are cool
Wow..i cant wait for the next episode love Season B Season so so so much...invite JESSI
MOMO MOMO OPPA MOMO
일주어터 보고 스며들어와따,,, 내 기억 속 비님은 무대 위 카리스마 퍽ㅋ발ㅋ에 슈트핏 개쩌는 가수인데 친근하구 넘 기엽다,,,.... 또 스며들게 생겼넴,,,
비며들었으...
저두 일주어터보다...^^
발 얹는거 진짜 사탄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방송이 장난이야? 찐인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터가 여기서..? 하고 들어왔네 귀엽긔...
???? 잠만 우리 주연언니를 여기서 본다고 내가????????? 와씨 나 이거 눈물나기 일보직전 ㅠㅠㅠ미쳐버려 진짜ㅠㅠㅠ 주연언니 성공했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 세상새램들!!!!!!! 우리 일주어터언니 주연언니 많이 좋아해주세용❤️❤️❤️
@@헬조선-f7n 응 관종
@@헬조선-f7n 아잉 관종이라며 관심줬잖아 ㅡㅡ
일주어터 알라뷰
※코로나19(COVID-19)※
2021년 2월 12일 금요일
코로나 확진자:403명
사망자:11명
격리해제:298명
주접 왜이렇게 꼴뵈기 싫냐 ㅡㅡ 니네 친언니냐??
우리 일주어터 언니...그 엄청난 분이 비였어...?언니 성공했다 진짜
@아로미TV 가던 길 가세요~이상한 짓 하지 말고
열심히 할 사람인건 알지만
진짜 열심히 했나보다 억울해서 눈물 날 정도면
근데 주연쓰 우는거 너무 귀엽고 막 그래요ㅠㅠㅋㅋㅋ연예인이면 다야 하는것고 웃기고귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
10:12 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우는 일주어터님이나 당황하는 비님이나 귀여ㅜ어...ㅠㅠㅠ
헬창들은 안다.
비 저키에 저정도 핏인데
80kg라는건 ㄹㅇ군살없이 올근육이란거임
길가던 키185에 마른 20대 남자애 붙잡고
체중계 재면 다들 68~72 나온다
ㅇㅈ 인바디보면 대부분 마른비만이다
멀좀아시는분
글치 뭐.
182 73kg 뱃살툭
와.
일주어터 첨 보자마자 너무 귀여워서 바로 구독 누르고 7개월째 꾸준히 지켜보고 있었는데 여기서 보다니 왠지 내가 다 뿌듯하네ㅠ 누구 앞에서도 기죽지 않고 당당하고 일관성있게 웃긴 일주어터 너무 사랑스러워😍
주접 떨지마
꾸러기들~~아령💕
새해 💓복💓 많이 가지세요💕
새해복많이바드세욜 🙇
형 뭐해?
※코로나19(COVID-19)※
2021년 2월 12일 금요일
코로나 확진자:403명
사망자:11명
격리해제:298명
형도 새해 복 많이 받으세요
구독 두 번 눌렀습니다~^^
김치맨 출격!
와,, 일주어터님 같이준비한다던 분이 비님이셨어요?
진짜 너무 좋아요ㅠㅠㅠ
역대급이네요ㅋㅋㅋ
100번다시봅니다
ㅘ 미쳤다
@@헬조선-f7n 니 악플다는게 더 시끄럽다
@@헬조선-f7n 컨셉아니고 진심인데요?
정신사나우시면 폰을끄세요ㅋㅋㅋ
@@헬조선-f7n 안녕 관심종자 너는 맨날 비동영상마다 악플달고 댓글 삭제하기 반복하는 하는거 언제 그만둘래..시즌비시즌 말고도 다른동영상에도 그러고 다니는거 많이 봤는데..
@@헬조선-f7n 모든 사람의 니즈를 어케 맞춥니까. ㅋㅋ 좋아하는사람들이 더 많은듯 ㅋ 불편하면 보질 마 꾸역꾸역 찌끄리지 말고
비는 방송에 진심이다..
