Hermano alguna vez le han dicho que usted es el mejor, todas las rutinas que das, hacen efecto y duelen. Gracias por todo crack saludos desde Venezuela
0:10 squats calentamiento 3 x 15 0:31 extensión pierna 3 x 15 des 1 mn 1:22 femoral acostado 3x15 des 1mn 2:32 sumo squat, peso exigente 12 reps des 15seg Luego al fallo des 15seg Luego al fallo 4:54 prensa uni 3x20 des 1min 5:38 elevación talón 3x15 des 1min
En mi gym me armaron una rutina igual solo que empiezo por squat, prensa , y luego extensión de cuadriceps y femorales, para ganancia muscular es indistinto comenzar por uno u otro ?
No soy dado a comentar @Emilio pero ustedes GYMTOPS la verdad que se la vuelan, llevo 4 meses entrenando y siguiendo paso a paso tu rutinas, he visto todas las mejoras y la verdad deseo el mayor éxito para ustedes un gran ejemplo a seguir
Saludos!!! Es es mejor canal que e visto,mejor esplicado sin aburrir con largas explicaciones y concentrado en los ejercicios que realmente funcionan,brutal!!! Lo recomiendo 100%
tengo aproximadamente siguiendo tu canal 4 meses y las rutinas son brutales pero se siente bien lograr hacerlas tienes una forma excelente de motivación gracias
00:09 squats sin peso 3x15 cada 00:30 extensión de pierna peso exigente, estar bien sentado. Aguantar 1 seg arriba y bajar en 3 segs. No levantar glúteo 3x15 descanso 1 min 01:23 Femoral acostado con pesa 3x15 Sumo squats 02:35 la parada es más amplia que el ancho de los hombros, al bajar la cadera es para atrás, las rodillas van en dirección a los pies. 12 reps, descansar 15 segundos e iniciar de nuevo hasta llegar al fallo, descansar 15 segundos e iniciar hasta el fallo. Descansar 1 min 3 series Prensa unilateral 04:55 20 reps dinámicas (continúas) 3x20 05:37 elevación de talón en la prensa. Aguantar un segundo arriba
Me agrada la rutina. Quiero compartirle que llevo aproximadamente cuatro meses ejercitándome en gimnasio. Día a día aprendo nuevos ejercicios y lo mejor, las técnicas correctas. Hoy intentaré hacer ésta rutina, claro con poco peso, hasta dominar los ejercicios. Gracias por la clase. Saludos desde Iguala de la Independencia, Guerrero. Cuna de la bandera Nacional. México.
Emilio GENIOOOOOOOO, hago tus rutinas en el gym, y la verdad que noté el cambio, en resistencia, fuerza y técnica! Gracias por compartir con nosotros, los amantes de este lindo deporte, como es el fisiculturismo, tu conocimiento! Gracias TOTALES desde Argentina 🇦🇷💪🏽💪🏽! LLE-VA-TE-LO 🤜🏽🤛🏻
mano yo entreno duro y visto a varios entrenadores pero desde que vi a este pana siempre veo todos sus videos son muy buenos y los explica muy facil yo creo que es el mejor por ahora que hay en las redes..
Gracias Emílio, sin saberlo te volviste mi coach en el último año y mejoré muchísimo mi técnica y rendimiento con tus vídeos, amo tus rutinas y de verdad gracias por ayudarnos a superarnos y mejorar cada día con todas estas increíbles rutinas; gracias GYMTOPZ!
Hola, solo quiero decir que gracias a las rutinas que nos has compartido he ido progresando cada vez más y más. Solo me queda agradecerte y seguir esforzándome para lograr mi meta.
Muy genio emilio. yo este año tuve un progreso bastante grande en 6 meses siguiendo tus rutinas y alimentacion de 62kg a 79kg sin perder definicion en los abdominales
Yo que tengo poco tiempo para poder hacer ejercicio en la semana, esto ejercicio cortos y dinámico te mantiene muy bien entre semana ,ya el fin de semana a darle duro 🫡 muchas gracias jefe por su tiempo esa enseñanza para lo que hemos iniciado y lo que buscamos progresar físicamente 🫡 gracias !!!!.
