분량이 너무 길어서 짧게 해보려고 했는데도... 지겨운 영상이 된 것 같아 시무룩해요 헤헤 어쨌든 여러분 덕분에 제가 비님을 직접 만나서 다이어트 방법도 배워보고... 너무 너무 신기하고 감사한 일이었습니다🥲 다시 한 번 고마워요 소맥쓰! 일주어터 채널은 여러분이 키워주신 거랍니다❤️ 건강하고 즐거운 설 명절 보내세요❤️
언니를 아는 사람들이 더 많아졌으면 좋겠어요 거짓말 안 하고 언니 꽤 오랫동안 봤는데 정말 의지가 상당하신 것 같아요 ㅠㅠ 그 점 너무 부럽고 다이어트 할 때 보면 막 힘이 나고 그래요 진짜 언니 오래 유튜브 해주셨으면 좋겠어요 비님이랑 콜라보 역시 너무 멋지고 앞으로 언니의 노력이 더욱 많은 분들이 알아주기를 💕
일주어터님과 비님의 조합이라니 진짜 이 조합 최고입니다. 뭔가 일주어터님이 이번 영상에서 건강하고 규칙적인 다이어트를 하셔서 보기 좋았어요. 사실 되게 극단적이고 너무 힘든 식단 컨텐츠들도 있었는데 이렇게 비님과 함께 찍은 영상을 보니까 괜히 저까지 건강해지는 기분이 들고 너무 좋네요.
For the non-korean people; He does 30 minute workouts with 20 seconds working 10 seconds rest (I'm thinking HIIT) The meal plan: Breakfast: 2 eggs, salad, half an apple, 15 almonds, greek yogurt Lunch: 150g of Chicken breast, salad, half an apple, one sweet potato, konjac (곤약) rice Dinner: 2 eggs, half an apple They say it's best to put around 4 hours between each meal, try not to make the total hours of time in between over 8 hours (she ate lunch 4 hours after breakfast and dinner 3 hours and 30 minutes after lunch) Hope it helps!
영상이 길었다는 언니 댓글 보고 이 영상이 꽤 길다는 걸 알았네요 그만큼 긴지도 모를 만큼 재밌었던 영상인것 같아요ㅋㅋ 항상 댓글은 많이 안 남기지만 언니 많이 응원하고 있어요!!!ㅠㅠ 언니 영상 보면서 제 다이어트도 하나하나 극복해 가고 있습니다 너무 고마워요 주연 언니❤️❤️❤️ 앞으로도 많이 응원 할게요!!ㅎㅎ 항상 화이팅이에요!!!!
저도 주연님 알고리즘 통해서 알게 된지 이제 일년 된거 같아요! 캐나다 시골 살면서 무료한 삶을 주연님이 얼마나 즐겁게 해 줬는지 몰라요. 지금은 큰 도시로 왔지만, 이 긴 시간동안 늘 변함없는 겸손함, 재미, 귀여움🥰 너무 감사드리고, 이렇게 콜라보도 하시고😭 주연님 최공!!!!!!! 제 남편도 옆에서 항상 주연님 웃음에 기분이 좋다고 하더라구요! 늘 힘내시고!!!! 이번에 건강하게 빼셨으니 넘 좋으네요!!!! 이제 80키로 대 고고! ㅋㅋ이러다 진짜 말라서 없어지시는 거 아니져 ㅜㅜ???? 사랑합니당 ❤️
효과 최고 ㅠㅠㅠㅠ 어느 다이어트를 해도 체중 변화 전혀없었는데 3일만에 2kg가까이 빠졌어요ㅠㅠ 저 정말 안빠지는 체질인데(2달 운동해도 체중변화 없었음) 빠졌어요. 식단은 아침 저녁만 지키고 점심은 밥 조금씩 먹었어요 ㅎㅎㅎ 이렇게 먹으면 할만해요 전 2월 말까지 해볼거라 그때 다시 후기 올려볼게요!