8:18 괜히 월드클라스가 아님
남들이 뭘하건 자기와의 싸움에서 지지 않는 자기관리 클라스 존경스러움
비가 월드클라쓰는 좀 ㅋㅋㅋ;; 욕 먹다가 다른 사람 하나로 뜬거ㅜ아니냐
@@몬하린-c4w 뭐래니 얜
@@몬하린-c4w ? 비 할리우드가서 주연으로 영화까지 찍은 사람임
내 최고의 연예인과 내 최애 유투버의 꿀조합이라니!!!!! 두분 다 복 받으실거예요!!!!!!!!!!!!
어미친...주연언니가 말했던 엄청난 프로젝트가 이정도로 엄청날줄은 몰라써여
저두용.. 여기서 일주어터님을 보다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 진짜 울잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애가 얼마나 힘들었으면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리언니 울보라구여ㅠㅠ 근데 울면서 할말은 다하는!ㅋㅋㅋ
2:46 지훈뽜 절대 안웃고 진지하게 듣는거 개 설렘.. ㅠ 이게 설렐 일이야???????
10:05
일주어터 귀여워서 세번 째 돌려보는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ울엌ㅋㅋㅋㅋ
완전 귀여운 햄찌 같아요..ㅜㅜ
연예인이면 다야?! 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 𐨛 일주어터님 넘 귀여우셔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
09:25 ㅋㅋㅋㅋ 아잇 비형 몸무게에 장난칠때 너무 친오빠재질ㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 진짜 열심히 했는데 오해할 뻔 했잖아요ㅜㅋㅋ
와 일주어터님이 내가 감히 이런분과? 급의 분과 콜라보 하신다더니 고생많으셨서욬ㅋ쿠쿠쿠ㅜ쿸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언닠ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ큨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅌ ㅜ ㅜ
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아 진짜 너무 재밌어요ㅠㅠㅠㅠ 거진 한달동안 웃음 잃었다가 오늘 빵터짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동하는거 30분짜리 만들어서 올려주시면 안되나요~~? 보고 같이 하게요 ㅎㅎ
비님 유투브애있어요
@@이연주-w5v 어디요? 링크좀...
@@oooo6394 비 30분 이라고 치면 나옵니다
이야~~~이런 콜라보였을줄이야. 일주어터팬들 소리즬뤄~~~♡
비님근육저보닼ㅋㅋ만으시냌ㅋㅋ대단하시닼ㅋㅋㅇㅅㅇ
예에~~~~~~
쏴리질러~~~~~~
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레전드다 이 편 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃느라 배아파서 오늘 운동은 쉬어야겠움ㅎㅎ
아 내가 제일 좋아하는 두 명... 너무 좋잖아
@@헬조선-f7n 윽 ,, 아싸식 화법
@@헬조선-f7n 남친 없어 인마.
아 근데 영상 보다가 문득 느낀 건데 꾸러기 오빠 개 잘생겼네..예전엔 그냥 꾸러기인 줄만 알았지..
운동 자세 왜이리 좋음 ㅠㅜㅜ 보기만 쉽지 ㅎ ㅑ 운동너무 어렵고 싯타진짜 담주부턴열심히해야징..
와 이번편 역대급으로 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 얼마나 억울했으면 눈물까지ㅠㅠ 진짜 일주어터 사랑한다.. 이와중에 비는 피티쌤이랑 똑같..ㅎ
헝 ㅠ 여기서 언니를 볼 줄은 몰랏죠 .. 역대급 게스트가 누구지 했는데 비!.!.!.!!! 둘다 텐션 미쳤구 사랑해오 ~~❤️
자세히 보기를 누르지 마십시오.
이제 당신은 여친이나 남친이 생기지 않는 저주에 걸렸습니다.이 저주를 없애려면 제 채널에 구독을 눌러야 합니다.