De todos los canales que he visto este es el más top, me encantan todas las rutinas y que te esfuerces tanto en traer este contenido 100% gratis, se agradece tu dedicación, hoy ganaste un suscriptor y un seguidor fiel. Bendiciones! 🙏
Hola buen día me encantan tus vídeos yo en pese Aser ejercicio pero siempre miro tus vídeos antes de entrenar para poder ejecutar bien mis ejercicios gracias tu eres mi motivación dios quiera fuera una de las personas que tuviera esa dicha de los 100 dólares para mí cena ya que Soy mamá gracias y Dios te bendiga siempre
Vengo tarde pero debo decir que el formato de las rutinas cada vez mejora más, muy buen trabajo el tuyo (Emilio) y el de tu equipo, que estas rutinas lleguen a más personas
El mejor canal de la vida. Los tengo bombardeados por ig. Jaja Gracias. Gracias gracias gracias. Espero que la vida les retrobuya esta hermosa labor que hacen.
Maravillosa rutina, me encanta que incluyas mas detalle en la explicación de cómo hacer los ejercicios e ilustres cuales son son músculos que trabajan en casa ejercicio
Emilio eres único brother gracias 🙏 por tus rutinas que son excelentes y biem explicado en cada detalle de las series soy nuevo en tu canal saludos desde Perú 🇵🇪 y que sigan los éxitos
Te vas quedar pegado brod todas son buenas hay muchas pero yo ahora tengo un mes haciendo solo una q subió Emilio con omar brutal brod buscala en en el canal pecho hombro y bíceps con mi coach
Me encantó esta rutina Emilio, ya que trabajamos la mayor parte de toda la pierna. Una excelente rutina así como todas las anteriores. Saludos desde México y siempre estamos presentes por aquí, SIEMPREFUERTEEMILIO!!💪🏻
wow me encanta ver lo detallado que es y que cuerpazo tan bien definido recien empiezo a ver tus videos y me motivan a seguir en ek gym acabo de regresar de nuevo y me siento agotada pero muy motivada de seguir viendo cm mi cuerpo evolucióna cada dia amo el fitnes😍💜 asi que a seguir luchando por la mejor versión de mi gracias emilio me encanta tu motivación
Gracias me siento muy motivada con tus enseñanzas, muy bien explicado y mucho muy fácil hace k se vea la rutina muchas graciass dios lo bendiga larga vida caballero.
Emilio me encanta la nueva forma en que presentas los ejercicios! Al momento en que explicas podemos ver el ejercicio! Gracias por ser parte de mi rutina diaria!
Gracias a Dios por ti, he estado viendo tus videos y he visto cambios mil gracias por este contenido cada día, hago una tal cual en el gym antes pagaba entrenador y veía menos cambios y gastan más dinero. Gracias gracias. Dios te bendiga mucho
Ya necesitaba cambiar mi rutina de pierna!! Ya sentía que le hacía falta algo más explosivo para terminar con las piernas rotas jajaja!! Eres el mejor Emilio!! Buenas vibras!🤘
Buena rutina exigente y los resultados se ven. Que es lo que buscamos cuando entrenamos. Gracias por dedicar tiempo a prestar especial atención a la técnica. Transmites confianza porque se ve que sabes lo que estás haciendo. Vamos con todo buen hombre!
tengo poco siguiendote y vamos probando tus rutinas y de acuerdo contigo, la comida es algo de lo mas importante de nuestro fisico, saludos crack, estre siguiendo tus rutinas por varios meses, espero tener buenos resultados
Saludos desde Guadalajara Jalisco México Emilio, gracias por todos los concejos y sobre todos por la calidad de ser humano que eres ya que nos brindas de tu tiempo y de tus conocimientos para conseguir nuestras mejores versiones.