![[#티전드] 짧은 순간을 위한 혹독한 자기관리🔥 보는 사람도 절로 자극받게 되는 자기관리 甲 자기님들 모음 | #유퀴즈온더블럭 #Diggle](http://i.ytimg.com/vi/6DTBB_sny-w/mqdefault.jpg)
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오열 할 만 했네... 일주어터 턱선에 베어부러따💎
일주어터 덕분에 인동갔다~~~ 일주어터 슈스 ㅇㅈ
똥 먹은 사람 좋아요
형 잘보고 있습니다 항상
방금 영상 다보고 왔는데!
곤약쌀은 어케 먹는 건가요
후어
분량이 너무 길어서 짧게 해보려고 했는데도... 지겨운 영상이 된 것 같아 시무룩해요 헤헤
어쨌든 여러분 덕분에 제가 비님을 직접 만나서 다이어트 방법도 배워보고... 너무 너무 신기하고 감사한 일이었습니다🥲 다시 한 번 고마워요 소맥쓰! 일주어터 채널은 여러분이 키워주신 거랍니다❤️
건강하고 즐거운 설 명절 보내세요❤️
당신...지겹지 않았어... 완전 멋있는 영상이었다구.... 시무룩해하지마!!!!!!!!
너모 재밌는데..!!
지루하지 않았어요. ^^ 열심히 하는 모습 , 항상 보기 좋아요. 기꺼이 따라해보고 싶은 영상이었어요. (안하겠지만 ㅎ)
길어서 더 좋네요! 1초도 안지루 했어요 ㅎㅎ
긴 영상 너무 좋아유 하나도 안지겨워요ㅠㅠㅜ 새해 복 많이 받으세요!!
헐 비랑 콜라보한거 시롸..?????????? 헐. 우리 언니 완전 대스타다잉.... 체고야ㅠㅠㅠ 싸란해!
와..댓글이 하나도 없어...아싸 내가 댓글1등( ≖ิ‿≖ิ )
8분간 20초운동 10초쉼
1. 마운틴클라이밍(또는 제자리뛰기)
2. 스쿼트
3.플랭크 -발벌려뛰기
4.플랭크-무릎을 가슴까지올리기
5.싯업(발목터치)
6.푸쉬업
18:50 소주가 문열구 가눈거 넘나 기엽ㅜㅋㅋㅋㅋ
예민해졌다가 머쓱해서 버럭했다가 머쓱해서 웃다가 현타와서 우는 그녀,,,,,,,,,,,, 넘나 내스탈이야,,,,,,,,,,,,,,,,,
댓글이 없어유 배댓인ㄷ..
아니 볼때마다 살이 더 빠져보이는것 같아 얼굴살도 많이 빠지고 내가 다 뿌듯하네 일주어터! 꽃길만 걷자
분명 설렘으로 가득 찼던 언니었는데...
화려한 땀으로 가득 찬 언니의 후드티...
그리고 화려한 간식들로 찬 언니의 위...
맛없는걸로 배뷰르는거 빡친다는거 ㄹㅇ 개 핵공감 ㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
콜라보의 긍정적 사례❤️ 피해가 될까봐 열심히했다는 말에서 주연님의 예쁜마음 더 느껴져요 ㅜㅜ 성공! 축하합니다🌷
와 근데 살 진짜 많이 빠진다.. 역대 다이어트 중 젤 건강하게 잘 빠지는듯.. 언니 힘들어 보이지만 난 언니가 이런 다이어트 했으면 좋겠오.
일주어터님 드디어 정석으로 건강하게 다이어트하시고 유의미한 결과내시는거 너무 보기 좋고 응원합니다!!! 진짜 다ㅇㅣ어트 음식 갈수록 달고 맛있어지는거 인정이요ㅋㅋㄱㄱㄱㅋㄱ몸은 적응의 동물ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
일주어터님이 대단한 콜라보하신다더니 그게 비님이였다니 ㅋㅋㅋㅋ 이 조합 난 찬성 너무 좋다 ㅠㅠ
저는 제이제이님 구해줘살즈일줄ㅋㅋ
@@짱구-x7j4s 구해줘 살즈는 말이 많았어서 앞으로는 안할듯 싶네요...ㅠㅠ
생리주기가 여자 몸에 영향을 엄청 미치는데 일주어터님께서 방송에서 언급해주셔서 아주 좋아요. 시즌 비시즌도 너무 재미있게 봤고 앞으로도 계속 응원드릴께요!