아 너무 재밌쟈나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
비는 진짜 누구와도 자연스럽게 잘 어울리는 게 신기함 ㅋㅋㅋㅋ
이남자.... 인생의 성공자
타바타 20/10
1. 제자리 뛰기 or 마운틴 클라이밍 20초
10초 휴식
2. 점프 스쿼트 20초
10초 휴식
3. 플랭크(발 벌려 뛰기) 20초
10초 휴식
4. 플랭크(무릎을 가슴까지 올리기) 20초
10초 휴식
5. 싯업(양쪽 복숭아뼈 터치) 20초
10초 휴식
6. 푸쉬업 20초
10초 휴식
비 진짜 몸 좋다 ㅜ ㅜ 넘 멋있다
제 채널의 5번째 구독자가 되어주세요
우리 일주어터님 이렇게 빡센 코스 강제진행 받아보신적없는데 눈물날뻔하다 라면에 .....ㅋㅋㅋㅋ
주연님 뿌애애앵 우는거 안쓰러운데 귀엽고 귀여운데 안쓰럽고🥺ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와근데 진짜 많이 뺐다...
소중한 주연,, 일주어터 당싄 사랑해..~~
와..대박이다 일주어터님 영상 원래 재밌게 보고 있었는데 깡주님과 콜라보라니...영상 진짜 유익하고 재미 있었어요~
일주어터 채널 여태껏 보면서도 일주어터가 저렇게 움직이는걸 본적이없는데..... 살아계신지 지방이가 괜찮으신지 걱정되네😢😢😢
@잡동 방구석에서 배때기 긁으면서 악플 싸지르는 님보다는 열심히 살겠쬬
@잡동 ㅠ 너는 뭐가그렇게 부지런해서 악플싸지름 ㅠ 현생좀 살아라
@잡동 엥ㅋㅋㅋ 일주어터가 무슨 채널인지 모르니 이런 댓글을 막 쓰는거임ㅋㅋㅋ 부지런히 손가락 굴려서 정보좀 얻으셈
'물단식 다이어트'
☞ 일주일간 물단식으로만 얼마나 빠질까/
'시우민 다이어트'
☞ 일주일간 시우민처럼 꾸준히 아침산책+식사시간 챙겨서 다이어트하기 이런거임ㅋㅋㅋ
@잡동 맨날 식단위주로 하는 다이어트를 하니깐 격하게 움직이지를 않는거죠.. 그리고 일주어터 유튜브를 보시면 운동 다이어트는 끈기있게 합니다ㅜㅜ 말 좀 이쁘게! 잉? 어디가서 뚜까 안 맞으려면 가만히!
일주어터 언니 식단 다이어트or운동 다이어트인데 운동 다이어트 할 때는 완전 빡시게 하십니다. 하루에 약 2만보 걷기, 다노 올인원 전신운동,108배, 칼소폭 여러 시리즈, 티파니 허리 운동 등등 생각 나는 것만 해도 이 정도인데요? 특히 땅끄 칼소폭 시리즈는 정상 체중인 제가 해도 정말 힘듭니다.
그리고 천성이 게으르다고 악플 다는 분ㅋㅋ왜 일주어터 언니가 댁 같은 악플 싸지르고 다니는 분따위에게 욕 들어야 하는지 모르겠네요ㅋ적어도 악플 쓰며 시간 낭비하는 당신보다, 바쁘게 사는 일주어터 언니가 더 부지런하게 보이는 것 같은데요?
울엉니 우는 거 부터 연예인이면 다야 까지 완벽했다..🤍
주연이 넘 귀여워 벽 뿌셔 내사랑 앞으로 젤 잘되라
Start weight : 86.5 kg
Height : 165 kg
Day 1 : 86.5 kg
Day 2 : 86 kg
Day 3 : 85.5 kg
Day 4 :85kg
Day 5 :84.3kg
Day 6 :83.3 kg
Day 7 :81.1 kg (because l did a 1h workout)
Please remind me , I'm afraid to spoil the diet .
Thank you, so in total l have lose 6.5 kg in 1 weeks 🎉🎉😭
Goodluck!