Cada vez que veo tus rutinas, las hago y termino medio muerto. Pero como soy principiante, me a ayudado mucho a realizar y a aprender como se hacen bien los ejercicios y con buena técnica, muchas gracias broo
Hola soy patricia de argentina y quiero contarte que desde que veo tus videos que aprendido muchisimo usar las maquinas y mancuernas y sigo aprendiendo muchisimas gracias por enseñar y explicar tan bién todas las rutinas muchas gracias saludos de tierra de fuego argentina❤
Gracias a vos Emilio cada día es una rutina diferente a las demás y eso hace que nunca quiera parar , es como cada día enfrentar algo diferente , como en la vida , mil gracias por el esfuerzo y dedicación
Saludo! Considero que los videos que usted hace son excelentes, muchos de mis compañeros del gym (todos los que van al gym) ven los videos que usted saca, y le aseguro que las opiniones que dan sobre usted y sus ejercicios sobrepasan una calificación de 5 estrellas. Lo mejor de sus videos, es que usted explica cada parte del ejercicio, y siempre de un solo ejercicio saca varias formas de como hacerlo o ejecutarlo. Siga así, bendiciones y feliz año nuevo para usted, y todo aquel que está bien este comentario, y que nunca olvide que la gloria de Dios caerán siempre sobre ustedes.
Me encantan tus rutinas en verdad e visto cambios . Tengo 15 años haciendo ejercicio y con tus Vi e e o e aprendido mucho. Las rutinas y tu técnica me encantan!
Excelente rutina... Soy nueva en tu canal y desde que comenze a realizar tus rutinas de ejercicios y obtenido muy buenos resultados.. Gracias mil Emilio.. Saludos desde Chile
He estado llevando las rutinas son brutales,además de seguir aprendiendo día a día a pesar de estar lastimado de la espalda por un accidente. Me.ha ayudado a mejorar bastante mi calidad de vida gracias. Sigan así Emilio 👌🏻👍🏻
excelente forma de presentar las rutinas, tengo siguiendote casi 2 años y siempre me han gustado tus presentaciones y explicaciones pero definitivamente se ha mejorado muchisimo, muchas felicidades emilio, saludos fuerte abrazo
Saludos he seguido tus videos y me los llevo al gym y he visto la diferencia en mi muslos y piernas ,ya me desice el pensamiento de operarme y sigo de lunes a viernes gracias por sus entrenamientos q hago con sus videos gracias mil bendiciones felicidades
Hola Emilio, gracias por tus consejos, tengo 52 años y hago tus rutinas, no tan intensas como las tuyas, pero obtengo buenos resultados. Saludos desde México!!
No sé cómo llegue a tu canal, pero desde que vi el primer video me suscribí y ahora utilizo tus rutinas todos los días! Saludos desde México 🇲🇽 Felices fiestas 🥳 a TODOS Familia GYM 🔥
Siempre tienes variedad en tus rutinas y diferentes modos de entrenamiento eso es lo que diferencia este canal de los demás, las mejores rutinas de la mano de Emilio y pospuesto de Gymtopz( LLEVATELAA)💯
Hermano alguna vez le han dicho que usted es el mejor, todas las rutinas que das, hacen efecto y duelen. Gracias por todo crack saludos desde Venezuela
0:10 squats calentamiento 3 x 15
0:31 extensión pierna 3 x 15 des 1 mn
1:22 femoral acostado 3x15 des 1mn
2:32 sumo squat, peso exigente 12 reps des 15seg
Luego al fallo des 15seg
Luego al fallo
4:54 prensa uni 3x20 des 1min
5:38 elevación talón 3x15 des 1min
Muchas Gracias por tu resumen 👍
Hola, muy bueno tus clases, por favor tu recomiendas hacer algún batido de proteínas?
Genio gracias
En mi gym me armaron una rutina igual solo que empiezo por squat, prensa , y luego extensión de cuadriceps y femorales, para ganancia muscular es indistinto comenzar por uno u otro ?
No soy dado a comentar @Emilio pero ustedes GYMTOPS la verdad que se la vuelan, llevo 4 meses entrenando y siguiendo paso a paso tu rutinas, he visto todas las mejoras y la verdad deseo el mayor éxito para ustedes un gran ejemplo a seguir
Saludos!!! Es es mejor canal que e visto,mejor esplicado sin aburrir con largas explicaciones y concentrado en los ejercicios que realmente funcionan,brutal!!! Lo recomiendo 100%
tengo aproximadamente siguiendo tu canal 4 meses y las rutinas son brutales pero se siente bien lograr hacerlas tienes una forma excelente de motivación gracias
Un señor que va por faena con los vídeos. Directo al músculo, sin presentaciones interminables ni contemplaciones. Tienes un nuevo suscriptor.