7:30 너무 귀여운거 아녀,,? 햄토리같애,,
난 엄청난 콜라보라길래 제이제이님 구해줘살즈 존버탔는데 비라니!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 우리 일주어터님 대단행 이따 새벽에 몰아봐야지
4:42 다이어트할때 느껴지는 건강한배부름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ....기분 나쁘게 배부르고싶다 피자먹고 배부르고싶다 치킨먹고 배부르고싶다 쌀국수먹고 배부르고싶다
주연쓰가 매번 얼마나 노력하는 줄 아니까 저도 체중계 100kg 넘게 나오니까 놀랐었어요 한번도 일주일 다이어트 더 찌신 적이 없는데 응? 체중계가 고장났나? 했었는데 .. 체중계로는 장난 치지 말긩
생리전 하루에 매일 500그램씩 빠지는거면 진짜 호르몬 영향없는 남자급으로 빠지는거임 ㅋㅋㅋ 저렇게 먹으면 운동안해도 빠짐...
근대 평생 이렇게 못 할 거면
요요가 심하게 오니까
애초부터 하지 말라는 전문가 의견이 있었어요.
비님은 평생 이렇게 하고 있으니! 진심 대단 하세요!!
18:50 고양이가 문열고가는거 잘못본거아니죠,,,,,,,,??,,? 뭐야 소주 사실 사람이였네..
헉 귀여워.....
이게뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상에 똑똑해라~ >< 귀여워ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 고양이 특 : 심심하면 문열기
저희고양이는여..화장실에서 혼자만의 시간을..(뭔지 알죠..?ㅎㅎ)가지고 있었는데 문을 벌컥...
8:16 귀여워,, 적혈구 같아 ,,
순간 적혈구 생김새 생각했어요ㅎㅎ
와 ㅋㅋㅋ진짜 육성으로 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ웬지 어몽어스 빨강이 같기도하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ큐ㅠ큐ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비 운동 루틴 따라하게 30분동안 비가 무편집본으로 해줬으면 좋겠다
비 타바타 검색하면 나와요 (동작이 살짝 다르긴 해요)
이거보고 타바타10분했는데 죽어요...비 30분 한거 진짜 존경
18:52 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뜬금없지만 소주가 수납장 문 열고 그냥 가는거 너무 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ
언니를 아는 사람들이 더 많아졌으면 좋겠어요 거짓말 안 하고 언니 꽤 오랫동안 봤는데 정말 의지가 상당하신 것 같아요 ㅠㅠ 그 점 너무 부럽고 다이어트 할 때 보면 막 힘이 나고 그래요 진짜 언니 오래 유튜브 해주셨으면 좋겠어요 비님이랑 콜라보 역시 너무 멋지고 앞으로 언니의 노력이 더욱 많은 분들이 알아주기를 💕
주연님 비님이랑 콜라보한것도 너무 좋은데 주연님이 이렇게 건강한 다이어트하신게 더 좋아요ㅠㅠ!!!다음에도 이렇게 건강한 다이어트였음 좋겠어요(원푸드나 극단적인거 넘 걱정돼요ㅠㅜ)❤️주연님 화이팅❤️
18:53 아니 잘 닫혀있는걸 왜 벌컥 열고가는거야 쏘줔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기여어 주연쓰 너무 고생 많았어요ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤
저기가 소주 장난감 서랍이라 맨날 열어요 키키
@@oneweek7 헉 얘기 듣고보니 더 귀여운것이에여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일주어터:땀 내서 운동하기 싫으면 지금 먹는거 내려놔요
나:(와작와작)...(침묵)...