I watched video and I want to start diet too. 어떻게 ~~~ ㅠㅠ 지금키가 172. 몸무게는 83 인데용 ㅠㅠ
@@yooojinny sorry l made a mistake
@@이랑-c4n 준 지훈과 클로이 팅 운동을해서
You got this! Keep the good work 💕💕
연예인이라도 유튭은 잘 안보는데 비는 완벽적응햇네ㅎ 어렷을적 비보다 세븐이엇는데 지금 완전 호감👍 시즌비시즌 흥해라!!
정말 대단하다 정말 이렇게 노력하고 스스로 관리하는 거,,,시간이 없어서 못한다는 건 다 핑게 반성합니다 너무 최고 ㅜ.ㅜ 비 대표님 옆에 있으면 좀 비슷해 지지 않을까요?
제 채널의 5번째 구독자가 되어주세요
와 최애가 비를 만나다니 눈물날라해 내새끼 성공한 기분이야 하ㅜㅜㅜㅜㅜ
일주어터 대박 기여워. 비는 겁나 멋져
그와중에 열심히하는 비 ㅋㅋ
대단해
일주어터 우는데 내가 다 서러워서 눈물이나요ㅜㅜ
비가 운동시키면 나도 복근 생길 듯..!!
- 비 : (뿌듯) 촬영하면서 첨으로 근손실 없었다 ㅎㅎ
- 일주어터 : 평생할 운동 다했네 인성 파탄날뻔
- KCM : tlqkf
나도 이렇게 비오빠가 지도해주는 다이어트 해보고 싶다 존부ㅠㅠ 성덕이 되는것은 너무나 어려운것.. 이와중에 일주어터님 재밌어서 구독도 하고옴
일주어터 넘 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ일주일만에 4키로 뺀 거 대단!
ㅎㅎㅎ 일주어터님 덕에 이런 귀한채널을 접했네요 ㅋㅋ
시즌 비시즌 새해복 많이 받으세요
비 정지훈 님 응원합니다^^
생각치도 못한 콜라보ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아... 언니 이제 91kg의 하루냐구..8-8
대박!!!일주어터 시비시 내 최애방송인데 이두분의 콜라보라니!!!
비는 누구하고나 합이 맞는^^
일주어터 언니 존재감 뿜뿜 너무 좋다😊
비형님 진짜 꾸러기네 ㅋㅋㅋ 그걸 또 못참고 누르시다니 ㅋㅋㅋ 설마 설마 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 비느님은 누구와도 잘 어울리는 케미신👍🏻👍🏻👍🏻
주접 그만 ㄱㄱ
와 제가 구독하는 일주어터랑 시즌비시즌이 콜라보라니!! 비오빠는19년 팬이였고 일주어터는 초기 유명해지기전부터 구독이였는데 ㅠㅠ 감격 ㅠㅠ
10:02 울 언니 귀여워ㅠㅠㅠ 진짜 너무 억울한 말투야ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비 몸 진짜 대한민국 0.001퍼네. 졸라멋지다
비 오빠 덕분에 일주일중에서
목요일이 제일 좋아요~♥
비가 이러니까 성공하지...♡
오늘도 비형 피지컬 비쥬얼 빛이 나네요.잘생겼어요. 장난칠때 귀여우셔 ㅋㅋ 어느 누구와도 케미 좋은 비형 새해 복 많이 받아요 넘 좋아해요.
와!!!! 일주어터님!!!! 대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 10만 전부터 봤는데 연예인이랑 콜라보한 거보니까 너무 신기하네요!!!!! 우리 주연님 앞으로 더더 대박나길♥
저러닌까 비는 실패했어도 다시 일어선게 아닐까 진짜 멋있습니다 저도 그런 사람 되고싶네요
비가 저렇게 함께 운동해 준다면
죽기살기로 10kg 도 뺄 수 잇을거 같애.