00:09 squats sin peso 3x15 cada
00:30 extensión de pierna peso exigente, estar bien sentado. Aguantar 1 seg arriba y bajar en 3 segs. No levantar glúteo 3x15 descanso 1 min
01:23 Femoral acostado con pesa 3x15
Sumo squats 02:35 la parada es más amplia que el ancho de los hombros, al bajar la cadera es para atrás, las rodillas van en dirección a los pies. 12 reps, descansar 15 segundos e iniciar de nuevo hasta llegar al fallo, descansar 15 segundos e iniciar hasta el fallo. Descansar 1 min 3 series
Prensa unilateral 04:55 20 reps dinámicas (continúas) 3x20
05:37 elevación de talón en la prensa. Aguantar un segundo arriba
Wao espectacular🤩,y tu cuerpo! se nota la disciplina,saludos y muchas gracias por tus videos 😊
Ar
Me agrada la rutina.
Quiero compartirle que llevo aproximadamente cuatro meses ejercitándome en gimnasio. Día a día aprendo nuevos ejercicios y lo mejor, las técnicas correctas.
Hoy intentaré hacer ésta rutina, claro con poco peso, hasta dominar los ejercicios.
Gracias por la clase.
Saludos desde Iguala de la Independencia, Guerrero. Cuna de la bandera Nacional. México.
Emilio GENIOOOOOOOO, hago tus rutinas en el gym, y la verdad que noté el cambio, en resistencia, fuerza y técnica! Gracias por compartir con nosotros, los amantes de este lindo deporte, como es el fisiculturismo, tu conocimiento! Gracias TOTALES desde Argentina 🇦🇷💪🏽💪🏽! LLE-VA-TE-LO 🤜🏽🤛🏻
mano yo entreno duro y visto a varios entrenadores pero desde que vi a este pana siempre veo todos sus videos son muy buenos y los explica muy facil yo creo que es el mejor por ahora que hay en las redes..
Gracias Emílio, sin saberlo te volviste mi coach en el último año y mejoré muchísimo mi técnica y rendimiento con tus vídeos, amo tus rutinas y de verdad gracias por ayudarnos a superarnos y mejorar cada día con todas estas increíbles rutinas; gracias GYMTOPZ!
Hola, solo quiero decir que gracias a las rutinas que nos has compartido he ido progresando cada vez más y más. Solo me queda agradecerte y seguir esforzándome para lograr mi meta.
En cuanto tiempo se empieza a notar el cambio?
Muy genio emilio.
yo este año tuve un progreso bastante grande en 6 meses siguiendo tus rutinas y alimentacion
de 62kg a 79kg sin perder definicion en los abdominales
La verdad ya llevo 1 mes en el gym y e visto muchos cambios y e disfrutado mucho el proceso
Yo que tengo poco tiempo para poder hacer ejercicio en la semana, esto ejercicio cortos y dinámico te mantiene muy bien entre semana ,ya el fin de semana a darle duro 🫡 muchas gracias jefe por su tiempo esa enseñanza para lo que hemos iniciado y lo que buscamos progresar físicamente 🫡 gracias !!!!.
De todos los canales que he visto este es el más top, me encantan todas las rutinas y que te esfuerces tanto en traer este contenido 100% gratis, se agradece tu dedicación, hoy ganaste un suscriptor y un seguidor fiel. Bendiciones! 🙏
Emilio es un genio 🔥
Échale un vistazo al canal de Antony Montalvan o el de Sandra Grajales... también muy buenos!!! Sin olvidar César Gym...ulala chulada!!! 😆👍
👍
Gratis? 🤔 Donde?