*기상 시 미온수, 유산균
*아침: 계란2개, 샐러드, 사과반쪽, 그릭요거트, 아몬드15알
*점심: 닭가슴살150g, 샐러드, 사과반쪽, 고구마1개
*저녁: 계란2개, 사과반쪽
☆4시간 간격으로 8시간 안에 3끼 먹기
10:27 이건 누가 간지럽힌거 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음소리 귀여워요
일주어터님 열심히 고생해서 다이어트하는 모습이 구독자들이랑 약속 지키려는 태도가 진심으로 다가와서 진정성있는 분이신거 같아서 넘좋아요❤ 이제 연옌 다된 일주어터👍
호르몬때메 생리 전이 살 가장 안 빠지고 생리 끝난 직후가 살이 잘 빠지는 주래요!! 곧 앞자리 8 되겠네요 미리 축하드려요😆😆
이미 축하는 못 받겠군요... 헷
저도 같이 다이어트를 ㅋㅋ3일갈라나
Rain 영상에서 언니 체중계 올라갔을때 더 쪘길래 언니 속상해 하는거 보고 내가 다 울컥했어 물론 찐거 아니지만 ^^
언니 못난게 뭐야 .. 귀엽고 긍정적이고 .. 의지도 대단하고 노력도 해 ..진짜 천재야
언니 돈길만 걸어 내 롤모델이야 .....
진짜 보기만 해도 배고프다... 비님은 저렇게 하면서 춤 추고... 노래하고 진짜. 존경.
18:50 소주가 문연거 무슨일이야 ㅠㅠ 너무 귀여붜
진짜 건강하게 먹으면서 다이어트하는 게 제일 힘든 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 사는 거 < 부지런해야 함 다이어트 < 힘듦 건강한 다이어트 < 힘든데 부지런도 떨어야 함 하지만 그래야만 하겠죠......... 건강합시다 우리
와 예전 영상에서 구독자들이 언니가 건강하게 운동하고 건강한 식단으로 다이어트 해줬으면 좋겠다고 한 댓글 봤었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그게 이뤄지다니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최고예요
누나 나 반한 것 같아... 어제부터 정주행 달리고 있어ㅠㅠㅠ 진짜 아껴보고 싶은데 안되는 것 같아... 댓글에 하나하나 하트 눌러주는 마음부터 매력 넘치는 말투까지 너무 좋아 어떡하지 미치겠네🤯
2:27 “진짜 개힘들어요-(소곤소곤)”
언니 너무 귀야워요ㅜㅜㅜ♡♡♡♡♡
일주어터님과 비님의 조합이라니 진짜 이 조합 최고입니다. 뭔가 일주어터님이 이번 영상에서 건강하고 규칙적인 다이어트를 하셔서 보기 좋았어요. 사실 되게 극단적이고 너무 힘든 식단 컨텐츠들도 있었는데 이렇게 비님과 함께 찍은 영상을 보니까 괜히 저까지 건강해지는 기분이 들고 너무 좋네요.
올라와따 올라와따 드디어 올라왔다~~😆😆 기다렸다구용~~~ 시즌비시즌 너무 재밌게봤어용 언니!!! 슈스 다 됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💖💖
8:28 8:28 8:28 8:28 8:28
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넹ㅠㅠ 내려놀게용 언니 (오물오물)
겁나 밥먹으면서 보는 거 어떻게 알고 그말씀하시냐. 진짜 밥먹다가 놀랐잖아요
자 이렇게 된 이상 비 다이어트 도전
물론 설끝나고, 다음주 월요일 부터 (찡긋)
내일 부터네😉
@@oneweek7 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 거의 다이어트 어플 알림인줄 알았어요😍😍 약속 지킬께요! 내일 부터 합니다.❤️
열심히 하고 계신가요!!!?
@@Redradish913 일단 점심까진 식단 지켰습니다!!
이대로 끝까지 가즈아!!!!
화이팅이요!!