밥안먹어도 배부를듯~♡
대박사건!!!! 일주어터를 여기서 보다니 😍😍😍👏👏👏👏 주연씨 축하축하 축하쓰~~~ 소리질뤄~~~~~~~
?? 썸네일보고 진짜 잘못본 줄 알았다.. 언니가 왜 여기서 나와 진짜...?
고생을 많이셨습니다 평생 건강을 위해서 챙겨세요 비오빠 사랑해요 완전 더욱 응원합니다 구독도 해봤습니다 편하게 살았으면 좋겠습니다 비오빠 시즌 비즌 보면 볼수록 기분이까지도 좋아져서 행복합니다
비님 처럼 운동하는거...ㅠㅠ 저는 걷기만하고 복근운동 50개 하는것도 정말 힘든데.... 진짜..시즌비시즌 늘보면서도 항상 놀랍고..즐거워...요^^
헐,, 일주어터님ㅜㅜㅜㅜ선댓 후감상❤️
도대체 누구랑 콜라보를 하나 했는데... 완전 미쳤... 일주어터님 완전 부럽 개부럽
시즌비시즌이목요일인건 정말신의한수인듯. 일로피폐해져 웃음이사라질때 딱고타임에내게힐링을선사해 남은일주일을견딜수있게해줌
순환운동 30분짜리영상 만들어주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 틀고따라할래요 🧚♀️🧚♀️🧚♀️🐥
비 롤링인가 하는게 비율 개쩌네 ㄷㄷㄷ 9등신 넘나봐
롤리롤리롤륑
비땜에 게스트로 나오신 일주어터님 이라는 분을 처음 보고 알게되네요..비형은 어떤 게스트와도 케미좋고 친근하게 잘 받아주시는것 같네요
비님 ㆍ새해 복많이받으세요 ~^^
자기관리는 저렇게 하는 거지!! 멋지다 진짜!!
제 채널의 5번째 구독자가 되어주세요
일주어터 성공했네 비형이랑 콜라보도 하고ㅋㅋ 비형은 평생 열정맨으로 살듯 진짜 볼때마다 근성과 노력에 놀란다 난 다시태어나도 형처럼은 못살것같다
아니 왜이렇게 해맑은데;;!!
나...내리다가 너무 놀라서 호다닥 들어왔는데 이 형 왜이리 재밌음??? 나 왜 이제야...구독한거야...?
와... 지훈님이 다이어트 시켜주시다니...나진짜 세상에서 제일 부럽다
와 내 최애 유투버랑..비 ..이 조합 좋다
언니 사랑해여 ,,❤️
비님 뜬금없지만
데뷔곡 나쁜 남자 한번만 해주면 안돼요? 옛날영상 자꾸보다가 든 생각임.
비 사랑해
일주어터님 엄청 귀엽네요ㅎㅎ 본판이 원래 이쁠듯😉 비×조수미 아름다운 콜라보 '유니버스' 매일 듣고 있는데 다음주 콜라보도 넘 기대되네요🤩
비오빠 땜에 목요일이 젤 좋아!! 시비시 영원하라!!
말도 안돼...우리 언니가 여기서 나오다니..미쳤어 진짜...저번에 그 살짝 말하신 콜라보영상이 설마 이거였나....미친 안목 시즌비시즌 모든 관계자분들 짱입니다요😭😭😭😭
양쪽 면치기중 열일중인 비님보고 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니한테 죄송한데 우는게 너무 기여우셔서 자꾸 보러오게 되요..
언니.. 이렇게까지 엄청난 분인진 몰랐지..
트레이너 쌤이 비라면 운동 열심히 할수 있을거같아🔥🔥🔥🔥🔥
곧 끌려가실듯...
죄책감 들어서라도 못먹고 운동할 듯 ㅋㅋㅋ
진짜 재밌다...연예인 채널중에 비가 제일 재밌는드ㅛ
일주어터님 영상보다가 관련영상으로 떠서 왔어요 ㅎㅎㅎㅎ 선댓 후감상~
형님 나를 돌아봐 제대로 한번만 추는거 보면 여한이 없겠습니다 🤩