Así es mi corazón... Para mí emilio es un súper gran entrenador. Lo sigo todo el tiempo . No pierdo ni un solo entrenamiento. ❤️ Gracias
Lo kiero mucho Sr gym topz gracias a estos videos entreno xhingonamente a lo caBron gandalla💪❤️🧬
Me gustan tus videos porque hablas justo lo necesario, sin ego y vas directo al punto. Te sigo desde Miami.🇩🇴
Hola buen día me encantan tus vídeos yo en pese Aser ejercicio pero siempre miro tus vídeos antes de entrenar para poder ejecutar bien mis ejercicios gracias tu eres mi motivación dios quiera fuera una de las personas que tuviera esa dicha de los 100 dólares para mí cena ya que Soy mamá gracias y Dios te bendiga siempre
Es el mejor canal que e visto se a convertido en mi entrenador personal, de a qui cada día aprendo mucho más muchas gracias maestro
Vengo tarde pero debo decir que el formato de las rutinas cada vez mejora más, muy buen trabajo el tuyo (Emilio) y el de tu equipo, que estas rutinas lleguen a más personas
Gracias muy Bueno el video 😊🙏🏻
Probé la rutina y fue totalmente destructiva! Gracias Emilio por tan buenos entrenamientos :)
El mejor canal de la vida. Los tengo bombardeados por ig. Jaja Gracias. Gracias gracias gracias. Espero que la vida les retrobuya esta hermosa labor que hacen.
Maravillosa rutina, me encanta que incluyas mas detalle en la explicación de cómo hacer los ejercicios e ilustres cuales son son músculos que trabajan en casa ejercicio
Me encantan los tutoriales, sobre todo por los detalles en las explicaciones sobre la mecánica de ejecucion... sencillamente diferente!
Emilio eres único brother gracias 🙏 por tus rutinas que son excelentes y biem explicado en cada detalle de las series soy nuevo en tu canal saludos desde Perú 🇵🇪 y que sigan los éxitos
Te vas quedar pegado brod todas son buenas hay muchas pero yo ahora tengo un mes haciendo solo una q subió Emilio con omar brutal brod buscala en en el canal pecho hombro y bíceps con mi coach
Me encantó esta rutina Emilio, ya que trabajamos la mayor parte de toda la pierna. Una excelente rutina así como todas las anteriores. Saludos desde México y siempre estamos presentes por aquí, SIEMPREFUERTEEMILIO!!💪🏻
wow me encanta ver lo detallado que es y que cuerpazo tan bien definido recien empiezo a ver tus videos y me motivan a seguir en ek gym acabo de regresar de nuevo y me siento agotada pero muy motivada de seguir viendo cm mi cuerpo evolucióna cada dia amo el fitnes😍💜 asi que a seguir luchando por la mejor versión de mi gracias emilio me encanta tu motivación
Gracias me siento muy motivada con tus enseñanzas, muy bien explicado y mucho muy fácil hace k se vea la rutina muchas graciass dios lo bendiga larga vida caballero.
Emilio me encanta la nueva forma en que presentas los ejercicios! Al momento en que explicas podemos ver el ejercicio! Gracias por ser parte de mi rutina diaria!
Gracias a Dios por ti, he estado viendo tus videos y he visto cambios mil gracias por este contenido cada día, hago una tal cual en el gym antes pagaba entrenador y veía menos cambios y gastan más dinero.
Gracias gracias.
Dios te bendiga mucho
Me parece súper tu canal me a ayudado mucho felicidades todas tu rutinas son geniales
Son tus rutinas Emilio, fuente de salud y vida , entrenar contigo es renovación de energía , sacas la mejor versión de esta familia Gym Topz.
Me encantó esta rutina, super bien la idea de colocar los set y repeticiones bien descritos sin quitarlos de la pantalla, excelentes 👌
Hice esta rutina y de verdad que me gustó mucho al principio me dolió pero todo lo hace la constancia y ya puedo aserlas más fáciles
De verdad que eres bueno en lo que haces broth, me encantó esta rutina
Me encanto esta rutina!
Ya necesitaba cambiar mi rutina de pierna!! Ya sentía que le hacía falta algo más explosivo para terminar con las piernas rotas jajaja!! Eres el mejor Emilio!! Buenas vibras!🤘
Excelente vídeo!! Me ha ayudado demasiado, a penas llevo dos meses en el gym y con tus rutinas veo mejoría. Muchas gracias. 🙏💕
Solo hacienda esa rutina se puede?
También se ganó un nuevo suscriptor por ser tan humilde y decir realmente como se entrena y compsrtir.