언니는 항상 일주일을 알차게 보내는 것 같아서 너무 부러워요! ㅠㅠ 언니 영상보고 저도 의지 얻어서 오늘부터 다이어트 돌입!! :)
For the non-korean people;
He does 30 minute workouts with 20 seconds working 10 seconds rest (I'm thinking HIIT)
The meal plan:
Breakfast: 2 eggs, salad, half an apple, 15 almonds, greek yogurt
Lunch: 150g of Chicken breast, salad, half an apple, one sweet potato, konjac (곤약) rice
Dinner: 2 eggs, half an apple
They say it's best to put around 4 hours between each meal, try not to make the total hours of time in between over 8 hours (she ate lunch 4 hours after breakfast and dinner 3 hours and 30 minutes after lunch)
Hope it helps!
Thank you.
You rock! Thanks for this 🥰
I want to ask you please, we need to workout and then have breakfast ?
와 진짜 대박이야 울언니... 나 언니 15만때부터 봐왔었는데 ㅠㅠㅠㅠ 이제 정말 성공한 사람이햐..
언니 꽃길만 걸어ㅠㅠ
그런 의미로 두부 다이어트도 부탁해 찡긋>< 오늘 76일차💚
언니 비오빠 장난때문에 충격먹은거 보고 너무 귀엽고 웃프곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우런니 글로벌스타다🌟🌟🌟
13:38 삐진 물젤리슬라임같아.... 너무귀여워.....
언니 웃음소리 알람으로 해도 될거같아요 사람이 헐쩍헐쩍 놀래면서 같이 행복해지는 그런느낌 알아요? 이언니 웃음 맛집이네
부러워요 태생이 귀요미이신듯❤️ 하는 행동 하나하나가 다 귀여웡🥹😗
13:38 사실 앞에는 카메라만 있을 뿐인데 별안간 화내는 주연쓰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상에나~~너무나 감동적 콜라보라니요 폭풍눈물 흘립니다😭 축하해요~~
유퀴즈까지 출연하면 좋겠어요 우리 주연쓰가 딱인데 말이죠~~👍 더유명해지고 성공하길 바라고 응원해요!!
15:39 진짜 오늘 킬포만 몇 개여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 개쳐웃겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜㅠㅜㅝㅓㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜ
18:40 언니 미안한ㄷㅔ 웃어버렸어요 ... 역시 말없이 운동하나로 웃음주는 나의 개그우먼... 🤣😘
마지막 삼행시까짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 사랑스럽따....진심 라뷰쏘멀치♥♥♥
이번 편 왜 이렇게 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으지간히 힘들어나보다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음은 제이제이 슨생님이랑 갑시다아~!
시즌비시즌에서 처음 알게됐는데 너무 재밌으셔서 팬됐어요. 다이어트 성공해서 대단해 보였는데 이렇게 비하인드 올려주니깐 재밌네요 ㅎㅎ 다음에 또 시즌비시즌에 출연해서 비님이랑 콜라보 했음 좋겠네요 ㅎㅎ
영상이 길었다는 언니 댓글 보고 이 영상이 꽤 길다는 걸 알았네요 그만큼 긴지도 모를 만큼 재밌었던 영상인것 같아요ㅋㅋ 항상 댓글은 많이 안 남기지만 언니 많이 응원하고 있어요!!!ㅠㅠ 언니 영상 보면서 제 다이어트도 하나하나 극복해 가고 있습니다 너무 고마워요 주연 언니❤️❤️❤️ 앞으로도 많이 응원 할게요!!ㅎㅎ 항상 화이팅이에요!!!!
저도 주연님 알고리즘 통해서 알게 된지 이제 일년 된거 같아요! 캐나다 시골 살면서 무료한 삶을 주연님이 얼마나 즐겁게 해 줬는지 몰라요. 지금은 큰 도시로 왔지만, 이 긴 시간동안 늘 변함없는 겸손함, 재미, 귀여움🥰 너무 감사드리고, 이렇게 콜라보도 하시고😭 주연님 최공!!!!!!! 제 남편도 옆에서 항상 주연님 웃음에 기분이 좋다고 하더라구요! 늘 힘내시고!!!! 이번에 건강하게 빼셨으니 넘 좋으네요!!!! 이제 80키로 대 고고! ㅋㅋ이러다 진짜 말라서 없어지시는 거 아니져 ㅜㅜ???? 사랑합니당 ❤️
역대급으로 건강하게 많이빠지신거같은데요????
아이유다이어트보다 빠진건비슷한데 안아프시다니까 다행이예요ㅎㅎ❤😊
비님과 콜라보라니 대박!식구들한테 자랑하고 같이 유투브보고 주연님의 히스토리 얘기해주고 완전 제일인거마냥 너무 신났어요~울 주연님 항상 좋은일만 있으실꺼에요 세젤귀♡
무해한 말투에 가끔 튀어나오는 부정적인 말이 너무 웃겨••• 신나게 말하다가 개맛없어요... ㅜㅜㅋㅋ큐ㅠㅠ
8:56 미쳐서 계란껍질 먹는줄알고 돌려봤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:09 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이거 슬픈데 실화맞음 ㅠ 3천원 우산 있으면 다행인데 7천원 8천원 우산만 있으면 눈물 나요
그녀를 울린 레인오빠 😉 캬 진짜 콜라보 넘 좋네요. 근데...전 레인 다이어트는... 영상으로 만족 할게요ㅎㅎㅎ
울 주연씨 정초부터 운터지네요!!!!!!
앞으로도 주연씨 하고싶은거 다해❤️❤️
그 웃음소리만 지켜줘요🤣
주연씨 인생의 주인공은 주연씨니까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18:52 천재.. 문 여는 냥이..
19:02 아 진짜 센과치히로에 그 쥐같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헥헥거리는게 진짜루 진짜루
내가 9만명일때부터 봤는데 진짜 그냥 짱이야. 서론따위 필요없다.사랑해요❤️🔥
언니 진짜 언제 이렇게 월클된건데.......
와..주연님 첨 시작할 때 몸무게 111.4kg 였는데 어느새 두자릿수 진입하고 이제는 90..와🔥 최고다💓
주...연...!!!
@@JU_YEON 죄송해요 오타.. 🙏😁
14:50 계란후라이 심지어 한 손으로 이렇게 이쁘게 하는 사람 처음 봤네
18:17 짱구 엄마의 아침을 엄청 빨리 돌린거랑 같은 재질인데 귀여워요♥️
15:25 최고로 귀엽고 깜쯱한 부분...♡
6:17세상 제일 귀여운 노출
졸라웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
18:50 소주가 서랍장 문 연거 저만 신기한가요..? 신기해서 5번 돌려봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
월클 유튜버 일주어터 바로 50만 가장. 이젠 곧 유퀴즈에서 볼수 있을듯. 그날까정 아자아자아장~~~~~
아침
미온수 500ml, 프로바이오틱스
계란 2개, 샐러드, 사과반개, 그릭요거트, 아몬드15알
4시간후
점심
닭가슴살 150g, 샐러드 , 사과 반개, 고구마1개, 곤약쌀
4시간후
저녁
계란 2개, 사과반쪽
8시 안에
주연쓰~ 비 다이어트 해달라고 댓글 썼었는데
실제로 해주다니 감동쓰~ 😍
18:12 얼굴 홀쭉해져서 까무짝놀람!!!!! 도전완전 성공하신거 축하드려요!!! 진심 대단💜💜💜💜
0:53 pd님들 다 터지기는거 나만 웃겨?
12:44 ㅇㄴㅋㅋㅋㅅㅅㅋㅋㅋㅋ 내 인생에 주인공은 나지ㅋㅋㅋ
진짜 너무 웃겨요
웃는 소리 너~~~~ 어무 좋아요♥️♥️ 진짜 우울하다가 언니영상보고 팡팡 터져요♥️♥️♥️ 사랑해욤
시작부터 너무 재밌엌ㅋㅋㅋㅋㅋ격식 있게 입은게 후드팈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보자마자 눈물 흘림
8:29 언니...좀더 빨리말하죠...