Gracias por ayudarnos a sacar la mejor versión de nosotros y acompañarnos en el camino, eternamente agradecido contigo profe💪🏋️
🥰😍Nueva seguidora y estoy enamorada de estas rutinas❤bendiciones cada dia🙏❤
Buena rutina exigente y los resultados se ven. Que es lo que buscamos cuando entrenamos. Gracias por dedicar tiempo a prestar especial atención a la técnica. Transmites confianza porque se ve que sabes lo que estás haciendo. Vamos con todo buen hombre!
tengo poco siguiendote y vamos probando tus rutinas y de acuerdo contigo, la comida es algo de lo mas importante de nuestro fisico, saludos crack, estre siguiendo tus rutinas por varios meses, espero tener buenos resultados
👏👏👏muy bueno el nuevo formato,está excelente como lo explicas y los músculos que se trabaja💪💪💪
Saludos desde Guadalajara Jalisco México Emilio, gracias por todos los concejos y sobre todos por la calidad de ser humano que eres ya que nos brindas de tu tiempo y de tus conocimientos para conseguir nuestras mejores versiones.
Excelente! Hoy le damos con todo a las piernas... 👊🏻😎
Cada vez que veo tus rutinas, las hago y termino medio muerto. Pero como soy principiante, me a ayudado mucho a realizar y a aprender como se hacen bien los ejercicios y con buena técnica, muchas gracias broo
Que excelente Rutina !! Fue una locura, me encantó . Muchas gracias Emilio
Desde Puerto plata R.D desde que vi tus videos me motivaron pesaba 254 libras y ya voy en 230 en 3 semanas
Gracias al equipo Gym Topz, llego cansado a casa pero un cansancio sabroso, un abrazo
Muy práctico y bien detallado para principiantes y no principiante... Exelente trabajo!
Tremenda rutina para estallar las piernas, bella..✌️ saludos desde Barranquilla Colombia 💪.
Muchas gracias por la rutina, son lo mejor en explicar la forma correcta los ejercicios eres el mejor Emilio
Hize esta rutina ayer, ahora estoy en el hospital
X2
Bro, sigues vivo? Por curiosidad, porque iba a intentarlo hoy
Es enfermero.. 😂😂
Jajaja, es bueno saber eso bro, si no duele no sirve, hoy hago esta rutina
Yo hice esta rutina el sábado hoy lunes a duras penas puedo caminar 😅😅😅 no aguanto las piernas
Estube en busca de un buen canal para rutinas y este me pareció lo mejor
Prefiero ver tus videos y hacer las cosas bien como se deben, a que me entrene mi disque COACH 😏🔥
Hola soy patricia de argentina y quiero contarte que desde que veo tus videos que aprendido muchisimo usar las maquinas y mancuernas y sigo aprendiendo muchisimas gracias por enseñar y explicar tan bién todas las rutinas muchas gracias saludos de tierra de fuego argentina❤
Los abuelos deberían ser eternos
Gracias !!!! Soy tu fan y tus ejercicios son los mejores !! Abrazos desde Mèxico
yo aca haciendo dibujtios y todo llevando la rutina en escrito xd
De verdad que lo mejor que pude encontrar en youtube es estecanal, excelente todo muchachos!!
Gracias a vos Emilio cada día es una rutina diferente a las demás y eso hace que nunca quiera parar , es como cada día enfrentar algo diferente , como en la vida ,
mil gracias por el esfuerzo y dedicación
Pana estoy haciendo tus rutinas y me tienes estallado, pero se me ve la mejoría en menos tiempo 👏
Saludo! Considero que los videos que usted hace son excelentes, muchos de mis compañeros del gym (todos los que van al gym) ven los videos que usted saca, y le aseguro que las opiniones que dan sobre usted y sus ejercicios sobrepasan una calificación de 5 estrellas. Lo mejor de sus videos, es que usted explica cada parte del ejercicio, y siempre de un solo ejercicio saca varias formas de como hacerlo o ejecutarlo. Siga así, bendiciones y feliz año nuevo para usted, y todo aquel que está bien este comentario, y que nunca olvide que la gloria de Dios caerán siempre sobre ustedes.
Gracias y tos aunque sea un video pasado me están ayudando a reconstruir mi cuerpo gracias
Olá soy brasileño, nativo del Rio de Janeiro. Conheci el canal a pocquito de tiempo, gostando mucho e me inscrebi. Sucesso para ustedes.
Me encantan tus rutinas en verdad e visto cambios . Tengo 15 años haciendo ejercicio y con tus Vi e e o e aprendido mucho. Las rutinas y tu técnica me encantan!
Gracias por compartir tus conocimientos . Saludes desde Nicaragua hermano 🇳🇮
Las mejores rutinas, las aplicó todas los 5 dias de la semana, soy su admiradora, me encantan..
Me encanto tu rutina
Muy buena la vdd
Muchas gracias. Estoy empezando y me eres de mucha ayuda😊❤
Me agrado la rutina y todas las rutinas bien difinidas gracias
Emilio gracia por tu tiempo y compartir tus conocimientos con nosotros. Gracias 🙏🏼
Excelente rutina... Soy nueva en tu canal y desde que comenze a realizar tus rutinas de ejercicios y obtenido muy buenos resultados.. Gracias mil Emilio..
Saludos desde Chile
Lo mejor es con la facilidad que explicas sin prisa el procedimiento para obtener mejores resultados.
Gracias por la rutina y el buen trabajo de tu parte para todos nosotros , tiempo y dedicación . Saludos desde 🇲🇽 México .
Wow!! Una rituna corta, bastante demandante y explicada magníficamente!!!
He estado llevando las rutinas son brutales,además de seguir aprendiendo día a día a pesar de estar lastimado de la espalda por un accidente. Me.ha ayudado a mejorar bastante mi calidad de vida gracias. Sigan así Emilio 👌🏻👍🏻
Gracias por tu trabajo, soy principiante y con muchas ganas de aprender.
Saludos desde Colombia
excelente forma de presentar las rutinas, tengo siguiendote casi 2 años y siempre me han gustado tus presentaciones y explicaciones pero definitivamente se ha mejorado muchisimo, muchas felicidades emilio, saludos fuerte abrazo
Ya eh realizado rutinas de Emilio y son 100% TOP , funcionan y sin duda son EXPLOSIVAS...MUY BUENAS💪🏼👏🏼
Saludos he seguido tus videos y me los llevo al gym y he visto la diferencia en mi muslos y piernas ,ya me desice el pensamiento de operarme y sigo de lunes a viernes gracias por sus entrenamientos q hago con sus videos gracias mil bendiciones felicidades
Hola Emilio, gracias por tus consejos, tengo 52 años y hago tus rutinas, no tan intensas como las tuyas, pero obtengo buenos resultados.
Saludos desde México!!
Todos estos ejercicios hacia y tenía unas super piernas, despues de tanto tiempo he vuelto a entrenar 😊
Bendiciones... excelente la forma de explicar cada ejercicio.
Me encanta por que hablas lo preciso,cortamente y te dice todo hasta la respiración 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻me que quede con ustedes
Hola, me gustan mucho tus rutinas, las pongo en práctica y poco apoco van creciendo mis piernas. Mil gracias
Me encanta como explica todo lo que hay que hacer
Eres un profesional explicas muy bien, me gustó mucho es la 1era vez que te veo, saludos desde México
Buenísima rutina..aunque la rutina de pierna y glúteo es cansado pero se ven los buenos resultados excelente su rutina. Gracias
No sé cómo llegue a tu canal, pero desde que vi el primer video me suscribí y ahora utilizo tus rutinas todos los días!
Saludos desde México 🇲🇽
Felices fiestas 🥳 a TODOS Familia GYM 🔥
Buenas noches amigo bestial tu rutina tengo 56 años y esta semana comienzo tu rutina saludos desde Venezuela
Siempre tienes variedad en tus rutinas y diferentes modos de entrenamiento eso es lo que diferencia este canal de los demás, las mejores rutinas de la mano de Emilio y pospuesto de Gymtopz( LLEVATELAA)💯
Hermano eres él mejor te felicito por tú apoyo para con nosotros que te seguimos y apoyarnos 🙏🏃
Excelente canal. De todos los canales que he visto este es el mejorrrr.
Excelente rutina!! No tan exageradas cómo en otros canales, y la verdad muy bien explicadas!! Y se trabaja muy bien en el gym!!
Excelente práctico y dinámico 👍👍 me gusta su metodología de enseñanza
Me encantan todas y cada unas de las rutinas que postean, y como lo explican paso a paso... Excelente trabajo emilio y su equipo!!!
Muy bien , buenísimo , arriba mis piernas 😊gracias por su ayuda y consejos .Me encantó la rutina . Somos una familia ❤