보면서 먹었은데....벌써다먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 눈으로 다이어트합니다 ㅋㅋ
18:52 소주 문여는거 어이없넼ㅋㅋㅋ사람이냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸 이제야 봤어요 비랑 콜라보 너무 너무 축하해요. 그리고 식단도 하고 운동도 하고 보기 좋았어요 ㅎㅎㅎ 이제 이렇게 건강한 다이어트로 해요 ㅎㅎ 올해 복 더 많이 받고 더더더더 승승장구하길 바래요!!!
18:54 고양이가 티비선반열어서 내눈을 의심함
울집애도 열어요... ㅡ.ㅡ 미치겠어요 ㅋㅋㅋ
헉 언니 너무 유명해지는
거 아니에요?! 언니가 예고한 콜라보가 이렇게 대단한 콜라보였다니!!!
대단해요ㅜㅠㅠㅠ 비랑 콜라보라니ㅠㅠ 일주어터 다컸다 뿌듯ㅠㅠㅠ 타바타 진짜 힘든데 끝까지 해낸게 대단하구 효과도 정말 좋아서 다행이에요!!
요즘 진짜 일주어터 영상 보는 게 삶의 낙이예요.. 넘넘 재밌고 사랑스러우세요ㅠㅠ 앞으로도 재밌고 좋은 영상 많이 올려주세요!! 항상 건강하시고 행복하세융😘😘
오우 비님 성공했네 우리 언니랑 콜라보도 하고 대앰~~~!
언니!! 엄마랑 깔깔깔깔 웃는데 너무 행복해 보엿어요!!
우런니 하고싶은거 다해!!
40만 가자~~!!!!!!
아 진짜 보고있으면 나도 모르게 웃고있고 행복해진다. 오래오래 해주세요.
18:16 우리 지루하지 말라고 재밌는 자막도 달아준 당신...💛 이 구간 볼게 많아 재밌었던거.. 아시나요?ㅋㅋ 18:52 소주 문 여는거 킬포❤️
냥이 이름 소주에요!
@@지밍-u3r 헉!!! 대실수 ㅜㅜ 감사합니다 수정고우!
효과 최고 ㅠㅠㅠㅠ 어느 다이어트를 해도 체중 변화 전혀없었는데 3일만에 2kg가까이 빠졌어요ㅠㅠ 저 정말 안빠지는 체질인데(2달 운동해도 체중변화 없었음) 빠졌어요. 식단은 아침 저녁만 지키고 점심은 밥 조금씩 먹었어요 ㅎㅎㅎ 이렇게 먹으면 할만해요 전 2월 말까지 해볼거라 그때 다시 후기 올려볼게요!
와 대단하셔요! 운동은 플랭크20초하고 10초쉬고 그다음운동 이론식우로 하는거죠??
@@mu4479 네 맞아요!
@@ssyun7722 와 저도 어제부터하고있는데 알배겼어요 ㅜㅜ 전 점심일반식하고 저녁은 짜장면라면 반갸 먹었는데 30분 비운동하니까 쭉빠지더라구요 ... ㅠ서윤님도 30분하셨나요..??
@@mu4479 저는 워낙에 근력이 없어 3세트에서 천천히 늘려 현재 5세트로 늘렸어요 그래도 30분은 안되는것같아요!
@@ssyun7722 오오옹 그랴도 효과가 꽤 있나보네용!
10:28 누가 나문희 여사님 초청했나요?
너무너무너무너무 좋아요. 그냥 너무너무 좋아요. 좋은 사람이 좋게 되는 것. 건강하셔요. 일주어터님.
길어서 너어어어어무 좋아요 너무 너무 너무 ㅠ 언니를 기다린 마음에 비하면 전혀 길지도 않게 느껴지지만 헤헤햏